दिन भर काम कइला के बाद थक के घरे अइला पर, माथा में तमाम समस्या लेके कइसन लागेला? शायद रउरा बहुते थकान, अकेला, आ बोझ महसूस होखे. बाकिर कल्पना करीं, जब रउरा घरे अइनी आ राउर प्रिय पिल्ला आपन पूंछ हिलावत, गोड़ से चिपकल, रउरा ओर देखत आ खुशी से कुहुकत दौड़त आ जाला... दिन के आधा थकान ओही पल में गायब हो जाला ना? ई बात हमनी में से बहुते लोग अनुभव से जानत बा. बाकिर का रउरा मालूम बा कि एह साधारण खुशी के पीछे एगो गहिराह वैज्ञानिक पक्ष बा?
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ई नया अध्ययन का कहत बा?
हाल ही में दक्षिण कोरिया के कोंकुक विश्वविद्यालय के शोधकर्ता लोग के एगो समूह एह पर एगो बहुत रोचक अध्ययन कइले बा। उ लोग देखल कि जब हमनी के कुकुर से बातचीत करेनी जा त हमनी के दिमाग के का होखेला। ई अइसन शोध ह जवन खाली ई कहला से बहुते गहिराह बा कि "कुकुर रउरा खातिर बढ़िया होला."
एह अध्ययन में तीस गो वयस्क भाग लिहले, जवन कि इलेक्ट्रोड वाला विशेष हेडसेट पहिनले रहले, जवन कि उनुका दिमाग के तरंग के नापत रहे। एकरा बाद, ओ लोग से कहल गईल कि उ लोग के 'तीर' नाम के 4 साल के पूडल के संगे तीन मिनट के आठ गतिविधि करे के कहल गईल। एह गतिविधियन में कुकुर से पहिला बेर भेंट कइल, ओकरा से खेलल, ओकरा के खाना खियावल, ओकरा के मालिश कइल, ओकर फर ब्रश कइल, फोटो खिंचावल, ओकरा के गले लगावल, आ ओकरा के टहले ले जाए के काम शामिल रहे. हर गतिविधि के बाद ओह लोग से पूछल गइल कि रउरा मानसिक रूप से कइसन लागत बा.
नतीजा सचमुच गजब के रहे! हर गतिविधि के बाद, प्रतिभागी तनाव , थकान, अवुरी अवसाद में काफी कमी के रिपोर्ट कईले। लेकिन एकरा से भी बड़ बात इ बा कि दिमाग के तरंग में काफी सुधार देखाई देलस।
हर गतिविधि के दिमाग प अलग-अलग असर पड़ेला!
एह अध्ययन के सबसे दिलचस्प निष्कर्ष इ बा कि कुकुर के संगे होखेवाला सभ गतिविधि के दिमाग प एकही निहन असर ना होखेला। दिमाग के अलग-अलग हिस्सा गतिविधि के आधार प उत्तेजित होखेला। सीधा-सीधा कहल जाए त आपके दिमाग के फायदा अलग-अलग होखेला, जवन कि आपके कुत्ता के संगे का करेनी।
देखल जाव कि एकरा के कइसे एगो तालिका में बतावल गइल बा.
| कुकुर के साथे गतिविधि के बारे में बतावल गइल बा | दिमाग के लहर के का होला? | रउरा कइसन लागत बा |
|---|---|---|
| कुकुर के साथे खेलत बानी | अल्फा आ बीटा दुनु तरंग मजबूत हो जाले. | मन आराम करेला, आ एकाग्रता बढ़ जाला। |
| कुकुर के चलावल | अल्फा लहर तेज हो रहल बा। | मानसिक स्थिरता आ हल्कापन बढ़ जाला। रउरा बढ़िया आराम मिल जाला. |
| कुकुर के संवारल जा रहल बा | बीटा लहर मजबूत हो रहल बा। | ध्यान आ एकाग्रता बढ़ जाला। रउरा अपना काम पर बिना कवनो अभिभूत महसूस कइले ध्यान दे सकेनी. |
| कुकुर के धीरे से मालिश कइल | बीटा लहर मजबूत हो रहल बा। | एकाग्रता बढ़ेला आ मन खुश आ आराम महसूस करेला। |
| गले मिलत, कुकुर के खाना खियावत | दिमाग के तरंग प सीधा असर ना पड़े के बजाय भावना प असर पड़ेला। | सुख आ प्रेमपूर्ण भाव (मूड) बढ़ जाला। |
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Check Availability →ई अल्फा आ बीटा ब्रेन वेव का ह?
अब रउरा लाग सकेला कि ई ब्रेनवेव कहानी तनी जटिल बा. बाकिर असल में ई बहुते साधारण बा. देखल जाव कि एकर मतलब का बा.
अल्फा ब्रेन वेव्स : राउर दिमाग शांत बा
सीधा-सीधा कहल जाव त अल्फा वेव तब होला जब राउर दिमाग शांत, आराम से आ कवनो तनाव से मुक्त होखे.एगो प्रकार के दिमाग के लहर। ई लहर सभसे ढेर तब सक्रिय होला जब आप दिवास्वप्न देखत होखीं भा आँख बंद क के ध्यान करत होखीं। त जब रउरा कवनो पार्क में अपना कुकुर के घुमावत होखीं भा अपना आसपास के देखत होखीं त जवन मुक्त, आराम से एहसास होला ऊ एह अल्फा तरंगन के सक्रिय होखे का चलते होला.
बीटा ब्रेन वेव्स: राउर फोकस आ एकाग्रता
बीटा वेव उ तरंग ह जवन सक्रिय होला जब रउवा बहुत चौकस होखेनी आ कवनो चीज पर ध्यान केंद्रित होखे . जइसे कि जब रउरा गणित करत होखीं, कवनो परीक्षा खातिर पढ़त होखीं भा गाड़ी के बहुते ध्यान से चलावत होखीं त ई बीटा वेव सक्रिय हो जाला. त जब आप अपना कुकुर के फर के बिना उलझवले खूबसूरती से कंघी करतानी, काहेंकी आप ओ काम प ध्यान देतानी, त आपके दिमाग में बीटा वेव सक्रिय हो जाला। एकरा में खास बात इ बा कि एकरा से आपके एकाग्रता बढ़ जाला, जवना से आपके तनाव ना बढ़ेला।
सीधा-सीधा कहल जाए त इ बतावता कि हमनी के कुकुर के संगे छोट-छोट काम भी हमनी के दिमाग के कामकाज में सुधार क सकता अवुरी तनाव कम क सकता।
त एकर हमनी खातिर कवन व्यावहारिक फायदा बा?
इ खोज हमनी के रोजमर्रा के जीवन खाती बहुत जरूरी बा। आजकल हमनी के सब व्यस्त बानी जा। काम के समस्या, स्कूल के काम, अवुरी पारिवारिक जिम्मेदारी के संगे हमनी के हमेशा तनाव में रहेनी।
- दिमाग खातिर राहत : जवना दिन आप बहुत तनाव में महसूस करतानी, ओ दिन अपना कुत्ता के संगे कुछ देर खेलल चाहे ओकरा के टहले ले जाए के काम आपके दिमाग के आसान बनावे के एगो लागत मुक्त तरीका हो सकता।
- अकेलापन से बची : जे अकेले बा ओकरा खातिर पालतू जानवर सबसे बढ़िया दोस्त निहन होखेला। ऊ प्रेमपूर्ण बंधन अकेलापन आ अलगाव के कम करे में बहुते मददगार साबित होला.
- पारिवारिक सुख : जब पूरा परिवार एक संगे कुकुर के संगे खेले अवुरी देखभाल करेले त परिवार के सदस्य के बीच के बंधन मजबूत हो जाला।
बाकिर इहाँ कुछ जरूरी बात समझे के बा। जबकि पालतू जानवर के होखला से मानसिक स्वास्थ्य में बढ़ोतरी हो सकता, लेकिन इ गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के इलाज नईखे। अगर आपके लंबा समय तक तनाव भा अवसाद बा त पालतू जानवर से मिले वाला प्यार के अलावे डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा। डॉक्टर आपके स्थिति के समझ सकेले अवुरी जरूरी इलाज अवुरी सलाह दे सकेले।
घर ले जाए के संदेश
- कुकुर के संगे अलग-अलग गतिविधि से आपके दिमाग अवुरी दिमाग प कई प्रकार के सकारात्मक प्रभाव पड़ेला।
- अपना कुकुर के संगे चलला अवुरी खेलला से अल्फा वेव बढ़ जाला, जवन कि आराम के बढ़ावा देवेला।
- कुकुर के फर के ब्रश कईल अवुरी ओकरा के मालिश जईसन चीज़ बीटा वेव के सक्रिय करेला, जवना से ध्यान अवुरी एकाग्रता बढ़ जाला।
- एह गतिविधियन से तनाव, थकान आ उदासी के भाव कम हो सकेला.
- अगर रउरा मानसिक स्वास्थ्य के कवनो गंभीर समस्या बा त पालतू जानवर के राखे के अलावे योग्य डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा।
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