का रउरा कबो-कबो कवनो तेज दर्द महसूस होला जवन पीठ के निचला हिस्सा से, नितंब से होके, गोड़ से नीचे तक गोली मारेला? का ई दर्द बईठला पर, खड़ा होखला पर भा छींकला पर अउरी बढ़ल लउकेला? ई असल में कुछ परेशान करे वाला समस्या ह जवना के बहुते लोग के अनुभव होला. आज हमनी के बात कर रहल बानी जा मुख्य स्थिति के जवना से एकर कारण हो सकेला, ' साइटिका '। चिंता मत करीं, एह बारे में सब कुछ साधारण शब्दन में बतावल जाव.
साइटिका ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त साइटिका संपीड़न के चलते होखेवाला दर्द चाहे हमनी के शरीर के सबसे लंबा अवुरी बड़ तंत्रिका साइटिक नर्व के समस्या ह। ई नर्व हमनी के पीठ के निचला हिस्सा में शुरू होला। एकरे बाद ई नितंब से हो के आ दुनों गोड़ के पीठ के नीचे से गुजरे ला।
जइसे पानी के पाइप में जाम हो जाला आ पानी के बहाव में बाधा आवेला, अगर कवनो कारण से साइटिक नर्व के संकुचित हो जाला जहाँ ऊ रीढ़ के हड्डी से बाहर निकलेला त ओह नस के नीचे जाए वाला संकेत बाधित हो जाला। तबे हमनी के दर्द अवुरी सुन्नता जईसन लक्षण के अनुभव होखेला।
साइटिका के मुख्य लक्षण का होला?
साइटिका के दौरान होखे वाला दर्द अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। कुछ लोग खातिर ई लगातार दर्द होला त कुछ लोग खातिर ई आवत-जात हो सकेला. हालांकि आमतौर प इ लक्षण सिर्फ एक ओर से महसूस होखेला।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|---|
| दरद | एगो तेज दर्द जवन पीठ के निचला हिस्सा से नितंब से होके गोड़ के नीचे विकिरण करेला। कुछ लोग एकरा के "बिजली के झटका निहन" बतावेले। बईठला प इ दर्द अवुरी जादे हो सकता। |
| सुन्न होखल भा जरल | झुनझुनी (पिन आ सुई) भा गोड़ के नीचे दौड़त जरल सनसनी। जइसे जब गोड़ नींद आ जाला। |
| मांसपेशी के कमजोरी होखे के स्थिति | दर्द वाला गोड़ भा गोड़ के हिलावे में दिक्कत, गोड़ कमजोर महसूस होखे। |
| पोजीशन बदलत घरी दर्द होला | खांसी, छींक, खड़ा होखे, भा बईठल जईसन गतिविधि के दौरान दर्द में अचानक बढ़ोतरी। |
लाल झंडा जवना के तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होखेला
हालांकि समय के संगे सामान्य साइटिका के दर्द कम हो जाई, लेकिन जदी आपके निम्नलिखित में से कवनो एक चाहे एक से जादे लक्षण देखाई देवे त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं चाहे अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाईं। इ सब अवुरी गंभीर स्थिति के संकेत हो सकता।
- कमर दर्द के संगे बोखार होखे लागेला ।
- पीठ भा रीढ़ के हड्डी के इलाका में सूजन भा लाली आवे ।
- दुनो गोड़ के नीचे पसरल दर्द भा जांघ अवुरी श्रोणि में बहुत सुन्नता चाहे कमजोरी ।
- पेशाब के दौरान जलन भा पेशाब में खून आवे के सनसनी।
- असहनीय गंभीर दर्द होला .
- सबसे महत्वपूर्ण बात: पेशाब भा मल के अनैच्छिक रिसाव , भा मूत्राशय भा आंत के नियंत्रण के नुकसान।
साइटिका के कारण आ जोखिम के कारक का होला?
साइटिका के मुख्य आ सभसे आम कारण हर्निया वाला डिस्क भा फिसलल डिस्क होला जे रीढ़ के हड्डी के कशेरुका सभ के बीच डिस्क के बाहर निकले के होला आ साइटिका नर्व पर दबाव डाले ला।
एकरे अलावा अउरी कई गो कारण हो सके ला:
- काठ के रीढ़ के स्टेनोसिस : नहर के संकुचित होखल जवना से रीढ़ के हड्डी पीठ के निचला हिस्सा में गुजरेले।
- डिजनरेटिव डिस्क रोग : हमनी के उमिर बढ़ला पर कशेरुका के बीच के डिस्क के घिसल-पिटल।
- स्पोंडिलोलिस्थेसिस : एक कशेरुका के दुसरा कशेरुका के ऊपर आगे फिसलल।
- गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ला अवुरी हार्मोनल बदलाव के चलते नस में चुटकी लाग सकता।
- मांसपेशी में ऐंठन : नितंब भा पीठ में मांसपेशी के ऐंठन के चलते नस चुटकी ले सकता।
अइसन चीज जवन एह स्थिति के खतरा बढ़ावेला
- बुढ़ापा : उमिर के संगे रीढ़ के हड्डी में बदलाव (हड्डी के स्पर्स, डिस्क के क्षय) होखेला।
- डायबिटीज : डायबिटीज से नस के नुकसान हो सकता।
- शरीर के अतिरिक्त वजन : अतिरिक्त वजन से रीढ़ के हड्डी प जादा दबाव पड़ेला।
- व्यायाम के कमी : शारीरिक रूप से सक्रिय ना होखे वाला आदमी के पीठ के मांसपेशी कमजोर होखेला।
- खराब मुद्रा : हर समय हाई हील्स पहिरल, गलत तरीका से वजन उठावल।
- पेशा : अइसन काम में शामिल होखल जवना में लंबा समय तक बइठल, गाड़ी चलावे, भारी चीज उठावे भा पीठ के बार-बार मोड़े के पड़े।
- धूम्रपान कइल जाला।
- एंडोमेट्रिओसिस : महिला में आम इ स्थिति कबो-कबो साइटिका जईसन लक्षण भी हो सकता।
डाक्टर एकर निदान कइसे करेला?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें. उदाहरण खातिर:
- ई दर्द कब से शुरू भइल?
- का रउरा हाल में पीठ में कवनो चोट लागल बा?
- गोड़ में सुन्नता बा कि कमजोरी?
- कवन-कवन पोजीशन दर्द के अउरी खराब/बढ़ावेला?
तब, राउर देह के जांच हो जाई। छोट हथौड़ा से घुटना के टैप करे जईसन जांच से आपके रिफ्लेक्स अवुरी मांसपेशियन के ताकत के जांच कईल जाई। हो सकेला कि रउरा के चले के कहल जाव, एड़ी पर खड़ा होखे के कहल जाव भा पैर के उंगली पर खड़ा होके दर्द के कारण खोजे के कोशिश कइल जाव.
अगर दर्द बहुत बा भा मांसपेशी में कमजोरी जईसन लक्षण बा त डॉक्टर आपके आगे के जांच खाती रेफर क सकतारे।
- एक्स-रे : हड्डी के समस्या, फ्रैक्चर आदि के जांच करे खातिर।
- सीटी स्कैन / एमआरआई स्कैन : एह से रीढ़ के हड्डी, नस, आ हर्निया वाला डिस्क के बहुत साफ छवि पैदा हो सकेला।
- ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राफी - ईएमजी): एगो अइसन परीक्षण हवे जेह में ई नापल जाला कि तंत्रिका संपीड़न के कारण मांसपेशियन के संकेत केतना कमजोर हो जाला।
साइटिका के कवन-कवन इलाज बा?
साइटिका के कई गो इलाज बा। आपके डॉक्टर आपके स्थिति के गंभीरता अवुरी कारण के आधार प सबसे उपयुक्त इलाज के निर्धारण करीहे।
1. दवाई के बारे में बतावल गइल बा: 1.1 .
- दर्द निवारक दवाई : सबसे पहिले दर्द अवुरी सूजन के कम करेवाली दवाई जईसे इबुप्रोफेन अवुरी नैप्रोक्सन के सलाह दिहल जा सकता।
- अन्य दवाई : अगर दर्द पर नियंत्रण ना होखे त मांसपेशी के आराम देवे वाला दवाई, तंत्रिका दर्द खातिर विशेष दवाई, चाहे संभवतः अवसाद रोके वाला दवाई कम खुराक में दिहल जा सकता। इ सब सिर्फ मेडिकल सलाह प लेवे के चाही।
2. शारीरिक चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा:
इ बहुत जरूरी इलाज ह। फिजिकल थेरेपिस्ट रउरा के खास व्यायाम आ स्ट्रेच सिखइहें जवना से रउरा पीठ आ पेट के मांसपेशी मजबूत होखी, मुद्रा सही हो जाई आ तंत्रिका संपीड़न कम हो जाई.
3. स्टेरॉयड के इंजेक्शन लगावल जाला:
अगर बहुत दर्द होखे त स्टेरॉयड के इंजेक्शन ओ जगह प दिहल जाला, जहवां नर्व चुटकी लेवेला। एकरा से सूजन कम हो सकता अवुरी कई महीना तक दर्द से राहत मिल सकता।
4. सर्जरी के काम : 1.1 .
अगर कवनो दोसर इलाज काम ना करे, दर्द असहनीय होखे, भा गोड़ में कमजोरी बढ़े भा कवनो गंभीर स्थिति जइसे कि आंत/मूत्र नियंत्रण के नुकसान होखे त सर्जरी के सलाह दिहल जा सकेला. एकरा में हड्डी के स्पर भा हर्निया वाला डिस्क के कुछ हिस्सा के निकालल जाला जवन नर्व पर दबावत होखे।
- डिस्केक्टोमी : डिस्क के हर्निया वाला हिस्सा के हटावल।
- लैमिनेक्टोमी : कशेरुका में हड्डी के एगो छोट टुकड़ा के निकाल के नर्व खातिर जगह बनावल जाला।
का कवनो काम बा जवन रउरा घर में कर सकेनी?
हँ, तय बा. डॉक्टर के सलाह से आप इ सब चीज़ आजमा सकतानी।
- ठंडा अवुरी गरम लगावल: दर्द के शुरुआती दिन में दर्द वाला जगह प 15-20 मिनट तक कुछ ठंडा (आइस पैक चाहे कपड़ा में लपेटल बर्फ के टुकड़ा) लगाई। दु से तीन दिन बाद गरम पानी के बोतल चाहे गरम पानी के थैली लगावे से मांसपेशियन के आराम मिले अवुरी राहत मिलेला।
- आराम आ हलचल : अगर दर्द बहुत होखे त एक-दु दिन आराम कईल ठीक बा। लेकिन दिन भर बिछौना पर मत रहऽ। बिस्तर प रहला से आपके मांसपेशी कस सकता अवुरी दर्द अवुरी बढ़ सकता। घूम-घूम के छोट-छोट काम जतना हो सके करऽ.
- साधारण व्यायाम अवुरी खिंचाव: अपना फिजिकल थेरेपिस्ट चाहे डॉक्टर से कहीं कि उ आपके कुछ साधारण व्यायाम सिखावस जवन कि आपके खाती सही होखे। घुटना के छाती अवुरी श्रोणि के झुकाव जईसन साधारण चीज़ से बहुत राहत मिल सकता। कबो अपना के अयीसन व्यायाम करे खाती मजबूर मत करीं, जवना से दर्द बढ़े।
ज्यादातर लोग खातिर, साधारण साइटिका के स्थिति बिना कवनो खास इलाज के 3-6 सप्ताह के भीतर अनायास ठीक हो जाला। हालांकि, जदी दर्द बनल रहे चाहे अवुरी बढ़ता त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
घर ले जाए के संदेश
- साइटिका एगो प्रकार के नस दर्द ह जवन पीठ से गोड़ के नीचे विकिरण करेला। अक्सर रीढ़ के हड्डी में हर्निया डिस्क के चलते होखेला।
- एकर मुख्य लक्षण गोड़ में दर्द, सुन्न होखल, झुनझुनी, अवुरी कमजोरी होखेला। आमतौर प इ सभ शरीर के एक ओर होखेला।
- अगर आपके बोखार, असहनीय दर्द, गोड़ में बहुत कमजोरी, चाहे आंत/मूत्र नियंत्रण में कमी जईसन लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं।
- अधिकतर साइटिका के स्थिति कुछ हफ्ता में आराम, साधारण व्यायाम अवुरी दर्द निवारक दवाई के संगे ठीक हो जाला।
- अगर दर्द बनल रहे त फिजिकल थेरेपी, स्टेरॉयड के इंजेक्शन, चाहे सर्जरी जईसन इलाज करावे के पड़ सकता। एकरा बारे में आपके डॉक्टर सबसे निमन फैसला करीहे।
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