अगर रउरा गाड़ी चलावत घरी अचानक कवनो पिल्ला सड़क पर कूद के निकल जाव त का होई? बिना सोचले भी ब्रेक लगा देनी। एकरा संगे-संगे दिल के धड़कन तेज होखे लागेला, हथेली पसीना से तर-बतर होखे लागेला अवुरी पूरा शरीर हिल जाए लागेला ना? या, रात में सड़क प अकेले चलला प जब आपके लागेला कि केहु आपके पीछे-पीछे चलत होखे त जवन एहसास होखेला... इ सभ हमनी के शरीर में एगो अद्भुत "अलार्म सिस्टम" के चलते होखेला। आज हमनी के बात करत बानी जा Sympathetic Nervous System , जवन सिस्टम रउआ के कवनो आपातकाल से बचावे खातिर तैयार करेला।
पहिले देखल जाव कि ई तंत्रिका तंत्र का ह?
सीधा-सीधा कहल जाव त तंत्रिका तंत्र हमनी के शरीर में "संचार नेटवर्क" ह। ई त घर में वायरिंग सिस्टम जइसन होला. एही तंत्रिका तंत्र के माध्यम से दिमाग अवुरी बाकी शरीर के बीच संदेश के आदान-प्रदान होखेला।
ई तंत्रिका तंत्र दू गो मुख्य हिस्सा में बाँटल जाला:
1. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र : एकरा में हमनी के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी शामिल बा। इहे हमनी के शरीर के मुख्य नियंत्रण केंद्र ह। ई कंप्यूटर में मौजूद सीपीयू जइसन होला.
2. परिधीय तंत्रिका तंत्र : एकर मतलब बाकी सभ नस के कहल जाला जवन कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से आगे पूरा शरीर में नेटवर्क निहन पसरल होखेला। इहे उहे हवें जवन शरीर के पूरा हिस्सा से जानकारी दिमाग में ले आवेले, अवुरी दिमाग से आवे वाला आदेश के वापस शरीर में पहुंचावेले।
अब ई परिधीय तंत्रिका तंत्र फेर से दू भाग में बाँटल गइल बा.
- दैहिक तंत्रिका तंत्र: इ हमनी के जानबूझ के कईल काम के नियंत्रित करेला , जईसे कि चलल, बांह उठावल, अवुरी बात कईल।
- ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम : इ ओह चीजन के नियंत्रित करेला जवन हमनी के बिना सोचले अपने आप होला . साँस लेवे, दिल के धड़कन अवुरी पाचन जईसन चीज़ हमनी के आदेश के बिना अपने आप होखेला। एह चीजन पर एह व्यवस्था के नियंत्रण होला।
आज हमनी के जवना सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम के बात कर रहल बानी जा उ ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम के एगो हिस्सा ह .
'लड़ाई भा उड़ान' हमनी के कइसे तइयार करेला?
ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम के एगो अउरी हिस्सा बा जवना के हम पहिले बतवले रहनी, जवना के नाम ह पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम . इहे हमनी के शरीर के सामान्य, शांत समय में ठीक से काम करत रहेला। जइसे कि हमनी के दिल के धड़कन सामान्य राखल, खाना पचावल वगैरह एकरा के "शांत प्रणाली" कहल जाव.
हालांकि, जब कवनो जरूरी, खतरनाक चाहे तनावपूर्ण बात होखेला त सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम, जवना के बारे में आज हमनी के बात करतानी, नियंत्रण क लेला।एगो। इहे हमनी के शरीर के 'अलार्म' चालू क देवेला। हमनी के एह प्रतिक्रिया के 'लड़ाई या उड़ान' प्रतिक्रिया कहेनी जा . माने कि ई शरीर के या त "लड़ाई" खातिर तइयार करेला भा "भागे" खातिर.
कल्पना करीं कि रउरा गली में चलत बानी त अचानक एगो बड़हन साँप लउकत बा. ओह घरी रउरा मन करेला कि या त कवनो चट्टान उठा के ओकरा के मार दीं (Fight), भा जेतना तेजी से भाग सके (फ्लाईट)। सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम आपके शरीर के कुछ सेकंड में ए दुनो खाती तैयार क देवेला।
आईं एह दौरान शरीर में होखे वाला कुछ बदलाव के देखल जाव।
| देह में जवन बदलाव होला | अइसन काहे हो रहल बा? (माने) |
|---|---|
| आँख के पुतली बड़ हो जाला। | अपना आसपास के बेहतर तरीका से देखे खातिर अउरी रोशनी आवे दीं। |
| दिल के धड़कन तेज हो रहल बा। | जल्दी से मांसपेशियन के जरूरत के ऑक्सीजन अवुरी ऊर्जा उपलब्ध करावे के चाही। |
| वायुमार्ग चौड़ा हो जाला। | फेफड़ा में जादा हवा (ऑक्सीजन) पाईं। |
| पसीना से तर-बतर हो जाला। | अपना देह के ठंडा राखीं। |
| पाचन के काम अस्थायी तौर प धीमा हो जाला। | पाचन में जाए वाली ऊर्जा के मांसपेशियन में निर्देशित करीं। |
| लिवर से ग्लूकोज (चीनी) निकलेला। | तुरंत ऊर्जा दे दीं। |
एह सब के अंतिम लक्ष्य खतरा के समय में राउर दृष्टि, ताकत, आ गति के अधिकतम कइल आ राउर रक्षा कइल बा.
अगर ई सिस्टम खराब हो जाव त का होई?
हमनी के खतरा से बचे खातिर ई ‘लड़ाई भा उड़ान’ के प्रतिक्रिया बहुते जरूरी बा. बाकिर समस्या ई बा कि आधुनिक दुनिया में ई व्यवस्था ओवरएक्टिव बा.
पहिले लोग के एकर जरूरत असली जान के खतरा खातिर रहे, जइसे कि कवनो जानवर से भागे खातिर। लेकिन आज हमनी के सामने जवन समस्या बा उ अलग बा। हमनी के शरीर काम के समस्या, ट्रैफिक में फंसला के तनाव, अवुरी पारिवारिक समस्या जईसन चीज़ के जवाब एकही ' लड़ाई चाहे उड़ान ' मोड में देवेला।
ओवरएक्टिव सिस्टम के बा
अगर हमनी के सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम लगातार सक्रिय रहेला त एकरा से हमनी के पुरान तनाव के स्थिति में आ जाईं जा . इ हमनी के स्वास्थ्य खाती बहुत नुकसानदेह बा।
- ब्लड प्रेशर बढ़ सकेला (हाई ब्लड प्रेशर)।
- दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक के खतरा बढ़ सकता।
अंडरएक्टिव सिस्टम के बा
दूसर ओर अगर जरूरत के समय इ सिस्टम ठीक से काम ना करे त इ समस्या बा। अगर अयीसन भईल त असली आपातकाल के स्थिति में शरीर ठीक से जवाब ना दे पाई।
हमनी के ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम के एह डिसफंक्शन के (Autonomic Nervous System) (Autonomic Dysfunction) भा (Dysautonomia) कहेनी जा। एह स्थिति से नस के नुकसान हो सकेला। एकरा के ऑटोनोमिक न्यूरोपैथी कहल जाला।
ऑटोनोमिक डिसफंक्शन के लक्षण आ कारण का होला?
जब एह सिस्टम के कामकाज में बाधा आवेला त कई तरह के लक्षण हो सकेला।
- पाचन संबंधी समस्या (पेट फूलना, कब्ज)
- चक्कर आवे भा बेहोश होखे, खास तौर प खड़ा होखला प
- व्यायाम के दौरान दिल के धड़कन के जरूरत के मुताबिक ना बढ़ल
- बेवजह दिल के धड़कन तेज हो रहल बा
- जादा पसीना आवे भा पसीना ना आवे
- दृष्टि धुंधला हो गइल
कई गो चीज बाड़ी सऽ जेवना से ई स्थिति पैदा हो सके ला:
- डायबिटीज मेलिटस : एकर सबसे आम कारण बा।
- कुछ ऑटोइम्यून बेमारी (जइसे कि गुइलेन-बैरे सिंड्रोम)
- शारीरिक आघात के बारे में बतावल गइल बा
- पार्किंसंस के बेमारी के बेमारी बा
- कुछ दवाई (खासकर कैंसर खातिर कीमोथेरेपी)
- नशा भा शराब के दुरुपयोग
- कुछ बैक्टीरिया आ वायरल संक्रमण
सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी आपके लागता कि आपके इ लक्षण बा त बेवजह घबरा मत जाईं, अवुरी जल्दी से जल्दी अपना डॉक्टर से मिल जाईं। ऊ जरूरी परीक्षण कर दीहें आ रउरा के बता दीहें कि एकर कारण का बा आ का करे के बा.
घर ले जाए के संदेश
- सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम हमनी के शरीर के 'अलार्म' ह। ई हमनी के ‘लड़ाई भा उड़ान’ के आपातकालीन प्रतिक्रिया खातिर तइयार करेला.
- जबकि ई व्यवस्था हमनी के असली खतरा से बचावे खातिर जरूरी बा, लेकिन आधुनिक जीवन के तनाव के चलते एकरा के लगातार सक्रिय राखल हमनी के स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह हो सकता।
- लगातार तनाव में ब्लड प्रेशर बढ़ल अवुरी दिल के बेमारी के खतरा जईसन स्थिति पैदा हो सकता।
- अगर रउरा बेवजह चक्कर आवे, दिल के धड़कन में असामान्यता, भा पसीना में बदलाव जईसन लक्षण देखाई देवे त एकरा बारे में डॉक्टर से बात कईल बहुत जरूरी बा।
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