आईं रउरा शरीर (यौवन) में आवे वाला एह बदलाव के बारे में बात कइल जाव? खासकर हमनी के बेटी खातिर जेकरा ऑटिज्म बा!

बेटी तू धीरे-धीरे बड़का लइका बनत बाड़ू। जईसे-जईसे बड़ होखता, आपके शरीर के भीतर अवुरी बहरी बहुत बदलाव होखेला। एकरा के हमनी के मेडिकल रूप से यौवन कहेनी जा . एह नया बदलाव के संगे कबो-कबो आपके तनिका अजीब अवुरी डर लाग सकता। इ बहुत सामान्य बा, खास तौर प एहसे कि आपके जईसन लईकी, जेकरा ऑटिज्म बा, ओकरा खाती नाया चीज़ के आदत डालल तनिका मुश्किल हो सकता। लेकिन चिंता मत करीं, ई सब एहसे बा कि रउरा स्वस्थ होके पलत बानी.

त ई यौवन का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त यौवन उ समय होखेला जब आपके शरीर धीरे-धीरे एगो छोट लईकी से बदल के युवती के शरीर में बदल जाला। एह दौरान लइका भी मरद बन जालें। ई बदलाव रातों रात ना होला, धीरे-धीरे होला।

हम कहनी कि जब बात बदल जाला त तनी डेराए के भाव होखल सामान्य बा। त अगर रउरा मालूम बा कि आगे का होखे वाला बा त रउरा तनी अउरी आराम महसूस कर सकेनी . अगर रउरा कवनो सवाल बा, अगर रउरा दिमाग में कुछ बा त रउरा अपना मम्मी, पापा, डाक्टर भा कवनो दोसरा वयस्क से जरूर बात करे के चाहीं जवना पर रउरा भरोसा करीं. उ लोग आपके मदद क सकतारे।

हमरा देह के बाहरी हिस्सा में कवन बदलाव हो रहल बा?

ए दौरान आपके शरीर के रूप में भी कई गो बदलाव होई। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.

तू तनी धीरे लमहर हो रहल बाड़ू।

का रउवा याद बा कि जब रउवा लईका रहनी त कपड़ा बहुत छोट हो गईल रहे? अब अईसने होला। रउरा लमहर होखे लागेनी. शायद रउरा अपना दोस्तन से लमहर बानी, भा शायद ऊ लोग रउरा से लमहर बा. इ अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होखेला , एहसे एकर चिंता मत करीं। एकर कारण बा कि राउर हड्डी लंबा हो रहल बा। ई एगो बढ़िया बात बा काहे कि एहसे पता चलत बा कि रउरा स्वस्थ रूप से बढ़ रहल बानी.

त्वचा तेल हो जाला, मुँहासा लउकेला।

एगो अवुरी बात इ बा कि आपके चेहरा के त्वचा तनिका तेल होखे लाग सकता। एकरा साथे साथे छोट छोट पिंपल्स भी हो सकेला . एकर कारण इ बा कि आपके शरीर के भीतर हार्मोन काम करे लागेला। एह हार्मोन के चलते आपके त्वचा में तेल पैदा करे वाली ग्रंथि में तनिका जादा तेल पैदा होखे लागेला। त, ऊ तेल जमा हो जाला आ पिंपल्स लउकेला.

ऑटिस्टिक लईकी के रूप में आपके त्वचा के इ नाया तेलदारपन, मुँहासा के एहसास, तनी अजीब अवुरी असहज तक लाग सकता। इ त सामान्य बात बा। एकरा के आप दिन में दु बेर हल्का साबुन से धो के, अवुरी तकिया के आवरण के साफ अवुरी नियमित रूप से धो के राख के एकरा प काबू पा सकतानी।जब पिंपल्स हो जाला त सबसे बढ़िया बा कि ओकरा के पॉप ना कईल जाए, ना? जवना से बड़हन दाग पैदा हो सकेला.

स्तन बढ़ रहल बा।

ए दौरान आपके स्तन बढ़े लागी। पहिले त छोट गांठ निहन लाग सकता, लेकिन ओकरा बाद धीरे-धीरे बढ़ जाई। सबके स्तन के विकास एके तरह से ना होला या एके आकार में ना होला . जइसे हमनी के सभकर चेहरा अवुरी ऊँचाई अलग-अलग होखेला, ओसही कवनो सेट साइज नईखे जवन कि 'एतना' कहे। जइसे-जइसे रउरा मेहरारू बनत बानी, ओइसे-ओइसे ईहो सामान्य बा. हो सकता कि आपके स्तन बड़ होखे के संगे-संगे ब्रा, चाहे ब्रा पहिने के पड़े। एकरा बारे में अपना माई से बात करीं।

देह पर नया बाल उग रहल बा।

माथा के बाल के अलावे आपके शरीर के अवुरी हिस्सा में नाया बाल उगे लागी। इ बाल मुख्य रूप से आपके बगल के नीचे, आपके गोड़ प अवुरी निजी हिस्सा में उगेला जवन कि आपके अंडरवियर से ढंकल बा। एकर कारण भी हार्मोन के प्रभाव होखेला। एह बाल के उगावे में कवनो शर्म आ डर के कवनो बात नइखे. कवनो ना कवनो समय सभका संगे अयीसन होखेला।

ऑटिज्म से पीड़ित लईकी के रूप में इ नाया बाल के जवन तरीका से महसूस होखेला, उ तनी अजीब हो सकता, अवुरी इहाँ तक कि अयीसन महसूस हो सकता कि एकरा के खरोंचल जाता। उचित, ढीला-ढाला कपड़ा पहिने से ए बेचैनी के कम करे में मदद मिल सकता।

पसीना से तर-बतर, पसीना से गंध आवेला।

ए दौरान आपके पसीना सामान्य से जादे होखे लागी, खास तौर प बगल के नीचे। संगही, ओह पसीना से हल्का गंध हो सकता। एकर कारण बा कि ए दौरान आपके पसीना के ग्रंथि जादा सक्रिय होखेला। गंध तब आवेला जब पसीना हमनी के त्वचा प बैक्टीरिया के संगे मिल जाला। रोज अपना शरीर के धो के, साफ कपड़ा पहिन के अवुरी जरूरत पड़ला प डियोड्रेंट के इस्तेमाल क के एकरा के नियंत्रित कईल जा सकता।

का शरीर के भीतर कवनो बदलाव होखता? हँ, मासिक धर्म शुरू हो गइल बा!

आपके शरीर के बाहरी हिस्सा में होखे वाला बदलाव के संगे-संगे भीतरी हिस्सा में भी बहुत महत्वपूर्ण बदलाव हो रहल बा। तबे त मासिक धर्म होखे लागेला . कुछ लोग एकरा के "पीरियड होखल" भी कहेला।

ई मासिक धर्म का ह?

सीधा-सीधा कहल जाव त रउरा शरीर के भीतर एगो अंग होला जवना के नाम ह गर्भाशय . उहे ह जहवाँ एगो बच्चा के जन्म होला। हर महीना गर्भाशय बच्चा पावे खातिर तैयार हो जाला। गर्भाशय के भीतरी अस्तर तनी गाढ़ हो जाला। हालांकि, जदी बच्चा ना पैदा भईल त उ गाढ़ अस्तर धीरे-धीरे बह जाला अवुरी खून के संगे-संगे आपके योनि से बाहर निकल जाला। उहे हमनी के मासिक धर्म कहेनी जा। आमतौर प इ लगभग 3 से 7 दिन तक चलेला।

"अरे खून बहला के सोच डरावना बा!" रउरा सोच सकीलें कि. बाकिर ई कवनो बेमारी भा कवनो अइसन बात नइखे जवना से डेराए के चाहीं.मतलब कि आपके शरीर स्वस्थ तरीका से काम कर रहल बा, अवुरी आपके शरीर भविष्य में एक दिन बड़ होखे अवुरी महतारी बने खाती तैयार हो रहल बा।

जब मासिक धर्म शुरू होखेला त का करेनी?

जब मासिक धर्म शुरू होखेला त हमनी के सेनेटरी पैड के इस्तेमाल करेनी, ताकि हमनी के कपड़ा प खून ना चढ़े। रउरा एह सब के अपना अंडरवियर में चिपका सकेनी. जब उ भींज जाला त एकर मतलब बा कि हर कुछ घंटा प एकरा के बदले के जरूरत बा। एह दौरान साफ-सुथरा रहला के बहुत जरूरी बा।

सेनेटरी पैड से ऑटिज्म से पीड़ित लईकी के तनिका असहज लाग सकता। अलग-अलग नरमी वाला पैड अलग-अलग प्रकार के होखेला। रउरा अपना माई से बात क के जवन रउरा सूट करे ओकरा के चुन सकीलें. साथ ही चूंकि ई कुछ नया बा एहसे एकर आदत डाले में कुछ समय लागी. ऊ त ठीक बा.

कई बेर, आपके पीरियड के दौरान, आपके कुछ पीरियड ऐंठन के अनुभव हो सकता। अयीसन समय में गरम पानी के बोतल लगा के चाहे कुछ गरम चीज़ पियला से राहत मिल सकता। एह बारे में अपना माई से बात करीं, ऊ रउरा के अउरी सलाह दीहें.

मूड स्विंग : एह घरी रउरा कइसन लागत बा?

जईसे आपके शरीर में बदलाव होखेला, ओसही ए दौरान आपके दिमाग अवुरी भावना में भी मामूली बदलाव हो सकता। एकर कारण बा जवन हार्मोन हम पहिले बतवले रहनी।

• कबो-कबो रउआ दुखी, गुस्सा, भा बहुत खुश महसूस कर सकेनी . एकरा के मूड स्विंग कहल जाला।
• हो सकेला कि अब रउरा ओह चीजन में रुचि होखे जवना में रउरा पहिले रुचि ना रहे.
• ई तनी शर्म महसूस कइल भा अकेले रहे के चाहत जइसन चीज हो सकेला.

इ सब सामान्य बा। अपना भावना से मत डेराईं। अपना महतारी, बाबूजी भा अपना भरोसा वाला केहू से अपना भावना के बारे में बात कइल जरूरी बा. उ लोग आपके ए भावना से निपटे में मदद क सकतारे। ऑटिज्म होखला से रउरा अपना भावना के समझल आ दोसरा के सामने व्यक्त कइल मुश्किल हो सकेला. बाकिर छोट-छोट शब्दन में कहे के कोशिश करीं.

अपना के कइसे सम्हारल जाव? साफ-सफाई आ स्वास्थ्य के बारे में बतावल गइल बा

एह दौरान रउरा अपना के बढ़िया से सम्हारल बहुते जरूरी बा.

• रोज नहाए के चाही : रोज नहाए से पसीना के गंध कम होखे अवुरी त्वचा के साफ राखे के काम निमन होखेला।
• रोज अंडरवियर बदले के बा।
• चेहरा धोईं : तेल से भरल त्वचा अवुरी मुँहासा प नियंत्रण राखे खाती दिन में दु बेर हल्का साबुन से चेहरा धोईं।
• मासिक धर्म के दौरान : सेनेटरी पैड के बार-बार बदले के चाही अवुरी साफ-सुथरा रहे के चाही।
• बढ़िया से खाईं, बढ़िया से नींद करीं: शरीर में ए बदलाव के संगे आपके निमन पोषण अवुरी पर्याप्त नींद बहुत जरूरी बा।

केकरा से ई सब बात करत बानी?

याद राखीं कि रउरा अकेले एह सब से गुजरत नइखीं. अइसन लोग बा जेकरा से रउआँ कवनो समस्या के बारे में बात कर सकेनी, कबो भी:

• राउर मम्मी पापा : ऊ लोग राउर सबसे बड़ ताकत हवे।
• डॉक्टर भा नर्स : उनुका आपके शरीर में होखेवाला बदलाव अवुरी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के बहुत समझ होखेला।
• जवना परिवार पर रउरा भरोसा करेनी ओह परिवार के कवनो शिक्षक भा दोसर वयस्क.

कवनो सवाल "बेवकूफी भरल" सवाल ना होला. मन में कवनो बात पूछे से मत डेराईं, चाहे ऊ कतनो छोट होखे. उ लोग एकरा के अयीसन तरीका से समझाईहे जवन कि आप समझ सकीले।

अंत में कुछ बात ध्यान में राखे के बा:

ठीक बा, त अब हमनी के बहुत बात भईल बा ना? आपके शरीर (यौवन) में इ बदलाव आपके बड़ होखे के सफर में बहुत स्वाभाविक, स्वस्थ कदम ह।

• बदलाव से मत डेराईं : सभे एह दौर से गुजरेला। ऑटिज्म से पीड़ित बेटी के रूप में नया चीज़ के आदत डाले खाती आपके तनिका जादा समय अवुरी समर्थन के जरूरत पड़ सकता अवुरी इ सामान्य बा।
• राउर शरीर रउरा खातिर अनमोल बा: ओकरा के प्यार से इलाज करीं आ ओकरा के साफ राखीं.
• सवाल पूछीं: अगर रउरा कुछ ना समझत बानी भा डेरात महसूस करत बानी त कवनो भरोसेमंद वयस्क से जरूर पूछीं.
• रउआ बहुत खास बानी: एह बदलाव के संगे रउआ एगो अवुरी मजबूत, अवुरी अद्भुत युवती बन जाईब।

एह सब के साथे रउरा सभे के एगो सुन्दर, स्वस्थ भविष्य के ओर बढ़े के ताकत के कामना करत बानी!

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