कबो-कबो रउआ देखले होखब कि आपके एगो पैर के उंगली, खास तौर प बड़ पैर के अंगूठा के पीछे के अंगुरी बीच में अजीब तरीका से झुकल बा। हथौड़ा जइसन लागत बा. जूता पहिनला प मुड़ल जोड़ टाइट हो जाला अवुरी दर्द होखेला, अवुरी कबो-कबो चोट तक लाग जाला। इ बहुत परेशान करे वाला दर्द हो सकता। एकरा के हमनी के मेडिकल शब्दन में हथौड़ा के पैर कहेनी जा। चिंता के कवनो बात नईखे, इ एगो अयीसन हालत ह जवन कि बहुत लोग के प्रभावित करेला। आज हमनी के एह बारे में अउरी विस्तार से बात करब जा।
ई हथौड़ा ठीक से का ह?
सीधा-सीधा कहल जाव त एकर कारण हमनी के पैर के उंगली के मांसपेशी अवुरी स्नायुबंधन में असंतुलन होखेला। एह असंतुलन के चलते पैर के अंगूठा के बीच के जोड़ ऊपर के ओर झुक जाला अवुरी समय के संगे अटक जाला। हथौड़ा के पैर के अंगूठा के नाँव ओह आकृति के नाँव पर रखल गइल बा जे हथौड़ा के सिर नियर होला।
जब पैर के अंगूठा ए तरीका से मोड़ल जाला, जब हमनी के जूता पहिनेनी जा त मुड़ल जोड़ अक्सर जूता के ऊपर से टकरा जाला। एह से उहाँ के त्वचा लाल हो सकेला, कैलस हो सकेला, दर्दनाक हो सकेला, आ संभवतः घायल भी हो सकेला . इहे मुख्य बेचैनी ह जवन ए स्थिति में होखेला।
हमरा ठीक से कइसे पता चली कि हमरा लगे हैमरटो बा कि ना?
अगर रउरा शक बा कि रउरा अइसन कुछ बा त सबसे बढ़िया काम बा कि डाक्टर से भेंट कइल जाव. डाक्टर रउरा गोड़ के ध्यान से जांच करीहें. उ लोग बता पाई कि पैर के अंगूठा केतना दूर झुक जाला, कड़ा बा कि ना, अवुरी कवनो दर्द बा कि ना।
कई मामिला में अँगुरी के हड्डी के स्थिति के सही आकलन करे खातिर एक्स-रे के सलाह दिहल जा सकेला। एहसे रउरा ठीक से देख सकीलें कि ई मोड़ केतना बा आ जोड़न के नुकसान भइल बा कि ना.
डाक्टर से मिले से पहिले घर में कवन काम कर सकेनी?
डॉक्टर से मिले से पहिले दर्द अवुरी बेचैनी के कम करे खाती आप खुद कुछ साधारण काम क सकतानी:
- बढ़िया फिट होखे वाला जूता पहिनीं: जूता चुनत घरी अयीसन जूता चुनी जवना में पैर के अंगूठा के बॉक्स ऊँच अवुरी चौड़ा होखे। एकरा के ``चौड़ा पैर के अंगूठा वाला बॉक्स वाला जूता भी कहल जाला।'' आपके सबसे लंबा पैर के अंगूठा (जवन आपके बड़ पैर के अंगूठा चाहे दूसरा पैर के अंगूठा हो सकता) अवुरी जूता के आगे के हिस्सा के बीच लगभग आधा इंच के जगह होखे के चाही।
- हाई हील्स से बचे: हाई हील्स पहिने से पैर के आगे के हिस्सा प जादा दबाव पड़ेला। एहसे, एकरा के जतना हो सके पहिरे से बची।2 इंच से जादा ऊँच जूता पहिने से बची।
- जवन काम करत बानी ओकरा हिसाब से उचित जूता पहिनीं: व्यायाम भा पैदल चले के समय अयीसन जूता पहिनीं जवन कि गतिविधि के मुताबिक होखे अवुरी आपके गोड़ खाती आरामदायक होखे।
- हथौड़ा के पैड के इस्तेमाल करीं: रउआ दवाई के दुकान से गैर-दवाई वाला हथौड़ा पैड खरीद सकेनी। इनहन के झुकल पैर के अंगूठा के जोड़ के आसपास रखल जा सके ला। एहसे जूता प दबाव कम हो जाई अवुरी दर्द कम हो जाई।
- अँगुरी के मालिश करीं : अँगुरी के मालिश से दर्द कम करे में मदद मिल सकेला आ खून के संचार में सुधार हो सकेला .
- बर्फ लगाईं : अगर सूजन अवुरी दर्द होखे त कपड़ा में लपेट के बर्फ के पैक करीब 15-20 मिनट तक लगाई।
याद राखीं कि अंगुरी के मोड़ देखते डॉक्टर से मिलला से एकरा के सर्जरी तक ना बढ़े में बहुत मदद मिल सकता।
डाक्टर से कवना तरह के इलाज होला?
इलाज के विकल्प आपके स्थिति के गंभीरता के आधार प अलग-अलग होखेला। सरल उपाय से लेके सर्जरी तक के कई तरह के विकल्प बा .
| इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा | बिबरन |
|---|---|
| बढ़िया से फिट होखे वाला जूता आ पैडिंग | इहे सबसे बेसिक बात बा। डॉक्टर सलाह देले कि अयीसन जूता पहिने के चाही जवन कि बढ़िया से फिट होखे अवुरी पैर के उंगली खाती जगह होखे। मुड़ल जगह प दबाव कम करे खाती आप विशेष पैडिंग के भी इस्तेमाल क सकतानी। |
| दवाई के दवाई दिहल जाला | दर्द अवुरी सूजन के कम करे खाती आपके डॉक्टर दर्द निवारक दवाई चाहे एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई लिख सकतारे। कबो-कबो, बहुत दर्द खाती कोर्टिसोन के इंजेक्शन दिहल जाला। |
| विशेष उपकरण (आर्थोटिक्स/इंसर्ट) के बा। | शायद कवनो कस्टम मेड इन्सर्ट जवन खास तौर प आपके गोड़ खाती बनल होखे।जूता डाले के सलाह दिहल जा सकेला। एहसे दर्द कम करे में मदद मिल सकता अवुरी स्थिति के खराब होखे से रोकल जा सकता। एकरा खातिर रउरा के पोडियाट्रिस्ट के लगे रेफर कइल जा सकेला. |
| व्यायाम आ स्प्लिंटिंग के काम कइल जाला | गोड़ के मांसपेशी के मजबूत अवुरी खिंचाव खाती व्यायाम के सलाह दिहल जा सकता। बेमारी के शुरुआती दौर में पैर के अंगूठा के सीधा राखे खातिर पट्टी लगावे के सलाह दिहल जा सकता। |
| सर्जरी | अगर एहमें से कवनो मदद ना करे भा हालत बहुते गंभीर होखे त आखिरी विकल्प सर्जरी होला. अक्सर ई काम अस्पताल में रहला के बिना (दिन के सर्जरी) कइल जा सके ला। अगर समस्या मामूली होखे त झुकल जोड़ से हड्डी के छोट टुकड़ा निकाल के अंगुरी सीधा क दिहल जाला। अगर हालत गंभीर होखे त अउरी जटिल सर्जरी के जरूरत पड़ सकेला। |
घर ले जाए के संदेश
- अगर आपके एगो पैर के उंगली हथौड़ा निहन झुकल बा अवुरी जूता पहिनला प दर्द होखता त इ हथौड़ा के स्थिति हो सकता।
- एकर मुख्य कारण अंगुरी के मांसपेशी अवुरी स्नायुबंधन में असंतुलन बा।
- एकरा के शुरुआती दौर में सही जूता चुन के, पैड के इस्तेमाल क के अवुरी व्यायाम क के नियंत्रित कईल जा सकता।
- अगर दर्द, सूजन भा हालत बिगड़ गइल त अपना डाक्टर से जरूर भेंट करीं.
- मेडिकल सलाह के मुताबिक, दवाई, विशेष उपकरण, चाहे जरूरत पड़ला प सर्जरी तक से ए स्थिति के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता। त एह बात के चिंता मत करीं, सही कदम उठाईं.
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