का राउर पैर के उंगली टेढ़ आ दर्द से भरल बा? आईं जानल जाव हैमरटो के बारे में!

कई बेर रउरा देखले होखब कि रउरा पैर के एगो भा एक से अधिका अंगूरी बीच में ऊपर के ओर झुकल बा, जवना से हथौड़ा निहन आकार बन जाला। चलत घरी एकरा से दर्द हो सकता अवुरी जूता पहिने में परेशानी हो सकता। जबकि बहुत लोग के इ सामान्य लागेला, लेकिन असल में इ एगो अयीसन स्थिति ह, जवना के डॉक्टर के देखभाल के जरूरत होखेला। आज हमनी के बात करब जा कि हैमरटो का होला, काहे होला, आ एकरा खातिर का कइल जा सकेला.

हैमरटो ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त इ स्थिति तब होखेला जब हमनी के एगो पैर के उंगली के मांसपेशी अवुरी स्नायुबंधन संतुलन से बाहर हो जाला . एह असंतुलन के चलते पैर के अंगूठा के बीच के जोड़ ऊपर के ओर झुक जाला अवुरी ओ स्थिति में फंस जाला। इ स्थिति सबसे जादा पैर के उंगली के बीच के तीन अंग में देखाई देवेला।

एकर मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला।

हैमरटो आ मैलेट टो में का अंतर बा?

इ दुगो समान स्थिति ह जवन पैर के उंगली में होखेला। बाकिर तनी-मनी अंतर बा. सोची, हैमरटो में पैर के अंगूठा के बीच के जोड़ ऊपर के ओर झुक जाला। लेकिन मैलेट टो में पैर के अंगूठा के नोक के सबसे नजदीक के जोड़ नीचे के ओर झुक जाला।

का रउरा में भी ई लक्षण बा?

हथौड़ा के मुख्य लच्छन ई होला कि एक या एक से ढेर पैर के अंगूरी बीच के जोड़ पर ऊपर के ओर झुकल होखे। एकरा से रउरा अइसन चीजन के अनुभव हो सकेला जइसे कि:

• पैर के उंगली ऊपर के ओर झुकल होखेला, जवना के चलते जूता के ऊपर फफोला अवुरी कैलस बनेला।
• जवना जोड़ में अंगुरी पैर से जुड़ल होखे, ओहिजा दर्द होखे।
• चलत घरी दर्द होला।
• समय के संगे मुड़ल अँगुरी कड़ा हो जाला अवुरी सीधा कईल मुश्किल हो जाला।

अइसन काहे हो रहल बा? एकर का कारण बा?

हमनी के हर अँगुरी में एगो जोड़ी मांसपेशी होखेला जवन कि एक संगे काम करेला। जब इ मांसपेशी संतुलन से बाहर होखेले त अँगुरी के टेंडन अवुरी जोड़ प बहुत दबाव होखेला। एह दबाव के चलते अँगुरी हथौड़ा के आकार में झुक जाला।

एकर कई गो मुख्य कारण बा:

• खराब फिट होखे वाला जूता : टाइट जूता, छोट जूता, खास तौर प पैर के उंगली के निचोड़े वाला जूता पहिने से पैर के उंगली में असंतुलन पैदा क के इ स्थिति पैदा हो सकता।
• हाई हील्स : नुकीला, हाई हील वाला जूता पहिने वाली महिला में इ आम बात बा। एकर कारण बा कि जब आप ए प्रकार के जूता पहिनेनी त आपके पैर के उंगली जूता के आगे के हिस्सा में आगे धकेल दिहल जाला, जवना से जादा दबाव पैदा हो जाला।
• पैर के उंगली लंबा होखल : कुछ लोग के पैर के उंगली के दूसरा अंगूठा होखेला जवन कि उनुका पैर के अंगूठा से लंबा होखेला। एकरा चलते उनुकर पैर के उंगली मोड़ सकता, जवना के चलते ठीक से फिट होखेवाला जूता मिलल मुश्किल हो सकता।
• पैर के आकार : ऊँच मेहराब भा सपाट गोड़ वाला लोग के भी खतरा जादा होखेला।
• बुनियन होखल : बुनियन, एगो अइसन स्थिति जवना में पैर के बड़का अंगूरी के अंदर खींच के बाकी पैर के अंगूठा प दबाव डालल जाला, भी हथौड़ा के पैर के अंगूठा पैदा क सकता।
• अँगुरी में चोट : ई स्थिति कवनो दुर्घटना जइसे कि तेज चोट भा अंगुरी टूटला से भी हो सकेला।
• जीन : कुछ लोग जन्म से इ स्थिति के संगे होखेला। मतलब कि अगर आपके परिवार में केहु के लगे इ बा त आपके एकरा के विकसित होखे के संभावना जादे बा।

केकरा के अधिका जोखिम बा?

उमर के संगे हथौड़ा के पैर के अंगूरी होखे के खतरा बढ़ जाला। संगही, महिला के एकरा से दर्द के संभावना पुरुष के मुक़ाबले जादे होखेला, खास तौर प उनुका पहिरे वाला जूता के प्रकार के चलते।

एकरे अलावा कुछ मेडिकल स्थिति सभ से भी ई जोखिम बढ़ सके ला:

• गठिया के बेमारी होला
• शराब के सेवन कइल जाला
• मधूमेह
• चारकोट-मैरी-टूथ रोग, हाथ-गोड़ के नस के नुकसान पहुंचावे वाला बेमारी।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

सबसे बढ़िया बात ई बा कि एकर इलाज बा. राउर डॉक्टर राउर हालत के आधार प सबसे उपयुक्त इलाज के सुझाव दिहे।

गैर-सर्जिकल इलाज के बा

शुरुआती दौर में सर्जरी के जरूरत ना पड़ेला। एह तरह के साधारण चीज से राहत मिल सकेला.

• कमरा वाला जूता : चौड़ा, मुलायम जूता पहिनीं, जवना में आपके सबसे लंबा पैर के अंगूठा के सामने कम से कम आधा इंच के जगह होखे।
• विशेष पैड भा इन्सर्ट: एकरा के जूता के भीतर राखल जाला, जवना से पैर के अंगूठा के संरेखित करे में मदद मिलेला अवुरी दर्द कम होखेला।
• खास व्यायाम : अंगुरी के मांसपेशी के मजबूत अवुरी खिंचाव वाला व्यायाम से राहत मिलेला।
• टेपिंग भा स्प्लिंट: अँगुरी के सीधा राखीं, ओकरा के बगल के अँगुरी पर टेप करीं भा कवनो खास उपकरण (स्प्लिंट) पहिन के राखीं.
• बर्फ लगावल : जब दर्द अवुरी सूजन होखे त लगभग 15-20 मिनट तक तौलिया में लपेट के बर्फ के पैक लगाई।
• दर्द निवारक दवाई : आप अपना डॉक्टर के सलाह प इबुप्रोफेन जईसन दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी) ले सकतानी।
• स्टेरॉयड के इंजेक्शन : अगर दर्द अवुरी सूजन बहुत होखे त डॉक्टर जोड़ में इंजेक्शन दे सकतारे।

सर्जरी

अगर आपके हथौड़ा के पैर बहुत गंभीर बा, दर्द असहनीय बा, पैर के अंगूठा पूरा तरीका से कड़ा हो गईल बा, चाहे एकरा से खुला घाव हो गईल बा त आपके डॉक्टर सर्जरी के सुझाव दे सकतारे। सर्जरी के कई तरह के होला:

• आर्थ्रोप्लास्टी : अंगुरी के हड्डी के नोक के एगो हिस्सा के निकाल के अंगुरी के सीधा कईल जाला।
• आर्थ्रोडीसिस : मुड़ल जोड़ के पूरा तरीका से निकाल के तार लगावल जाला ताकि अंगुरी के ठीक होखे तक सीधा राखल जा सके।
• टेंडन ट्रांसफर : अँगुरी के सीधा करे में मदद करे खातिर अँगुरी के नीचे के टेंडन के अँगुरी के ऊपरी हिस्सा से जोड़ल जाला।

सर्जरी के बाद डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करे के चाही। आमतौर प आपके कवनो खास जूता चाहे बूट पहिने के होई। कुछ समय बाद फिजियोथेरेपी के भी सलाह दिहल जा सकता।

साधारण व्यायाम जवन रउआ घर में कर सकेनी

इ व्यायाम आपके पैर के मांसपेशी के मजबूत करी अवुरी आपके हथौड़ा के पैर के स्थिति के नियंत्रित करे में मदद करी।

1. पैर के अंगूठा के कर्ल : फर्श प तौलिया रख के कुर्सी प बईठ के पैर के उंगली से कर्ल करे के कोशिश करीं। एकरा के रउआ एगो छोट संगमरमर के इस्तेमाल से भी कर सकेनी।

2. पैर के अंगूठे के खिंचाव: 1।कुर्सी पर बइठ के आपन झुकल अँगुरी के हाथ से पकड़ के धीरे से टखने के ओर खींच लीं। लगभग 15-30 सेकंड तक पकड़ीं, फिर छोड़ दीं। दिन में कई बेर अयीसन करीं।

3. पैर के अंगूठा उठावल : खड़ा होके, टेबल निहन कवनो चीज़ के पकड़ के, संतुलन बनाई, अवुरी पैर के उंगली के ऊपर उठा के करीब 10 सेकंड तक पकड़ के राखी। लगभग पांच बार दोहरावे के बा।

अगर एकरा के अनदेखी कइल जाव त का हो सकेला?

अगर हथौड़ा के पैर के उंगली के इलाज ना कईल जाए त अवुरी समस्या हो सकता।

• खुरदुरा त्वचा (मकई आ कैलस) के बढ़ल।
• अँगुरी पर खुला घाव जवन टूट सकेला आ संक्रमित हो सकेला.
• पैर में तरल पदार्थ से भरल थैली में सूजन (बरसाइटिस)।
• पैर के टेंडिनाइटिस होखेला।

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