का रउरा इहे ना कहे वाला रहनी? आईं एह ‘फ्रॉयडियन पर्ची’ के बात कइल जाव!

हमनी के सब केहू के साथे अइसन भइल बा, जब हमनी के एगो बात कहत बानी जा आ फेर दोसर बात सुनत बानी जा। कल्पना करीं कि रउरा कवनो दोस्त से बात करत रहीं आ ओह लोग के नाम का जगहा रउरा अपना एगो पुरान दोस्त के नाम सुनले बानी. या, जब रउआ स्कूल में अपना गुरु से बात करत रहनी त रउआ "मम्मी" नाम सुनले रहनी। हो सकेला कि रउरा तनी शर्मिंदा होके हँसले होखब बाकिर रउरा इहो सोचले होखब कि "हमरा साथे अइसन काहे भइल?" ई बहुते आम बात बा. आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा एह अजीब, लेकिन बहुत आम अनुभव के।

फ्रायडियन पर्ची का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त फ्रायडियन पर्ची तब होला जब हमनी का गलती से कुछ अइसन कह दीं जा जवना के मतलब हमनी के ना रहे, चाहे ऊ बोलत घरी होखे भा लिखत घरी. एकरा के हमनी के आमतौर प " जीभ के फिसलन" कहेनी। ई बहुते आम बात बा जवन केहू के साथे भी हो सकेला, चाहे ओकर भाषा कवनो होखे.

एकरा खातिर मेडिकल शब्द पैराप्रैक्सिस ह . अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन एकरा के परिभाषित करे ला कि: "दबावल, अनचाहा आवेग भा भावना सभ के अचेतन अभिव्यक्ति जे चेतन मन के बचाव के तोड़ के अनजाने में शब्द, काम भा लेखन के माध्यम से उभर के सामने आवे ला।" तनी जटिल लागत बा? एकरा के तनी तोड़ के देखल जाव.

एकर नाम कइसे पड़ल? ई फ्रायड के ह?

एकर नामकरण सिगमंड फ्रायड के नाम पर रखल गइल बा , जे एगो विश्व प्रसिद्ध ऑस्ट्रियाई चिकित्सक हवें जिनका के मनोविश्लेषण के जनक मानल जाला . फ्रायड के मानना ​​रहे कि एह तरह के गलती ओह विचार आ भावना के अभिव्यक्ति ह जवना के हमनी का अपना अचेतन मन में छिपावत आ दबावत आइल बानी जा.

फ्रायड सबसे पहिले एकर अध्ययन एगो नवही से कइले रहले. जब ऊ नवही लैटिन कविता के कवनो लाइन सुनावत रहे त ऊ हमेशा कुछ खास शब्दन के छोड़ देत रहले. मनोविश्लेषण के प्रयोग करत फ्रायड के पता चलल कि ओह नवही के खून के परेशान करे वाला अनुभव भइल बा. फ्रायड के एहसास भइल कि जब ऊ कविता के लाइन सुनत रहले त अनजाने में ओह अप्रिय याद के याद आवत रहे , आ ऊ ओह शब्दन के छोड़त रहले.

बाद में ऊ अपना किताब "द साइकोपैथोलॉजी ऑफ एवरीडे लाइफ" में एह बात के विस्तार से चर्चा करीहें. तब से एह घटना के "फ्रॉयडियन पर्ची" के नाँव से जानल जाला।

ई सब कइसन हो सकेला? कुछ उदाहरण देखल जाव.

ई गलती तरह तरह के होला।एकर कई गो कारण हो सकेला . कुछ मुख्य प्रकार आ उदाहरण नीचे दिहल तालिका में दिहल गइल बा।

हमनी के संगे अयीसन काहें होखेला? मनोवैज्ञानिक पहलू का बा?

फ्रायड के पर्ची के कारण के बारे में कई गो सिद्धांत बाड़ें।

पहिला आ सबसे लोकप्रिय सिद्धांत इ बा कि दबावल विचार सामने आवेला . कल्पना करीं कि रउरा दिमाग के एगो हिस्सा कवनो विचार के छिपावे भा ओकरा से बचे के कोशिश करत बा. साथे-साथे राउर दिमाग के एगो अउरी हिस्सा जांच करे वाला बा कि "का हम एकरा के ठीक से छिपा देले बानी?" फेर का होला कि जवन विचार छिपावे के कोशिश करत रहे ऊ फेर से सक्रिय हो जाला. त, हमनी के जेतना कोशिश करीले कि कवनो बात के बारे में ना सोची, ओतने संभावना बा कि उ हमनी के मुंह से निकल जाई।

दूसरा विचार इ बा कि हमनी के दिमाग जवना तरह से भाषा के संसाधित करेलाकुछ संबंधित बात बा। हमनी के आपन विचार के शब्दन में डाल के बोले से पहिले हमनी के दिमाग तनी ‘स्व-संपादन’ क के देखे के मिलेला कि ओह विचारन में कवनो गलती बा कि ना आ कहल उचित बा कि ना. बाकिर तबहियों औसतन आदमी हर हजार शब्दन पर एक दू गो गलती करेला. मतलब कि अगर रउरा प्रति मिनट करीब डेढ़ सौ शब्द बोलत बानी त रोज 7 से 22 गो गलती हो सकेला. त एह तरह के गलती त मानवीय संवाद के एगो हिस्सा भर ह.

एकरा अलावे विकर्षण, नींद के कमी, जादा थकान, अवुरी तनाव जईसन चीज़ भी ए गलती के पैदा क सकता।

त का ई फ्रायड के पर्ची असली बा? हँ, ऊ लोग बा. बाकिर जीभ के हर फिसलन के गहिराह, छिपल मतलब ना होखे के चाहीं. बस एगो छोट गलती हो सकेला.

एह तरह के गलती के कम करे खातिर हमनी का का कर सकीले?

अगर रउरा हर समय एह तरह के गलती करत परेशान बानी त मनोवैज्ञानिक लोग के सलाह दिहल गइल बा कि रउरा दिमाग के साफ राखे आ ओकरा के कम करे के कुछ सरल तरीका बतावल गइल बा.

1. मल्टीटास्किंग से बचे के चाहीं।

जब हमनी के दिमाग एके बेर में बहुत काम से ओवरलोड हो जाला त हमनी के दिमाग बिखर जाला। तब, एह तरह के गलती होखे के संभावना अधिका होला. एहसे एक-एक काम पर ध्यान दीं . बीच में अपना दिमाग के तनी आराम दीं।

2. धीरे-धीरे ओह चीजन के सामना करीं जवना से रउरा बचल बानी (धीरे-धीरे एक्सपोजर)

का रउरा लगे अइसन विचार बा जवन रउरा के परेशान करेला आ जवना से रउरा बचे के कोशिश करीलें? ओह लोग से बचे के कोशिश से ओह लोग के अउरी परेशानी होला. बल्कि ओह विचारन के स्वीकार करे के कोशिश करीं. हो सकेला कि पहिले त मुश्किल हो जाव. बाकिर जइसे-जइसे रउरा ओह लोग के नियंत्रण से सामना करब, धीरे-धीरे, ओह लोग के असर कम हो जाई आ राउर दिमाग आज़ाद हो जाई. अगर रउवा के एह में मदद के जरूरत बा त अपना भरोसेमंद डॉक्टर से बात कईल बहुत जरूरी बा .

3. कवनो विकर्षण के खोज करीं

अगर रउरा कवनो अइसन काम के सामना करे खातिर तइयार नइखीं जवन रउरा के परेशान करत होखे त कोशिश करीं कि कवनो अइसन गतिविधि में शामिल होखीं जवन रउरा पूरा ध्यान अपना ओर खींचे. ई किताब पढ़ल, सिनेमा देखल भा व्यायाम कइल हो सकेला. एहसे अस्थायी तौर प तनाव से राहत मिल सकता।

4. विचार के स्थगित कर दीं

अगर रउरा माथा से कवनो विचार ना निकल पावे त हर दिन थोड़-बहुत समय निकाल के ओकरा बारे में सोची. जइसे कि अपना के बताईं कि "हम आज साँझ के 6 बजे से 6:15 बजे ले एह समस्या पर सोचब, आ ओकरा बाद एकरा बारे में ना सोचब." एहसे रउरा दिन भर एह बारे में सोचल बंद करे में मदद मिल सकेला.

5. मन के भाव आ ध्यान

ध्यान आ माइंडफुलनेस के अभ्यास के अपना रोजमर्रा के दिनचर्या में शामिल करीं. एहसे राउर दिमाग शांत हो जाई, राउर मानसिक नियंत्रण में सुधार होई अवुरी वर्तमान क्षण में जिए प ध्यान देवे में मदद मिली। एह से फालतू के विचार से होखे वाला विकर्षण कम हो जाई .