का रउरा कुछ दूरी पर चलत घरी भा सीढ़ी चढ़ला पर गोड़ के भीतरी हिस्सा खास कर के टखना में दर्द होला? शायद राउर मेहराब धीरे-धीरे आपन आकार खो रहल बा आ राउर गोड़ सपाट हो रहल बा? इ लक्षण सिर्फ सामान्य ना होखेला। आज हमनी के बात करत बानी जा एगो अइसन स्थिति के जवना के नाम बा Posterior Tibial Tendon Dysfunction जवन एकरा पीछे हो सकेला। हालांकि ई तनी गंभीर शब्द बा बाकिर एकरा के सरलता से समझल जाव.
पश्च टिबिया टेंडन डिसफंक्शन (पीटीटीडी) ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त टेंडन ऊतक के मजबूत बैंड हवें जे मांसपेशी सभ के हड्डी से जोड़े लें। पश्च टिबिया टेंडन अइसने एगो खास टेंडन हवे। ई बछड़ा के मांसपेशी से शुरू होला, टखने के भीतरी हिस्सा के साथ चले ला आ गोड़ के बीच में एगो हड्डी से चिपक जाला।
एकर मुख्य काम हमनी के गोड़ के मेहराब के सहारा दिहल बा . इहो उहे ह जवन हमनी के चलत, दौड़त भा कूदला पर पैर के उंगली उठावे में मदद करेला।
अब पीटीटीडी तब होला जब ऊपर बतावल स्नायुबंधन सूज जाला भा फाट जाला. जब अइसन होला त स्नायुबंधन अब गोड़ के वक्रता के सहारा ना दे पावेला। एकरे चलते पैर के वक्रता धीरे-धीरे गायब हो जाला, जवना के नतीजा में ' फ्लैट पैर ' नाम के स्थिति पैदा हो जाला। एह हालत के मुख्य कारण मानल जा सकेला कि बड़ लोग में गोड़ सपाट हो जाला।
आमतौर पर ई बेमारी चार गो मुख्य अवस्था में होले।
| मंच | विशेषता आ वर्णन के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| स्टेज 1 के बा | टेंडन खींचाइल बा, बाकिर फाटल नइखे. चलत घरी दर्द होला। कुछ सूजन हो सकेला। लेकिन तबहूँ पैर के उंगली प एक गोड़ प खड़ा हो सकतानी। |
| स्टेज 2 के बा | टेंडन कुछ हद तक फाट गईल बा। दर्द अवुरी सूजन पहिले से जादे बा। तलवा के समतलता साफ-साफ देखाई देता। पैर के उंगली के नोक प एक गोड़ प खड़ा होखल मुश्किल चाहे असंभव होखेला। |
| चरण 3 के बा | गोड़ के आकार में काफी विकृतता होखेला। एड़ी के लचीलापन खतम हो जाला अवुरी गोड़ कड़ा हो जाला। |
| चरण 4 के बा | इ सबसे गंभीर मामला बा। टखने आ गोड़ दुनु विकृत हो गइल बा. इ स्थिति टखने के गठिया तक बढ़ सकता। |
ई स्थिति काहे होला?
कल्पना करीं कि रउरा अचानक गिर जाईं. अयीसन बड़ दुर्घटना में इ स्नायुबंधन फाट सकता चाहे सूजन हो सकता। एकरा अलावे जादा इस्तेमाल भी एकर एगो प्रमुख कारण बा। ई जोखिम ओह लोग खातिर अधिका होला जे टेनिस, फुटबाल, बास्केटबॉल, आ लंबी दूरी के धावक जइसन हाई प्रेशर खेल खेलेलें. जब स्नायुबंधन फाट जाला भा सूज जाला त गोड़ के तलवा के वक्रता धीरे-धीरे ढह जाए लागेला।
एकरे अलावा, कई गो अउरी जोखिम वाला कारक बाड़ें :
- मोटापा : शरीर के वजन बढ़ला से पैर प दबाव बढ़ जाला।
- हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) के बारे में बतावल गइल बा।
- मधूमेह
- स्टेरॉयड के इस्तेमाल कइल जाला
- ओह इलाका में पिछला सर्जरी भइल बा
- रेइटर सिंड्रोम जइसन गठिया के स्थिति
- अइसन गतिविधि जवन गोड़ पर बहुत बल डालेला, जइसे कि पहाड़ी पर दौड़ल
- इ हेयरलाइन उमर के संगे स्वाभाविक रूप से कमजोर हो जाला (खासकर 40 साल से जादे उमर के महिला में )।
का रउरा भी ई लक्षण बा? पीटीटीडी के लक्षण बा
एकर मुख्य लक्षण गोड़ अवुरी टखना के भीतरी हिस्सा में दर्द अवुरी सूजन होखेला। खासकर खड़ा भा चलत घरी ई दर्द अधिका होला.
एकरे अलावा ई लच्छन भी देखाई पड़ सके लें:
- गोड़ के मेहराब हेरा के समतल हो जाला।
- पैर के टिप-टिप पर खड़ा होखे में असमर्थता।
- असमान जमीन पर चले में दिक्कत।
- सीढ़ी चढ़े-नीचे में दिक्कत होला।
- एक गोड़ पर जूता दोसरा गोड़ से अलग तरीका से पहिरल।
- टखने के अंदर की ओर लुढ़कना।
- सपाट गोड़ से टखने के बाहरी हिस्सा प भी दबाव पड़ सकता, जवना से उहाँ भी दर्द हो सकता।
- गोड़ आ पैर के अंगूरी बाहर के ओर मुड़े लागेला।
डाक्टर कइसे पुष्टि कर सकेलें कि ई पीटीटीडी ह कि ना?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें आ रउरा गोड़ आ टखना के ध्यान से जांच करीहें. रउरा के पैर अवुरी टखने के सर्जन के भीरी रेफर कईल जा सकता।
आमतौर पर कई गो परीक्षण एह तरीका से कइल जालें:
- सिंगल लेग हील रेस टेस्ट : इहाँ आपके पीठ के देवाल से खड़ा क के खड़ा होखे के कहल जाई, आपन निमन गोड़ के ऊपर उठावे के कहल जाई अवुरी पैर के उंगली से प्रभावित गोड़ के ऊपर उठावे के कहल जाई। आमतौर प अयीसन कईला प एड़ी भीतर के ओर लुढ़क जाई। अगर ना भइल त ई पीटीटीडी के निशानी हो सकेला. बेमारी के दूसरा चरण में हो सकता कि आप एक बेर भी अयीसन ना क पवनी।
- "बहुत ज्यादा पैर के उंगली के संकेत": इहे उ जगह ह जहवा डॉक्टर आपके पीछे खड़ा होके आपके गोड़ के ओर देखतारे। आम तौर प जब आप केहु के पीछे से देखब त आपके सिर्फ पैर के उंगली के छोट अंग अवुरी ओकरा से आगे पैर के अंगूठा के एगो छोट हिस्सा देखाई देवेला। हालांकि, काहेंकी पीटीटीडी के रोगी के तलवा सपाट होखेला अवुरी पैर के उंगली बाहर के ओर मुड़ल होखेला, एहसे ओकरा पीछे सामान्य से जादे पैर के उंगली देखाई देवेला।
एह जांच के अलावा, आपके डॉक्टर एक्स-रे, एमआरआई, अल्ट्रासाउंड, चाहे सीटी स्कैन जईसन जांच के भी सलाह दे सकतारे, ताकि ए स्थिति के पुष्टि हो सके अवुरी नुकसान के हद के आकलन कईल जा सके।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
सबसे बढ़िया बात इ बा कि एह स्थिति के जल्दी पता लगावल जाव . तब एकर इलाज गैर-सर्जिकल तरीका से करे के संभावना बढ़ जाला। आपके लक्षण के गंभीरता के आधार प आपके डॉक्टर इलाज के फैसला करीहे।
गैर-सर्जिकल इलाज के बा
| इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा | का हो रहल बा? |
|---|---|
| स्थिरीकरण के बा | करीब दू महीना से गोड़ पर कास्ट भा स्पेशल वॉकिंग बूट पहिनले बानी. एहसे सूजन कम होखे में मदद मिलेला अवुरी टेंडन के ठीक होखे में मदद मिलेला। |
| ब्रेसिज़ (विशेष समर्थन) के बा। | आपके टखने अवुरी गोड़ के सहारा देवे खाती कस्टम मेड टखने के ब्रेस दिहल जाई। |
| दवाई के दवाई दिहल जाला | दर्द आ सूजन खातिर राउर डाक्टर दर्द निवारक दवाई जइसे कि नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (एनएसएआईडी) (जइसे कि इबुप्रोफेन) लिख सके ला। लेकिन याद राखीं कि बिना डॉक्टर के सलाह के कवनो दवाई के इस्तेमाल मत जारी राखीं। |
| शारीरिक चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा | प्रभावित इलाका के आसपास के मांसपेशी अवुरी स्नायुबंधन के मजबूत करे खाती व्यायाम अवुरी पर्याप्त आराम के इंतजाम कईल जाला। |
| आर्थोटिक्स के बारे में बतावल गइल बा | इ मेडिकल उपकरण ह जवना के डॉक्टर सलाह देवेले। जूता के भीतर राखल जाए वाला खास धूप में सुखावे वाला चप्पल (जूता के इन्सर्ट) जईसन चीज़। ई तलवा के वक्रता आ पैर के मेहराब के सहारा देलें। |
सर्जरी
अगर लगभग 6 महीना तक गैर-सर्जिकल इलाज के बाद दर्द में सुधार ना भईल त आपके डॉक्टर सर्जरी प विचार क सकतारे। सबसे उपयुक्त सर्जरी दर्द के जगह अवुरी स्नायुबंधन के नुकसान के हद प निर्भर करी। एह में से कुछ में शामिल बाड़ें:
- टेनोसिनोवेक्टोमी : टेंडन के आसपास के सूजन वाला ऊतक के हटावे अवुरी साफ कईल।
- ऑस्टियोटॉमी : एड़ी के हड्डी के नया आकार दिहल।
- टेंडन ट्रांसफर : शरीर के कवनो दोसरा हिस्सा से स्वस्थ टेंडन के एगो हिस्सा लेके ओकरा के क्षतिग्रस्त टेंडन में प्रत्यारोपित कईल ।
- आर्थ्रोडीसिस : दू गो भा एक से अधिका हड्डी के एक साथ फ्यूज हो के प्रभावित जोड़ में आवाजाही रोकल।
ठीक होखे में कतना समय लागी?
पीटीटीडी एगो दर्दनाक स्थिति ह। एकरा के पूरा तरीका से ठीक होखे में कई महीना लाग सकता। एह ठीक होखे के दौरान आपके रोजमर्रा के दिनचर्या में बदलाव करे के होई अवुरी बहुत सावधान रहे के होई, ओकरा बाद आपके सामान्य जीवन में वापस आ सकेनी। अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन कईल बहुत जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- गोड़ के भीतरी, टखना के आसपास अवुरी सपाट गोड़ में दर्द पीटीटीडी के मुख्य लक्षण ह। एह सब के कबो अनदेखी ना करे के चाहीं.
- अगर रउरा में ई लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं . अगर जल्दी पता चलल त बिना सर्जरी के ठीक हो सकेला।
- डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, अवुरी मोटापा जईसन स्थिति वाला लोग खाती इ खतरा जादे होखेला। एह से एह बेमारी सभ के भी नियंत्रण कइल जरूरी बा।
- अपना डॉक्टर के बतावल इलाज (आराम, व्यायाम, दवाई) के ठीक से पालन करीं। दवाई के अपना बलबूते से बचे के चाहीं।
- ठीक होखे के प्रक्रिया के दौरान धैर्य राखीं। अपना शरीर के ठीक होखे खातिर जवन समय के जरूरत बा, उ समय दिहल बहुत जरूरी बा।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 🦵 ई 'टिबिया' हड्डी का ह? ई कहाँ स्थित बा?
टिबिया हमनी के गोड़ के आगे के हिस्सा में, घुटना के नीचे के मुख्य हड्डी हवे। सिंहली में हमनी के एकरा के पिंडली के हड्डी भी कहेनी जा। एह हड्डी के भीतरी हिस्सा में एगो प्रमुख टेंडन (Posterior Tibial Tendon) नीचे चलेला जवन हमनी के गोड़ के मेहराब के सीधा राखे में मदद करेला।
💬 🦶 हमरा पिंडली के हड्डी (टिबिया हड्डी) से शुरू होके तलवा तक दर्द काहे होखेला?
एकर कारण अक्सर पश्च टिबिया टेंडन (PTTD) के समस्या होला। ई टेंडन टिबिया हड्डी के भीतरी हिस्सा में होला। जब ई टेंडन कमजोर हो जाला भा चोट लागेला त गोड़ के मेहराब खतम हो सकेला आ गोड़ सपाट हो सकेला. एही से रउरा पिंडली के हड्डी से लेके गोड़ के तलवा तक दर्द महसूस होखेला।
💬 👟 टिबिया के हड्डी आ सपाट तलवा से आवे वाला दर्द खातिर का कइल जा सकेला?
पहिले गोड़ के आराम देके बर्फ लगा सकेनी। कई मामला में पैर के मेहराब के सहारा देवे खातिर विशेष जूता (आर्थोटिक्स) के इस्तेमाल करे के होई। अगर दर्द बनल रहे त रउरा जरूर डॉक्टर से मिल के पता लगावे के चाहीं कि ई पीटीटीडी के स्थिति ह कि ना.
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