का राउर गोड़ के भीतर भी दर्द होला? आईं (पोस्टेरियल टिबिया टेंडोनाइटिस) आ (पोस्टेरियल टिबिया टेंडन डिसफंक्शन) के बारे में जानल जाव!

हमनी के गोड़ बहुत जरूरी चीज़ ह जवना के हमनी के दिन भर इस्तेमाल करेनी जा, जवन कि हमनी के पूरा वजन के सहारा देवेला, ना? लेकिन कबो-कबो ए गोड़ में तनी-मनी घाव हो सकता। का रउवा कबो देखले बानी कि रउवा गोड़ के भीतरी, टखना के लगे दर्द बा? शायद ई दर्द तब बढ़ जाला जब रउरा चलत बानी, दौड़त बानी, भा सीढ़ी चढ़त बानी. बहुत लोग शायद एकरा प जादे ध्यान ना देवे, इ सोच के कि "कुछ दिन में ठीक हो जाई।" लेकिन जदी अयीसन चलत रही त इ तनिका अवुरी गंभीर हो सकता। आज हमनी के एगो अयीसन स्थिति के बात करे जा रहल बानी जा जवना से गोड़ में अयीसन दर्द हो सकता।

पश्च टिबिया टेंडोनाइटिस का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त पश्च टिबिया टेंडोनाइटिस पश्च टिबिया टेंडन के सूजन चाहे सूजन ह, जवन कि आपके पैर के मेहराब के सहारा देवेला अवुरी आपके गोड़ के मोड़े में मदद करेला। एकरा के पश्च टिबियालिस टेंडन भी कहल जाला .

अब रउरा शायद सोचत होखब कि टेंडन का होला. टेंडन एगो मजबूत, रस्सी नियर ऊतक हवे जे हमनी के मांसपेशी सभ के हमनी के हड्डी से जोड़ देला। त, पश्च टिबिया टेंडन हमनी के निचला गोड़ के एगो मांसपेशी के हमनी के गोड़ के भीतरी के हड्डी से जोड़ देवेला।

जब ई टेंडन सूजन हो जाला , त रउआ गोड़ के मेहराब के साथ, गोड़ के भीतरी, भा टखना में दर्द आ जकड़न महसूस हो सकेला। टेंडन के एह सूजन के चिकित्सकीय रूप से टेंडिनाइटिस कहल जाला . ई अल्पकालिक (तीव्र) भा लंबा समय तक चले वाला (क्रोनिक) हो सके ला।

अगर पश्च टिबिया टेंडिनाइटिस जारी रहे, मने कि अगर ई बिना ठीक भइले ढेर दिन ले चलत रहे तब टेंडन धीरे-धीरे कमजोर हो जाला आ टूटे लागे ला। हमनी के एह स्थिति के टेंडिनोसिस कहेनी जा . इहे पश्च टिबिया टेंडिनोसिस ह जवना के चलते पश्च टिबिया टेंडन डिसफंक्शन (PTTD) नाम के स्थिति पैदा होखेला।

त पश्च टिबिया टेंडन डिसफंक्शन (पीटीटीडी) का होला?

पश्च टिबिया टेंडन डिसफंक्शन (PTTD) तब होला जब पहिले बतावल गइल पश्च टिबिया टेंडन के पुराना टेंडिनोसिस के कारण टेंडन टूट जाला आ कमजोर हो जाला। जब टेंडन कमजोर हो जाला त अब उ आपके गोड़ के मेहराब के सहारा ना दे पावेला।

का रउवा जानत बानी कि एकरा से का होला? गोड़ सपाट होखे लागेला अवुरी टखना भीतर के ओर मुड़े लागेला। हो सकता कि आपके मेहराब अवुरी टखना बहुत कमजोर महसूस हो सकता, खास तौर प जब आप एड़ी उठावे के कोशिश करतानी। अगर इ हालत जारी रही त धीरे-धीरे अवुरी खराब हो सकता।

डॉक्टर एह स्थिति के पश्च टिबिया टेंडन इन्सुफिशिएंसी (PTTI) भी कहेले। पीटीटीडी प्रगतिशील ढहत पैर के विकृति (PCFD) के प्रमुख कारण हवे, ई स्थिति पहिले वयस्क लोग से मिलल फ्लैटफुट भा "गिरल मेहराब " के नाँव से जानल जाला।

कल्पना करीं कि जब रउरा गोड़ के मेहराब ढह जाला त चलत घरी रउरा गोड़ के जमीन से टकराए के तरीका बदल जाला, आ एहसे ओकर वजन उठावे के तरीका बदल जाला. एकरा से अंत में आपके पैर के अवुरी हिस्सा, जईसे कि स्नायुबंधन अवुरी अंत में उपास्थि के नुकसान हो सकता।

एह स्थिति के कवन-कवन चरण बा? (पश्च टिबिया टेंडिनोपैथी के चरण) 1.1.

डॉक्टर एकरा के कई चरण में वर्गीकृत करेले, जवन कि आपके स्थिति के आधार प होखेला:

• स्टेज 1: ई हल्का टेंडोनाइटिस आ/या टेनोसिनोवाइटिस (टेंडन के आसपास के म्यान के सूजन) होला। आपके गोड़ के संरचना में कवनो खास बदलाव नईखे भईल। अभी भी एड़ी उठा सकतानी, लेकिन अयीसन करत घरी आपके कुछ दर्द हो सकता।
• स्टेज 2: एह स्टेज में अब रउआ आपन एड़ी ना उठा सकेनी। एक्स-रे से पता चलेला कि आपके मेहराब ढह गईल बा, लेकिन तबहूँ इ लचीला बा अवुरी कड़ा नईखे। हो सकेला कि राउर पैर के उंगली तनी फइलल शुरू हो गइल होखे. (डॉक्टर एकरा के "बहुत ज्यादा पैर के उंगली" के निशानी कहेले। एकर मतलब बा कि जब आप अपना गोड़ के पीछे से देखब त आपके सामान्य रूप से जवन पैर के उंगली देखाई दिही, ओकरा से जादे पैर के उंगली देखाई दिही।)
• स्टेज 3: अब तक राउर मेहराब पूरा तरह से ढह गईल बा अवुरी कठोर हो गईल बा। राउर पैर के उंगली आ एड़ी दुनु बाहर के ओर इशारा करत बा. हो सकता कि आपके पैर के पीछे के हिस्सा में सबटेलर जोड़ में गठिया के लक्षण भी देखाई देता।
• चरण 4 : उपर के सभ लक्षण ए चरण में मौजूद होखेला। एक्स-रे से इहो पता चलेला कि आपके टखने में डेल्टोइड लिगामेंट अवुरी तालुस हड्डी जगह से बाहर हो गईल बा। आपके टखने के जोड़ में गठिया के लक्षण भी हो सकता।

एकर लक्षण का बा?

जब रउरा पश्च टिबिया टेंडोनाइटिस होखे त रउरा जवना रास्ता से टेंडन चलेला, टखने के पीछे से शुरू होके गोड़ के भीतरी से नीचे, मेहराब के सामने हड्डी के प्रमुखता के पीछे तक दर्द महसूस होखेला।

ई दर्द खासतौर पर चलल, दौड़ल, भा सीढ़ी चढ़ल जइसन गतिविधि सभ के दौरान भा बाद में महसूस कइल जा सके ला। शुरुआत में दर्द रुक-रुक के हो सकता। लेकिन जईसे-जईसे हालत बिगड़त जाता, ओसही दर्द जादा हो सकता।

पश्च टिबिया टेंडिनाइटिस के अउरी लच्छन सभ में शामिल हो सके लें:

• टेंडन के साथ-साथ खासकर टखने के भीतरी हिस्सा में सूजन।
• हाथ से दबावे प दर्द, खास तौर प गोड़ मोड़ला प।
• गोड़ भा टखना में कमजोरी के एहसास, खासकर जब "धक्का मारत" होखे।

जब टेंडोनाइटिस टेंडिनोसिस में बदल जाला त आपके गोड़ के इस्तेमाल करे में तेजी से दिक्कत हो सकता, अवुरी दर्द फैल सकता। अंत में, रउआ अपना गोड़ में शारीरिक बदलाव देख सकेनी जइसे कि:

• मेहराब (सपाट पैर) के पतन।
• टखने भीतर के ओर लुढ़कत बा।
• एड़ी आ/या पैर के अंगूठा बाहर के ओर मुड़ल।

इ पश्च टिबिया टेंडन डिसफंक्शन (PTTD) के लक्षण हवे।

एकर का कारण बा? (पश्च टिबिया टेंडिनाइटिस के कारण)

आमतौर पर चोट के कारण टेंडोनाइटिस के मुख्य कारण होला . जब गोड़ में टेंडोनाइटिस के बात होखे त बार-बार तनाव के चोट सबसे जादा होखेला। हमनी के सभे चाहे एथलीट होखीं जा भा ना, हर समय गोड़ के इस्तेमाल करेनी जा।

जब कवनो टेंडन के जादा इस्तेमाल होखेला त ओकरा प तनाव होखेला, जवना के चलते नाजुक रेशा में छोट-छोट फाड़ आवेला। एह सब के ठीक होखे में बहुत समय लागेला। सूजन एगो संकेत ह कि इ ठीक होखे के कोशिश कर रहल बा। लेकिन अगर एकरा के ठीक होखे के मौका ना देब त उ ठीक ना होई।

कई बेर, अचानक चोट के चलते आपके पश्च टिबिया टेंडन फाट सकता (तीव्र चोट) हो सकता, जईसे कि खेल दुर्घटना चाहे टखना के मुड़ल। अगर ई फाड़ पूरा तरह से ठीक ना होखे त अस्थायी सूजन (तीव्र सूजन) पुरान हो सकेला।

कई बेर, जदी आपके चले के चाल असामान्य होखे त एकरा से टेंडन प बार-बार तनाव भी हो सकता। उदाहरण खातिर, जदी आपके गोड़ भीतर चाहे बाहर के ओर मुड़ जाला, चाहे आपके गोड़ सपाट होखे चाहे ऊँच मेहराब होखे त सामान्य रूप से चलला से भी टेंडन प दबाव पड़ सकता।

जोखिम के कारक का बा?

कई गो जोखिम वाला कारक हो सके लें जे आपके टेंडन में तनाव आ सूजन में योगदान दे सके लें:

• पहिले के सर्जरी भा चोट के चलते गोड़ भा टखना में कमजोरी।
• बिना बढ़िया तकनीक के हाई इम्पैक्ट खेल में शामिल होखे के ओवर ट्रेनिंग कहल जाला।
• बिना बढ़िया सहायक जूता के लंबा समय तक खड़ा रहे के। विचार करीं कि कुछ काम में दिन भर खड़ा रहे के पड़ेला (जइसे कि शिक्षक, स्टोर के काम करे वाला)। अगर उ लोग सही जूता ना पहिनले त ए प्रकार के लोग के जादे खतरा होखेला।
• चलत घरी जादा वजन उठावल। माने कि मोटापा भी एकरा प असर डाल सकता।
• गोड़ में असामान्यता भा चले के तरीका में शुरू से ही असामान्यता होखल।
• गोड़ में पहिले से मौजूद ऑस्टियोआर्थराइटिस होखे।
• भड़काऊ संयोजी ऊतक के बेमारी होखल जवना से सूजन होला, जइसे कि रुमेटीइड आर्थराइटिस .
• टेनोसिनोविटिस आपके टेंडन के आसपास के साइनोवियल झिल्ली के सूजन ह।

टेंडिनाइटिस कइसे पीटीटीडी बन जाला?

टेंडोनाइटिस आ टेंडिनोसिस एगो दुष्चक्र नियर हो सके ला। पुरान सूजन से टेंडन कमजोर हो जाला, जवना से ओकरा में चोट के संभावना बढ़ जाला। बार-बार चोट लगला से टेंडन अवुरी कमजोर हो जाला, अवुरी सूजन जारी रहेला।

जइसे-जइसे टेंडन के प्रभाव कम होखत जाला, आपके गोड़ अवुरी टखना के अवुरी संरचना के ए कमी के पूरा करे के पड़ेला। एह अतिरिक्त दबाव के चलते ऊ संरचना धीरे-धीरे खराब हो जाले, जवना से बोझ फेर से टेंडन पर पड़ जाला।

एह स्थिति में कवन जटिलता हो सकेला?

एक्यूट पश्च टिबिया टेंडोनाइटिस आराम आ समय के साथ ठीक हो सकेला। हालांकि, जदी टेंडोनाइटिस पुरान हो जाला त ऊतक के क्षय के चक्र शुरू हो सकता। अंत में एकरा से पश्च टिबिया टेंडन डिसफंक्शन (PTTD) हो सकेला।

पश्च टिबिया टेंडन के अपर्याप्तता के कारण आपके पैर के मेहराब धीरे-धीरे ढह सकता ( प्रगतिशील ढह जाए वाला पैर के विकृति, पीसीएफडी , चाहे वयस्क लोग से मिलल फ्लैटफुट )। एकरा से अवुरी जटिलता पैदा हो सकता।

जब आप सपाट गोड़ प चलेनी त आपके गोड़ के स्नायुबंधन अवुरी अंत में हड्डी जगह से बाहर हो जाला। एकरा चलते पैर में अवुरी विकृति होखेला। इ विकृति आपके जोड़ प दबाव बनावेला, जवना के चलते पैर अवुरी टखने के गठिया हो सकता।

एगो अउरी संभावित जटिलता टेंडन के पूरा तरीका से टूटल बा। चुकी टेंडन धीरे-धीरे कमजोर हो जाला, एहसे अचानक चोट के संगे एकरा पूरा तरीका से फाट जाए के संभावना जादे होखेला। पूरा तरह से फाटल टेंडन के ठीक करे खातिर सर्जरी के जरूरत पड़ी।

डॉक्टर एकर निदान कईसे करेले?

आमतौर प आपके पश्च टिबिया टेंडन (टेंडिनोपैथी) के प्रभावित करेवाला स्थिति के पता शारीरिक जांच से लगावल जा सकता। खड़ा होके गोड़ के अलग-अलग तरीका से हिलावत घरी डॉक्टर आपके गोड़ अवुरी टखना के जांच करीहे।

उ लोग टेंडन के आसपास महसूस करीहे कि उ सूज गईल बा कि ना, ओकरा प दबा के देखब कि कवनो दर्द बा कि ना। एकरा बाद उ लोग इमेजिंग टेस्ट, जईसे एक्स-रे चाहे अल्ट्रासाउंड क सकतारे, ताकि आपके हालत के अवुरी विस्तार से देखल जा सके।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

सुरुआती मामिला में, पश्च टिबिया टेंडोनाइटिस के इलाज आराम, बर्फ आ ओवर-द-काउंटर दवाई नियर साधारण इलाज से कइल जा सके ला। अधिका गंभीर मामिला में कुछ हफ्ता खातिर कास्ट भा बूट के जरूरत पड़ सकेला.

पीटीटीडी के रूढ़िवादी इलाज में फिजिकल थेरेपी आ खास ऑर्थोटिक के इस्तेमाल शामिल बा — इन्सर्ट जवन रउआ अपना जूता के भीतर पहिनेनी – ताकि चलत घरी टेंडन प दबाव कम हो सके। बहुत गंभीर मामला में आपके गोड़ के ठीक करे खाती सर्जरी के जरूरत पड़ सकता।

हर चरण में डॉक्टर पहिले सरल (गैर-सर्जिकल) इलाज से शुरुआत करीहे। उ लोग सर्जिकल इलाज प तबे विचार करीहे जब ए इलाज के कई महीना बाद आपके लक्षण में सुधार ना होखे।

ठीक होखे में कतना समय लागेला? (रिकवरी के समय) के बा।

एक्यूट टेंडिनाइटिस कुछ हफ्ता में ठीक हो सकता। हालांकि, जदी आपके टेंडिनोसिस अवुरी टेंडन डिसफंक्शन बा त एकरा में जादे समय लागी। साधारण इलाज से पूरा तरीका से ठीक होखे में करीब तीन से चार महीना लाग सकता।

अगर कुछ महीना बाद भी रूढ़िवादी चिकित्सा काम ना करे त आपके डॉक्टर सर्जरी के सलाह दे सकतारे। सर्जरी के बाद आपके टेंडन के ठीक होखे में दु से चार महीना अवुरी लाग सकता।

अगर रउरा पीटीटीडी होखे त का होला? (प्रोग्नोसिस) के बारे में बतावल गइल बा।

पीटीटीडी के दृष्टिकोण आपके हालत के स्टेज अवुरी आपके जरूरत के इलाज के प्रकार प निर्भर करेला। बेमारी के शुरुआती दौर में अधिकांश लोग साधारण इलाज से पूरा तरीका से ठीक हो सकतारे।

अगर आपके गोड़ के कुछ हिस्सा के पुनर्निर्माण के सर्जरी होखे त एकर नतीजा के अंदाज़ा लगावल मुश्किल बा। सर्जरी जटिल हो सकेला, आ रउरा एक से अधिका प्रक्रिया करे के पड़ सकेला. सर्जरी के बाद भी कुछ दुष्प्रभाव कुछ समय तक रह सकता।

का एकरा के रोकल जा सकेला? (रोकथाम) के बा।

अपना टेंडन प जादा तनाव ना होखे के ध्यान राखल टेंडिनाइटिस अवुरी टेंडिनोसिस से बचाव में मदद क सकता। अगर रउरा मालूम बा कि रउरा अपना गोड़ पर बहुते काम करे वाला बानी त सहायक जूता जरूर पहिनीं , आ ओकरा बाद भरपूर आराम करीं.

अगर रउरा टेंडन में दर्द होखे लागल त ओकर देखभाल करीं , ओकरा के आराम दीं आ ओकरा के ठीक होखे दीं. अगर लक्षण बनल रहे त डॉक्टर से मिल जाईं। ऊ बता दीहें कि रउरा टेंडिनाइटिस बा कि ना आ का करे के बा.

अगर रउरा टेंडिनाइटिस भा टेंडिनोसिस के पता चलल बा त अपना डॉक्टर के निर्देश के पालन कईल बहुत जरूरी बा। अपना टेंडन के ठीक से ठीक होखे के मौका ना दिहला से आपके लक्षण अवुरी ठीक होखे के समय अवुरी बढ़ जाई।

अंत में याद राखे के बात कहल जाव

पश्च टिबिया टेंडन डिसफंक्शन (PTTD) तब होला जब टेंडिनाइटिस आ टेंडिनोसिस लंबा समय ले बनल रहे ला। हो सकेला कि कुछ लोग के पहिले लक्षण ना लउके. लेकिन एक बेर लक्षण के अनुभव होखला के बाद एकर इलाज करावल जरूरी बा।

हमनी के सब केहू अपना गोड़ प एतना भरोसा करेनी जा कि कबो-कबो हमनी के गोड़ के बारे में भी ना सोचेनी जा। जब कवनो गोड़ में दर्द होखे त रउरा सोच सकीलें कि "अच्छा, ई त बस अइसन बा जवना से रउरा जिनिगी में गुजरब." लेकिन रउआ अचरज होई कि आपके गोड़ में एगो छोट टेंडन केतना जरूरी बा।

टेंडन मजबूत चीज ह, लेकिन चोट लगला प इ ठीक होखे में देरी होखेला। अगर ठीक ना होखे त लंबा समय तक सूजन के चलते घिस सकता। अगर आपके पश्च टिबियालिस टेंडन फेल हो जाला त आपके गोड़ के पूरा संरचना ढह सकता।

सार इहे बा कि, अपना दर्द के गंभीरता से लीं . जेतना जल्दी आपके पश्च टिबिया टेंडिनाइटिस अवुरी पश्च टिबिया टेंडन के खराबी के सही इलाज होई, ओतने सुचारू रूप से आपके ठीक हो जाई।

एकरा के ठीक होखे में कुछ समय लाग सकता, खास तौर प जदी आपके सर्जरी करे के पड़े। छोट टेंडन के चलते सबकुछ रोके के पड़े से निराशा होखेला। लेकिन अगर रउआ एह छोट टेंडन के रोज जवन काम रउआ खातिर करेला ओकरा खातिर सहायक के रूप में सोच सकेनी त इ रउआ के मदद करी।

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