का रउवा कबो-कबो हर बात से थक के बहुत दुखी अवुरी अकेला महसूस करेनी? हमनी के एह हालत के अवसाद कहेनी जा। ई खाली साधारण उदासी ना ह, बलुक एगो मेडिकल स्थिति ह जवना के इलाज के जरूरत बा। हालांकि आमतौर प एकर इलाज होखेला, जईसे कि दवाई अवुरी काउंसलिंग, जवना के डॉक्टर सलाह देवेले, लेकिन कुछ लोग के एकरा से पूरा राहत ना मिलेला। त अयीसन समय में बहुत लोग वैकल्पिक इलाज के बारे में सोचेले। अइसने एगो वैकल्पिक इलाज एक्यूपंक्चर ह। आईं आजु एह बारे में अउरी गहराई से बात कइल जाव.
एक्यूपंक्चर का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त एक्यूपंक्चर हजारों साल पुरान पारंपरिक चीनी चिकित्सा प्रथा ह जवना में स्टील के छोट-छोट सुई, लगभग इंसान के बाल के आकार के , आपके शरीर के विशिष्ट बिंदु प डालल शामिल बा। एक्यूपंक्चर के बिंदु आपके मेडिकल स्थिति के आधार प अलग-अलग होखेला।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार हमनी के पूरा शरीर में 'की' नाम के ऊर्जा के प्रवाह बहेला। ऊर्जा के इ प्रवाह हमनी के स्वास्थ्य के नियंत्रित करेला। ओह लोग के मानना बा कि ऊर्जा के ई प्रवाह अगर कवनो कारण से अवरुद्ध हो जाला भा संतुलन से बाहर हो जाला त हमनी के बेमारी हो जाला. त एह एक्यूपंक्चर में सुई के विशिष्ट ऊर्जा मार्ग में डालल जाला जवना के ‘मेरिडियन’ कहल जाला आ ऊर्जा के अवरुद्ध प्रवाह बहाल हो जाला। मानल जाला कि एकरा से शरीर में संतुलन बहाल हो जाला अवुरी बेमारी ठीक हो जाला।
नीचे दिहल तालिका में कुछ अउरी स्थिति सभ के लिस्ट दिहल गइल बा जेह में एक्यूपंक्चर के आमतौर पर इस्तेमाल होला।
| मेडिकल स्थिति/समस्या के बारे में बतावल गइल बा | बिबरन |
|---|---|
| गठिया के बेमारी होला | जोड़ में सूजन आ दर्द होखे। |
| मासिक धर्म के दौरान दर्द होखेला | मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द होखे। |
| पुरान दर्द होला | लंबा समय तक दर्द जईसे कमर दर्द अवुरी घुटना में दर्द। |
| माइग्रेन आ सिरदर्द के समस्या होला | बार-बार सिरदर्द होखे लागेला। |
| खेल में चोट लागल बा | खेल के दौरान होखे वाला मांसपेशियन में तनाव जईसन चोट। |
अवसाद ठीक से का होला?
डिप्रेशन भा जवना के हमनी का मेडिकल रूप से ‘मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर’ कहेनी जा, खाली उदासी के एहसास ना ह. इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के विशेषता होखेला कि लंबा समय तक तीव्र उदासी के भाव आवेला अवुरी जवना चीज़ के आप पहिले आनंद लेत रहनी, ओकरा में रुचि चाहे आनंद के नुकसान होखेला। एकरा संगे अवुरी बहुत लक्षण हो सकता।
- नींद आवे में दिक्कत भा जादा नींद आवे में।
- बेहद थकान आ ऊर्जा के कमी।
- जीवन के लेके निराशा के भाव भा आत्महत्या के विचार .
- भूख में बदलाव (अचानक में कमी भा बढ़ल) अवुरी वजन में बदलाव।
- जल्दी से खिसियाइल आ छोट-छोट बात पर आन्दोलित होखल.
- एकाग्रता, फैसला लेवे, अवुरी चीज़ के याद राखे में दिक्कत।
- बेकार महसूस कइल भा बेकार के अपराधबोध होखल.
सबसे जरूरी बा कि इ समझल जाए कि इ कवनो कमजोरी ना ह, बालुक एगो अयीसन बेमारी ह जवना के इलाज के जरूरत बा।
आमतौर पर डाक्टर दवाई भा टॉक थेरेपी भा दुनु के इस्तेमाल करेला. हालांकि कुछ लोग के ए इलाज से पूरा राहत ना मिलेला। संगही, कुछ लोग के इलाज के बाद भी बार-बार अवसाद के अनुभव हो सकता। अयीसना में कुछ लोग एक्यूपंक्चर जईसन वैकल्पिक तरीका के ओर रुख करेले।
एक्यूपंक्चर के असर अवसाद प कईसे पड़ेला?
सच पूछीं त अवसाद खातिर एक्यूपंक्चर के प्रभावशीलता प बहुत वैज्ञानिक शोध नईखे भईल, एहसे एकर सही फायदा के अंदाज़ा लगावल मुश्किल बा। हालांकि अब तक जवन कुछ अध्ययन भईल बा ओकर विश्लेषण से पता चलता कि एकरा से अवसाद के लक्षण के कम करे के कुछ क्षमता हो सकता .
गर्भावस्था के दौरान अवसाद से राहत
गर्भावस्था के दौरान अवसाद एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि बहुत लोग के अनुभव होखेला। शरीर में हार्मोनल बदलाव अवुरी बदलाव के चलते इ स्थिति हो सकता। हालांकि कुछ महतारी ए दौरान दवाई लेवे से डेराएली, काहेंकी उनुका डर होखेला कि एकरा से बच्चा प असर पड़ी। एहसे अइसन लोग खातिर एक्यूपंक्चर एगो बढ़िया विकल्प हो सकेला.
एगो अध्ययन में डिप्रेशन से पीड़ित गर्भवती महिला के एगो समूह के 8 सप्ताह तक डिप्रेशन खाती खास तौर प एक्यूपंक्चर दिहल गईल। एगो अउरी समूह के नियमित एक्यूपंक्चर कईल गईल, अवरू तीसरा समूह के मालिश कईल गईल। नतीजा के मुताबिक अवसाद खातिर विशेष रूप से एक्यूपंक्चर करावे वाली महिला में अवसाद के लक्षण बाकी दुनो समूह के मुक़ाबले काफी कम रहे .
एक्यूपंक्चर के दुष्प्रभाव आ जोखिम
जइसे कि कवनो इलाज में एक्यूपंक्चर के कुछ दुष्प्रभाव आ जोखिम हो सकेला. हालांकि, जदी आपके कवनो योग्य चिकित्सक से इलाज होखे त इ जोखिम बहुत कम होखेला।
| दुष्प्रभाव के प्रकार के बा | बिबरन |
|---|---|
| आम दुष्प्रभाव होखेला | जहाँ सुई लगावल गइल रहे ओहिजा हल्का चोट, हल्का खून बहल, भा दर्द. आमतौर प इ एक-दु दिन में खतम हो जाला। |
| दुर्लभ दुष्प्रभाव होला | सिरदर्द, नस के नुकसान, त्वचा के संक्रमण, दर्द बढ़ल, अवुरी आंतरिक खून बहल बहुत कम हो सकता। |
जेकरा खास देखभाल के जरूरत बा
अगर आपके कुछ खास मेडिकल स्थिति बा त एक्यूपंक्चर से जटिलता के खतरा जादा बा।
- अगर रउरा खून बहावे के विकार बा भा ब्लड थिनर ले रहल बानी , त रउरा चोट के चोट आ खून बहला के संभावना अधिका बा.
- अगर रउरा लगे पेसमेकर भा दोसर प्रत्यारोपित इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बा त रउरा इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चर ना करे के चाहीं जवन कि एगो प्रकार के एक्यूपंक्चर ह जवना में बिजली के उत्तेजना के इस्तेमाल होला. एकरा से आपके डिवाइस के कामकाज में बाधा आ सकता।
- अगर रउआ गर्भवती बानी त एगो मान्यता बा कि कुछ एक्यूपंक्चर के इलाज से प्रसव में तेजी आ सकेला। एहसे गर्भावस्था के दौरान एक्यूपंक्चर कईला प बहुत सावधानी बरते के चाही।
सबसे जरूरी बा कि ए तरह के कवनो वैकल्पिक इलाज शुरू करे से पहिले अपना परिवार के डॉक्टर से जरूर बात करीं अवुरी उनुकर मंजूरी ले लीही।
एगो बढ़िया प्रोफेशनल के कइसे चुनल जाव?
हालांकि एक्यूपंक्चर के जोखिम कम बा, लेकिन आपके सुरक्षा खातिर इ जरूरी बा कि सिर्फ सही तरीका से प्रशिक्षित, योग्य अवुरी प्रमाणित चिकित्सक से इलाज लिहल जाए।
कवनो बढ़िया प्रोफेशनल चुनत घरी एह बातन के ध्यान में राखीं:
- सुनिश्चित करीं कि ऊ लोग रउरा इलाज खातिर रउरा सामने सुई के ताजा, बाँझ पैकेट खोल देव.
- सुई लगावे से पहिले शराब से इलाका के साफ जरूर करीं।
- अब बहुत लोग डिस्पोजेबल, एक बेर इस्तेमाल होखे वाला सुई के इस्तेमाल करेला , जवना से संक्रमण के खतरा बहुत कम हो जाला।
- अगर रउरा केहू पर भरोसा करे वाला के खोजे में परेशानी होखत बा त रउरा अपना डॉक्टर से सिफारिश पूछ सकीलें. इहो जांचल बुद्धिमानी होई कि प्रैक्टिशनर श्रीलंका के कवनो मान्यता प्राप्त मेडिकल काउंसिल में पंजीकृत बाड़े कि ना।
घर ले जाए के संदेश
- एक्यूपंक्चर अवसाद के वैकल्पिक इलाज ह, लेकिन इ डॉक्टर के ओर से अनुशंसित मुख्य इलाज (दवाई, परामर्श) के विकल्प ना ह।
- खास तौर प ओ लोग खाती इ मददगार हो सकता, जवन कि मानक इलाज के ठीक से प्रतिक्रिया ना देवेले चाहे गर्भावस्था के दौरान अवसाद से पीड़ित होखेले।
- हालांकि आमतौर प एकर दुष्प्रभाव छोट होखेला, लेकिन कुछ जोखिम भी होखेला, एहसे अपना स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से अपना स्वास्थ्य स्थिति के बारे में खुल के बताईं।
- हमेशा अइसन प्रोफेशनल चुनीं जे बढ़िया से प्रशिक्षित, योग्य, आ नसबंदी उपकरण के इस्तेमाल करे.
- बहुत जरूरी: एक्यूपंक्चर भा कवनो अवुरी वैकल्पिक इलाज शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से एकरा प जरूर चर्चा करीं।
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