का रउरा तनी अधिका वजन बा? गर्भावस्था के दौरान विचार करे लायक चीज़ (प्लस-साइज प्रेग्नेंसी)

गर्भावस्था महिला के जीवन के सबसे सुंदर समय में से एगो होखेला। लेकिन इ तनी जोखिम वाला भी हो सकता। खास तौर प जदी आपके वजन तनी जादा बा चाहे मोटापा बा त गर्भावस्था के दौरान कुछ चीज़ प आपके तनिका जादे सावधान रहे के जरूरत बा। बाकिर चिंता मत करीं. बढ़िया मेडिकल केयर से आप भी स्वस्थ बच्चा के जन्म दे सकतानी। बस रउरा के अतिरिक्त सावधानी बरते के बा. आपके डॉक्टर हमेशा आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वस्थ राखे में मदद करीहे।

गर्भवती होखे से पहिले योजना बनावे के महत्व

अगर रउआ बच्चा पैदा करे के बारे में सोचत बानी, यानी अगर रउआ गर्भवती होखे के योजना बनावत बानी त एकरा संगे-संगे प्रसूति विशेषज्ञ के भी देखल बहुत निमन होई। अगर डॉक्टर के लागता कि आपके वजन तनिका जादा बा त उ आपके वजन कम करे में मदद खाती पोषण सलाहकार से मिले के सलाह दे सकतारे।

वजन कम कईल बहुत मददगार हो सकता, खास तौर प जदी आपके प्रजनन क्षमता में समस्या बा। वजन कम कईला से ना सिर्फ आपके गर्भवती होखे के संभावना बढ़ जाला , बालुक एकरा से गर्भावस्था के दौरान आपके अवुरी आपके बच्चा के खतरा भी कम हो सकता। एकरा अलावे इ आपके गर्भावस्था के डायबिटीज अवुरी भविष्य में डायबिटीज से बचावे में मदद क सकता।

गर्भावस्था के दौरान मोटापा से ग्रस्त महतारी खातिर जोखिम

आमतौर प आदमी के लंबाई के सापेक्ष ओकर वजन के नाप होखेला, जवना के हमनी के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कहेनी। अगर ई मान 30 से अधिका होखे त चिकित्सकीय रूप से ओह लोग के मोटापा के श्रेणी में राखल जाला. जईसे-जईसे शरीर के वजन बढ़ेला, ओवुलेशन के प्रक्रिया में बाधा आ सकता, जवना के चलते बच्चा पैदा होखे में देरी हो सकता।

गर्भवती होखला के बाद आप केहु निहन स्वस्थ बच्चा के लेके जा सकतानी अवुरी ओकरा के जन्म दे सकतानी। हालांकि, जादा वजन के चलते आपके कुछ खास जटिलता पैदा होखे के खतरा बढ़ जाला । आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का ह.

गर्भ में बच्चा के कवन-कवन जोखिम बा?

महतारी आ बच्चा दुनु के कुछ जोखिम हो सकेला .

• जन्मजात विकृति : 1.1.बच्चा के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी में जन्मजात दिल के दोष अवुरी न्यूरल ट्यूब के खराबी के खतरा बढ़ जाला। एहसे आपके डॉक्टर 18 से 20 सप्ताह के बीच एनाटॉमी अल्ट्रासोनोग्राफी अवुरी भ्रूण के इकोकार्डियोग्राफी नाम के विशेष स्कैन के सलाह दे सकतारे।
• बच्चा के वजन बढ़ल : बच्चा सामान्य से बड़ हो सकता।
• बढ़े में मंदता : कबो-कबो गर्भ में बच्चा के बढ़े में रुकावट हो सकता।
• बचपन के बेमारी : लइकन में कम उमिर में बचपन के मोटापा आ बचपन के दमा जइसन बेमारी होखे के खतरा बढ़ जाला।
• समय से पहिले जन्म : बच्चा के जन्म नियत तारीख से पहिले होखे के बहुत संभावना होखेला।

स्वस्थ गर्भ कइसे बनावल जाला?

चिंता मत करीं, आप ए जोखिम के प्रबंधन क सकतानी अवुरी स्वस्थ गर्भधारण क सकतानी। इहाँ रउरा का करे के बा.

नियमित रूप से क्लिनिक में जाए के बा।

हर गर्भवती महतारी के अपना प्रसव पूर्व दौरा में नियमित रूप से आवे के चाही। लेकिन चूंकि आपके वजन तनिका जादा बा एहसे जटिलता के खतरा जादे होखेला। त, कवनो प्रसव पूर्व के दौरा मत छोड़ीं . डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं।

सक्रिय रहे के बा।

व्यायाम से बहुत समस्या के कम करे में मदद मिल सकता, जईसे कि प्री-एक्लैम्पसिया, गर्भावस्था के मधुमेह, कमर दर्द अवुरी कब्ज। तैराकी, चलल, अवुरी कम प्रभाव वाला एरोबिक्स जईसन सुरक्षित व्यायाम चुनी। हर हफ्ता कम से कम 150 मिनट (2 1⁄2 घंटा) व्यायाम करे के लक्ष्य राखीं।

योजनाबद्ध तरीका से वजन बढ़ावल

भले ही आपके वजन पहिले से जादा होखे, लेकिन गर्भावस्था के दौरान आपके वजन में कुछ बढ़ोतरी होखे के चाही। अगर आपके एकल बच्चा के उम्मीद बा त आपके वजन 11 से 20 पाउंड (5 से 9 किलोग्राम) के बीच बढ़े के चाही। अगर आप जुड़वा बच्चा के लेके चलत बानी त आपके वजन 25 से 42 पाउंड (11 से 19 किलोग्राम) के बीच बढ़े के चाही। अगर गर्भावस्था के दौरान आपके वजन बढ़ल बंद हो जाला त इ बच्चा के बढ़े में बाधा पहुंचा सकता अवुरी जन्म के समय कम वजन वाला बच्चा पैदा क सकता। त , वजन कम करे के कोशिश बिल्कुल मत करीं .

हानिकारक चीजन से बचे के चाहीं

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान, नशा अवुरी शराब पूरा तरीका से नुकसानदेह होखेला। अगर रउआ कवनो दवाई लेत बानी त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। कॉफी, शीतल पेय, अवुरी एनर्जी ड्रिंक जईसन चीज़ से कैफीन अवुरी चीनी के सेवन प नियंत्रण राखी।

प्रसव आ ओकरा बाद के अवधि

चुकी प्रसव के दौरान कुछ जटिलता हो सकता, एहसे एकरा खाती पहिले से योजना बनावल जरूरी बा।

बच्चा जेतना भारी होई, प्रसव के दौरान ओकरा कंधा के डिस्टोसिया के अनुभव ओतने जादा होखेला। जेतना संभावना बा कि ओकरा के सिजेरियन सेक्शन करावे के पड़ी भा संदंश भा वैक्यूम के इस्तेमाल से बच्चा के प्रसव करे के पड़ी.

बच्चा भईला के बाद आप बहुत व्यस्त रहब, लेकिन आपन भी ख्याल राखल मत भूलीं।

• ब्लड प्रेशर से सावधान रहीं : अगर गर्भावस्था के दौरान आपके हाई ब्लड प्रेशर रहे त बच्चा के जन्म के बाद कई हफ्ता तक इ बनल रह सकता।
• खून के थक्का से सावधान रहीं: बच्चा के जन्म के बाद कई सप्ताह तक इ खतरा बनल रहेला। त जल्दी से जल्दी चलल शुरू करीं। आपके डॉक्टर कम आणविक भार वाला हेपरिन इंजेक्शन अवुरी कम्प्रेशन स्टॉकिंग के सलाह दे सकतारे।
• स्तनपान : अधिक वजन होखल स्तनपान करावे में कवनो बाधा ना होखेला। जरुरत पड़ला पर दूध पियावे के सलाहकार से मदद ले सकेनी.
• स्वस्थ भोजन अवुरी व्यायाम : अब जब आपके गर्भावस्था खतम हो गईल बा त आप पोषण विशेषज्ञ से बात क के स्वस्थ वजन तक पहुंचे के योजना बना सकतानी। आप धीरे-धीरे आपन व्यायाम भी बढ़ा सकेनी।