अगर रउआ एगो महतारी बानी जेकरा बच्चा के उम्मीद बा भा स्तनपान करावत बा त रउआ शायद दु बेर सोचत बानी कि रउआ आजकल का खा रहल बानी, ना? इ बहुत सामान्य बा। काहे कि हमनी के खाए वाला कुछ चीज़ के गर्भ में मौजूद बच्चा चाहे स्तनपान करावे वाला बच्चा प कुछ खास असर पड़ सकता। त जवना बात से हमनी के खास तौर प सावधान रहे के चाही, लेकिन शायद एकरा बारे में जादे बात ना भईल, उ बा 'पारा'। सीधा-सीधा कहल जाव त ई एगो भारी धातु ह. आईं आजु एह पर तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव.
ई पारा हमनी के शरीर में कइसे घुस जाला?
रउरा सोचत होखब कि "हम पारा कइसे खाईं?" बुध असल में अइसन चीज हवे जे पर्यावरण में प्राकृतिक रूप से मौजूद होला। ई ज्वालामुखी बिस्फोट के माध्यम से, जमीन से, कारखाना से आ जीवाश्म ईंधन के जरावे से पर्यावरण में जोड़ल जाला। कल्पना करीं कि एह तरह से पर्यावरण में जवन पारा मिलावल जाला ऊ नदी, धारा आ समुंदर में खतम हो जाला. फेर जब ओहिजा के छोट मछरी एह पौधा के खा जाली जवना में पारा होला त पारा ओह मछरी के शरीर में जमा हो जाला. फेरु जब कवनो बड़का मछरी एह छोट मछरी के खा जाले त ओह छोट मछरी के देह में जवन पारा रहे उ सब बड़की मछरी के देह में जमा हो जाला। एह तरह से जइसे-जइसे हमनी के खाद्य श्रृंखला में ऊपर जानी जा, मछरी के शरीर में पारा के मात्रा भी बढ़ जाला। अगर हमनी के बड़का मछरी खाईं जा जवना में पारा के मात्रा एतना जमा हो गईल होखे त उ पारा हमनी के शरीर में खतम हो जाला। सबसे खतरनाक प्रकार के पारा जवन हमनी के शरीर में भोजन के माध्यम से एह तरह से प्रवेश करेला उ ह
मिथाइलपारा . ई खाली मछरी ना ह, एकर अउरी तरीका भी बा।
- त्वचा के हल्का करे वाली क्रीम : कुछ घटिया त्वचा के हल्का करे वाली क्रीम में पारा हो सकता। जब त्वचा प लगावल जाला त पारा त्वचा के माध्यम से सोखल जा सकता अवुरी किडनी के नुकसान तक पहुंच सकता .
- पुरान उपकरण : कुछ पुरान लैंप, घड़ी अवुरी बैटरी में पारा हो सकता।
का गर्भावस्था के दौरान पारा सचमुच खतरनाक होखेला?
हँ, गर्भावस्था आ पारा के संयोजन बढ़िया ना होला. ई बात दुनिया के पता चलल कि जापान के मिनामाटा खाड़ी का लगे 1950 के दशक में भइल एगो दुखद घटना से. ओह इलाका के एगो फैक्ट्री से पारा के समुंदर में छोड़ दिहल जात रहे आ ओह समुन्दर के मछरी खाए वाली महतारी से पैदा भइल लइकन के न्यूरोलॉजिकल समस्या बहुते होखत रहे.
इहाँ का होखेला: जब गर्भवती महतारी पारा वाला खाना खाले त पारा (खासकर मिथाइलपारा) खून में घुस के
नाल के पार क के गर्भ में बच्चा के शरीर में घुस जाला। गर्भ में शिशु के दिमाग अवुरी तंत्रिका तंत्र तेजी से विकसित होखेवाला, बहुत संवेदनशील अंग होखेला। पारा एह विकास के सीधा नुकसान पहुंचा सकेला।
एह तरीका से पारा के संपर्क में आवे से पैदा होखे वाला बच्चा में जवन स्थिति होखेला
ओकरा के 'जन्मजात मिनामाटा रोग' कहल जाला।कहल जाला कि ओहिजा लइका के तरह तरह के समस्या हो सकेला.
पारा के संपर्क में आवे के बच्चा प संभावित प्रभाव
| मानसिक मंदता के स्थिति बा | सीखने में दिक्कत आ बौद्धिक समस्या के बारे में बतावल गइल बा। |
| स्ट्रैबिस्मस / आँख के चकनाचूर होखल | दुनु आँख के दृष्टि के एके दिशा में केंद्रित करे में असमर्थता। |
| दौरा / फिट हो जाला | रुक-रुक के दौरा पड़ेला। |
| संतुलन खराब बा | चलत-चलत चले में दिक्कत होला। |
| छोट सिर (माइक्रोसेफेली) के होला। | उमिर के अनुपात में सिर के आकार ना बढ़ल। |
| अंग आ आँख के समन्वय के कमी | हरकत के नियंत्रित करे में दिक्कत होला। |
कई बेर इ असर ओतना गंभीर ना होखेला, लेकिन एकरा से जादे सूक्ष्म हो सकता। जइसे कि बच्चा के एकाग्रता में दिक्कत, भाषा कौशल में कमी आ याददाश्त में कमी आ सकेला.
त हमनी के अपना के एह पारा से कइसे बचावल जा सकेला?
इहे सबसे जरूरी बा। जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी जा कि पारा के हमनी के शरीर में प्रवेश के मुख्य तरीका मछरी खाए से होखेला। बाकिर एकर
मतलब ई नइखे कि रउरा "मछरी खाइल पूरा तरह से बंद कर दीं." मछरी एगो सुपरफूड ह जवन ओमेगा-3 अवुरी ओमेगा-6 फैटी एसिड, प्रोटीन, आयोडीन अवुरी आयरन जईसन पोषक तत्व से भरपूर होखेला, जवन कि आपके बच्चा के दिमाग के विकास खाती जरूरी होखेला। कुंजी बा
कि आपन मछरी समझदारी से चुनीं। इयाद कयिल:खाद्य श्रृंखला के ऊपरी हिस्सा में सभसे बड़, सभसे ढेर दिन ले जिए वाली मछरी सभ में सभसे ढेर पारा जमा करे लीं। त अधिका से अधिका छोट-छोट मछरी खाईं. तेल वाला मछरी (जइसे कि सामन आ ट्राउट) के हर हफ्ता लगभग 140 ग्राम के दू गो सर्विंग तक सीमित कइल सभसे नीक बा।
| खाए खातिर उपयुक्त मछरी / सुरक्षित (छोट आकार) | जवन मछरी खपत खातिर उपयुक्त ना होखे/सीमित होखे के चाहीं (बड़ आकार) |
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| - शार्क के नाम से जानल जाला
- तलवार के मछरी
- मार्लिन/किंग मैकेरल के नाम से जानल जाला
- बड़का टूना के बा
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सुरक्षा के अउरी उपाय
- दंत भराई : दाँत भरला खातिर इस्तेमाल होखे वाला कुछ सामग्री (अमलगम) में पारा हो सकता। अगर रउआ गर्भावस्था के दौरान दंत चिकित्सा करे वाला बानी , त अपना दंत चिकित्सक से पारा मुक्त भराई के इस्तेमाल करे के कहीं।
- तोड़े वाला उपकरण: अगर आपके घर में कवनो पुरान पारा के वाष्प लैंप भा कवनो प्रकार के बल्ब टूट गईल त ओकरा के कबो वैक्यूम ना करीं। अयीसन कईला से पारा हवा में छोट-छोट कण में हो जाई, जवना से इ अवुरी खतरनाक हो जाई। अगर रउआ गर्भवती नइखीं त ओकरा के कागज में लपेट के एयर टाइट बर्तन में डाल के सावधानी से निपटाईं।
- काम के जगह : अगर रउआ कवनो अइसन जगह पर काम करेनी जहाँ रउआ पारा के संपर्क में आ सकेला, जइसे कि प्रयोगशाला भा दंत चिकित्सा क्लिनिक में, त कवनो दोसर काम के मांग करीं जवना से गर्भावस्था के दौरान ओह संपर्क से बचावल जा सके .
स्तनपान करावे के दौरान पारा के असर
जन्म के बाद भी आपके बच्चा के दिमाग के विकास जारी रहेला। ई बहुते संवेदनशील समय बा. अगर आप स्तनपान करावे वाली महतारी बानी त आपके शरीर में पारा स्तन के दूध के माध्यम से आपके बच्चा में पहुंच सकता। एहसे
गर्भावस्था अवुरी स्तनपान करावे के दौरान मछरी अवुरी पारा के अवुरी स्रोत से दूर रहे के बहुत जरूरी बा, जवना में पारा के मात्रा जादा होखेला। घर ले जाए के संदेश
- गर्भावस्था अवुरी स्तनपान के दौरान पारा बच्चा के दिमाग अवुरी तंत्रिका तंत्र के विकास के सीधा नुकसान पहुंचा सकता।
- पारा के शरीर में प्रवेश के मुख्य तरीका बड़हन, शिकारी समुद्री मछरी के खाए से होला। एहसे शार्क, टाइलफिश, आ टाइलफिश जइसन मछरी के सेवन से बची भा बहुते सीमित राखीं.
- छोट मछरी जइसे कि सामन, स्प्रैट, आ हेरिंग खाइल सुरक्षित बा।
- मछरी एगो पोषक तत्व (जइसे कि ओमेगा-3 ) से भरपूर भोजन ह जवन बच्चा के विकास खातिर जरूरी होखेला। एहसे मछरी खाइल पूरा तरह से मत छोड़ीं. सही प्रकार के मछरी चुनीं।
- त्वचा के सफेद करे वाला घटिया उत्पाद, पुरान टूथब्रश अवुरी कुछ दंत भराई (मिश्रण) में भी पारा हो सकता। एकरा से भी सावधान रहीं।
- अगर रउरा एह बारे में कवनो संदेह भा सवाल बा त कबो पूछे में संकोच मत करीं. अपना डॉक्टर भा परिवार के स्वास्थ्यकर्मी से बात करीं आ सही सलाह लीं.
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