උපත් පාලන පෙති දවස ගානේ බොන්න මතක තියාගන්න එක සමහර වෙලාවට ටිකක් කරදරයක් වගේ දැනෙනවා නේද? දවසක් හරි මඟහැරුණොත් හිතටත් බයක් දැනෙනවා. ඉතින් අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ඒකට හොඳ විසඳුමක් වෙන්න පුළුවන්, හරිම ලේසි, පහසු උපත් පාලන ක්‍රමයක් ගැන. ඒ තමයි සමට අලවන උපත් පාලන පැච් එක. සමහරවිට ඔයා මේ ගැන දැනටමත් අහලා ඇති. අපි බලමු මේ ක්‍රමය ගැන හැම දෙයක්ම සරලවම.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ මොකක්ද උපත් පාලන පැච් (Birth Control Patch) එකක් කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ සමේ අලවගන්න පුළුවන්, පොඩි, තුනී, ප්ලාස්ටර් එකක් වගේ දෙයක්. සාමාන්‍යයෙන් ලා දුඹුරු පාටයි, කොටු හැඩයක් තියෙන්නේ. මේක උපත් පාලන ක්‍රමයක්. හරියට උපත් පාලන පෙති වගේම තමයි, හැබැයි මේක බොන්න ඕනෙ නෑ, ඇඟේ අලවගත්තම ඇති. මේ පැච් එක සති තුනක් පාවිච්චි කරලා, එක සතියක් පාවිච්චි නොකර ඉන්න ඕනෙ. හැබැයි මේක ඔයාට ෆාමසියකින් ගිහින් ගන්න බෑ, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙලා, එයාගෙන් නිර්දේශයක් (prescription) අරගන්නම ඕනෙ.
කොහොමද මේ පැච් එකෙන් ගැබ් ගැනීම වළක්වන්නේ?
මේකෙදි වෙන්නේ හරිම රසවත් දෙයක්. මේ පැච් එක ඇතුළේ හෝමෝන වර්ග දෙකක් තියෙනවා. ඒ තමයි ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen) සහ ප්‍රොජෙස්ටින් (Progestin). ඔයා මේ පැච් එක සමේ ඇලෙව්වම, සම හරහා මේ හෝමෝන ටික ටික ඔයාගේ ලේ වලට උරාගන්නවා. හරියට පැළයකට වතුර උරාගන්නවා වගේ. මේ හෝමෝන ඇඟට ගියාම ප්‍රධාන දේවල් තුනක් කරනවා.
1. ඩිම්බ මෝචනය (Ovulation) නැවැත්වීම: සාමාන්‍යයෙන් මාසෙකට සැරයක් කාන්තාවකගේ ඩිම්බ කෝෂයකින් ඩිම්බයක් පිටවෙනවා. මේකට තමයි ඩිම්බ මෝචනය කියන්නේ. ගැබ් ගැනීමක් වෙන්න නම්, ශුක්‍රාණුවකට මේ ඩිම්බය හමුවෙන්නම ඕනෙ. ඉතින් මේ පැච් එකේ තියෙන හෝමෝන වලින් ඩිම්බයක් පිටවෙන එක නවත්වනවා. ඩිම්බයක් නැත්නම්, ශුක්‍රාණුවකට සංසේචනය කරන්න දෙයක් නෑ. ඉතින් ගැබ් ගැනීමක් වෙන්නෙත් නෑ.
2. ගැබ්ගෙල ශ්ලේෂ්මලය (Cervical mucus) ඝන කිරීම: ගැබ්ගෙල කියන කොටසේ තියෙන ශ්ලේෂ්මලය, ඒ කියන්නේ සෙම වගේ දියරය, මේ හෝමෝන නිසා ඝන වෙනවා. හිතන්නකෝ, වතුරේ පීනනවට වඩා උකු ජෙලි එකක පීනන එක කොච්චර අමාරුද කියලා. අන්න ඒ වගේ, මේ ශ්ලේෂ්මලය ඝන වුණාම ශුක්‍රාණු වලට ගර්භාෂය ඇතුළට පිහිනාගෙන යන්න හරිම අමාරුයි.
3. ගර්භාෂයේ බිත්තිය (Uterine lining) තුනී කිරීම: යම් විදිහකින් ඩිම්බයක් සංසේචනය වුණත්, ඒක ගර්භාෂයේ බිත්තියේ තැන්පත් වෙන්න ඕනෙ. මේ හෝමෝන වලින් ගර්භාෂ බිත්තිය තුනී කරන නිසා, සංසේචනය වුණු ඩිම්බයකට එතන තැන්පත් වෙලා වර්ධනය වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ නැති කරනවා.
සරලවම කිව්වොත්, මේ පැච් එක ශුක්‍රාණු වලට ඩිම්බයක් හමුවෙන්න තියෙන අවස්ථා තුනකින්ම අවහිර කරලා, ගැබ් ගැනීමෙන් ඔයාව ආරක්ෂා කරනවා.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →පැච් එක පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
මේක පාවිච්චි කරන විදිහ හරිම ලේසියි. මේක සති හතරක චක්‍රයක් (four-week cycle) විදිහට තමයි වැඩ කරන්නේ. ඔයාට දොස්තර මහත්තයා පැච් එක නිර්දේශ කරපු දවසෙම පටන් ගන්න පුළුවන්, හැබැයි ඔයා ගැබ් අරගෙන නෑ කියලා ඔයාට සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස නම් විතරයි.
පැච් එක පාවිච්චි කරන චක්‍රය මෙන්න මෙහෙමයි.
| සතිය | කළ යුතු දේ |
|---|---|
| සතිය 1, 2 සහ 3 | සතියකට සැරයක් අලුත් පැච් එකක් අලවන්න. ඔයා ඉරිදා පටන් ගත්තා නම්, ඊළඟ ඉරිදා පරණ එක ගලවලා අලුත් එකක් අලවන්න ඕනෙ. මේ විදිහට ඉරිදා දවස් තුනක් පිට පිට කරන්න. |
| සතිය 4 | තුන්වෙනි සතියේ පැච් එක ගැලෙව්වට පස්සේ, හතරවෙනි සතියේ අලුත් පැච් එකක් අලවන්න එපා. මේක තමයි "පැච්-රහිත සතිය" (patch-free week). මේ සතියේදී තමයි ඔයාට ඔසප් වීම (period) වෙන්නේ. |
| ඊළඟ චක්‍රය | හතරවෙනි සතිය ඉවර වුණාම, ඒ කියන්නේ දවස් 7කට පස්සේ, ඔයාට තවම ඔසප් වීම තිබුණත් කමක් නෑ, අලුත් පැච් එකක් අලවලා අලුත් චක්‍රයක් පටන් ගන්න. |
හරිම වැදගත් දෙයක්: ඔයා පැච් එක පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න පළවෙනි සතියේදී අනිවාර්යයෙන්ම කොන්ඩම් එකක් වගේ වෙනත් උපත් පාලන ක්‍රමයක් (backup contraception) පාවිච්චි කරන්න ඕනෙ. ඒ සතියෙන් පස්සේ ඔයා හරියටම පැච් එක පාවිච්චි කරනවා නම්, වෙනත් ක්‍රමයක් අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ.
ඒ වගේම මතක තියාගන්න, මේ පැච් එකෙන් ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග (STIs) වලින් කිසිම ආරක්ෂාවක් ලැබෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා ඒ සඳහා කොන්ඩම් එකක් පාවිච්චි කරන එක තමයි හොඳම දේ.
පැච් එක අලවන්න ඕනෙ ඇඟේ කොතනටද?
ඔයාට මේ පැච් එක ඇඟේ ඕනෙම තැනක අලවන්න බෑ. ඒකට නියමිත තැන් කිහිපයක් තියෙනවා.
- අතේ උඩ බාහුව ප්‍රදේශයේ
- තට්ටම් වලට කිට්ටුවෙන්, යටි කොන්ද ප්‍රදේශයේ
- බුරියට පහළින්, උදරයේ යටි කොටසේ
- උරහිස් ඇට වලට කිට්ටුවෙන්, පිටේ උඩ කොටසේ
අලවන්න හොඳ නැති තැන්: පියයුරු වලට කිට්ටුවෙන්, සමේ කැපුමක්, සීරීමක් හෝ රතු වෙලා තියෙන තැනක මේක අලවන්න එපා. ඒ වගේම එකම තැන දිගටම අලවන්නෙ නැතුව, හැම සතියෙම පැච් එක මාරු කරද්දී අලවන තැන ටිකක් වෙනස් කරන එක හොඳයි.
පැච් එක මාරු කරන්න අමතක වුනොත් මොකද කරන්නේ?
මේක ගොඩක් අයට වෙන දෙයක්. කලබල වෙන්න එපා. ඔයාට පැච් එක මාරු කරන්න අමතක වුණොත්, මතක් වුණු ගමන්ම අලුත් එකක් අලවන්න. ඊළඟට මොකද කරන්නේ කියන එක තීරණය වෙන්නේ ඔයාට මාරු කරන්න අමතක වෙලා කොච්චර වෙලාවක් ගිහින්ද කියන එක මත.
| තත්ත්වය | කළ යුතු දේ |
|---|---|
| පැය 48කට වඩා අඩු කාලයක් පරක්කු නම් | මතක් වුණු ගමන් අලුත් පැච් එක අලවන්න. ඔයාගේ සුපුරුදු පැච් මාරු කරන දවස වෙනස් කරන්න එපා. අමතර උපත් පාලන ක්‍රමයක් අවශ්‍ය නෑ. |
| පැය 48කට වඩා වැඩි කාලයක් පරක්කු නම් (දවස් 2කට වඩා) | මතක් වුණු ගමන් අලුත් පැච් එකක් අලවන්න. ඔයාගේ සුපුරුදු පැච් මාරු කරන දවස ඒ විදිහටම තියාගන්න. හැබැයි, ඊළඟ දවස් 7 යනකල් අනිවාර්යයෙන්ම කොන්ඩම් එකක් වගේ අමතර උපත් පාලන ක්‍රමයක් පාවිච්චි කරන්න. අවශ්‍ය නම් හදිසි උපත් පාලන පෙත්තක් (Emergency Contraception) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඒත් ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු. |
ඔයාට මොකක් හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන එක සහ ඊළඟ දවස් 7 යනකල් අමතර උපත් පාලන ක්‍රමයක් පාවිච්චි කරන එක.
මේ ක්‍රමයේ වාසි සහ අවාසි මොනවද?
ඕනෑම උපත් පාලන ක්‍රමයක් වගේම, මේ පැච් එකෙත් වාසි වගේම අවාසිත් තියෙනවා. තීරණයක් ගන්න කලින් මේ දෙකම ගැන දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්.
| වාසි (Advantages) | අවාසි (Disadvantages) |
|---|---|
| - දවස ගානේ මතක තියාගන්න ඕනෙ නෑ, සතියකට සැරයයි. - පාවිච්චි කරන්න හරිම ලේසියි. - ඔසප් වීම ක්‍රමවත් කරනවා, වේදනාව අඩු කරනවා. - කුරුලෑ (acne) අඩු වෙන්න පුළුවන්. - ඕනෙම වෙලාවක නවත්තන්න පුළුවන්, නැවැත්තුවම ඉක්මනටම ආයෙත් ගැබ් ගන්න පුළුවන්. |
- සතියකට සැරයක් මාරු කරන්න මතක තියාගන්න ඕනෙ. - පැච් එක ඇලෙව්වම සමහර අයට පේනවා. - ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග වලින් ආරක්ෂාවක් නෑ. - සමහර අයට පැච් එක අලවන තැන සමේ ආසාත්මිකතා (irritation) එන්න පුළුවන්. - ලේ කැටි ගැසීමේ (blood clots) අවදානම සුළුවෙන් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. - ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) 30ට වැඩි අයට (ස්ථුලතාවය ඇති අයට) මේකේ සාර්ථකත්වය අඩු වෙන්න පුළුවන්. |
මේ පැච් එක පාවිච්චි කරන්න හොඳ නැති අයත් ඉන්නවද?
ඔව්, හැමෝටම මේ ක්‍රමය සුදුසු නෑ. ඔයාට පහත සඳහන් තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා සමහරවිට ඔයාට වෙනත් ක්‍රමයක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
- වයස 35ට වැඩි සහ දුම් පානය කරන කෙනෙක් නම්.
- පාලනය කර නොගත් දියවැඩියාව හෝ අධික රුධිර පීඩනය තියෙනවා නම්.
- කලින් ලේ කැටි ගැසීමේ (blood clots), හෘදයාබාධ (heart attack) හෝ ආඝාත (stroke) තත්ත්වයන් ඇති වෙලා තියෙනවා නම්.
- විශේෂ ඉරුවාරදය වර්ගයක් වන (Migraines with aura) තත්ත්වය තියෙනවා නම්.
- හේතුවක් නොදන්නා යෝනි මාර්ගයෙන් රුධිර වහනයක් තියෙනවා නම්.
- වෙනත් සමහර ඖෂධ වර්ග පාවිච්චි කරනවා නම්.
මේ නිසා තමයි දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා, ඔයාගේ සම්පූර්ණ සෞඛ්‍ය ඉතිහාසය එයාට කියලා, ඔයාට මේ ක්‍රමය ගැළපෙනවද කියලා තීරණය කරන එක හරිම වැදගත්.
දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න ඕනෙ මොන වගේ අවස්ථාවලදීද?
පැච් එක පාවිච්චි කරන අතරතුර ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ ආවොත්, ඉක්මනින්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- ලේ කැටි ගැසීමක ලක්ෂණ: කකුල් ඉදිමීම, රතු වීම හෝ වේදනාව.
- පපුවේ වේදනාව හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව.
- අසාමාන්‍ය ලෙස යෝනි මාර්ගයෙන් රුධිරය වහනය වීම.
- සම හෝ ඇස් කහ පැහැ ගැන්වීම (Jaundice).
- පැච්-රහිත සතියේදී දිගින් දිගටම ඔසප් වීම සිදු නොවීම. (මේක සාමාන්‍ය දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්, ඒත් දොස්තර කෙනෙක්ට කියලා තහවුරු කරගන්න එක හොඳයි).
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- උපත් පාලන පැච් එක කියන්නේ දවස ගානේ මතක තියාගන්න අමාරු අයට හොඳ, පහසු, සතියකට වරක් පාවිච්චි කරන උපත් පාලන ක්‍රමයක්.
- මේකේ සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ ඔයා කොයිතරම් දුරට උපදෙස් පිළිපදිනවද කියන එක මත. හරියටම පාවිච්චි කළොත් 99%ක් සාර්ථකයි.
- මේ ක්‍රමය හැමෝටම ගැළපෙන්නේ නෑ. පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් එක්ක කතා කරලා, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයට මේක ගැළපෙනවද කියලා දැනගන්න.
- මෙමගින් ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග වලින් (STIs) කිසිම ආරක්ෂාවක් ලැබෙන්නේ නෑ. ඒ සඳහා කොන්ඩම් එකක් පාවිච්චි කිරීම වැදගත්.
- පැච් එක පාවිච්චි කරනකොට ඇතිවන ඕනෑම අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණයක් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න, අවශ්‍ය නම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.