Yala gɛlɛya bɛ i la ka kow kɛ wa? A bɛ se ka kɛ TDAH (TDAH ye baliku fitiniw la) .

Yala i ka teli ka kɛ nin cogo la wa? "O, n t'a fɛ ka nin porozɛ in daminɛ," "Ne mana n jija cogo o cogo, n tɛ se ka n yɛrɛ labɛn," "Mun na n tɛ se ka n sinsin fɛn kelen kan?" N’a sɔrɔ i teriw n’i somɔgɔw b’a fɔ i ye ko i ka “i ka waati bolodacogo dege.” Nka i mana i jija cogo o cogo, kow tɛ ɲɛ. N’i ​​bɛ i ka kamalenninya ɲɛnamaya ni nin gɛlɛya suguw ye, a bɛ se ka kɛ ko o tɛ kɛ bawo i ye sɛgɛnbagatɔ ye walima i barika ka dɔgɔ. O kun bɛ se ka kɛ ko bana dɔ bɛ aw la min bɛ wele ko Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , aw yɛrɛ t’a dɔn ko bana dɔ bɛ aw la.

Hali ni a ka ca a la an bɛ kuma nin bana in kan min bɛ wele ko ADHD ka ɲɛsin denmisɛnni fitiniw ma, ko dɔw bɛ yen a bɛ se ka sɔrɔ minnu na u denmisɛnman, o kɔrɔ ye ko u si san 18. Mɔgɔ caman bɛ yen minnu taamasiɲɛw bɛ u la kabini u denmisɛnman, nka u t’a dɔn ko u ye TDAH ye fo u denmisɛnman. O la sa, an ka kuma nin kan tigitigi ani cogo nɔgɔman na bi.

I bɛ ADHD sɛgɛsɛgɛ cogo di i denmisɛnman?

Ni denmisɛnni fitiniw ye ADHD sɔrɔ, u bɛ jɔrɔ kosɛbɛ, wa u tɛ se ka to yɔrɔ kelen na. Nka ni TDAH bɛ funankɛnin na, a bɛ se ka kɛ ko o farikoloɲɛnajɛ kojugu tɛ ye o cogo kelen na. O nɔ na, ​​lafiyabaliya sugu wɛrɛ bɛ yen. Dusukunnata min bɛ mɔgɔ la ka kɔrɔtɔ, ani ka gɛlɛya ka sigi ka baara kɛ, o de ka teli ka kɛ.

Miiri k’a filɛ i ye kalanden ye kalanso kɔnɔ. I tɛ se ka baara dɔ daminɛ ani k’a ban a waati la i n’a fɔ i teri tɔw. I b’a bila tuma bɛɛ fo miniti laban na. O kɔ, i bɛ to su bɛɛ la k’a ɲini k’a ban. Walima k’a miiri ko i ye baara kura daminɛ sisan. I ɲinɛna ka na lajɛ dɔ la a waati la, wa i bɛ pɛrɛn i ka patɔrɔn fɛ ko i ma labɛn. Ninnu tɛ fɛnw ye minnu bɛ kɛ k’a sɔrɔ u ma kɛ cogo si la. ninnu bɛ se ka kɛ ADHD taamasiɲɛw ye .

Aw ye ja lajɛ min bɛ duguma walasa ka a dɔn ni o jogo ninnu bɛ tali kɛ aw la.

O jogo ninnu bɛ se ka nɔba bila i ka kalan na, i ka baara la, i ka teriya la, ani i ka jɛɲɔgɔnyaw la.

I bɛ se k’a dɔn cogo di k’a jɛya ni TDAH bɛ i la?

Ni aw hakili la ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la hakililabaarakɛla dɔ. Kana a miiri dɔrɔn ko: “Nin ye ne dɔrɔn de ye.” Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ka sɛgɛsɛgɛli dafalen kɛ.

A ka ca a la, sɛgɛsɛgɛli caman bɛ kɛ o la.

• Farikololajɛ : Aw bɛ a lajɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu sababu bɔra furakɛlicogo wɛrɛ la.
• Kuma i ka furakɛli tariku kan: U bɛna kuma fɛnw kan i n’a fɔ i ka kɛwalew kabini i denmisɛnman ani ni o bana suguw kɛra i ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la.
• Hakilila sɛgɛsɛgɛliw ni ADHD hakɛ jateminɛw: Ɲininkalisɛbɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ni sɛgɛsɛgɛliw bɛ kɛ walasa ka aw ka bana taamasiɲɛw juguya faamuya.

ADHD suguya saba de bɛ yen. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a dɔn aw bɛ bin suguya min na ka kɛɲɛ ni aw ka bana taamasiɲɛw ye.

Tuma dɔw la, mɔgɔ minnu jatera " baarakɛcogo ɲuman ," o kɔrɔ ye k’u ye ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ bɛn gɛlɛyabaw ma, olu bɛ sɔrɔ ADHD la kɔfɛ. Sabula u ye fɛɛrɛw sɔrɔ u dɔnbaliya la walasa ka ɲɛnamaya kɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu ye. Nka u kɔnɔna na, a bɛ se ka kɛ ko u bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ.

Gɛlɛya minnu bɛ se ka sɔrɔ ni u ma furakɛ

TDAH tɛ jateminɛ gɛlɛya dɔrɔn ye. Ni a ma furakɛ, o bɛ se ka na ni gɛlɛya caman ye funankɛninw ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Ka daminɛ kalanso kɔnɔ, ka i ka baara fɔlɔ sɔrɔ, ka i ka so fɔlɔ jate, ani fɛn o fɛn bɛ "balikuw" ka ɲɛnamaya kɔnɔ, o bɛ fɛnw de wajibiya an hakili la minnu bɛ wele ko ɲɛmɔgɔya baarakɛcogo seko . O kɔrɔ ye fɛnw ye i n’a fɔ bolodacogo, yɛrɛminɛ, waati bolodacogo, ani hakilijagabɔ. O seko ninnu de la, TDAH bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ gɛlɛya caman sɔrɔ.

Ni a ma furakɛ, .

• Wari gɛlɛyaw bɛ wuli.
• Aw ka gɛlɛya don sariya la
• Aw bɛ to ka baara Changer, ka tunun
• Aw ka kɛ dɔrɔgu walima dɔlɔminna ye
• Mobili kasaara minnu bɛ kɛ tuma caman na
• Gɛlɛyaw bɛ sɔrɔ jɛɲɔgɔnyaw la.
• A bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ sababu ye ka yɛrɛdɔnbaliya ni hakili gɛlɛya wɛrɛw sɔrɔ.

Ni i ye dɛmɛ ɲuman sɔrɔ, i bɛna a faamu ko: "Ne bɛ se ka dɔ wɛrɛ kɛ cogo di?" Ani, i ka dannaya bɛna bonya i yɛrɛ ma.

TDAH furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Ni a sɔrɔla ko ADHD bɛ aw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna furakɛli suguyaw ɲɛfɔ aw ye. A ka ɲi aw ka bana in kalan ka taa a fɛ sani aw ka furakɛli daminɛ. O bɛna aw dɛmɛ ka a faamu a ye min ye, a bɛ min kɛ kunsɛmɛ furakisɛw la, ani furaw bɛ min kɛ.

Furakɛli fɛɛrɛba fila bɛ yen:

1. Fura : Fura minnu bɛ di walasa ka furakisɛ dɔw (neurotransmetteurs) balan hakili la. Olu bɛ se ka kɛ fɛnw ye minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri (misali la, Methylphenidate (Concerta, Ritalin)) walima fɛn minnu tɛ mɔgɔ bila ka wuli. A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka fura ni a tata hakɛ bɛnnen sɔrɔ aw bolo. Aw bɛna a ɲini ka baara kɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka dɔgɔtɔrɔ bɛnnen sɔrɔ aw ma.

2. Ladilikan ni kɛwalew furakɛli : Ni bana taamasiɲɛw kunbɛnna ni fura ye, ladili nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka sekow yiriwa walasa ka ɲɛnamaya nɔgɔya.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Nin ye furakɛli ye min bɛ mɔgɔ dɛmɛ kosɛbɛ ADHD bɛ mɔgɔ minnu na. A b’i kalan k’i ka miiricogo yɛlɛma ani k’i ka kɛwalew mara.
• Denbaya ka furakɛli: O bɛ aw ni aw ka denbaya dɛmɛ ka ADHD faamuya ani ka ɲɔgɔn dɛmɛ ka ɲɛnamaya kɛ n’a ye.

Fɛn nɔgɔman minnu bɛ se ka ɲɛnamaya nɔgɔya ni TDAH ye

Ka fara furaw ni ladilikanw kan, delina nɔgɔman dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu don aw ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ minnu bɛ se ka taa ɲɛ aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛnni na.

• Fɛn bɛɛ sɛbɛn: Aw ka kɛ "list-maker" ye. I ka kan ka fɛn o fɛn kɛ, i ka kan ka fɛn minnu san, i ka o bɛɛ sɛbɛn kaye kɔnɔ walima sɛbɛnni porogaramu dɔ kɔnɔ i ka telefɔni kɔnɔ.
• Baara kɛ ni hakilijiginfɛnw ye minnu bɛ ye: Aw bɛ fɛn nafamaw sɛbɛn sɛbɛnw kan minnu bɛ nɔrɔ, ka u nɔrɔ yɔrɔw la aw bɛ minnu ye tuma caman na, i n’a fɔ aw ka filɛlikɛlan walima aw ka frigo la. Ni i ka teli ka ɲinɛ i bɛ fɛnw bila yɔrɔ min na, i ka yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bila fɛn bɛɛ kama.
• I ka baarakɛyɔrɔ labɛn ka ɲɛ: Ka baara kɛ yɔrɔ la min falen bɛ fɛnw na, o bɛ se ka i hakili ɲagami kosɛbɛ. Aw bɛ aw ka tabali ni aw ka so labɛn ka ɲɛ i n’a fɔ aw bɛ se ka min kɛ.
• Labɛnni: N’i bɛ taa taama dɔ la, i mago bɛ fɛn minnu na, i ka kɔn ka olu labɛn tile kelen ka kɔn o ɲɛ. Aw bɛ se ka ɲinɛ fɛn minnu kɔ (misali la, chargeur, keys) aw bɛ to da la.
• Jateminɛ sɔrɔ: I teri, i jɛɲɔgɔn, walima i somɔgɔw dɔ ɲini i dalen bɛ minnu na, a k’i hakili jigin i ka baara la ani k’i to sira kan. Aw kana siran k'a fɔ ko: "Ne ka kan ka nin ban bi, aw ka ne hakili jigin."