Yala ADHD bɛ aw den na wa? An ka an janto nin ko in na an denmisɛnman (TDAH in Teens) .

I den tun ye nalonmaba ye a denmisɛnman, nka ni a kɔrɔbayara, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a tun bɛ ka kɔrɔbaya, yala i ye fɛnba dɔ kɔlɔsi a ka kɛwalew la wa? Yala a bɛ barika sɔrɔ ka bɔ lakɔli baara la, k’a ka gafew to yɔrɔ bɛɛ, k’a miiri ko a ma labɛn ani ko a tɛ se ka to yɔrɔ kelen na wa? Ninnu tɛ kɛwale juguw dɔrɔn ye, laala gɛlɛya dɔ bɛ jateminɛ na o kɔfɛ, walima laala bana dɔ bɛ yen min bɛ wele ko ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) an bɛɛ ye min mɛn. An ka kuma o kan teriya sira fɛ bi.

ADHD taamasiɲɛ jumɛnw bɛ funankɛninw na?

A ka ca a la, TDAH bɛ sɔrɔ kabini denmisɛnya. Nka, ni aw bɛ kɔrɔbaya, a taamasiɲɛw bɛ se ka juguya ka taa a fɛ walima ka jɛya ka a sababu kɛ ɔrimɔni caman yeli ye farikolo la, ka dɔ fara lakɔli baara kan, ani ka baara kɛ kalan kɔfɛ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a yɔrɔ koloma damadɔ bɛ yen.

TDAH bɛ nɔ bila denmisɛn ka ɲɛnamaya la cogo di?

O ko in bɛ se ka nɔ bila den ka ɲɛnamaya fan caman na.

Lakɔli ɲɛnamaya

Jateminɛ gɛlɛyaw bɛ se ka nɔba bila kalan kɛcogo la. jatew bɛ daminɛ ka jigin , kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni den tɛ furakɛli ɲuman sɔrɔ . Ka ɲinɛ degeliw kɔ, ka gafew bɔnɛ, ani ka sɛgɛn kalanso kɔnɔ, o bɛɛ ka ca kosɛbɛ.

Miiri k’a filɛ, ni karamɔgɔ bɛ ka mɔgɔw kalan, den hakili bɛ yɔrɔ wɛrɛ la. Walima a bɛ gɛlɛya sɔrɔ ka jaabi di k’a sɔrɔ a ma a ka waati makɔnɔ. O bɛ karamɔgɔ tiɲɛ ka fara denmisɛn tɔw kan. O kow kosɔn, den ka sekow bɛ dankari, a ka jatew bɛ dɔgɔya ɛkizamɛnw na, wa a ka teli ka bɔ farikoloɲɛnajɛ kuluw ni teriw kuluw la.

Farati bɛ kɛwalew ni kasaaraw la

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, bolifɛn boli ye faratiba ye . Kɔlɔsili dɔw y’a jira ko denmisɛnni fitini minnu bɛ ni ADHD ye, olu ka teli ka mobili kasaara sɔrɔ siɲɛ fila fo siɲɛ naani ka tɛmɛ denmisɛnniw kan minnu tɛ o bana in sɔrɔ. O bɛ kɛ bawo u bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye, u ka teli ka faratiw ta k’a sɔrɔ u ma miiri a nɔfɛkow la, wa u bɛ desizɔnw ta minnu ma kɔgɔ .

Nka kibaru duman bɛ yen. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko denmisɛn minnu bɛ u ka furaw ta ka ɲɛ, olu bɛ se ka dɔ bɔ o kasaara ninnu farati la.

Ani fana, ADHD bɛ denmisɛn minnu na , olu farati ka bon dɔlɔmin ni dɔrɔguta la . O la, ka furakɛli ɲuman kɛ den ye, o bɛ se k’a kisi o gɛlɛyabaw ma minnu bɛ se ka sɔrɔ don nataw la. Ni aw bɛ kuma aw den fɛ bolifɛn bolicogo kan, aw bɛ kuma ka jɛya o faratiw kan ani farati minnu bɛ telefɔni baara la bolifɛn bolitɔ.

O furakɛcogo ɲuman ye jumɛn ye?

Hali ni hakilinaw tɛ kelen ye ADHD furakɛli kan, tuma caman na, nɔ ɲumanw bɛ sɔrɔ ni fɛɛrɛ fila faralen don ɲɔgɔn kan: kɛcogo furakɛli ni fura.

Fɛn dɔnbagaw ko denmisɛn minnu ye ADHD fura ta u denmisɛnman, olu 80% ɲɔgɔn bɛna to ka furaw mako u balikuya la.

Fura bɛ se ka tila kuluba fila ye.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko nin fura ninnu bɛɛ ka kan ka di dɔgɔtɔrɔ ŋana dɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ dɔrɔn. Ni aw ye fura di ka tɛmɛ a hakɛ fɔlen kan, o bɛ se ka kɔlɔlɔ juguw lase den ma, i n’a fɔ hakiliɲagami gɛlɛyaw ani dɔrɔguta.

Ka fara o kan, furakɛli wɛrɛw bɛ yen i n’a fɔ dumuni caman cili, balodɛsɛ furaw i n’a fɔ Omega-3, ani bi minɛn minnu bɛ hakili baara lawuli (i n’a fɔ Monarch External Trigeminal Nerve Stimulation (eTNS) System). Aw bɛ baro kɛ o kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ani ka desizɔnw ta.

I bɛ se ka dɛmɛ don cogo di i n’a fɔ bangebaga?

Den min bɛ ni TDAH ye, o mago bɛ aw ka kanuya, aw ka dɛmɛ ani aw ka faamuyali la. Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye.

• Aw ye sariyaw ni delinako jɛlenw sigi sen kan: Aw ye delinako basigilen dɔ sigi sen kan fɛnw na i n’a fɔ tile daminɛ, dumunikɛwaati , ani sunɔgɔ waati. A ka ɲi fana aw k’a sɛbɛn yɔrɔ la aw den bɛ se k’a ye yɔrɔ min na.
• Jɛkulu dɛmɛ:Dɛmɛ ka degeliw ni gafew labɛn ka ɲɛ. Yɔrɔ latigɛlen ka kɛ fɛn bɛɛ kama. Baara kɛ ni fɛnw sɛgɛsɛgɛli sɛbɛn ye i bɛ se ka na ni minnu ye so ka bɔ lakɔli la tile laban na.
• Aw bɛ aw den ka dannaya sabati a yɛrɛ la: Aw bɛ dusu don aw den kɔnɔ a ka fɛn dɔ kɛ min ka di a ye (i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ, dɔnkilida, seko ni dɔnko). U tanu hali u ka ko ɲuman fitininw kosɔn.
• I hakili sigi: Hali ni i ka kan ka i den ɲangi, i ka kuma ni hakilisigi ye k’a sɔrɔ i ma dimi. Aw ye misali ɲuman ye aw den bolo.
• Jɛɲɔgɔnya kɛ ni karamɔgɔw ye: Aw bɛ kuma karamɔgɔw fɛ aw den ka ko kɛlenw kan lakɔliso la ani ka u ka dɛmɛ ɲini.
• Sunɔgɔ ka ɲɛ: Telewisɔn, telefɔni ani videyo tulonw faga sani i ka sunɔgɔ. Sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon walasa ka ADHD kunbɛn.

I bɛ se ka i den dɛmɛ cogo di a ka kɛ mɔgɔkɔrɔba ye?

Ni den bɛ ka bonya, a ka kan ka kalan a yɛrɛ ka kow ɲɛnabɔ ani ka kɛ yɛrɛmahɔrɔnya ye.

• Kunkanbaaraw kalifa mɔgɔw ma: Aw bɛ u kalan u ka fɛnw kɛ u yɛrɛ ye, i n’a fɔ u ka furaw tali waati la ani ka u fa kokura sani u ka ban.
• Dan sigi: Aw kana aw sen don fɛn bɛɛ la, aw bɛ a to aw den ka kɛ a yɛrɛ ka mɔgɔ ye. A to u k’a dɔn ko i bɛ u fɛ tuma min na u mago bɛ dɛmɛ na, nka a to u k’u yɛrɛ ka desizɔnw ta.
• Aw ye dusu don aw den kɔnɔ ka dɛmɛ don baarakɛlaw kɔnɔ: Laala aw bɛ dusu don aw den kɔnɔ a ka dɛmɛ ɲini ɲɛnamaya kalanfa walima ladilikɛla dɔ fɛ min bɛ mɔgɔw dɛmɛ minnu bɛ ni TDAH ye.