Ni i bɛna taa i da, yala i kɔnɔbara bɛ barika daminɛ ka baara kɛ i kama wa? I kɔnɔbara falen don, i kɔnɔbara bɛ mankan bɔ, tuma dɔw la i disi bɛ jeni, o bɛ i ka sunɔgɔ nafama bɔ i la? Nin ye ko ye min bɛ mɔgɔ dimi tiɲɛ na. An caman ye o ko in kunbɛn. Furakɛcogo la, an b’o wele ko "
dumunikɛbaliya " walima
dumunikɛbaliya . Nka aw kana aw hakili ɲagami, nin tɛ bana jugumanba ye. Ni aw ye fɛɛrɛ nɔgɔman damadɔw kɛ, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu kunbɛn ani ka sunɔgɔ ka ɲɛ.
Nin taamasiɲɛ jugumanw ye jumɛnw ye minnu bɛ ka aw ka sunɔgɔ tiɲɛ?
A bɛ kɛ cogo la ka sunɔgɔ gɛlɛya sɔrɔ ni dumunikɛbaliya bɛ i la. Parce que i bɛ se ka sunɔgɔ cogo di ni kɔnɔdimi ye, tiɲɛ tɛ? Nin taamasiɲɛ ninnu ka teli ka kɛ:
- Kɔnɔbara sanfɛla jeninida walima dimi bɛ kɛ a la.
- Funu ni kɔnɔboli .
- A bɛ a ye ko a bɛ fa hali ni a ye dumuni kɛ waati jan kɔnɔ.
- Kɔnɔja .
- Fɔɔnɔnege.
Ni aw ye o taamasiɲɛw kunbɛn, aw fana bɛ se ka sunɔgɔ
hɛrɛ la .
Yala an ka kan k’an janto dɔɔni an ka dumunifɛnw ni an ka minfɛnw na wa?
Miiri k’a filɛ, i ye tiga tobilen, tiga tobilen walima piza caman dun sani i ka taa i da. Aw bɛ dumuni min dun, o bɛ se ka kɛ aw kɔnɔbara dimi sababuba ye. Aw bɛ aw jija ka aw yɔrɔ janya nin fɛn ninnu na ni aw bɛ se ka kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la
lɛri 1-2 sani aw ka sunɔgɔ .
| Dumuni/minfɛn suguya min man ɲi | Kɔnɔdimi bila mɔgɔ la cogo min |
|---|
| Dumuni minnu tulu ni tulu ka ca | Olu bɛ waati jan ta ka toli, o la u bɛ se ka funu ni dusukun tantanni bila mɔgɔ la. |
| Dumuni minnu bɛ kɔnɔboli bila mɔgɔ la | Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ buruburu, kaba, kafe, ani shɛfan tobilen, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka gazi caya . Aw ye aw janto dumuni minnu na, olu tɛ bɛn aw ma. |
| Kafe ni Fizi Minfɛnw | Nin minfɛn ninnu fana bɛ se ka gazi bila kɔnɔbara la. |
| Jiriden mɔlenw, pɔmitɛri, dumuni timimanw | Olu bɛ dɔ fara disi funu farati kan. |
| Dɔlɔ ni sigarɛtimin | Nin fila bɛɛ bɛ se ka kɔnɔbara basigilen tiɲɛ, ka dumunikɛbaliya juguya. |
| Dimimadafura dɔw | Asipirini ni funufura dɔw bɛ se ka banaw juguya i n’a fɔ kɔnɔboli. Aw kana taa a fɛ ka ninnu ta ka sɔrɔ aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la. |
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a ka fisa ka sufɛdumuni dun dɔɔni dɔɔni ka kɔn o ɲɛ. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ka kuma dumuni kɛtuma na ani ka dumuni kɛ ni i da wulilen ye, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka fiɲɛ kunntanw don kɔnɔbara la. O la sa, i jija ka dɔ bɔ o delinankow fana na.
Aw bɛ o delinako ɲumanw fara aw ka ɲɛnamaya kan.
Walasa ka nin gɛlɛya in bɔ a la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka fɛn juguw bɔ a la ani fana ka delina ɲumanw fara a kan.
- Yala aw bɛ dumuniba 2 walima 3 dun tile kɔnɔ wa? N’o don, aw bɛ a ɲini ka dumuni misɛnni caman dun o nɔ na. Dumuni dɔɔni dunni ka nɔgɔn ka tɛmɛ dumuni caman dunni kan siɲɛ kelen.
- Aw bɛ dumuni kɛ dɔɔni dɔɔni. Aw bɛ dumuni ɲimi ka a munumunu ka ɲɛ. O bɛ dɔ bɔ degun na kɔnɔbara la.
- aw bɛ dumuniw dun minnu falen don jolisegindumuni na . Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ nakɔfɛnw , jiridenw , ani shɔw, olu bɛ dumunikɛminɛnw baaracogo ɲɛ.
- Degeli. Nka farikoloɲɛnajɛ sani aw ka dumuni kɛ, walima a dɔgɔyalenba la lɛri kelen dumuni kɛlen kɔfɛ. Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɔnɔbara fasaw barika bonya, olu bɛ se ka dɔ bɔ funu na.
- Aw bɛ dɔ bɔ degun na .Degun ye dumunikɛbaliya sababuba ye. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ yoga ani hakilijakabɔ, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka hakili lafiya.
Dusukunnabana furakɛcogo ka kan ka mun kɛ?
Tuma dɔw la, kɔnɔbara asidi bɛ wuli ka don dawolo la. An bɛ min wele ko dusukunnabana, o de don. Nin bana in bɛ wele furakɛli la ko
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) . Ni nin gɛlɛya in bɛ aw la, aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ:
- Ni aw bɛ sunɔgɔ, aw bɛ aw kun kɔrɔta dɔɔni. Aw bɛ baara kɛ ni barajuru kelen walima fila ye.
- Aw bɛ dan sigi dumuniw na i n’a fɔ pepinɛri , sokola, alikama, ani tomati.
- Aw kana fini sirilenw don.
- Aw kana aw da dumuni kɛlen kɔfɛ dɔrɔn. Aw bɛ sufɛdumuni dun lɛri 2-3 ni kɔ sani aw ka taa aw da.
Fura minnu bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ dɔ ka laadilikan fɛ
Ni aw ka bana taamasiɲɛw ka jugu walima ni sokɔnɔfuraw ma se,
aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A bɛna fura dɔ sɛbɛn min bɛ bɛn aw ma. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga furaw tali ma minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la. A ka ca a la dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura minnu di, olu dɔw filɛ nin ye.
Aw bɛ baara kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw dɔrɔn de ye.
| Dɔrɔgu suguya | Baarakɛcogo ni misaliw |
|---|
| Asidibanakisɛfagalanw | Ninnu ye fura fɔlɔw ye minnu ka kan ka kɛ ka a lajɛ. U bɛ kɔnɔbara asidi kɔlɔsi. Nka ninnu man ɲi baara kuntaalajan na. Ni bana taamasiɲɛw tora senna, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. |
| H2 minɛbagaw kɛlɛbagaw (H2RAs) . | O furaw bɛ dɔ bɔ kɔnɔbara la asidi bɔli la. Misaliw: Simɛtidini, Famotidini. |
| Proton-Pompe Inhibiteurs (PPI) . | Ninnu ye furaw ye minnu bɛ sɛbɛn ka caya walasa ka kɔnɔbara asidi dɔgɔya. Misaliw: Ɔmɛprazɔli, Ɛzomɛrazɔli, Lansoprazɔli. |
Nin fura ninnu dɔ la kelen bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma. Misali la, kɔnɔboli, kɔnɔboli, ani kungolodimi. Ani fana, aw bɛ u kɛ ka mɛn k’a sɔrɔ aw ma dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan di, o bɛ se ka kɛnɛyako gɛlɛya wɛrɛw lase mɔgɔ ma.
O la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tuma bɛɛ. Take-Home cikan
- Ni kɔnɔdimi bɛ aw la su fɛ, a kunba ye aw ka dumuni dunta ye.
- Aw bɛ sufɛdumuni dun lɛri 2-3 sani aw ka taa aw da. Aw bɛ dumuni nɔgɔman dɔ sugandi min tulu ka dɔgɔn.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dɔlɔ, sigarɛtimin, kafe ani minfɛn kɛnɛw ma.
- Aw bɛ aw ka dumuni ɲimi ka ɲɛ ani ka dumuni kɛ dɔɔni dɔɔni. Aw bɛ aw jija ka dɔ bɔ degun na.
- Ni sokɔnɔfuraw tɛ aw ka bana taamasiɲɛw lajɔ, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
Dumuni dunbaliya, kɔnɔdimi, sunɔgɔbaliya, dusukunnabana, kɔnɔboli, dumuni nafama dunni, kɔnɔbara gazi
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan