Ni bana bɛ aw la, walima OCD i n’a fɔ an bɛɛ b’a dɔn cogo min na, aw b’a dɔn ko hali tile nɔgɔman ɲɛnabɔli tɛ baara nɔgɔn ye. O la, ni diɲɛ kɔnɔ bana dɔ nana i n’a fɔ Corona banakisɛ, nin ko in bɛ se ka juguya ka tɛmɛn fɔlɔ kan ni banakisɛ siran ye . A bɛnnen don kosɛbɛ, o la aw kana aw hakili ɲagami. An ka kuma o kan.
Mun na OCD bɛ ka caya coronavirus bana in waati la?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, bana dɔ la min bɛ wele ko OCD, miirili minnu bɛ segin-ka-bɔ, an tɛ se ka an yɛrɛ minɛ, ani an t’a fɛ . An b'o wele ko ``Obsessions.'' O miiriliw b'a to an bɛ siran ni degunba sɔrɔ. Walisa ka bɔ o degun na, an bɛ fɛn dɔw kɛ siɲɛ caman. Misali la, n’an b’a miiri ko an tɛgɛw nɔgɔlen don, an b’an tɛgɛw ko fo safinɛ ka ban. An bɛ o walew wele ko `` Wajibiya .''
Sisan, aw ka miiri a la, kɛnɛyabaarakɛlaw ye mun fɔ an ye coronavirus bana in kan?
- Aw bɛ aw tɛgɛw ko ka ɲɛ tuma bɛɛ.
- Aw ye aw yɔrɔ janya mɔgɔ wɛrɛw la (Distancing Social).
- Aw bɛ banakisɛfagalanw kɛ yɔrɔw la minnu magara tuma caman na.
- Aw ye aw yɔrɔ janya banabagatɔw la.
Nin laadilikan ninnu nafa ka bon walasa ka to kɛnɛya la. Nka OCD bɛ mɔgɔ min na, o fɛnw yɛrɛ de ye u ka ``Obsessions`` ni ``Compulsions`` daminɛbagaw ye.
Siranya min bɛ na an hakili la, o bɛ mɔgɔ degun. Miiriliw i n'a fɔ "Ne ye n tɛgɛ ko ka ɲɛ wa?", "Ni ne tun bɛ o tigi kɛrɛfɛ, banakisɛ bɛ u la dun?", "Ni ne ma nin ko ninnu kɛ ka ɲɛ, yala ne bɛna bana ka n ka somɔgɔw minɛ wa?" bɛ se ka aw tɔɔrɔ tile bɛɛ kɔnɔ. Walasa ka o siran in bɔ aw la, aw bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ aw bɛ aw tɛgɛw ko siɲɛ caman ani ka dawolo dawolo ko duguma. Nka o bɛ dɔ fara i ka degun kan dɔrɔn.
Danfara min bɛ delina kɛnɛman ni OCD ta cɛ
An bɛɛ ye an yɛrɛ tanga COVID-19 bana in waati la. Nka danfaraba bɛ fɛn kɛnɛman ni OCD taamasiɲɛ cɛ. An ka nin faamuya ni tabali ye.
| Degun kɛnɛman (banakisɛba waati) . | OCD (Compulsion) taamasiɲɛ dɔ . |
|---|---|
| Aw bɛ aw tɛgɛw ko ni safinɛ ye fo sekɔndi 20 ɲɔgɔn aw bɔlen kɔ kɛnɛma, sani aw ka dumuni kɛ, ani aw kɛlen kɔ ka baara kɛ ni ɲɛgɛn ye. | Aw bɛ to ka tɛgɛw ko siɲɛ caman lɛrɛ caman kɔnɔ, fo fari ka bilen, barisa koli tɛ bɔ. Aw b’a miiri ko aw ka kan ka aw tɛgɛ ko siɲɛ hakɛ dɔ (misali la siɲɛ 7). |
| Aw bɛ aw yɛrɛ tanga yɔrɔw ma minnu falen don mɔgɔw la ani ka u ni tɔw cɛ janya bɛ se mɛtɛrɛ kelen ɲɔgɔn ma. | Ka siran fo i tɛ se ka bɔ so kɔnɔ. Ka kɛ i kelen na pewu, ka denbaya kɔnɔmɔgɔw yɛrɛ bila ka don so kɔnɔ. |
| Aw ye kibaruyaw lajɛ don o don ani ka kunnafoniw sɔrɔ yɔrɔw la minnu bɛ se ka da i kan i n’a fɔ kɛnɛya minisiriso. | Ka kibaruyaw ɲini Corona kan tile bɛɛ, ka kunnafoni bɛɛ kalan sosiyete siwiliw kan, ani ka degunba sɔrɔ ka miiri o la. |
Koronawirisi bana bɛ se ka kɛ sababu ye ka OCD lase mɔgɔ ma wa?
Ayi, nin ye ɲininkali ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ. OCD tɛ bana barikama ye. A bɛ nɔ bila fɛn caman na, i n’a fɔ jamu nɔfɛkow, fɛn minnu bɛ fɛn caman Changements dans la chimie de l’esprit, ani kɛcogo minnu bɛ kalan waati kɔnɔ. O ye bana ye min bɛ mɛn sen na.
Coronavirus bana ye an bɛɛ degun ani ka jɔrɔ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka OCD tɛ mɔgɔ min na, o bɛ se ka ɲɛnamaya ni o siran ye. o siran tɛ u ka don o don baaraw tiɲɛ pewu . Nka OCD bɛ mɔgɔ min na, a ka gɛlɛn o tigi ma ka bɔ o degun na. U bɛ siri miiriliw ni kɛwalew sɛrɛkili dɔ la.
Fɛn minnu bɛ se ka kɛ walasa ka nin ko in kunbɛn
Ni aw bɛ furakɛli kɛ kaban OCD la, aw bɛ se ka hami nin banakisɛ in bɛna min kɛ aw ka furakɛli la, ni a bɛna aw ka ɲɛtaa kɔsegin aw ye min sɔrɔ fɔlɔ, walima ni aw mago bɛ furakɛli min na, aw tɛ o sɔrɔ, aw bɛ se k’aw yɛrɛ ɲininka aw bɛna nin degun faralen in kunbɛn cogo min na.
Nka i hakili to a la ko fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka lafiya sɔrɔ hali nin waati gɛlɛnw na.
- Aw ka da aw ka dɔgɔtɔrɔ la: Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. I ka siranya ni i ka miiriliw fɔ a ye. I ka tugu a ka laadilikanw kɔ tigitigi. Misali la, aw bɛ aw tɛgɛ ko tuma caman dɔrɔn ani waati minnu na kɛnɛyabaarakɛlaw y’a fɔ cogo min na. Aw ye aw hakili to a la ko ka tɛmɛ o kan, o bɛna dɔ fara aw ka OCD dɔrɔn kan, wa a tɛna aw tanga banakisɛ ma.
- Kunnafoni dafalenw dɔrɔn de sɔrɔ: I bɛ cikan o cikan ‘ci’ WhatsApp kan walima i bɛ fɛn o fɛn ye Facebook kan, i kana da o la. U bɛna dɔ fara i ka siran kan dɔrɔn. Aw bɛ kunnafoniw sɔrɔ dɔrɔn yɔrɔ la min bɛ se ka da aw kan i n’a fɔ kɛnɛya minisiriso walima diɲɛ kɛnɛyatɔn.Aw ye kunnafoni sɔrɔ. Kibaruyaw lajɛ siɲɛ kelen walima siɲɛ fila dɔrɔn tile kɔnɔ. Aw kana sigi o kan tile bɛɛ.
- I yɔrɔ janya, nka i kana kɛ i kelen na: Ka i yɔrɔ janya sigida la, o kɔrɔ tɛ k’i yɛrɛ tigɛ pewu jamana na. I ka yɔrɔ janya min ka kan, nka i ka kuma i teriw n’i somɔgɔw fɛ telefɔni fɛ walima videyo weleli fɛ. I dalen bɛ mɔgɔ min na, o fɔ i dusukunnataw ye.
- I ka ɲumanya kɛ i yɛrɛ ye: Nin ye waati gɛlɛn ye bɛɛ bolo. Kana i yɛrɛ bugɔ i bɛ ka o kow kunbɛn cogo min na. Aw ye aw hakili jigin ko: "Ne ka jalaki tɛ ne ka kɛwale ye nin cogo la, ne ka bana don." I b'i seko bɛɛ kɛ.
- Aw ye aw sen don fɛnw na minnu bɛ hakili lafiya:
- Dɔnkili minnu ka di i ye, i ka olu lamɛn.
- Gafe ɲuman dɔ kalan.
- Aw bɛ taama dɔɔnin kɛ nakɔ kɔnɔ ka fiɲɛ duman fiyɛ.
- Telewisɔn ka ɲɛjirali wala filimu dɔ lajɛ min bɛ nisɔndiya lase i ma.
- Aw ye aw sen don degeliw la minnu bɛ hakili sinsin, i n’a fɔ hakilijakabɔ ani yoga .
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko aw kana aw ka OCD mara, nka aw ka dɔgɔtɔrɔ ni kɛnɛyabaarakɛlaw ka laadilikanw lamɛn. Danfara min bɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ, o faamuyali ye i ka kɛnɛya sabatili fɛɛrɛ fɔlɔ ye.
Ni nin ko in kunbɛnni ka gɛlɛn aw ma, aw kana siga ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ni a ka kan, aw bɛ hakililabaarakɛla dɔ walima ladilikɛla dɔ ka dɛmɛ ɲini. I kelen tɛ nin kɛlɛ in na.
Take-Home cikan
- OCD tɛ i ka hakɛ ye. A ka ca a la a taamasiɲɛw ka caya degun waatiw la i n’a fɔ coronavirus bana.
- Danfara min bɛ kɛnɛya sabatili fɛɛrɛw ni OCD wajibiyali cɛ, aw bɛ o faamu.
- Aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ni kɛnɛyabaarakɛlaw ka laadilikanw labato dɔrɔn. Aw kana aw ka OCD bɛ min fɔ aw ye, aw kana o lamɛn .
- Baara kɛ ni kunnafoni sɔrɔyɔrɔw dɔrɔn ye minnu bɛ se ka da i kan. Aw ye aw yɔrɔ janya sosiyete ka kunnafonidilanw ni kibaruyaw la minnu tɛ mako ɲɛ.
- I ka ɲumanya kɛ i yɛrɛ ye. I sen don fɛnw na minnu bɛ i nisɔndiya ani ka i hakili sigi.
- Ni ko in kunbɛnni ka gɛlɛn, aw bɛ dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ walima hakili kɛnɛya baarakɛla dɔ fɛ joona.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan