Yala degun bɛ ka i bali ka den sɔrɔli sugo wa? (Stress et fertilité) An ka kuma nin kan

N’a sɔrɔ i bɛ degun ni jɔrɔnanko dɔn min bɛ sɔrɔ den kɔnɔta ɲinini fɛ. Dusukasi ni jɔrɔnanko min bɛ na i hakili la, n’i ye kalo caman makɔnɔ, n’i ka cɛsiriw ma ɲɛ, a ka gɛlɛn ka o fɔ daɲɛw la. O cɛma, ni mɔgɔ dɔ nana k’a fɔ ko: “E, kana miiri kosɛbɛ, i lafiya dɔrɔn,” n’a sɔrɔ i bɛ dimi, tiɲɛ tɛ? Nka, yala tiɲɛ dɔ bɛ nin maana in na wa? Yala degun bɛ nɔ bila den kɔnɔma seko la tiɲɛ na wa? Bi, an bɛna kuma o kan ka ɲɛ.

O misali ɲuman dɔ ye muso dɔ ka ko ye min tɔgɔ ye ko Yurit. A tun b’a ɲini ka den sɔrɔ kabini san fila. O waati kɔnɔna na, a tun ye kɔnɔ ta siɲɛ naani, nka o siɲɛ kelen-kelen bɛɛ la, a jigi tun bɛ tiɲɛ kɔnɔmaya cɛmancɛ la. A tun ye fɛɛrɛ dafalenw ni FIV fɛɛrɛ fila bɛɛ kɛ k’a lajɛ. Yurit ko: “Foyi tɛ yen min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ ka tɛmɛ n’i t’a dɔn mun na nin bɛ ka kɛ. “Ne tun b’a fɛ ka den sɔrɔ kosɛbɛ fo ni mɔgɔ dɔ tun y’a fɔ ne ye ko ne bɛ se ka den sɔrɔ ni ne jɔlen bɛ ne kun na walima ka ji jɛman galɔn caman min, ne tun bɛna o kɛ.”

Don dɔ la, k’a to furakɛli la, a ye porogaramu dɔ ka afirikitɔn dɔ ye min bɛna musow dɛmɛ minnu tun b’a fɛ ka kɔnɔ ta, a y’a tɔgɔ sɛbɛn o la. O porogaramu kɛra dɔgɔkun 10 kɔnɔ, wa yoga, hakilijakabɔ ani degeliw wɛrɛw tun b’a la minnu y’a kalan a bɛ se ka se sɔrɔ hakilina juguw kan cogo min na. Kalo damadɔw porogaramu bannen kɔfɛ, Yurit kɔnɔ ta tugun. 2018 sàn, a Kɛra denmuso kɛnɛman dɔ ba ye. A ko: “Ne tun bɛ dimi ni mɔgɔ dɔ y’a fɔ ne ye ko ne ka n lafiya, nka ne ta fan fɛ, o ye ne dɛmɛ kosɛbɛ. “Ne y’a dabila k’a miiri ko ne farikolo ye ne jugu ye.”

Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ dɔnniya siratigɛ la degun ni bangeko cɛ?

Kun caman bɛ yen minnu b’a to mɔgɔ dɔw bɛ den sɔrɔ joona , dɔw fana bɛ gɛlɛya sɔrɔ. Nka ɲinini kuraw y’a jira ko jɛɲɔgɔnya tilennen bɛ muso ka don o don degun ni a ka kɔnɔta seko dɔgɔyali cɛ .

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ni an bɛ degunba la, an farikolo b’a miiri ko nin ye waati ye min farati ka bon, min tɛ lakana, ani min bɛ degun.

Kalan dɔ la, musow ka dajiw sɛgɛsɛgɛra, u y’a jira ko muso minnu ka anzimu dɔ ka ca, n’o bɛ wele ko alfa-amilase, n’o ye degun taamasiɲɛ ye , olu bɛ kɔnɔ ta 29% ka tɛmɛ anzimu hakɛ dɔgɔyalen kan.

O cogo kelen na, n’an bɛ degun na, an bɛ degun hormones (hormones) bɔ i n’a fɔ kɔritizɔli, olu bɛ taamasiɲɛw tiɲɛ an kunkolo ni an ka kɔnɔbara cɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔbara bɔli, o ye kɔnɔbara bɔli ye, ka kɛ fɛn ye min tɛ kɛ cogo la walima ka jɔ pewu.

Ka fara o kan, kun nafama wɛrɛw bɛ yen.

• Furuɲɔgɔnma minnu bɛ degun na, olu bɛ se ka cɛnimusoya kɛ dɔɔnin.
• Mɔgɔ dɔw bɛ u ɲɛsin fɛnw ma i n’a fɔ sigarɛtimin, dɔlɔ min kojugu , walima kafe min degun kosɔn. O delina ninnu man ɲi den ma.

Fɔlɔfɔlɔ, hali dɔgɔtɔrɔw tun tɛ sɔn a ma ko hakili bɛ se ka farikolo mara. Nka bi, dɔgɔtɔrɔso jɛkulu sɔnna a ma kosɛbɛ ko jɛɲɔgɔnya bɛ degun ni bangeko cɛ.

O la sa, an bɛ mun kɛ o degun in na?

An bɛɛ bɛ degun sɔrɔ waati dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Ni i bɛ degun dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ baara gɛlɛya dɔ kosɔn walima degun min bɛ sɔrɔ so jiginni na, o tɛna nɔba bila i ka den sɔrɔli seko la.

Nka, ni o degun in bɛ mɛn , walima ni aw bɛ ka sɛgɛnba dɔ kunbɛn, i n’a fɔ baara bɔnɛni walima denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ ka saya, aw ka kɔnɔmaya kɛcogo bɛ se ka tiɲɛ pewu.

Muso 10 o 10 minnu si bɛ den sɔrɔli la, kelen ɲɔgɔn bɛna gɛlɛya sɔrɔ ka kɔnɔ ta walima ka kɔnɔ ta fo ka se a waati ma. A ka ca a la, o bɛ sɔrɔ farikolo sababu dɔ fɛ, i n’a fɔ denso kɔnɔnatumuw datugulen.

Nka n’i y’a ɲini kalo caman kɔnɔ, n’i ma kɔnɔ ta, o bɛ kɛ degunba ye.

O bɛ iko fɛn juguba dɔ. Den sɔrɔbaliya bɛ degun lase mɔgɔ ma. O degun b’a to den sɔrɔli bɛ kɛ kɔfɛ yɛrɛ.

Hakilila-taamacogo furakɛli, yoga ani hakilijakabɔ bɛ se ka dɛmɛ don ka o sɛgɛsɛgɛli tiɲɛ. U b’aw dɛmɛ ka miiri juguw dɔn, k’u sɔsɔ, ani k’u Changer i n’a fɔ “Ne tɛna se ka den sɔrɔ abada,” “O bɛɛ ye ne ka hakɛ ye,” ani k’aw dɛmɛ ka u Changer.

I bɛ se ka mun wɛrɛ kɛ?

Ni aw b’a ɲini ka den sɔrɔ kabini waati jan, walima ni aw b’a fɛ dɔrɔn ka dɔ fara aw ka seko kan, ɲininiw y’a jira ko nin fɛn ninnu bɛ se ka aw dɛmɛ. An k’u lajɛ tabali dɔ kɔnɔ.

A laban na, den sɔrɔli ye taama ye min bɛ kɛ ni hakili ye ani min ka gɛlɛn. A nafa ka bon ka i farikolo ni i hakili ladon koɲuman nin taama in senfɛ.