Yala aw bɛ aw ka ADHD taamasiɲɛw dogo mɔgɔ wɛrɛw la wa? An ka kuma ‘Masking’ (ADHD Masking) kan .

Yala i delila k’a ɲini k’i cogoya lakika dogo walisa ka kɛ ‘i n’a fɔ mɔgɔ tɔw bɛɛ’ walima ‘mɔgɔ bɛnnen’ jamana kɔnɔ wa? An bɛɛ y’o kɛ siɲɛ kelen dɔrɔn an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Nka ni hakilijagabɔbaliya/walekɛcogo jugumanba (ADHD) bɛ aw la, o bɛ wele ko ‘masking’. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye k’i ka cogoya lakika dogo ani k’a ɲini ka ɲɛda wɛrɛ jira jamana kɔnɔ.

ADHD ‘Masking’ ye mun ye tigitigi?

TDAH bɛ kɛ sababu ye ka mɔgɔ dɔw kɛ ka caya kojugu walima ka kɛ fɛn ye min bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye. A ka gɛlɛn dɔw fana ma k’u janto o la. A bɛ se ka kɛ ko baliku dɔw bɛ o fila bɛɛ la.

O la, ‘masking’ kɔrɔ ye ko i b’a ɲini ka nin taamasiɲɛ ninnu dogo so kɔnɔ, baarakɛyɔrɔ la, walima n’i ni i teriw bɛ ɲɔgɔn fɛ. Hali ni nafa dɔw bɛ se ka sɔrɔ o la, dɔnnikɛlaw ko a nafa ka bon fana ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na. An k’a lajɛ kosɛbɛ.

Yala nafa dɔw bɛ bana taamasiɲɛw dogocogo la nin cogo la wa?

Ɔwɔ, tuma dɔw la, nin ‘masking’ in b’aw dɛmɛ ka aw yɛrɛ ka fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw sɔrɔ minnu b’aw dɛmɛ ka ɲɛnamaya kɛ ni ADHD ye . A bɛ i n’a fɔ i yɛrɛ ka ‘baarakɛminɛnw’ jɔli. Nin ɲɔgɔnna kow ye ko ɲumanw ye tiɲɛ na.

Aw ye miiri o la nin cogo in na...

• Ikomi gɛlɛya b’i hakili to fɛnw na, i bɛ deli ka fɛn bɛɛ sɛbɛn gafe kɔnɔ . Nin ye ko ɲuman ye.
• Ikomi i bɛ kuma caman fɔ ani ka mɔgɔ wɛrɛw tigɛ, i b’a ɲini k’o kunbɛn ni kuma dɔgɔyali ye ani ka lamɛnni kɛ ka caya . Ani, i b’a ɲini ka segin mɔgɔ tɔ kelen ye min fɔ i kun na.
• Ikomi a ka gɛlɛn ka i ka so ni i ka biro labɛn, i b’a daminɛ ka jɛkulu ka laadilikanw ɲini minnu bɛna i dɛmɛ k’o kɛ, ka tugu olu kɔ.

Ninnu ye fɛnw ye minnu nafa ka bon tiɲɛ na. Nka ‘Masking’ bɛ se ka kɛ dɛmɛ ni tiɲɛni ye tuma dɔw la. A bɛ bɔ i ka baara la pewu.

Nka faratiba dɔ fana b’o la.

‘Ma Skin g’ kɔrɔ ye k’i ka sigida ja bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la. O kɔrɔ ye ko mɔgɔ wɛrɛw b’i ye cogo min na. Nka o kɛli bɛ na ni fɛn nafama wɛrɛw saraka ye i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Wa o kama, i ka kan ka sɔngɔba sara.

Miiri o misaliw la. N’a sɔrɔ i fana b’u dɔn.

• Baarakɛyɔrɔ la: I tɛ se ka baara kɛ joona i n’a fɔ biro kɔnɔ mɔgɔ tɔw, o la sa, i bɛ to ka wuli fo ka se, tuma dɔw la, i bɛ na ni baara ye so. Nka i tɛ sara sɔrɔ o lɛrɛ wɛrɛw la. Wa nin ye waati nafama ye i bɛ se ka min kɛ n’i ka denbaya ye, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ , walima ka i lafiya dɔrɔn.
• Sosiyete ka ɲɛnamaya kɔnɔ: I tɛ i teri wele abada ka na bawo a ka gɛlɛn ka i ka so labɛn. Waati dɔ tɛmɛnen kɔ, i teriw bɛ se ka dimi i kɔrɔ. N’i ​​ye mɔgɔ dɔ wele yɔrɔnin kelen, i bɛ to ka wuli fo sɔgɔma 3 waati, ka so labɛn ka na n’u ye so cogo ‘jiracogo’ la.

Ni i ye nin ko suguw kɛ ka mɛn, o bɛ nɔba bila i ka ɲɛnamaya la.

N'i tora ka taa nin cogo la, i bɛ ' burnout ' sɔrɔ.N’o tɛ, i bɛ se ka sɛgɛn pewu hakili ni farikolo ta fan fɛ. O waati kelen na, i bɛ se k’a daminɛ ka i ɲɛmajɔ fɛn nafama wɛrɛw la i n’a fɔ ka takasi sara, ka taa dɔgɔtɔrɔso la, ani ka du kɔnɔ baara kɛ.

Farati min ka bon nin ko in na, o ye ko o degun tɛmɛnen bɛ dɔ fara i ka hakili kɛnɛyako wɛrɛw sɔrɔli kan, i n’a fɔ jɔrɔnanko ni degun .

O la, i bɛ mun kɛ nin ‘Masking’ in na?

Ni aw y’a ye ko nin ‘maske’ in bɛ nɔba bila aw ka ɲɛnamaya la, a ka fisa ka taa hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ min bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka ADHD cogoya ɲɛnabɔ.

Mɔgɔ bɛnnen sugandi

A nafa ka bon ka mɔgɔ sugandi min bɛ ADHD dɔn. Aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka ko: "Aw ye dɔnniya joli sɔrɔ ka balikuw furakɛ minnu bɛ ni TDAH ye?" Aw bɛ se fana ka ɲininkali kɛ cogo min na ADHD furakɛli ni degun furakɛli tɛ kelen ye.

Aw yɛrɛ ka aw janto o la.

Aw ye aw ka ADHD furakɛcogo wɛrɛw dɔn k’a sɔrɔ aw ma aw jigi da ‘masking’ kan. Ladilikan dɔw bɛ duguma minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ka o kɛ.

• Aw ye aw janto a la waati min na aw bɛ ‘maske’ kɛ: O kɛra delinako ye fo n’a sɔrɔ aw yɛrɛ tɛna a dɔn ko aw bɛ o kɛ. Nka, i jija k’i janto o la. Aw ye aw yɛrɛ ɲininka: "Mun na ne bɛ nin kɛ? Yala ne b'a ɲini ka ne yɛrɛ tanga maloya ma wa? Walima ne b'a ɲini ka boli a ɲɛ ko TDAH bɛ ne la wa?"
• Aw ye aw yɛrɛ minɛ nin ko in na: N’a sɔrɔ aw bɛ masike don ka da aw delinanko kan kabini tuma jan. Kabini sisan, i k’a latigɛ ni hakili ye i bɛna a don waati min na ani waati min na i bɛna a bɔ.
• I ka waati di mɔgɔ wɛrɛw ma u ka dege i ka ‘i yɛrɛ yɛrɛ la’: Ni i barika banna ka i ka ‘masiki’ bɔ yɔrɔ bɛɛ, mɔgɔ dɔw bɛ se ka kabakoya i ka kɛwalew la. A bɛ se ka kɛ yɛrɛ ka ban i la. O la sa, i k’a latigɛ i bɛna i cogoya lakika jira ni mɔgɔ min ye ani dɔɔnin dɔɔnin cogo min na.
• I lamini ni mɔgɔw ye minnu bɛ sɔn i ma: Ka waati kɛ ni i teriw, i somɔgɔw ani mɔgɔ wɛrɛw ye minnu bɛ sɔn i ma i ye mɔgɔ min ye, o bɛna kɛ fanga sɔrɔyɔrɔba ye.

Yala ‘Masking’ bɛ se ka daminɛ sani dɔgɔtɔrɔ k’a fɔ ko ADHD don wa?

Ɔwɔ, o bɛ se ka kɛ. Mɔgɔ dɔw, hali sanni u ka sɛgɛsɛgɛli sɔrɔ, u b’a faamu ko u ni mɔgɔ wɛrɛw ‘danfara’, wa u b’a daminɛ k’o danfara dogo walasa ka bɛn jamana ma.

Dɔw fana bɛ ‘maske’ kɛ u hakili la. O kɔrɔ ye k’u t’a dɔn k’u tɛ kelen ye, nka u bɛ mɔgɔ wɛrɛw ka kɛwalew ladege dɔrɔn. Nin waati suguw la, i hakili la ko mɔgɔw ka kan ka kɛ cogo min na, i bɛ o ladege.

O la, ni aw b’a ye ko bana taamasiɲɛ minnu kofɔlen don nin barokun in kɔnɔ, olu bɛ aw la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka balikuw ka ADHD sɛgɛsɛgɛcogo ɲuman dɔn ani ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka dɛmɛ sɔrɔ aw mago bɛ min na.