Nin dumuni min bɛ kɛ ni makɔrɔbaw ye, o ye mun ye? An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na.

N’a sɔrɔ i bɛ ‘dumunikɛcogo’ kura ko mɛn tuma bɛɛ, tiɲɛ tɛ? Dɔw bɛ kɛ ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya, dɔw bɛ kɛ ka mɔgɔ tanga banaw ma. Bi an bɛna kuma fɛn dɔ kan min ni tɔw tɛ kelen ye dɔɔnin, min bɛ i n’a fɔ ɲɛnamaya hakilila ka tɛmɛ dumunikɛcogo dɔrɔn kan. o ye makɔrɔbiyɔmu dumuni ye . Hali n’a tɔgɔ bɛ Se ka Kɛ ko a ka gɛlɛn dɔɔnin, hakilina min bɛ a kɔ fɛ, o ka nɔgɔn kosɛbɛ. nin tɛ fɛn ye i bɛ min kɛ dɔrɔn walasa ka i farikolo girinya dɔgɔya . Laɲini ye ka balansi fara i ka ɲɛnamaya kan. O kɔrɔ tɛ dumuni dɔrɔn dunni ye , nka i hakili lafiya fana, i ka miiri cogo, farikoloɲɛnajɛ, ani ka ninnu bɛɛ fara ɲɔgɔn kan walasa ka ɲɛnamaya kɛcogo jira i la i bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ cogo min na kɛnɛya la, min bɛ mɔgɔ wasa. An k’a lajɛ a ye min ye tiɲɛ na, ani a bɛ nafa minnu lase an ka kɛnɛya ma.

Nin makɔrɔbiyɔmu filozofi in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, makɔrɔbiyɔtikiw sinsinnen bɛ Azi jamanaw ka hakilina kan min ye ‘yin-yang’ ye. Miiri fɛn bɛɛ la i n’a fɔ fanga fila minnu bɛ ɲɔgɔn sɔsɔ, wa, ɲɛtaa lakika bɛ sɔrɔ ni o fila bɛ bɛn ɲɔgɔn ma. Nin fɛɛrɛ in fana b’a ɲini k’o balansi sɔrɔ dumunikɛcogo ni ɲɛnamaya kɛcogo fɛ. Minnu bɛ tugu nin fɛɛrɛ in kɔ, an bɛ dusu don olu kɔnɔ u ka:

• Aw bɛ dumuni kɛ waati bɛnnen na.
• Aw bɛ aw ka dumuni ɲimi ka ɲɛ siɲɛ 50 ni kɔ sani aw ka dumuni kɛ. O bɛ dumuni toli ka ɲɛ ani farikolo ka balofɛnw minɛ ka ɲɛ.
• Aw ye aw farikolo lamɛn. Aw bɛ dumuni kɛ ni kɔngɔ bɛ aw la, ka dumuni dabila ni aw bɛ ɲini ka fa.
• Aw bɛ to ka baara kɛ tuma bɛɛ, o kɔrɔ ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ.
• Hakilila ɲuman mara.

Mɔgɔ dɔw dalen b’a la ko nin dumuni in bɛ se ka banaw bali walima k’u furakɛ yɛrɛ i n’a fɔ kansɛri. Nka, jɛkulu minnu bɛ i n’a fɔ Ameriki kansɛri tɔnba, olu b’a fɔ ko dɔnniya dalilu barikama si ma sɔrɔ o ko la fɔlɔ. Nka, u bɛ sɔn a ma ko dumuni min bɛ bɔ jiriw la, sumanmugu, tulu man ca, ani jolisegindumuni ka ca, o bɛ se ka dɔ bɔ dusukunnabana ni kansɛri suguya dɔw la. Makrobiyɔtikiw ye o dumuni sugu dɔ ye.

Mun bɛ se ka dun ani mun tɛ se ka dun ka kɛɲɛ ni nin fɛɛrɛ in ye?

Ni i ye mɔgɔ ye min ka di sumanw, nakɔfɛnw ani sumanw dunni ye, o tɛna kɛ gɛlɛyaba ye i bolo. Sinsin bɛ kɛ dumuni nafamaw kan, o kɔrɔ ye ko fɛnɲɛnamaw, dumuni minnu bɛ sɛnɛ ni kemikɛli tɛ, ani dumuni minnu bɛ sɛnɛ sigida la. An ka a lajɛ i bɛ se ka min dun ani i tɛ se ka min dun.

Yala nin ladonni ka nɔgɔn wa? Cɛsiri hakɛ jumɛn de ka kan ka kɛ?

Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, nina bɛ cɛsiri ni yɛrɛdi caman de wajibiya . Nin tɛ fɛn ye i bɛ se ka min minɛ dɔrɔn ka taa ka bɔ magasa la.

Nakɔbaara ni sannifeere

O fɛɛrɛ in na, dumuni bɛ labɛn tuma caman na ni a tobi, ka a tobi walima ka a tobi. Fɔɔnɔ ka dun, o bɛ mɔgɔ fari faga. tugubaga dɔw yɛrɛ bɛ ban kuran tobili ma, ka baara kɛ ni dagaw dɔrɔn ye minnu dilannen don ni fɛnw ye minnu bɛ bɔ fɛnɲɛnamaw la i n’a fɔ bɔgɔ ni galasi. Nka i man kan ka taa o yɔrɔ jan. Gɛlɛya belebeleba ye ka dumuniw sɔrɔ minnu bɛ sɛnɛ sigida la, minnu tɛ kɛ ni kemikɛli ye, ani ka waati sɔrɔ ka fɛn bɛɛ dilan so kɔnɔ ka bɔ fɛn fɔlɔ la. Dumuni pakew, minnu dilannen don, yɔrɔ tɛ yan.

Ɲɛnamaya kɛcogo

Ka i ka dumuni ɲimi siɲɛ 50 ani ka barika dali ye sani i ka dumuni kɛ, o bɛɛ ye o hakilina in dɔ ye. Hali ni o bɛ se ka kɛ ko kabako ye a daminɛ na, a bɛ tali kɛ dumunikɛcogo la ni hakili ye ani ka an ka dumuni kɛcogo waleɲumandɔn. A ka ɲi fana ka dumuni kɛ siɲɛ fila walima siɲɛ saba tile kɔnɔ ka a jɔ sani aw ka fa.

Ne hakilina ye mun ye n’o ye dɔgɔtɔrɔ ye?

Ni aw bɛ miiri ka wuli ka dumuni nafama dun, banakisɛfagalanw tɛ sugandili jugu ye, barisa u bɛ sinsin dumuniw kan minnu nafa ka bon ani minnu kalori ka dɔgɔn.

Yala o bɛ baara kɛ tiɲɛ na wa?

I n’a fɔ n y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, furakɛli ɲininiw y’a jira ko dumuni min falen don nakɔfɛnw, jiridenw ani sumanw na, o bɛ dɔ bɔ dusukunnabana ni kansɛri suguya dɔw la. O la aw bɛ se ka kɛnɛya nafa caman sɔrɔ nin dumuni in na. Ni aw ka laɲinita ye ka aw farikolo girinya dɔgɔya , o bɛ se ka aw dɛmɛ k’o fana kɛ. Nka, i kana bin jaan kelen kɔnɔ. O de ye witaminiw jaan ye. Ni mɔgɔ caman ye sogo ni jɛgɛ dunni dabila, u ka teli ka witaminiw dun ka caya i n’a fɔ tiga, buru, ani pɔmitɛri. N’o kɛra, aw bɛ se ka dɔ fara aw ka kalori hakɛ kan ani ka dɔ fara aw girinya kan. O la, aw bɛ nakɔfɛn caman fara aw ka dumuni kan sogo nɔ na.

Yala o ka ɲi furakɛli cogoya dɔw ma wa?

Ni sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, kolosinsinnan walima dusukunnabana bɛ aw la, dumuni min falen don nakɔfɛnw ni jɛgɛ la, o ye fɛɛrɛ ɲumanba ye. O bɛ se ka dɛmɛ don ka kolosinsinnanw dɔgɔya. Dumuni fɛn o fɛn bɛ aw dɛmɛ ka aw farikolo girinya dɔgɔya, o fana nafa ka bon nin bana ninnu bɛɛ la. Ikomi nin fɛɛrɛ in bɛ dan sigi dumuniw na minnu ka sukaro ni tulu ka ca, a ka ɲi fana Jabɛtibana bɛ mɔgɔ minnu na . Nka sani aw ka wuli ka taa dumuni suguya bɛɛ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni furakɛli bana dɔ bɛ aw la, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka laadilikanw sɔrɔ.

A laban...

Dumuni fɛn o fɛn bɛ nakɔfɛn caman sɔrɔ, sukaro ni tulu ka dɔgɔn, ani farikolojɔli dumuni nafamaw i n’a fɔ jɛgɛ, o ka ɲi aw ma cogo caman na. Nka a bɛ mɔgɔ caman de wajibiya walasa ka dege nin ɲɛnamaya kɛcogo kura ni nin hakilila kura in na. Ni aw bɛ se ka nɔrɔ a la, ka dumuni nafama suguya caman fara a kan, aw bɛna kɛnɛya ɲuman sɔrɔ sira kan. Fɛn kelen wɛrɛ, ikomi nin fɛɛrɛ in bɛ nɔnɔ bɔ pewu, aw kana ɲinɛ ka dumuni minnu tɛ nɔnɔ ye i n’a fɔ soja nɔnɔ ni amande nɔnɔ, olu faralen don ɲɔgɔn kan ni kalisiyɔmu ni witamini D. Ani fana, aw hakili to a la ko farikoloɲɛnajɛ ye nin ɲɛnamaya kɛcogo nafamaba ye min bɛ kɛ ni makɔrɔbaw ye. Makrobiyɔtikiw, dumunikɛcogo, dumuni nafama dunni, balodɛsɛ, farikolojidɛsɛ, ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman, yin-yang