Balikuw ka TDAH ani u ka jeni: Mun na o bɛ kɛ? An ka kuma!

Yala tuma dɔw la, i b’a miiri ko i ye jɔrɔnanko ye, ka baara caman kɛ ɲɔgɔn fɛ siɲɛ kelen wa? I bɛ se ka fɛn fila walima saba kɛ ka ɲɛ, nka n’i ye dɔ fara a kan, o bɛɛ bɛ bin wa? Ni balikuw ka ADHD ( attention déficit hyperactivité disorder) bɛ aw la, aw bɛ se ka o dusukunnata dɔn. Ni degun bɛ an kan tuma bɛɛ baara, lakɔli, ani du kɔnɔ baaraw fɛ, an hakili bɛ sɛgɛn. An b’o Weele ko ‘burnout’. Nin bana in bɛ se ka juguya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni ADHD ma furakɛ ka ɲɛ .

‘Burnout’ ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sɛgɛn ye farikolo, hakili ani dusukunnata ta fan fɛ sɛgɛn ye min bɛ sɔrɔ degun kojugu fɛ ani min bɛ mɛn sen na. O bɛ se ka nɔ bila i ka so ɲɛnamaya la, i ka baara la, ani hali i ka jɛɲɔgɔnyaw la.

Miiri k’a filɛ nin bɛ kɛ cogo min na:

• Ka i mago don fɛnw na tuguni: I tun bɛ fɛn minnu diyabɔ fɔlɔ, hali ɲɛnajɛw , olu tɛ nisɔndiya foyi lase i ma tugun. I tɛ i mago don u kɛli la tuguni.
• Ka mɔgɔ wɛrɛw ye i n’a fɔ jugu: Hali n’i y’i teriw n’i baarakɛɲɔgɔnw lajɛ minnu b’i dɛmɛ i ka biro kɔnɔ, i b’a miiri ko: “Nin mɔgɔw bɛ baara caman di ne ma dɔrɔn.” I b’a daminɛ k’u ye iko juguw.
• Ka fɛn bɛɛ dabila: I bɛ dusukunnata sɔrɔ ko "Ne tɛ se ka nin si kɛ." O la, i b’a daminɛ k’i yɔrɔ janya dɔɔnin dɔɔnin jamana ni baara la.

Mun na ADHD bɛ mɔgɔ min na, o tigi ka teli ka jeninida sɔrɔ?

ADHD bɛ mɔgɔ min na, o tigi ka teli ka nin jeninida in sɔrɔ. Kun damadɔ bɛ o la. ADHD jogo jɔnjɔnw, i n’a fɔ sebaliya ka baara labɛn, gɛlɛya min bɛ mɔgɔ hakili to a la, ani sebaliya ka waati boloda, olu de bɛ kɛ sababu ye k’o jeninida in sɔrɔ k’a ɲɛsin a yɛrɛ ma.

I n’a fɔ ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu b’a fɔ cogo min na, “An ka kan ka baara kɛ kosɛbɛ walasa ka fɛn gansanw kɛ, mɔgɔ wɛrɛw bɛ minnu kɛ k’a sɔrɔ u ma cɛsiri kɛ.”

Miiri o la nin cogo la. I bɛ farikoloɲɛnajɛ nɛgɛso boli farikoloɲɛnajɛyɔrɔ dɔ la. K’a sɔrɔ mɔgɔ tɔw bɛɛ bɛ a boli ni teliya ye, i ka kan ka taa teliya la i seko la, k’i yɛrɛ gɛlɛya walasa ka taa ɲɛ. Aw dusukun tantanni bɛ ka wuli, wa aw tɛ se ka teliya ka tɛmɛ o kan. Nka hali n’i bɛ baara kɛ kosɛbɛ, i bɛ bɛɛ kɔfɛ hali bi. Ka ɲɛnamaya kɛ ni ADHD ye, o bɛ ten dɔɔnin.

Ka fara o kan, fɛn wɛrɛ minnu kɛrɛnkɛrɛnnen don TDAH ma, olu fana bɛ nɔ bila o la.

"TDAH bɛ mɔgɔ minnu na."Dɔw b’a ɲɛfɔ ko: “Bana dɔ bɛ sɔrɔ min bɛ wele ko ‘hyperfocus’.” "O kɔrɔ ye ko i bɛ i sinsin fɛn kelen kan cogo kabakoma na, wa i bɛ to ka nɔrɔ o la lɛrɛ caman kɔnɔ, hali tile caman. O waati kɔnɔ, i bɛ ɲinɛ dumuni kɛli kɔ, ka sunɔgɔ, hali ka i yɛrɛ ladon. O la, n'i farikolo ni i hakili ma lafiɲɛbɔ sɔrɔ u mago bɛ min na, i bɛ sɛgɛn joona."(Alimankan na)

I b’a dɔn cogo di ni ‘Burnout’ bɛ i la?

Aw ye a lajɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la. Ninnu ye jeninida taamasiɲɛw ye minnu bɛ sɔrɔ ni ADHD ye.

ADHD bɛ baliku minnu na, olu 70% ɲɔgɔn bɛ ni hakili kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛw ye, i n’a fɔ jɔrɔnanko walima degun. O gɛlɛyaw bɛ dɔ bɔ ka taa a fɛ ka se ka kɛnɛya ka bɔ jeninida la.

Ni furakɛli bana wɛrɛ bɛ aw la i n’a fɔ Jabɛtibana, o degun ni jeninida in bɛ se ka o bana kunbɛnni gɛlɛya. O la sa, i bɛ se k’a ye cogo min na nin ye jiginɛ ye, tiɲɛ tɛ?

I bɛ bɔ nin jeninida in na cogo di?

Walasa ka nin jeninida in tiɲɛ ani ka segin sira kan, i ka kan ka min kɛ fɔlɔ, o ye ka sɔn a ma ko: “Ɔwɔ, ne hakili sɛgɛnnen don.” Ni i teriw ni i somɔgɔw ko: “A bɛ iko i man kɛnɛ,” i kana o ta iko kɔrɔfɔ. O ye fɛn ye i bɛ min kɛ kanuya kosɔn. aw ye aw yɛrɛ dɔn jeninida la ani ka dɛmɛ ɲini hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ walima aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ .

Ka fara o kan, aw bɛ se ka nin ko ninnu kɛ:

I ka danyɔrɔw dɔn.

Mɔgɔ dɔw b’a miiri k’u bɛ se ka dumuni tila ɲɔgɔn na fo a ka kɛ tasa bɛɛ la ka a bɛɛ dun. Nka ɲɛnamaya yɛrɛ kɔnɔ, o tɛ ten. I ka kan k’i ka jigiyaw ni i bɛ se ka min kɛ tiɲɛ na, i ka o bɛn ɲɔgɔn ma. Tuma dɔw la, furakɛli bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw danyɔrɔw faamu.

Baara bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la.

Dɔgɔtɔrɔw ko: "Aw kana a ɲini ka bolo 12 wuli siɲɛ kelen." "I ka se bolo 6 minnu na, i k'olu ta. I ka 6 tɔw bila kɛrɛfɛ." TDAH bɛ mɔgɔ minnu na, a ka gɛlɛn olu ma ka baara kɛtaw bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la. U b'a miiri ko "Nin ka kan ka kɛ sisan" walima "Nin bɛ se ka bila kɔfɛ fo sini." Gɛlɛya ye ko kɔrɔtɔko wɛrɛ bɛ na sini. O kɔ, baara bɛ dalajɛ.

Aw ye dege ka ‘ayi’ fɔ.

ADHD bɛ mɔgɔ caman na, olu ye mɔgɔw diyabɔbagaw ye. O la, a ka gɛlɛn ka ‘ayi’ fɔ. U bɛ baara caman ta ka tɛmɛ u seko kan. Aw ye dege ka ‘ayi’ fɔ. Kana i jalaki o ko la. Mɔgɔ minnu bɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, olu ka kan ka i ka latigɛw faamu, ka miiri i ka kɛnɛya la.

Aw ye lafiɲɛ ɲuman kɛ.

Kana i jalaki ko i ye lafiɲɛ dɔ ta. TDAH bɛ mɔgɔ minnu na, a fɔra olu ye u si bɛɛ la ko: “I tɛ baara kɛ kosɛbɛ.” O la sa, u b’u yɛrɛ gɛlɛya u seko la. Ni u ye lafiɲɛbɔ kɛ, u b'a miiri ko "Ne ye sɛgɛnbagatɔ ye." Sabula "lazy" daɲɛ in Kɛra marifa ye u kama.

Aw bɛ aw ka ADHD cogoya kunbɛn

Ni a ka gɛlɛn aw ma ka aw ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Aw bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ walasa ka aw ka furaw ladilan, walima ka fɛɛrɛ kuraw dege walasa ka aw ka waati boloda ani ka kow kɛ. O bɛ se k’i dɛmɛ ka i ka don tɛmɛ ni gɛlɛya caman ye ani ni i dalen bɛ i yɛrɛ la kosɛbɛ.