Yala i dusu kasira den sɔrɔlen kɔfɛ wa? Aw kana aw hakili ɲagami, an ka kuma jiginni kɔfɛ degun kan!

Yala a man di ka den kura bisimila denbaya kɔnɔ wa? Nka o waati kelen na, denba kura bɛ se ka siran dɔɔni, ka jɔrɔ, ka sɛgɛn, ani tuma dɔw la hali ka dusukasi dɔgɔkun fɔlɔw la. Nin ye ko ye min bɛ kɛ denba caman na. Nka tuma dɔw la, o dusukunnataw bɛ se ka juguya dɔɔni ani ka mɛn dɔɔni. An bɛna kuma o de kan bi.

Jiginni kɔfɛ degun ye mun ye? Yala i tɛ se ka nisɔndiya wa?

Tile fɔlɔw la walima hali dɔgɔkun fila fo dɔgɔkun saba den sɔrɔlen kɔfɛ, denbaw bɛ se ka dusukasi dɔw sɔrɔ, ka dusukunnataw wuli, ani ka kasi gansan dɔrɔn. An b'o Weele ko "Baby Blues". A ka ca a la, o bɛ ban a yɛrɛ ma tile damadɔ kɔnɔ, a ka ca a la dɔgɔkun fila. Nka, ni nin dusukasi, jɔrɔnanko, ani a bɛ kɛ i n’a fɔ i tɛ se ka foyi kɛ, o bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan, walima ni o dusukunnataw barika ka bon fo a bɛ gɛlɛya don hali ka den ladon, o tuma na, an bɛ o de wele ko jiginni kɔfɛ degun. min nafa ka bon , o ye ko nin tɛ i ka hakɛ ye walima i ka barikantanya ye . Nin ye bana ye min bɛ se ka mɔgɔ bɛɛ minɛ. Fɛn min ka fisa, o ye ko furakɛli nafamaw bɛ yen o la. Ni furakɛli kɛra, denba fanba bɛ se ka segin u ka ɲɛnamaya kɛcogo kɔrɔ la ani ka nisɔndiya sɔrɔ u den fɛ.

Jiginni kɔfɛ degun taamasiɲɛw ye jumɛnw ye? An b’a dɔn cogo di?

Nin bana in tɛ mɔgɔ bɛɛ minɛ cogo kelen na. O kɔrɔ ye ko bana taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Nka taamasiɲɛ dɔw bɛ yen minnu ka teli ka ye. Aw ye a lajɛ ni aw bɛ nin fɛn ninnu dɔ la kelen sɔrɔ:

• Ne dusu kasira tuma bɛɛ, i n’a fɔ jigiya tɛ yen, wa ne b’a miiri ko ne ye fɛn bɛɛ dabila.
• Ne bɛ siran, ka hami ani ka jɔrɔ kosɛbɛ tuma bɛɛ.
• U bɛ ka u yɛrɛ jalaki dɔrɔn.
• Ka kasi kun tɛ, tuma dɔw la fo ka se a dan na.
• Ne tɛ nisɔndiya, ne bɛ dimi tuma bɛɛ, wa ne dusukunnata bɛ Changé joona.
• Sunɔgɔ tɛ taa ɲɛ, walima i bɛ sunɔgɔ ka tɛmɛ i ka kan ka sunɔgɔ ka tɛmɛ.
• Dumuni tɛ diya, walima i bɛ dumuni kɛ ka caya.
• A ka gɛlɛn ka n sinsin fɛn o fɛn kan, wa ne b’a miiri ko ne hakili bɛ dɛsɛ.
• N t’a fɛ ka kuma n teriw walima n somɔgɔw fɛ, walima ka u kunbɛn.
• Jɛɲɔgɔnya barikama tɛ ne ni den cɛ, wa ne tɛ ne mago don den ladonni na tuguni.
• Fɛn minnu tun ka di ne ye fɔlɔ, nege tɛ ne la tugun.

A tɛ kɛ tuma o tuma ni nin taamasiɲɛ kelen walima fila bɛ aw la, a bɛ wele ko "jiginni kɔfɛ degun." Nka ni u caman bɛ aw la ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan ka tugu ɲɔgɔn na, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Farati bɛ se ka kɛ a la, nka a taamasiɲɛw man ca kosɛbɛ

A man teli kosɛbɛ, o kɔrɔ ye ko a man teli kosɛbɛ, denba dɔw bɛ se ka taamasiɲɛ jugumanbaw sɔrɔ . Ninnu man kan ka ban fewu:

• Miiriliw bɛ kɛ ka den walima mɔgɔ yɛrɛ tɔɔrɔ.
• Fɛn minnu tɛ yen tiɲɛ na, olu yecogo n'u mɛnni (o bɛ Weele ko `(Hallucinations (``a fɔ``), walima sigasiga (``(Paranoïde)`` dusukunnataw) bɛ wuli i n'a fɔ bɛɛ bɛ u kɛlɛ ani k'a ɲini ka kojugu kɛ u la.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona walima ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona. Nin ye kɔrɔtɔko ye.

Mun na degun bɛ kɛ jiginni kɔfɛ? O sababu ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kun kelen tɛ o ko la. O ye fɛn damadɔw faralen ye ɲɔgɔn kan minnu bɛ nin ko in lase mɔgɔ ma.

• Yɛlɛma donna ɔrimɔni na : Den sɔrɔlen kɔfɛ, denba farikolo bɛ yɛlɛma kosɛbɛ ɔrimɔni hakɛ la. O yɛlɛma barikama bɛ se ka nɔ bila mɔgɔ dɔw la dusukunnata ta fan fɛ o cogo la.
• Yɛlɛma donna ɲɛnamaya la: Den kura ladonni ye kunkanbaaraba ye. I tɛ sunɔgɔ, i tɛ lafiɲɛ tuguni , ani i bɛ sɛgɛn tile bɛɛ kɔnɔ. O bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun bila mɔgɔ la. Miiri k’a filɛ, denba dɔw ka kan ka wuli su tilancɛ la walisa ka sin di u ma ani k’u denw lamaga. O bɛ sɛgɛn cogo di ni a bɛ kɛ kalo caman kɔnɔ?

Hali ni nin bana in bɛ se ka kɛ denba bɛɛ la, a ka teli ka mɔgɔ dɔw minɛ. I n'a fo:

• Ni aw delila ka degun sɔrɔ ka kɔrɔ (a bɛ se ka kɛ hali jiginni kɔfɛ degun ye jiginni kɔfɛ).
• Ni degun bɛ denbaya kɔnɔ mɔgɔ o mɔgɔ (ba, fa, balimakɛw) la .
• ni aw tun bɛ degun caman na kɔnɔmaya waati .
• Ni kɛnɛya gɛlɛyaw tun bɛ aw la kɔnɔmaya waati walima jiginni kɔfɛ.
• Ni dɛmɛ caman tɛ sɔrɔ so, cɛ walima denbaya fɛ. O nafa ka bon kosɛbɛ. Denba kura mago bɛ bɛɛ ka dɛmɛ na nin waati in ɲɔgɔn na.

Aw bɛ se k’a dɔn cogo di k’a jɛya ni nin ye jiginni kɔfɛ degun ye? (Sɛgɛsɛgɛli) .

Ni taamasiɲɛ minnu fɔra sanfɛ, olu dɔ bɛ aw la, a ka fisa ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ, hakililabaarakɛla walima hakililabaarakɛla ye. U bɛna kuma aw fɛ, ka aw ka bana taamasiɲɛw lamɛn, ka a fɔ aw ye tigitigi ni nin bana in bɛ aw la walima ni a tɛ aw la. Tuma dɔw la, ba yɛrɛ b’a dɔn ko o fɛn caman b’a la. Tuma wɛrɛw la, furucɛ, a somɔgɔw, walima a teri sɛbɛ dɔ bɛna o yɛlɛma kɔlɔsi, ka dusu don denba kɔnɔ a ka dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini.

Jiginni kɔfɛ degun furaw ye jumɛnw ye? Yala a bɛ se ka furakɛ wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la! Furakɛcogo ɲumanw bɛ o la, wa ni furakɛli kɛra, denba caman bɛ kɛnɛya pewu. Furakɛliw bɛ se ka ɲɔgɔn ta. A bɛ bɔ aw ka bana taamasiɲɛw cogoya la, u juguya, a ɲɔgɔnnaw.

• Ladilikan : Nin nafa ka bon kosɛbɛ. Ka kuma i dusukunnataw n’i dusukunnataw kan ni ladilikɛla degelen ye, o bɛ se ka i dɛmɛ kosɛbɛ. A bɛ se fana ka bilasirali di i ma i bɛ se ka o ko ɲɛnabɔ cogo min na.
• Aw ye aw janto aw yɛrɛ la: O fana ye furakɛli dɔ ye.
• Aw bɛ sunɔgɔ caman kɛ ni aw bɛ se ka sunɔgɔ. A ka gɛlɛn ka sunɔgɔ ka ɲɛ ni den ye. Nka, i ka lafiɲɛ dɔɔni kɛ tuma o tuma ni a bɛ se ka kɛ. Dɛmɛ ɲini denbaya kɔnɔmɔgɔw fɛ.
• Aw bɛ dumuni nafama duman dun.
• Degeli. Hali taama surun bɛ se ka kɛ.
• Aw bɛ waati dɔ ɲini ka fɛn dɔ kɛ min bɛ aw nisɔndiya ani ka aw hakili hɔrɔnya (misali la, ka gafe kalan, ka dɔnkili dɔ lamɛn, ka kuma aw teri fɛ).
• Dɛmɛjɛkuluw : Ka kuma denba wɛrɛw fɛ minnu ni aw ka ko kɛlenw bɛ ɲɔgɔn fɛ ani ka ko kɛlenw fɔ ɲɔgɔn ye, o ye fanga belebeleba ye. A bɛ mɔgɔ dusu saalo fana k’a dɔn ko i kelen tɛ.
• Fura: Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw di aw ma. Olu bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ aw ka dusukasi ni aw ka jɔrɔnankow la. Fura lakananenw bɛ yen, denba minnu bɛ sin di den ma, olu bɛ se ka minnu ta. O la sa, kana hami o la. Nka, aw kana fura si ta ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma.

Ni ne mago bɛ dɛmɛ na, ne bɛ dɛmɛ sɔrɔ min?

Ni taamasiɲɛ minnu kofɔlen don nin barokun kɔnɔ, olu dɔ bɛ aw la, aw kana mɛn ka dɛmɛ ɲini. Ni i ye dɛmɛ ɲini joona, i bɛ se ka kɛnɛya joona.

• Fɔlɔ, aw bɛ taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ (`Denbaya dɔgɔtɔrɔ / GP`), aw ka bangekɔlɔsi dɔgɔtɔrɔ (`VOG`), walima aw den ka denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ (`Denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ`). U bɛ se ka:
• Aw bɛ fura sɛbɛn ni aw mago bɛ a la.
• Aw bɛ aw bila hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ, hakililabaarakɛla walima hakili kɛnɛya baarakɛla wɛrɛ fɛ .
• Tuma dɔw la, joli sɛgɛsɛgɛli (misali la, sɔgɔsɔgɔninjɛ baarakɛcogo sɛgɛsɛgɛli) bɛ se ka kɛ walasa ka a dɔn ni farikolo sababu wɛrɛ bɛ nin taamasiɲɛ ninnu na.
• Aw bɛ se ka taa hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔso la fana gɔfɛrɛnaman ka dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la.
• Min nafa ka bon kosɛbɛ: Ni aw y’a ye ko aw bɛ kojugu kɛ aw den na walima aw yɛrɛ la, walima ni aw ye fɛnw ye walima ka u mɛn minnu tɛ yen, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la. Nin tɛ fɛn ye i ka kan ka min bila kɔfɛ.

Hakilila-kɛnɛya ni dɛmɛ-yɔrɔw ni telefɔni nimɔrɔw fana bɛ Sri Lanka. Ni aw mago bɛ o la, aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka o ko la.

An ka kan ka mun wɛrɛ dɔn o ko la? (Take-Home Message)

Aw ye aw hakili to a la ko jiginni kɔfɛ degun bɛ se ka furakɛ, wa a furakɛcogo bɛ nɔ bɔ. Denba fanba bɛ se ka segin u ka ɲɛnamaya kɛcogo kɔrɔ la ani ka u den kura diyabɔ dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ.

I kelen tɛ nin waati in na. Denba caman bɛ tɛmɛ o ko la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka siran ka dɛmɛ ɲini, ani ka maloya ka na ɲɛfɛ. Aw ka nisɔndiya, aw hakili kɛnɛya ani aw den ta nafa ka bon kosɛbɛ. O la sa, i ka miiri i yɛrɛ fana na.

Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ o ko la, aw bɛ kuma aw dalen bɛ mɔgɔ min na, walima dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. N b'a ɲini aw fɛ aw ka kɛnɛya joona!

---

` Jiginni kɔfɛ degun, Ba, Den, Hakilila kɛnɛya, Degun, Furakɛli