Kɔnɔmaya dɔgɔkun 29nan: Aw ni aw den bɛ cogo di? An ka baro kɛ o ko fitininw kan! | Nirogi Lanka ye

I ye se sɔrɔ i ka kɔnɔmaya dɔgɔkun 29 kɔnɔ—o ye ko ye min tɛ se ka da a la dɛ! Sisan, i denmisɛnnin bɛ ka fɛn dɔw sɔrɔ minnu ye fɛn kabakomaw ye tiɲɛ na. An ka taama ka ɲɛsin fɛn minnu bɛ kɛ ni aw ni aw den ye nin dɔgɔkun in na ani aw ka kan ka aw ɲɛ jɔ fɛn minnu na.

Aw den bɛ ka bonya cogo di nin dɔgɔkun in na?

Sisan, i denmisɛnnin bonyalen don kosɛbɛ—a bonya bɛ se tulumugu belebeleba ma! U girinya bɛ se ka surunya kilogaramu 1,5 la ani u janya bɛ se santimɛtɛrɛ 38 ma. Aw ye aw hakili to a la ko nin hakɛ ninnu bɛ se ka ɲɔgɔn ta den ni den cɛ, o ye ko ye min tɛ kojugu ye pewu.

Sugunɛ yiriwali

Aw den kunkolo bɛ ka yiriwa teliya la nin waati in na. Grooves ni indentations bɛ ka daminɛ ka kɛ hakili sanfɛla la , minnu nafa ka bon kosɛbɛ u ka dɔnniya baara nataw la, u hakili la ani u ka yiriwali la. A bɛ mɔgɔ kabakoya k’a miiri ko hakilitigiya fitinin dɔ bɛ ka bonya i kɔnɔ!

Yala fogonfogonw labɛnnen don wa?

Fogonfogonw bɛ baara kɛ kosɛbɛ walasa ka ɲɛnamaya labɛn kɔnɔbara kɔkan, hali n’u ma kɔgɔ kosɛbɛ fɔlɔ. u bɛ ka fɛn dɔ daminɛ min bɛ wele ko surfactant . O nafa ka bon kosɛbɛ, barisa a bɛ fiɲɛbɔyɔrɔ misɛnnin minnu bɛ fogonfogon la, olu kana bin ni den ye ninakili fɔlɔ kɛ. O de y’a to tigitigi an b’aw jija aw ka a to kɔnɔmaya ka taa ɲɛ fo ka se waati jan ma.

Kolow barika bonya

Aw den kolo bɛ ka gɛlɛya kosɛbɛ. I bɛ kalisiyɔmu min dun, o jɔyɔrɔ ka bon yan. Aw bɛ aw jija ka dumuni minnu falen don kalisiyɔmu na (nɔnɔ, foromazi, nɔnɔmugu, jiribuluw, ani jɛgɛ misɛnniw ni kolotugudaw) don aw ka don o don dumuni na .

Dusukunnataw yiriwali

Sisan, aw den bɛ se ka mɛnni kɛ kosɛbɛ. A ka c’a la, u b’i kan dɔn ani ka dɔnkiliw jaabi, wa u bɛ se ka pan yɛrɛ kabakoya ni u ye mankanba dɔ mɛn min barika banna! U ɲɛw bɛ se ka yeelen ni dibi faranfasi, wa u ka dumuni duman misɛnninw bɛ yiriwa kosɛbɛ.

Denmisɛnninw ka Lamaga-lamagaliw

Aw ka kan ka den lamagacogo dɔn ka jɛya kosɛbɛ sisan. Sanni i ka wuluwulu nɔgɔmanw kɛ, a ka c’a la, i bɛna a ye ko i bɛ se ka i senw gosi, ka i gosi, walima ka i yɛrɛ wuli . Tuma dɔw la, o lamaga-lamagali ninnu bɛ se ka juguya kosɛbɛ, ka a kɛ i n’a fɔ u bɛ i ninakili bɔ—o bɛɛ ye den kɛnɛman ni baarakɛta dɔ ye.

“Aw ye aw hakili to nin na: Aw bɛ to ka aw den ka lamagacogo (kicks) jateminɛ tuma bɛɛ.A ka c’a la, dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ aw ye ko aw ka kan ka lamaga tan ni kɔ ye sanga fila kɔnɔ .O bɛ wele ko ‘Fetal Kick Count’. Waati lafiyalen na, i jija ka sigi walima ka i da k’u jate.”

Ni aw y’a ye ko den ka lamagacogo ka dɔgɔn kosɛbɛ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, walima ni aw ma lamaga tan jate lɛri fila kɔnɔ, aw bɛ taa aw ka jiginnikɛla walima kɛnɛyabaarakɛla fɛ joona. Aw kana mɛn walima ka kɔnɔni kɛ walasa k’a dɔn ni a bɛ ɲɛ.

Fari ni a jɔcogo

Aw den fari bɛ ka nɔgɔya ni a bɛ tulu dɔ fara a kan , o bɛna a dɛmɛ ka a farikolo funteni hakɛ labɛn a bangenen kɔfɛ. U bɛ se ka datugu hali bi ni fini jɛman ye min bɛ kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye min bɛ wele ko vernix caseosa ani kunsigi finman dɔ min bɛ wele ko lanugo. Sisan na, den caman sigilen don kunkolo jigincogo la walasa ka bange labɛn, nka dɔw bɛ se ka dɔgɔkun damadɔ wɛrɛw makɔnɔ walasa u ka wuli. Aw kana aw hakili ɲagami ni den ma wuli fɔlɔ.

Mun bɛ ka kɛ i farikolo la nin dɔgɔkun in na?

Ni den bɛ ka bonya, aw bɛ se ka fɛn kuraw sɔrɔ farikolo la. Hali ni u fanba bɛ cogo dafalen na, dɔw bɛ se ka kɛ ko u tɛ u yɛrɛ lafiya dɔɔni.

Dusukunnabana walima Asidi Reflux

Ni a bɛ kɛ i n’a fɔ kɔnɔbara asidi bɛ ka wuli ka don i da kɔnɔ, o ka teli ka kɛ nin waati in na. A bɛ kɛ barisa den min bɛ ka bonya, o bɛ degun wɛrɛ lase i kɔnɔbara ma. Aw bɛ a ɲini ka dumuni misɛnniw dun, minnu bɛ to ka dun, ani ka aw yɛrɛ tanga dumuni timimanw ni tulumafɛnw ma. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga aw da la teliya la dumuni kɛlen kɔfɛ. Aw bɛ ji caman min. Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ to sen na, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka furakɛli suguya wɛrɛw sɔrɔ minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ.

Kɔnɔja

O ye haminanko ye min ka teli ka kɛ ka a sababu kɛ ɔrimɔni caman yeli ye ani degun ye aw banakɔtaa la. Aw bɛ dumuni nafama dun (jiridenw, nakɔfɛnw, jiribuluw, ani buruburuw) ani ka ji caman min. Don o don taama nɔgɔman fana bɛ se ka lafiya di.

Kɔdimi ni Ɲɛgɛnɛsiraw

Ni aw kɔnɔbara bɛ ka bonya, a bɛnnen don ka degun sɔrɔ aw kɔ la. Aw bɛ aw jɔcogo ɲuman mara ni aw sigilen don walima ni aw jɔlen don ani aw kana fɛn girinmanw kɔrɔta. Ni aw bɛ sunɔgɔ ni barajuru ye aw gɛnɛgɛnɛw cɛ, o bɛ se ka aw dusu saalo. Funu misɛnniw (edema) bɛ kɛ aw bolow, aw senw na walima aw senkɔniw na, o ka teli ka kɛ. Aw bɛ aw senw kɔrɔta ni aw bɛ lafiɲɛ ani ka to ji la. Nka ni aw ye funu barikama sɔrɔ aw ɲɛda walima aw bolow la, ka fara kungolodimi walima yeli caman yeli kan, o bɛ se ka kɛ kɔnɔmaya ɲɛfɛla taamasiɲɛw ye. Ni o kɛra, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Ninakili surunyali ani koli kɛli tuma caman

Ni aw ka denso bɛ bonya ani ka digi aw disi kan, aw bɛ se ka ninakilidegun dɔɔni. Aw bɛ ninakilidege jugumanw dege. Ikomi den kunkolo bɛ digi i ka sugunɛ na sisan, koli kɛli tuma caman na, o fana tɛ baasi ye pewu.

Senw ka kirinni

Aw bɛ se ka senw kirinni dimi, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sufɛ. Aw bɛ aw senw kɔrɔta ka ɲɛ ani ka aw jija ka ji caman min tile bɛɛ kɔnɔ. Tuma dɔw la, kirinni bɛ se ka kɛ ni manje walima kalisiyɔmu dɛsɛ ye. Aw bɛ baro kɛ o kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye aw ka taama nata senfɛ.

Braxton Hicks ka baarakɛɲɔgɔnya

Tuma dɔw la, aw bɛ se ka a ye ko aw kɔnɔbara bɛ gɛlɛya walima ka a ye ko a bɛ kɛ ni dusukunnataw ye minnu man nɔgɔn, minnu tɛ kɛ tuma bɛɛ. Olu bɛ wele ko Braxton Hicks contractions—i farikolo ka jiginni kɛcogo. Olu man jugu i n’a fɔ baara lakika, wa u tɛ kɛ cogo basigilen na; a ka c’a la, u bɛ tunun waati dɔɔnin kɔfɛ. Nka ni dimi bɛ to sen na, ka juguya, ka tɛmɛ siɲɛ naani fo siɲɛ duuru kan lɛrɛ kɔnɔ, walima ni ji bɔli bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, o bɛ se ka kɛ jiginni waati tɛmɛnen taamasiɲɛ ye. O cogo la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Kisɛya ni hakili lafiya

A ka c’a la, i ye girinya dɔ sɔrɔ sisan, o ye ko ye min tɛ kojugu ye abada. Kɛnɛya la, ni a bɛ to ka girinya i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na, o nafa ka bon aw ni den fila bɛɛ ma. a ka c' a la fana , dusukunnataw b' i la , i n' a fɔ i bɛ ka o farikolo fɛn caman sɛgɛsɛgɛ . I dusukunnataw fɔ i furuɲɔgɔn, i somɔgɔw, walima i teri dɔ ye i dalen bɛ min na.

Yɔrɔ kolomaw minnu bɛna sinsin nin dɔgɔkun in na

Aw ye balodɛsɛ bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la

Aw bɛ fɛn o fɛn dun, o bɛ den balo. Dumuni dafalen dunni, balofɛnw ka ca, o nafa ka bon.

• Nɛgɛ : Walasa ka den joli yiriwa ani ka aw yɛrɛ fanga sɔrɔ.
• Kalisiyɔmu : Walasa ka den kolo ni a ɲinw yiriwa.
• Asidi foliki : Walasa ka den ka farikolojɔli dɛmɛ.
• Protéines : A nafa ka bon den ka selilɛriw falenni ni a farikolo yiriwali la.
• DHA ( Omega-3 ): A nafa ka bon den ka hakili ni a ka ɲɛnayeli yiriwali la.
• Ji: Aw bɛ aw jija ka galasi 8-10 min tile kɔnɔ.

Farikoloɲɛnajɛ ni Lafiɲɛbɔ

Ka to farikoloɲɛnajɛ la kɔnɔmaya waati, o nafa ka bon aw fila bɛɛ ma. Don o don taama min bɛ kɛ miniti 30 kɔnɔ walima ka yoga kɛ ni dususuma ye sani bange ka kɛ, o ye sugandili ɲumanw ye. Lafiɲɛ ni sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon o cogo kelen na. Sunɔgɔli kɛli aw kininbolo fɛ, o ka ɲi kosɛbɛ.

Aw ye aw yɛrɛ tanga kosɛbɛ

• Sigarɛtimin ni dɔlɔmin ka kan ka dabila pewu.
• Aw kana fura si ta ka sɔrɔ aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la fɔlɔ.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga sogo kɛnɛ, jɛgɛ kɛnɛ ani kɔnɔ tobilen ma.

Dɔgɔtɔrɔso lajɛw kɛli tuma bɛɛ

Aw bɛ taa lajɛ bolodalenw bɛɛ la ni aw ka dɔgɔtɔrɔ walima lajiginnimuso ye. U bɛna aw girinya, tansiyɔn, ani den dusukun tantanni kɔlɔsi. Ni aw ma o kɛ fɔlɔ, aw bɛ se ka aw ka sukaro muɲuni sɛgɛsɛgɛli kɛ nin waati in lamini na. Ni joli suguya Rh-negatif bɛ aw la, aw bɛ se ka Rh immunoglobuline pikiri kɛ.

Aw bɛ furakɛli kɔrɔtɔlen ɲini joona Ni:

“Ni aw ye nin fɛn ninnu dɔ sɔrɔ, aw kana mɛn—aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walima ka taa kɔrɔtɔko yɔrɔ la min ka surun aw la joona.Olu bɛ se ka kɛ furakɛli gɛlɛya juguw taamasiɲɛw ye.”

• Kɔnɔdimi jugumanba walima dimi basigilen.
• Musoya joli suguya o suguya.
• Ji barikama bɔli walima ji bɔli musoya la (kɔnɔbara basigilen kari).
• Kungolodimi jugumanba, yelikɛbaliya, walima funu barikama, min bɛ kɛ aw ɲɛda walima aw senw na (aw bɛ se ka kɛ kɔnɔmaya ɲɛfɛla taamasiɲɛw ye).
• Sumaya walima farigan.
• Dimi walima jeninida koli waati.
• Den ka lamagacogo dɔgɔyali kɔlɔsilen, kosɛbɛ (a ka dɔgɔn ni senna-tɛgɛrɛ/lamaga 10 ye sanga 2 kɔnɔ).
• Fɔɔnɔ min bɛ to sen na, min tɛ se ka kunbɛn.
• A bɛ kɛ tuma bɛɛ, dimi bɛ kɛ a la ka kɔn dɔgɔkun 37 ɲɛ (jiginni waati tɛmɛnen taamasiɲɛw).

Ka Bange labɛn

Dɔgɔkun damadɔ dɔrɔn de bɛ i bolo ka i denmisɛnnin kunbɛn! O ye waati ɲuman ye ka bange labɛnni daminɛ:

• Aw bɛ bangecogo nɔgɔman dɔ labɛn min bɛ aw diyanyekow jira.
• Aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔso bɔrɔ labɛnni daminɛ.
• Aw ye aw yɛrɛ kalan jiginni taabolo la ani aw bɛ se ka min makɔnɔ. Dɔgɔtɔrɔso caman bɛ den bangeli kalanw kɛ, o bɛ dɛmɛba lase mɔgɔ ma.
• Aw ye baro kɛ o labɛnw kan ni aw furuɲɔgɔn n’aw somɔgɔw ye.

Miirili labanw

Ka se dɔgɔkun 29nan ma, o ye ko nafamaba ye i ka kɔnɔmaya taama na ni Nirogi Lanka ye. Aw bɛ baara ɲumanba de kɛ.

“ Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka i farikolo lamɛn, ka to nisɔndiya la, ka dumuni nafama dunni kɛ, ka tugu i ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw kɔ, ani ka to i ɲɛ na lasɔmini taamasiɲɛ o taamasiɲɛw la. “

Aw ye aw janto aw yɛrɛ la kosɛbɛ ani aw denmisɛnnin fila bɛɛ la, n’aw bɛ u nali makɔnɔ. Aw kana siga abada ka aw bolo don aw ka dɔgɔtɔrɔ walima lajiginnimuso fɛ ni ɲininkali walima haminanko dɔw bɛ aw la. Fɛn bɛɛ bɛna taa ɲɛ—i ye nin sɔrɔ!

Nirogi Lanka : kɔnɔmaya dɔgɔkun 29, den ka yiriwali, den lamagacogo, kɛnɛya sani a ka bange, kɔnɔmaya balocogo, bange labɛnni, kɔnɔmaya lasɔmini taamasiɲɛw