Siranya dɔw bɛ an bɛɛ la, tiɲɛ tɛ? Laala, o ye wuluw ye, sanfɛlanw, walima hali pikirijikɛlan yecogo. O ye ko ye min tɛ kojugu ye pewu. Nka, miiri k’a filɛ ni o siran bɛ bonya ka tɛmɛ dancɛw kan, fo ka se a dan na, fo a bɛ i ka don o don ɲɛnamaya tiɲɛ kosɛbɛ ani i bɛ fɛn o fɛn kɛ. An b’o de wele ko ‘fobi’. O ye cogoya ye min bɛ se k’i ka nisɔndiya ni i ka hɔrɔnya bɔsi i la, ka i to i ka kɛ i n’a fɔ i tɛ se ka foyi kɛ.
Fobi ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, siran ye siran walima jɔrɔnanko jugu ye min tɛ se ka kunbɛn, min bɛ sɔrɔ fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ, bagan dɔ fɛ, ko kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ walima yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ. O siran bɛ mɔgɔ degun fo a bɛ to ka aw bali ka don o don baaraw, aw ka jɛɲɔgɔnyaw ani aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen bali. Furakɛcogo siratigɛ la, siran bɛ jate Jɔrɔnanko ye.
A ka ca a la, o bana ninnu bɛ sɔrɔ i n’a fɔ siran kɛrɛnkɛrɛnnen . Nka, suguya kelen bɛ yen min bɛ a yɛrɛ ka bana sɛgɛsɛgɛli taamasiyɛn danfaralen ta: Agoraphobia . An bɛna baro kɛ o fana kan.
Ni i tɛ siran fɛn ɲɛ, i bɛ se k’a faamu ko: “Ne b’a dɔn ko nin siran in ye hakilintan ye, tiɲɛ na, siran foyi tɛ yen.” O bɛɛ n’a ta, hali n’i y’o dɔn, i bɛ dusukunnata jugu ni siran min sɔrɔ o waati yɛrɛ la, o tɛ Changé. Ni i barika banna ka i kunbɛn ni i ka fɛn ye min bɛ i bila ka fɛn dɔ kɛ, i bɛ se ka siran, siran, ani boli negeba dɔ sɔrɔ min tɛ se ka muɲu. Hali n’i bɛ se k’a ɲini k’i hakili sigi, tuma caman na, o bɛ cɛsiri ni sagoba de wajibiya.
Siranɲɛ suguya joli bɛ yen?
Siranɲɛkow ye mɔgɔ yɛrɛ ta ye kosɛbɛ; u bɛ siran ni jɔrɔnanko min lawuli, o tɛ kelen ye kosɛbɛ mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Ikomi fɛn min bɛ siran bila mɔgɔ dɔ la, o bɛ se ka kɛ ko o tɛna nɔ bila mɔgɔ wɛrɛ la, a ka gɛlɛn ka lisi dafalen di. Nka, a ka c’a la, dɔgɔtɔrɔw ni dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ o siran ninnu tila tilayɔrɔba duuru ye.
Fobi minnu bɛ kɔlɔsi tuma caman na
O kuluw ni siranfɛn minnu ka ca kosɛbɛ minnu bɛ tali kɛ u la, olu dɔw filɛ nin ye:
1. Baganw ni ɲɔgɔn cɛ:
- Siranyaba min bɛ kɛ wuluw ɲɛ (Arachnophobia) .
- Siranya jugumanba wuluw ɲɛ (Cynophobie) .
- Fɛnɲɛnɛmaw ɲɛsiran kojugu (Entomophobie) .
- Saw siranya kojugu (Ophidiophobia) .
2. Lamini sigida min bɛ tali kɛ sigida lamini na:
- Siranyaba min bɛ mɔgɔ siran sanfɛyɔrɔw ɲɛ (Acrophobie) .
- Siranya ka ɲɛsin yɔrɔ dafalenw ma walima foroba yɔrɔw ma, jamaba ma, walima tuma dɔw la siran min bɛ mɔgɔ la ka bɔ i ka so i kelen na (Agoraphobia) (O bɛ jate bana sɛgɛsɛgɛli danfaralen ye)
- Ji siran kojugu (Aquaphobia) .
- Sanpɛrɛn ni sanpɛrɛn siranya kojugu (Astraphobia) .
3. Joli, furakɛli kɛcogo, walima joginni minnu bɛ sɔrɔ:
- Dimi siranya kojugu (Algophobie) .
- Siranya jugumanba ɲinw dɔgɔtɔrɔw walima ɲinw furakɛli fɛɛrɛw ɲɛ (Dentophobie) .
- Siranya jugumanba joli yecogo la (Hémophobie) .
- Siranya jugumanba siran pikirijikɛlanw ɲɛ (Trypanophobia) .
4. Ko minnu bɛ tali kɛ ko kɛlenw na:
- Siranya jugumanba ka ɲɛsin awiyɔn bolicogo ma (Aerophobia) .
- Siranyaba min bɛ mɔgɔ la ka bolifɛn boli (Amaxophobie) .
- Siranyaba siran yɔrɔ datugulenw na, yɔrɔ fitininw na (misali la, alifantaw, so fitininw) (Claustrophobia) .
- Siranba dibi la (Nyctophobia) .
5. Wɛrɛw:
- Siranya jugumanba ka ɲɛsin clowns ma (Coulrophobia) .
- Siranya jugumanba bɛ fɔɔnɔ walima ka mɔgɔ wɛrɛw ye u bɛ fɔɔnɔ (Emetophobie) .
- Tasuma siranya kojugu (Pyrophobia) .
- Siranyaba siran dingɛ misɛnninw walima misaliw kuluw ɲɛ (Trypophobia) .
Kɔlɔsili dɔ min kɛra Agoraphobie kan
Agoraphobie bɛ jate bana sɛgɛsɛgɛli danfaralen ye barisa a bɛ se ka sɔrɔ ko suguya caman fɛ. Walasa ka sɔrɔ ka Agoraphobie bana sɔrɔ, a ka c’a la, siran walima jɔrɔnankoba bɛ i la foroba ko walima yɔrɔ suguya caman na.
Siranfɛnw ka ca cogo di?
Hali n’an bɛ se k’a fɔ k’a sɔrɔ an ma kɛ cogo si la ko: “Ne bɛ siran sa ɲɛ” walima “Kɔrɔya bɛ ne dimi,” o tɛ kɛ siran ye tuma bɛɛ. Tiɲɛ na, siran minnu bɛ sɔrɔ kɛnɛyaso la, olu bɛ nɔ bila diɲɛ jamanaden kɛmɛsarada la, mɔgɔ fitininw de la.
Fobi kɛrɛnkɛrɛnnenw:
A caya bɛ danfara ka kɛɲɛ ni mɔgɔ si hakɛ ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, nin bana ninnu fanba bɛ daminɛ sani u ka se san 10 ma.
- Kuma bɛɛ la: Ameriki jamana na, a jateminɛna ko jamanaden 8% fo 12% bɛ balo ni siran kɛrɛnkɛrɛnnen ye. Diɲɛ yɔrɔ wɛrɛw la, o hakɛ bɛ 2% ni 6% cɛ.
- Denmisɛnw : Diɲɛ kɔnɔ, denmisɛn 3% fo 9% bɛ sariyaw dafa minnu bɛ siran Kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Ameriki jamana na, funankɛnin minnu si bɛ san 13-17 la, olu 16% ɲɔgɔn bɛ bana in sɔrɔ.
- Mɔgɔkɔrɔbaw (65 ni kɔ): Siran kɛrɛnkɛrɛnnenw caya bɛ dɔgɔya ni u si hakɛ ye, ni jateminɛ kɛra 3% ni 5% cɛ minnu si tɛmɛna san 65 kan.
A nafa ka bon k’a dɔn ko sɛgɛsɛgɛliw b’a jira tuma bɛɛ ko musow ka teli ka siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sɔrɔ ka tɛmɛ cɛw kan siɲɛ fila.
Siranbana taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
Fobi kɛrɛnkɛrɛnnen ni Agoraphobie taamasiɲɛw bɛ ɲɔgɔn ta kosɛbɛ, hali ni a sababuw ni a kɛcogo tɛ kelen ye. Ni aw bɛ aw ka siran kɛrɛnkɛrɛnnen ɲɛ — walima tuma dɔw la hali ni aw bɛ miiri o la dɔrɔn — aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu dɔ walima caman sɔrɔ farikolo, hakili ani kɛwalew la.
Hakilila taamasiɲɛw (Aw bɛ miiri cogo min na ani aw bɛ dusukunnataw sɔrɔ cogo min na):
- Siranba min bɛ mɔgɔ la, o min tɛ se ka muɲu .
- Ka siran ani ka boli negeba sɔrɔ.
- Dusukunnata min bɛ kɛ ko halakili walima farati bɛ na.
- Dusukunnataw minnu bɛ i yɛrɛ bɔ i farikolo la (depersonalisation) walima k’a ye ko i lamini sigida tɛ tiɲɛ ye (derealisation).
Farikolo taamasiɲɛw (A bɛ nɔ bila aw fari la k’a ɲɛsin aw farikolo ma):
- Dusukun tantanni caya walima dusukun tantanni.
- Sumaya , farigan walima nɛnɛ, walima farigan.
- Yɛrɛyɛrɛli walima yɛrɛyɛrɛli.
- Dusukunnataw , wuluwuluw, walima kɔnɔdimi .
- Disi gɛlɛyali walima dimi.
- Ninakili gɛlɛya walima ninakilidegun.
- Dimi , kungolodimi, walima faritanabana.
- A bɛ sɛgɛn tuma dɔw la.
- Paleness (Paleness) bɛ kɛ.
- Tunnel yeli ye.
Taamacogo taamasiɲɛw (Yɛlɛma donna aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la, aw ka don o don kow la, walima aw ka delinankow la):
- I bɛ cɛsiriw kɛ ni laɲini ye walasa ka i yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ i bila ka fɛn dɔw lawuli. Misali la, ni trypanophobie (pikirijikɛlan siran) bɛ aw la, aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔso lajɛw kɛ tuma bɛɛ ni laɲini ye walima ka aw yɛrɛ tanga ka taa ɲinw furakɛla la.
- I bɛ fɛn caman Changements significatifs kɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ walasa ka i yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ i bila ka fɛn dɔw kɛ. Misali la, ni fɔɲɔba siran bɛ i la, i bɛ se ka bɔ kɔgɔjida la ka taa sigi yɔrɔ wɛrɛ la.
- I yɛrɛ bɛ i yɛrɛ tanga ɲɛnamaya kɛcogo ɲumanw ma bawo u bɛ se k’i wajibiya k’i ka siranw kunbɛn. Misali la, ni ji-siranya (ji siran) bɛ i la, i bɛ se k’i yɛrɛ tanga ka sɔn sugo baara ma walima ka taa so dɔ kɔnɔ min bɛ baji, kɔ walima kɔgɔji kɛrɛfɛ.
Siran taamasiɲɛw denmisɛnw na
Denmisɛnw fana bɛ se ka siran kɛrɛnkɛrɛnnenw sɔrɔ, hali ni u bɛ se ka u taamasiɲɛw jira cogo wɛrɛ la ni balikuw ta ye. Taamaʃyɛn minnu ka teli ka sɔrɔ olu ye:
- Ka kasi kojugu.
- Dimi walima kɛwale juguw.
- Nɛnɛ bɛ kɛ a nɔ na.
- Ka nɔrɔ ladonbaga dɔ la walima ka ban ka faran ni mɔgɔ ye, u b’a ye ko o ye lakana sɔrɔyɔrɔ ye.
Mun de bɛ siran bila mɔgɔ la?
Siran bɛ kɛ ni i hakili bɛ siran ni jɔrɔnanko dusukunnataw ta ka se hakɛ danmadɔ ma, min tɛ se ka kunbɛn. Ni ko bɛnnen don, o dusukunnataw bɛ mɔgɔ tanga; olu ye i hakili ka fɛɛrɛ ye k' i lasɔmi ko fɛn dɔ man ɲi walima ko i bɛ se ka kɛ farati la. Hali ni dɔnnikɛlaw bɛ baara la hali bi walasa k’a faamu kosɛbɛ mun na o dusukunnataw bɛ kɛ siran ye tuma dɔw la, fɛn caman ni taabolo caman bɛ se ka kɛ sababu ye k’u yiriwa:
- Ko minnu bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ: Olu bɛ se ka kɛ ko minnu kɛra i yɛrɛ la, walima ko minnu kɛra i ye. Misali la, wulu ka kinni denmisɛnni na, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka wuluw siran min bɛ mɛn sen na.
- Jɛnkulu: Ni denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ bɛ siran suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la, a bɛ se ka kɛ ko i ka jamu ka teli ka siran fana sɔrɔ—kɛrɛnkɛrɛnnenya la baganw, joli/furakɛli taabolo, walima sigida kɛrɛnkɛrɛnnenw ko la.
- Kunnafoni cili: I bɛ se ka siran bila mɔgɔ la ni i ye fɛn dɔ dɔn ni i bɛ to ka kunnafoniw sɔrɔ minnu bɛ mɔgɔ jalaki. Misali la, ka to ka kibaruyaw mɛn awiyɔn bolicogo kan, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka siran bila mɔgɔ la ka ɲɛsin awiyɔn bolicogo ma.
- Siranya kalanlenw: Ni aw ye mɔgɔ wɛrɛw ka siran kɔlɔsi, o bɛ se ka kɛ sababu ye aw fana ka o siran kelen in ta. Bangebagaw ka mɔgɔ tanga kojugu fana bɛ se ka kɛ sababu ye, barisa a bɛ se ka denmisɛnw bali u ka se ka muɲuli sɔrɔ min ka kan ka siran siranya sabati.
Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ siran fɛ?
Ni siran ma ɲɛnabɔ, siran bɛ se ka nɔ bila aw farikolo ni aw hakili kɛnɛya la waati jan kɔnɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ to ka aw yɛrɛ sɔrɔ aw ka banaw la walima ni aw ka bana taamasiɲɛw ka jugu. Hali ni a ka gɛlɛn k’a fɔ ko siran bɛ bana wɛrɛw lase mɔgɔ ma k’a ɲɛsin u yɛrɛ ma, tuma caman na, u bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ, wa siran bɛ se ka kɛnɛyako jugu wɛrɛw juguya.
Hakilila kɛnɛyako minnu bɛ tali kɛ siran na tuma caman na, olu ye:
- Jɔrɔnanko banaw
- Bipolar Disorder (bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri
- Hakiliɲagami banaw
- Mɔgɔya banaw (kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔya bana minnu bɛ bɔ mɔgɔ la) .
- Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali banaw
- Somatiki taamasiɲɛw ka banaw
Farikolo kɛnɛyako minnu bɛ se ka juguya ka a sababu kɛ degun ye min bɛ sɔrɔ siran fɛ:
- Dusukunnabana
- Fogonfogonlabana basigilen (COPD) .
- Parkinson ka bana
- Balannako gɛlɛyaw ni ɲɛnamini (o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bin ani ka joginw sɔrɔ minnu bɛ tali kɛ o la) .
- Hakiliɲagami taamasiɲɛw
Siranbana bɛ sɔrɔ cogo di?
Hakilila kɛnɛya baarakɛla, i n’a fɔ hakililabaarakɛla walima hakililabaarakɛla, bɛ se ka siran walima agorafobi kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sɛgɛsɛgɛ dɔgɔtɔrɔso la. Joli sɛgɛsɛgɛli, ja lajɛ, walima laboratuwari sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw tɛ kɛ walasa ka nin bana ninnu dafa.
A ka c’a la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna baara kɛ ni ɲininkalisɛbɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ye walasa ka baro ɲɛminɛ. U bɛ se k’i ɲininka ko:
- Aw ka fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen jumɛnw de bɛ aw bila ka baara kɛ?
- Taamasiɲɛ jumɛnw bɛ aw la, ani u ka jugu cogo di?
- O siranw bɛ nɔ bila i ka don o don kow la cogo di?
- O taamasiɲɛw daminɛna fɔlɔ tuma jumɛn?
- Yala i ye ko jugu dɔw sɔrɔ ka tɛmɛ walima ɲɛnamaya kɔnɔko wɛrɛw minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka i jɔrɔ wa?
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ nin ɲininkali ninnu kɛ walasa k’a dɔn ni aw ka bana taamasiɲɛw bɛ kɛnɛyaso sariyaw dafa walasa ka bana sɛgɛsɛgɛ.
Sɛgɛsɛgɛli sariyaw minnu bɛ siran kɛrɛnkɛrɛnnenw jira
- I bɛ siran walima jɔrɔnankoba sɔrɔ fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ walima ko kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la.
- O sababu bɛ siran, jɔrɔnanko walima o fila bɛɛ lase mɔgɔ ma o yɔrɔnin bɛɛ .
- I bɛ i yɛrɛ tanga o ma ni timinandiya ye, walima i bɛ o muɲu ni degunba ye.
- I ka siran walima i ka jɔrɔnanko tɛ bɛn farati yɛrɛ ma min bɛ sɔrɔ a sababu fɛ.
- siran walima jɔrɔnanko in tora sen na fo kalo wɔɔrɔ ni kɔ .
- Aw ka bana taamasiɲɛw bɛ tiɲɛniba lase aw ka don o don ɲɛnamaya ma (baara, sigida ɲɛnamaya, walima kalan).
- Aw ka bana taamasiɲɛw tɛ se ka ɲɛfɔ ka ɲɛ ni bana wɛrɛ ye (misali la, degun kɔfɛ walima siranbana).
Siranɲɛ bɛ furakɛ cogo di? Yala u bɛ se ka kɛnɛya wa?
A ka c’a la, siran furakɛli bɛ kɛ ni hakiliɲagami furakɛli ye, furaw tali walima u fila bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan. Fɛɛrɛ min sugandira, o bɛ bɔ siran suguya la, i ka bana taamasiɲɛw juguya la, i ka ɲɛnamaya kɛcogo la, ani i yɛrɛ ka fɛɛrɛw la. Nirogi Lanka dɔgɔtɔrɔ dɔ bɛ se ka baro kɛ furakɛli suguya minnu sinsinnen bɛ daliluw kan, olu bɛnnen don kosɛbɛ i ka ko kɛrɛnkɛrɛnnen ma.
Hakilila-furakɛli:
Siranbana furakɛcogo ɲuman dɔ ye ka miiriliw ni kɛwalew ɲɛnabɔ minnu bɛ i ka siran lamini. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ye fɛɛrɛ ye min bɛ kɛ ka caya, min b’aw dɛmɛ ka aw ka siran ni aw ka jɔrɔnankow ɲɛnabɔ ka ɲɛ waati tɛmɛnen kɔfɛ.
Furakɛli min bɛ kɛ ka mɔgɔw bila ka fɛnw jira:
Furakɛli fɛɛrɛ barikama wɛrɛ ye furakɛli ye min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye. A ka c’a la, o bɛ se ka kɛ cogoba fila la:
- Desensitisation systematique (Graded Exposure): Nin fɛɛrɛ in bɛ kɛ ka i bila dɔɔni dɔɔni ani cogo la min bɛ i ka siran bila mɔgɔ la. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw bilasira walasa ka se sɔrɔ aw ka siranw kan, k’a daminɛ ni fɛnw ye minnu tɛ aw tɔɔrɔ kosɛbɛ, ka baara kɛ ka se fɛn gɛlɛnw ma. O kɛcogo bɛ aw dɛmɛ fana ka miirili ni kɛwale kuraw sɔrɔ walasa ka aw ka jɔrɔnankow ɲɛnabɔ ka ɲɛ.
- Sanjiba : I n’a fɔ a kuntilenna ni desensitisation systematique, o fɛɛrɛ in bɛ tali kɛ i la ka i bila i ka siran bɔyɔrɔ la siɲɛ kelen, sanni ka kɛ dɔɔni dɔɔni. O b’i dɛmɛ ka jɔrɔnankow kunbɛn ani ka ladamu u la walasa ka se ka i yɛrɛ minɛ i ka jɔrɔnankow la. Hali ni a tɛ kɛ ka caya i n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na, a bɛ se ka nɔ bɔ mɔgɔ dɔw la; nka, dɔgɔtɔrɔ fanba bɛ ladilikan di ko nin fɛɛrɛ in ka kan ka kɛ ni hakilijagabɔ ye kosɛbɛ.
Furakɛli min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye, o bɛ se ka kɛ cogoba fila la:
- In vivo: Latinkan daɲɛ dɔ min kɔrɔ ye ko “ɲɛnamaya lakika kɔnɔ.” O bɛ tali kɛ i ka siran kunbɛnni na diɲɛ yɛrɛ kɔnɔ, o ye fɛɛrɛ barikama ye min bɛ se k’i dɛmɛ ka bɔ a minɛcogo la.
- Miirili la: Nin fɛɛrɛ in na, dɔgɔtɔrɔ b’i dɛmɛ k’i ka siran ye i ɲɛ na. Ni i bɛ o miiriliw ni ja ninnu baara sigida la min bɛ se ka kɔrɔsi, i bɛ a dege ka dɔ bɔ jɔrɔnanko la min bɛ sɔrɔ u fɛ. Siran dɔw fɛ—kɛrɛnkɛrɛnnenya la, yɔrɔ minnu na, ɲɛnamaya yɛrɛyɛrɛ bɛ se ka kɛ farati ye farikolo ta fan fɛ—o bɛ se ka kɛ o dɔrɔn de ye fɛɛrɛ ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ ani min bɛ se ka kɛ.
Fura minnu bɛ kɛ
Tuma dɔw la, furaw bɛ se ka dɛmɛ don ka siranbana taamasiɲɛw kunbɛn. Olu bɛ se ka kɛ degun furaw ye walima jɔrɔnanko furaw. Ikomi fɛɛrɛ suguya caman bɛ se ka kɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ de ye mɔgɔ ɲuman ye min bɛ se ka furakɛli suguya minnu bɛnnen don aw ma, olu ɲɛfɔ ani ka baro kɛ kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ, nafaw, ani kunnafoni wɛrɛw kan, aw mago bɛ minnu na walasa ka desizɔn ta min bɛ bɛn aw ma.
Yala siran bɛ se ka bali wa?
Tuma caman na, siranfɛnw bɛ sɔrɔ k’a sɔrɔ u ma miiri, wa u bɛ u yɛrɛ jira cogo wɛrɛ la mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Ikomi siran sɔrɔli ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ye kosɛbɛ, fɛɛrɛ dafalen tɛ yen min bɛ se ka siranbana bali, wa fɛɛrɛ dɔnta fana tɛ yen min bɛ se ka u daminɛ farati dɔgɔya.
Mun bɛ kɛ ni siranbana bɛ ne la?
Siran bɛ se ka nɔba bila i hakili la ani i ka ɲɛnamaya kɛcogo bɛɛ lajɛlen na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a bɛ tali kɛ fɛn dɔ la min bɛ kɛ tuma caman na. A jateminɛna ko siran kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ mɔgɔ minnu na, olu 75% ɲɔgɔn ka ca ni kelen ye, o bɛ se ka don o don ɲɛnamaya kɛcogo gɛlɛya kosɛbɛ.
Ni furakɛli ma kɛ, mɔgɔ dɔw bɛ se k’a ye ko u bɛ dan sigi u ka ɲɛnamaya la ka taa a fɛ waati tɛmɛnen kɔfɛ. U bɛ se k’a daminɛ k’u yɛrɛ tanga baaraw ma minnu ka di u ye kosɛbɛ, mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw, ani ko kura minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka u yɛrɛ bila u dan na.
Siranɲɛ bɛ mɛn waati joli kɔnɔ?
Tuma dɔw la, siran kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ se ka ɲɛ u yɛrɛ ma waati tɛmɛnen kɔfɛ, nka o ka se ka kɛ ni mɔgɔ ma u sen don a la, o ka dɔgɔn. Hali ni denmisɛnninw ka siran bɛ ban joona tuma dɔw la, minnu bɛ to sen na fo ka se balikuya ma, olu bɛ se ka mɛn san caman kɔnɔ, walima san tan caman yɛrɛ kɔnɔ.
Siranɲɛko ɲɛnabɔcogo ye mun ye?
Siran kɛrɛnkɛrɛnnenw ɲɛnabɔcogo ɲuman ye dɔgɔtɔrɔw ka furakɛli ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a daminɛna joona. Ni furakɛli ma kɛ, o bana ninnu bɛ se ka nɔ jugu banbali bila aw hakili kɛnɛya ni aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la.
Furakɛli ɲinini joona bɛ danfaraba don, hali ni aw ma siranbana sɛgɛsɛgɛli sariyaw dafa fɔlɔ. O bɛ to ka kɛ tiɲɛ ye, i si hakɛ mana kɛ min o min ye, walima i ka siran suguya kɛrɛnkɛrɛnnen mana kɛ min o min ye.
Ne bɛ se ka ne yɛrɛ ladon cogo di ni siran bɛ ne la?
Ni aw bɛ sigasiga ko siran bɛ aw la, aw bɛ se ka fɛɛrɛ minnu kɛ, olu ye fɛɛrɛ nafamabaw ye:
- Dɛmɛ ɲini. Ni aw y’a ye dɔrɔn ko bana taamasiɲɛw bɛ ka aw ka ɲɛnamaya tiɲɛ, aw bɛ aw bolo kɔrɔta ka dɛmɛ ɲini. Ni aw ye a sen don a la joona, o ye fɛnba ye min bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛya sɔrɔ ka ɲɛ.
- Aw bɛ aw ka furakɛli bolodacogo labato. Dɔgɔtɔrɔ mana furaw di aw ma wo, walima ka furakɛli kɛcogo dɔw fɔ aw ye wo, ni aw ye aw ka labɛn labato, o bɛna furakɛli kɛ ka ɲɛ kosɛbɛ ani ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya joona.
- I ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲumanw bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la. Ni aw bɛ to farikoloɲɛnajɛ la, ka dumuni dafalen dun, ka aw jija ka sunɔgɔ ka ɲɛ, ani ka aw yɛrɛ tanga dɔlɔ walima fɛnw ma minnu ma sɛbɛn, o bɛna aw dɛmɛ kosɛbɛ ka degunw kunbɛn ani ka aw hakili kɛnɛya bɛɛ dɛmɛ ni aw bɛ baara kɛ walasa ka se sɔrɔ aw ka siran kan.
Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa bɔ Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la (ED)?
Siran bɛ se ka dɔ fara aw ka hakili kɛnɛya bana wɛrɛw sɔrɔli kan, i n’a fɔ degun. Tuma dɔw la, o cogoyaw bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ bila ka miiri ka a yɛrɛ tɔɔrɔ walima ka a yɛrɛ faga.
Ni aw bɛ miiri aw yɛrɛ la, walima ni aw bɛ sigasiga ko aw bɛ mɔgɔ dɔ dɔn min bɛ farati la o yɔrɔnin bɛɛ, aw bɛ dɛmɛ ɲini o yɔrɔnin bɛɛ. Sri Lanka jamana na, aw bɛ se ka jamana hakili kɛnɛya dɛmɛni telefɔni ci 1926. Ni o tɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso kɔrɔtɔko yɔrɔ la min ka surun aw la. Ni aw dalen b’a la ko farati bɛ yen joona ka tiɲɛni kɛ walima ka aw yɛrɛ faga, aw bɛ se ka polisiw ka kɔrɔtɔko nimɔrɔ wele, n’o ye 119 ye.
I bɛ se k’a miiri ko ni siran bɛ mɔgɔ la, o ye barikantanya taamasiɲɛ ye, nka o tɛ. Siranfɛnw ka ca kosɛbɛ, wa u bɛ se ka mɔgɔ bɛɛ minɛ, a si hakɛ mana kɛ min o min ye, a si hakɛ mana kɛ min o min ye. I n’a fɔ maloya tɛ furakɛli ɲinini na kolo karilen walima tulolabanaw la cogo min na, maloya tɛ abada ka taa hakili kɛnɛya baarakɛla dɔ fɛ walasa ka dɛmɛ sɔrɔ.
Ni aw hakili la ko siran bɛ aw la, aw bɛ kuma hakili kɛnɛya baarakɛla dɔ fɛ. Ni i ye i janto i yɛrɛ la cogo bɛnnen na, i bɛ se ka dege ka i ka sirankow ɲɛnabɔ —walima ka se sɔrɔ u kan pewu, o la sa, i tɛna kɛ tuguni ka siran tuma bɛɛ, don o don bɛ se ka na ni min ye.
Miirili labanw bɔra Nirogi Lanka fɛ
I n’a fɔ an y’a ɲɛfɔ cogo min na, siran ye ko gɛlɛnw ye minnu bɛ se ka nɔba bila i ka ɲɛnamaya la. Nka, fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ aw hakili la, o ye ko siran bɛ se ka furakɛ.
- I kelen tɛ. Mɔgɔ caman bɛ o dusukunnata kelenw ɲɛminɛ.
- Aw kana siran walima ka maloya ka dɛmɛ ɲini; o ye fanga belebeleba taamasyɛn ye.
- Ni aw furakɛra joona, ka ɲɛ, aw bɛ se ka tɛmɛ o siranba in kan, ka se ka aw ka ɲɛnamaya kunbɛn kokura walasa ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la ani hɔrɔnya la.
- Aw k’aw hakili to a la ko aw hakili kɛnɛya nafa ka bon i n’a fɔ aw farikolo kɛnɛya, wa a lakanani ye yɛrɛladonni yɔrɔ nafamaba ye.
Ni haminanko dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔ dɔnbaga dɔ fɛ walima hakili kɛnɛya baarakɛla dɔ fɛ.Wajibi tɛ ka nin taama in taama i kelen na.
