Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw kɔnɔbara, aw senkɔniw, aw sinw ani aw kɔkiliw fana na wa? Tuma dɔw la, ni aw ye ninnu lajɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dusukasi dɔɔni kɛ ani ka aw dusu tiɲɛ. A ka c’a la, an b’o wele ko ‘ sɔgɔsɔgɔninjɛ ’. U tɛ kojugu kɛ i ka kɛnɛya la tiɲɛ na. Nka, n’aw b’a fɛ ka ɲɛda cɛɲi, aw bɛ se ka hami o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu na. Kibaru duman ye ko hali n’u tɛ se ka bɔ pewu, u bɛ se ka kɛ ka ban fo ka se hakɛ dɔ ma waati tɛmɛnen kɔfɛ ani ni furakɛli dɔw ye.
Mun na o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu bɛ kɛ?
A fɔcogo nɔgɔman na, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ sɔrɔ ni i farikolo bɛ bonya joona. Aw ye miiri o la nin cogo la: an fari bɛ i n’a fɔ lastikuw. A bɛ se ka wuli fo ka se hakɛ dɔ ma. Nka, n’a bɛ wuli joona kojugu do? O kɔ, ɲɛji misɛnninw bɛ bɔ fari jukɔrɔla laminiw na. O ɲɛji ninnu ye fɛn ye an bɛ min ye sanfɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ.
Protéine dɔ bɛ yen min bɛ wele ko kolajɛ min bɛ dɛmɛ ka an fari to a ka wuli, o kɔrɔ ye ko a bɛ se ka wuli. Ni kun dɔw la, nin kolajɛ in hakɛ ka dɔgɔn aw fari la, a ka ca a la aw bɛ nin ɲɔgɔnna layiniw sɔrɔ ni aw fari bɛ wuli.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko sɔgɔsɔgɔninjɛ tɛ bana ye. U ye fɛn ye min ka ca kosɛbɛ. Nin bana in bɛ mɔgɔ caman minɛ diɲɛ kɔnɔ, cɛw ni musow bɛɛ .
Aw ye ja lajɛ min bɛ duguma walasa ka o sababu kunbabaw dɔn.
| Kun | Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ |
|---|---|
| Farikolo girinya bɛ caya yɔrɔnin kelen | O bɛ cɛw ni musow bɛɛ de minɛ. Ni farikolo bɛ kɔrɔbaya waati kunkurunnin kɔnɔ, fari tɛ se ka wuli joona ten. |
| Kɔnɔmaya | Kɔnɔmaya waati, yɔrɔw i n’a fɔ kɔnɔbara ni sinw bɛ bonya joona. Ani fana, ɔrimɔni yeli minnu bɛ kɛ farikolo la o waati kɔnɔ, olu bɛ se ka kolajɛ fiyɛw fanga dɔgɔya fari la. Olu ka teli ka ban ni aw ye aw farikolo girinya dɔgɔya den bangenen kɔfɛ. |
| Denkɔrɔbaya | O ye ko ye min bɛ kɛ denmisɛnw bolo kosɛbɛ ni u bɛ bonya ka taa a fɛ. Aw minnu ye bangebagaw ye, a nafa ka bon aw k’a to aw denw k’a faamu ko o tɛ kojugu ye. Tuma caman na, o layiniw bɛ ban ni u kɔrɔla. |
| Farikoloɲɛnajɛ mɔgɔw | Minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walasa ka farikolojɔli kɛ, o layini ninnu bɛ se ka kɛ ni fari bɛ wuli ni o farikolo yɔrɔw bɛ wuli yɔrɔ min na. |
| Stɛroyidiw tali | Ni stɛroyi hakɛ cayara farikolo la ka a sababu kɛ fura dɔw ye (misali la, kiribi, furakisɛw) walima bana dɔw i n’a fɔ Cushing ka bana, fari bɛ se ka barika dɔgɔya ani ka sɔgɔsɔgɔninjɛw sɔrɔ. |
| Bana dɔw bɛ sɔrɔ jamu fɛ | U bɛ se ka sɔrɔ fana jamu banaw fɛ minnu bɛ kolajɛ fiyɛw fanga dɔgɔya fari la, i n’a fɔ Marfan ka bana ani Ehlers-Danlos ka bana (EDS). |
Ka fara o kan, u bɛ se ka boli denbayaw kɔnɔ , o kɔrɔ ye ko ni u tun bɛ i ba walima i fa fɛ, a ka teli ka kɛ i fana fɛ.
Ɲɛgɛnɛsiraw taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
Ɲɛgɛnɛsiraw kura minnu bɛ sɔrɔ, olu bɛ se ka kɛ i n’a fɔ u kɔrɔtara dɔɔni fari sanfɛ ani u bɛ se ka nɛ dɔɔni. O zana ninnu bɛ Kɛ ni kulɛri suguya caman ye.
- Zana kura: Olu bɛ kɛ bilen walima bulama ye a daminɛ na.
- Ni a bɛ kɔrɔbaya: Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o kulɛri bilenman bɛ wuli ka kɛ kulɛri bulama ye , ka laban ka kɛ fin ye walima warijɛ, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ fin. O kɔ, a tɛ i ko a tigɛlen don i n’a fɔ a tun bɛ cogo min na fɔlɔ.
Olu bɛ se ka kɛ farikolo yɔrɔ o yɔrɔ. Minnu ka ca kosɛbɛ olu ye:
O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?
Furakɛcogo minnu bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw furakɛSo kɔnɔ fura dɔw fana bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ k’a lajɛ. Nka aw hakili to a la ko furakɛli si tɛ se ka ninnu bɔ 100% waati la. I bɛ se ka min kɛ dɔrɔn, o ye k’u kɛ i n’a fɔ u tɛ kɔlɔsi kosɛbɛ. Ni aw bɛ hami o ko la tiɲɛ na, a ka fisa aw ka taa farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ .
Furakɛcogo minnu bɛ kɛ furakɛli la
O furakɛli ninnu bɛ kolajɛni sɔrɔli lawuli fari la ani ka dɛmɛ don ka layiniw tunu.
| Furakɛli kɛcogo | Mun de bɛ ka kɛ? |
|---|---|
| Laser furakɛli | Fɛɛrɛ suguya wɛrɛw bɛ yen i n’a fɔ Pulsed Dye Laser ani Fractional CO2 Laser. Olu bɛ Kɛ zana bilenman kuraw ni zana finman kɔrɔw bɛɛ la. Laser yeelen bɛ kolajɛ falenni lawuli fari la. |
| Microdermabrasion (banakisɛfagalan min bɛ wele ko microdermabrasion). | Minɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ fari sanfɛla bɔ nɔgɔya la, ka dusu don fari kura falenni na. |
| Peel kemikali | Asidiji kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ kɛ fari la, ka a sanfɛla bɔ ka fari kura bɔ. |
| Arajo-fɛrɛnkan | Arajo fiɲɛw bɛ funteni ci fari la ka taa a fɛ ani ka kolajɛni bɔli lawuli. |
So kɔnɔ furaw
Kɛrɛmu ni tulu suguya caman bɛ sugu la minnu b’a fɔ ko u bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛ. Olu dɔw bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛw bɔli la, nka dɔnniya dalilu caman tɛ yen minnu b’u ka fɔtaw sinsin.
- Tretinoïne crèmes : Olu bɛ wele fana ko Retin-A. ninnu ye furakisɛ ye min dilannen don ni witamini A ye , u bɛ dɔ fara kolajɛ sɔrɔli kan . Nka, ninnuA man ɲi musokɔnɔmaw walima musokɔnɔma minnu bɛ sin di den ma. Ani fana, aw kana a kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ma laadilikan di.
- Tumu nafamaw ni tuluw: Kakao tulu, kaburu tulu, oliviye tulu ani witamini E tulu ye farikolojidɛsɛ fura ɲumanw ye. Kalan dɔw y’a jira ko ni aw ye ninnu magaya fari la, o bɛ se ka kɛ nafa ye ka tɛmɛ u mugumugu dɔrɔn kan.
- Centella asiatica (Gotu Kola): Gotu Kola ye bin ye min bɛ dɛmɛ don kolajɛ la. Kosmetiki dɔw bɛ yen Gotu Kola bɛ minnu na.
- Farikoloɲɛnajɛ ni yɛrɛdɔn: Ninnu tɛ fura ye. Nka ni aw mago bɛ ka nin layini ninnu datugu kɔrɔtɔ la, aw bɛ se ka masiri sugu dɔ kɛ i n’a fɔ nin.
Nafama: Aw mana kɛ ni kiribi walima tulu suguya o suguya ye, ni aw b’a fɛ ka nɔ ɲuman sɔrɔ, aw ka kan ka a kɛ don o don dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ . Ani fana aw kana ɲinɛ ka fari magaya ka ɲɛ.
Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka bali wa?
Daŋaniya si t’a la ko a bɛ se ka bali pewu, barisa a ni an ka jamu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na tuma dɔw la. Nka nin fɛn ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ aw ka farati la:
- Aw bɛ aw farikolo girinya kɛnɛman mara: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga farikolo girinya barikama ma walima ka aw farikolo girinya dɔgɔya, ani ka aw farikolo girinya hakɛ basigilen mara. Hali kɔnɔmaya waati, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ aw bɛ se ka girinya cogo min na kɛnɛya la min bɛ bɛn aw ma.
- Aw bɛ ji caman min: Ji nafa ka bon farikolo ma ka fara fari kan.
- Dumuni nafamaw dun: Dumuni minnu falen don witamini C, D, E, zinki, ani farikolojɔli dumuniw na, olu nafa ka bon kosɛbɛ fari kɛnɛya ma.
- Aw bɛ aw fari ko: Ni aw bɛ farikolojidɛsɛ fura ɲuman kɛ don o don, o bɛ aw fari dɛmɛ ka a to a ka wuli.
Take-Home cikan
- Stretch marks tɛ bana ye, a ka ca kosɛbɛ. Aw kana maloya wala ka dusukasi u ko la.
- Olu bɛ sɔrɔ fari kɔrɔtalen teliya fɛ ka a sababu kɛ fɛn dɔw ye i n’a fɔ kɔnɔmaya, girinya barikama, ani mɔgɔ janya teliya la balikuya waati.
- Kɛrɛmu walima fura si tɛ se ka ninnu ban 100%, nka u bɛ se ka dɔ bɔ u yecogo la kosɛbɛ.
- Waati tɛmɛnen kɔ, o sɛrɛkiliw kulɛri bɛ Changé ani u bɛ tunun fo ka se hakɛ dɔ ma.
- Ni aw bɛ hami nin layini ninnu na walima ni aw b’a fɛ ka furakɛlicogo dɔn, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la min bɛ se kosɛbɛ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment