K’a fɔ ko ‘fɛn bɛɛ bɛna ɲɛ’ yala o bɛ se ka kɛ baga ye wa? An ka kuma Toxic Positivité kan

I ye mun sɔrɔ tuma min na mɔgɔ dɔ y’a fɔ i ye ko: “Mun bɛ i la, i hakili sigi,” “I ka kɛ mɔgɔ ɲuman ye,” walima “Fɛn bɛɛ bɛna ɲɛ,” k’a sɔrɔ i tun bɛ waati gɛlɛn dɔ la, dusukasi la, walima gɛlɛya dɔ la? Tuma dɔw la, sanni o kumaw k’an kɛnɛya, o bɛ an dusu tiɲɛ ka tɛmɛ fɔlɔ kan. a b' a to an b' a miiri ko mɔgɔ si t' an ka dimi ni an ka tɔɔrɔ faamu . An bɛ min wele ko ‘ toxic positivité ’, o de don. Nin ye barokun ye min nafa ka bon tiɲɛ na. An ka kuma o kan ka ɲɛ.

Toxic Positivité ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Toxic Positivity ye wale ye min b’a ɲini ka kɛ mɔgɔ ɲuman ye ani ka nisɔndiya sɔrɔ ko gɛlɛn walima dusukasi o ko gɛlɛn na, ka ban o dusukunnataw la. O kɔrɔ ye ka dusukunnataw i n’a fɔ dusukasi, dimi ani siran tɔgɔ da ko ‘jugu’, k’u damatɛmɛ, k’a ɲini ka dusukunnata ‘ɲuman’ dɔrɔn de jira. An b’o kɛ an yɛrɛw la, ani mɔgɔ wɛrɛw fana na.

An ka Hannah Olivas ka maana lamɛn walisa k’o faamu. Saan 2017 la, tuma min na Hannah si tun ye san 42 ye, dɔgɔtɔrɔw y’a ye ko miyɛloma multiple , joli kansɛri sugu dɔ b’a la. Tuma min na Anɛ y’a dɔn ko nin ye bana ye min tɛ se ka furakɛ, a daminɛ na, a dimina kosɛbɛ, o kɔfɛ, a siranna kosɛbɛ. Dɔgɔtɔrɔ dɔ y’a fɔ a ye ko san kelen ɲɔgɔn bɛ a bolo ka ɲɛnamaya kɛ. Dɔ wɛrɛ y’a Fɔ ko sàn 5 ɲɔgɔn b’a la. Dɔ wɛrɛ ko ale tɛ se ka foyi fɔ o ko la.

Miiri k’a filɛ a tun bɛ cogo min na o waati ɲɔgɔn na. Nka Anɛ teri dɔw ye kabako kumaw fɔ. "I bɛ taa ɲɛ!", "I bɛ se ka tɛmɛ nin fɛ!", "I barika ka bon kosɛbɛ!" U bɛɛ tun bɛ o ɲɔgɔn fɔ. Hali ni Hannah tun b’a dɔn k’u b’a ɲini ka dɛmɛ don, a ye “dɛmɛ jagoyalen” min mɛn tuma bɛɛ, o y’a to a ma se ka kuma a dusukunnata lakikaw kan .

Hannah ko: "Ne y'a miiri ko: 'A' ye miniti kelen makɔnɔ. Ne tɛ ni positivité onsi kelen ye ne kɔnɔ sisan. Ne dimina kosɛbɛ ani ne dusu kasira. Ne jo b'a la ka kɛ o cogo la.'

Mun na o ‘ŋaniya ɲuman’ bɛ wuli tuma dɔw la ka kɛ baga ye?

Hakilila-furakɛlikɛla Whitney Goodman ka fɔ la, hali ni mɔgɔ dɔ ye ŋaniya ɲuman sɔrɔ, Toxic Positivity bɛ na ni “degun ye tuma bɛɛ walasa ka nisɔndiya walima ka tugu nisɔndiya kɔ , hali ni ko mana kɛ cogo o cogo.”

1. Dusukunnataw damatɛmɛ

An bɛɛ bɛ dusukunnataw sɔrɔ i n’a fɔ dusukasi, dimi, siran ani dusukasi. Olu ye an ka ɲɛnamaya kɔnɔko ye min bɛ kɛ cogo la. Nka ɲumanya toxic (banakisɛ) b’a to an bɛ o dusukunnataw bali, k’a miiri ko u ‘tiɲɛ tɛ.’ Nka n’i y’u Damatɛmɛ, o t’a To u bɛ Taa. I n’a fɔ Goodman b’a fɔ cogo min na, “O dusukunnataw damatɛmɛnenw bɛ bɔ i ka ɲɛnamaya yɔrɔ wɛrɛw la, tuma dɔw la cogo la min ka jugu kosɛbɛ.” Misali la, i bɛ se ka sunɔgɔ gɛlɛyaw sɔrɔ, i bɛ se ka fɛn dɔw Changer i ka dumunikɛcogo la, walima i bɛ se ka fɛn dɔw Changer i dusukunnataw la .

2. Ka i yɛrɛ jate i kelen na (Isolation) .

Ni i terikɛ b’a ɲini tuma bɛɛ ko i bɛna ko ɲuman dɔrɔn de ye i kɔnɔ, i bɛ se ka kuma dabila u fɛ i dusukunnata lakikaw kan, bawo i bɛ siran u ka kiri tigɛ i kan walima ka kuma dabila i fɛ. O bɛna a to i bɛ i yɛrɛ jate i kelen na ka tɛmɛn fɔlɔ kan. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka i dɛmɛbaga ni dɛmɛ sɔrɔbaga fila bɛɛ bila u kelen na.

3. Ka i yɛrɛ jalaki

Ni bɛɛ y'a fɔ i ye ko "i ka kɛ mɔgɔ ɲuman ye" nka i tɛ se, i bɛ se ka jalaki daminɛ i yɛrɛ la. I b'a daminɛ ka miiri ko: "Yala ko dɔ bɛ ne la wa? Mun na ne tɛ se ka nisɔndiya?" o bɛ dɔ fara i ka degun hakɛ kan dɔrɔn .

O la sa, an bɛ o jaabi cogo di ka ɲɛ?

Hali ni ŋaniya ɲumanw b’an bolo, n’a sɔrɔ an bɛ nin ɲɔgɔnna kumaw fɔ tuma dɔw la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka mɔgɔ dɔ ka dimi lamɛn ani k’a to a k’a dɔn. Aw ye nin tabali in lajɛ.

Aw ye aw janto aw ka kan na.

Ni mɔgɔ dɔ y’a ka gɛlɛya fɔ i ye, i k’a lamɛn sanni i k’a ɲini k’o gɛlɛya ɲɛnabɔ . Aw ye ɲininkaliw kɛ. Ɲininkaliw kɛli i n'a fɔ "I dusukunnataw bɛ cogo di?" walima "Ne bɛ se ka mun kɛ i ye?" bɛna a to u k’a dɔn ko i b’u dusukunnataw bonya.

I dege ka ɲɛnamaya kɛ ni dusukunnataw ye minnu tɛ i lafiya.

Sɔn a ma ko a bɛnnen don mɔgɔ wɛrɛw ka dusukasi ni dimi sɔrɔ i n’a fɔ anw. Ni mɔgɔ dɔ kasila i ɲɛ kɔrɔ, i kana i dusu tiɲɛ. O ye taamasyɛn ye min b’a jira k’u dalen bɛ i la. Hali ka i makun u fɛ o waati la, o bɛ se ka kɛ dɛmɛba ye.

Ni an seginna Hannah ka maana kan, kɔfɛ, a y’a daminɛ k’a teriw kalan Toxic Positivity ko la cogo nɔgɔman na. A ko: “Ne ye baara kɛ ni ne kan ye ani ka kuma ne yɛrɛ ye. A ka laadilikan ye ko: "I ka kɛ ni mɔgɔ dɔ ye, i ka kɛ mɔgɔ sɛbɛ ye, ani ka ɲininkaliw kɛ."

"Ne hakili la, mɔgɔw tɛ Toxic Positivity kɛ k'a dabɔ a kama . Ne hakili la u t'a dɔn. U hakili bɛ siri walasa k'a fɔ u hakili la ko o bɛnnen don. Nka n'u bɛ an lamɛn tiɲɛ na n'an bɛ kuma, sanni u k'a ɲini ka jaabi di an ma, o bɛna kɛ koɲuman ye," Hannah ko ten.

Ni aw dusukunnataw bɛ nin cogo la, aw kana siran ka kuma o kan. Aw bɛ kuma aw teri dannamɔgɔ dɔ fɛ, aw somɔgɔw dɔ fɛ, walima aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ . hakili kɛnɛya nafa ka bon i n' a fɔ farikolo kɛnɛya .