Ninakili baara ye mun ye? An k’a dɔn tigitigi o ye min ye.

Yala i delila ka miiri i ninakilicogo la ni i bɛ degun, ni i bɛ siran, walima ni i bɛ jɔrɔ wa? An caman b’a ye ko an ninakili bɛ teliya ani ka dɔgɔya tuma dɔw la. O ye an farikolo bɛ degunw jaabi cogo dɔ ye. Nka, yala i b’a dɔn ko ni an bɛ an ka ninakili ni an ninakili kunbɛn ka ɲɛ, an bɛ se ka o degun kunbɛn wa? An b’o de Weele ko ‘ninakilidegeliw’ walima ‘ninakilidegeliw’.

Ninakilidege ye mun ye tigitigi?

Hali n’a y’a sɔrɔ ko ‘fiɲɛnabɔli’ daɲɛ in diyara kosɛbɛ kɔsa in na, o tɛ ko kura ye. Mɔgɔw ​​bɛ ka o ninakilidege ninnu dege kabini san ba caman. A ni fɛnw cɛsirilen don kosɛbɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la i n’a fɔ yoga.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o bɛ tali kɛ bagaw ni degunw bɔli la an farikolo la, ani ka balo fiyɛ hakili ni farikolo la .

Miiri i hakili la i n’a fɔ lakanabagaw. Ni aw bɛ degun sɔrɔ, aw bɛ ninakili daminɛ ka dɔgɔn ani ka teliya. O bɛ dan sigi oksizɛni hakɛ la i farikolo bɛ min sɔrɔ. Nin waati in na, lakanabaga min bɛ i hakili la, o b'a miiri ko: "O, ko dɔ bɛ yen min man ɲi!" ani ka i farikolo bɛɛ labɛn kɛlɛ walima boli kama. O ye wale ye min bɛ kɛ an ka farikolo- ɲɛnajɛ-yɔrɔw la.

Nka n’i y’a dabɔ a kama k’i ka waati ta, ka ninakili kosɛbɛ, dɔɔnin dɔɔnin, ka ninakili kosɛbɛ, cikan bɛ bɔ o lakanabagaw ma ko: “Foyi tɛ haminanko la, fɛn bɛɛ bɛ ɲɛ.” O kɔ, hakili b'a fɔ farikolo bɛɛ ye ko a ka lafiya, siran foyi tɛ yen. O kɔfɛ, o ‘kɛlɛ walima boli’ jaabi bɛ jɔ, farikolo bɛ baara daminɛ a cogo kɔrɔ la tuguni.

Ninakilicogo ye jumɛnw ye? Yala an bɛna fɛn dɔɔnin dege wa?

Fɛɛrɛ caman bɛ yen minnu bɛ se ka nin ninakilidege in kɛ. U damadɔw filɛ nin ye.

1. Kɔnɔbara ninakili jugumanba

Nin ye fɛɛrɛ nɔgɔman ye ani fɛɛrɛ jɔnjɔnba. aw bɛ aw bolo kelen bila aw kɔnɔbara kan , ka tɔ kelen bila aw disi kan . Sisan, aw bɛ ninakili dɔɔni dɔɔni aw nugu fɛ. Aw ka kan ka a ye ko aw kɔnɔbara bɛ bonya , sanni ka aw disi bonya. O kɔ, aw bɛ ninakili dɔɔni dɔɔni aw da fɛ. Ni aw bɛ ninakili bɔ, aw bɛna a ye ko aw kɔnɔbara bɛ segin ka don a kɔnɔ, o bɛ taamasiɲɛ tilennen di aw farikolo ma walasa a ka lafiya.

2. 4-7-8 fɛɛrɛ

O ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ se ka dɛmɛ don walasa i hakili ka to i ɲɛ na.

• Fɔlɔ, aw bɛ ninakili ni aw nugu ye fo ka se jate naani ma.
• O kɔfɛ, aw bɛ o ninakili minɛ fo ka se jate wolonwula ma.
• A laban na, aw bɛ ninakili bɔ dɔɔni dɔɔni, ka mankan bɔ aw da la, fo ka se jate 8 ma.

Ikomi ninakili bɔli waati ka jan, fogonfogon la fiɲɛ bɛ ɲini ka bɔ pewu.

3. Ninakilidacogo ɲɔgɔn falen-falen

o bɛ dɛmɛ don ka hakili ni farikolo balan .

• Aw bɛ aw kininbolo nugu da ni aw kininbolo bolokɔnincinin ye.
• Sisan, aw bɛ ninakili kosɛbɛ numanbolo numanbolo dɔrɔn fɛ.
• Ni aw bɛ aw ninakili minɛ, aw bɛ numanbolo nugu datugu ni aw kininbolo bolokɔni ɲɛjiralan ye ka ninakili bɔ a kininbolo nugu fɛ.
• Aw bɛ aw jɔ dɔɔni dɔɔni, ka fiɲɛ sama tuguni nu kiniyanfan fɛ, ka kɛrɛw wuli i n’a fɔ fɔlɔ, ka ninakili bɔ numanbolo numanbolo fɛ. Aw bɛ o kɛ siɲɛ caman.

4. Tasuma ninakili

Nin ye fɛɛrɛ kɔrɔlen ye dɔɔnin , o la a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka dege dɔɔnin. Ni aw bɛ ninakili, aw bɛ aw kɔnɔbara fasaw lafiya . Ni aw bɛ ninakili bɔ, aw bɛ aw kɔnɔbara fasaw kɛ ka fiɲɛ sama ka bɔ joona. Ni aw ye o kɛ ka ɲɛ, aw bɛna hakilisigi dɔ sɔrɔ aw hakili la.

5. Ninakili min bɛ kɛ ni olotropi ye

O ye ka ninakili don ani ka bɔ tuma bɛɛ, k’a sɔrɔ i ma lafiɲɛ foyi kɛ. A fɔra ko o bɛ oksizɛni caman di farikolo ma ani ka farikolokisɛw kuraya.

Nafa jumɛnw bɛ o fɛɛrɛ ninnu na?

Tuma dɔw la, degun bɛ se k’a to an b’a miiri ko an tɛ se ka foyi kɛ. An b’a miiri ko an tɛ se ka an yɛrɛ minɛ. Nka n’an y’an sinsin ninakili kan, an farikolo bɛ cogo sɔrɔ k’o degun bila ka segin a cogo kɔrɔ la. O nafa bɛ farikolo ni hakili ta fan fɛ.

Yala nafa walima farati dɔw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, i n’a fɔ fɛn tɔw bɛɛ, fɛn dɔw bɛ yen an ka kan ka an janto minnu na. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni i ye mɔgɔ kuraw ye o kow la, i ka kan ka i janto dɔɔnin.

Nin ye farati ye dɔɔni, barisa o waati la aw bɛ se ka bana taamasiɲɛw sɔrɔ i n’a fɔ:

A man teli kosɛbɛ, tiɲɛni banbali bɛ se ka kɛ ka a sababu kɛ oksizɛni dɛsɛ ye kunsɛmɛ na. O la, ni kɛnɛyako gɛlɛya dɔw bɛ aw la (misali la, tansiyɔn jiginni, dusukunnabana, sɔgɔsɔgɔninjɛ), a ka fisa ani a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka nin farikoloɲɛnajɛ suguya in daminɛ.

Fɛn wɛrɛ ye nin ye, nin bɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ. Aw ka sinsinnan nafa ka bon kosɛbɛ . Ni mankan ni fɛn wɛrɛw bɛ i hakili labɔ i lamini na, o nɔ bɛ se ka dɔgɔya. O la sa, a nafa ka bon ka yɔrɔ lafiyalen sugandi.