Yala a ka gɛlɛn ka baara ni denbaya bɛn ɲɔgɔn ma wa? An ka kuma (Baara ni ɲɛnamaya balansi) .

Ni i bɔra baara la biro la, yala i bɛ sɛgɛn kosɛbɛ i hakili ni i farikolo la wa? Yala biro gɛlɛyaw bɛ to ka boli i kun na hali n’i sera so wa? Yala i b’a miiri ko waati t’i bolo ka nisɔndiya ani ka kuma i denw fɛ walima i cɛ/muso fɛ wa? O la, an bɛna kuma fɛn dɔ kan min nafa ka bon kosɛbɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. An b’o wele ko ‘Baara ni ɲɛnamaya balansi’, o kɔrɔ ye ka balansi mara baara ni mɔgɔ yɛrɛ ka ɲɛnamaya cɛ. A bɛ iko balansi. Ni girinya ka bon kojugu fan kelen fɛ, i ka ɲɛnamaya bɛɛ balansi bɛna bɔ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye jɛɲɔgɔnya ye min bɛ i ka baara ni i ka ɲɛnamaya kɔnɔ fɛn nafama tɔw cɛ, i n’a fɔ denbaya, teriw, ɲɛnajɛw ani du kɔnɔ baara. N’i ​​y’a ye ko waati bɛrɛ bɛ i bolo nin bɛɛ la, i bɛ ‘Baara ni ɲɛnamaya balansi’ ɲuman sɔrɔ. Nka a bɛnnen don o balansi ka wuli ni ɲɛnamaya kunkanbaaraw bɛ Changé. An k’a lajɛ nin ko in ɲɛnabɔcogo ɲuman na.

Mun bɛ kɛ ni balansi tɛ baara ni denbaya cɛ?

Ni baara bɛ i degun k’a sɔrɔ i yɛrɛ m’a dɔn, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka hakili ni farikolo sɛgɛn min tɛ se ka muɲu. I bɛ se k’a miiri ko i bɛ ka i yɔrɔ janya dɔɔnin dɔɔnin i denw na, walima ko i tɛ furucɛ ɲuman, muso ɲuman walima bangebaga ɲuman ye. O dusukunnataw bɛ se ka nɔ juguba bila i hakili kɛnɛya la.

Nin balansi bɔnɛ bɛ se ka nɔ minnu bila i hakili kɛnɛya la, an k’olu dɔw lajɛ tabali in ɲɔgɔn na.

An bɛ se ka mun kɛ walisa ka nin ko in yɛlɛma?

An bɛɛ bɛ o ko in kunbɛn waati dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. A ye normal ye. Min nafa ka bon, o ye k’a dɔn ko gɛlɛya dɔ bɛ yen, ka fɛɛrɛ ɲini o la. An ka fɛɛrɛ nɔgɔman dɔw lajɛ i yɛrɛ bɛ se ka minnu kɛ.

Baarakɛyɔrɔ la

Baara ye kunkanbaaraba ye. Nka, kana a to o ka i ka ɲɛnamaya minɛ. I ka waati dɔɔnin ta ka miiri i bɛ i ka waati kɛ cogo min na ani n’i ka laɲiniw bɛ se ka kɛ tiɲɛ ye.

• Aw ye ‘baara minnu ka kan ka kɛ’, aw bɛ olu sɛbɛn: Tile daminɛ na, aw ka kan ka baara minnu kɛ tile kɔnɔ, aw bɛ olu sɛbɛn ka kɛɲɛ ni ɲɔgɔn ye. Ni i ye baara dɔ kɛ ka ban, i k’a lajɛ. O bɛna a to i k’a ye ko i ye baara kɛ. Ni aw b’a ye ko aw degunna, aw bɛ baara belebelebaw tila-tila ka kɛ fɛn misɛnninw ye.
• Aw ye lafiɲɛ dɔɔni: Aw kana to ka baara kɛ. Aw bɛ wuli ka taama miniti 5 ni kɔ lɛrɛ o lɛrɛ, ka ji dɔ min. Nin lafiɲɛbɔ fitinin in bɛna lafiya caman lase i hakili ma.
• Misikili lamɛn: I ka dɔnkili dumanw lamɛn, minnu bɛ mɔgɔ hakili sigi, k’i to baara la. dɔnkili bɛ se ka an nisɔndiya ani ka tansiyɔn kunbɛn fana .
• Dɛmɛ ɲini, kuma i ka patɔrɔn fɛ: Ni baara caman bɛ i bolo ani ni a ka gɛlɛn ka fɛn bɛɛ kɛ i kelen na,Kana siran ka kuma i ka patɔrɔn fɛ. Nka i kana ŋunan, i dusukunnataw fɔ dɔrɔn ka jɛya ani ka i hakili sigi. Aw ye aw hakilinaw di fana furakɛli fɛɛrɛw kama.
• I ka lafiɲɛ dɔɔni: Ni i sɛgɛnnen don tiɲɛ na, i ka lafiɲɛ don dɔ ta. Ka lafiɲɛ baara la, o bɛ se k’i dɛmɛ ka i sinsin ka ɲɛ ni i seginna baara la.

So kɔnɔ

So ye i ka lafiya yɔrɔ ye. O la sa, i ka kan ka baara degunw nali dabila so.

• Waati dɔ sigi baara kama: Hali n’i bɛ baara kɛ ka bɔ so, i ka waati dɔ sigi ka baara daminɛ ani k’a ban. Ni i ye o kɛ ka ban, i k’a kɛ i delinanko ye k’i ka ɔridinatɛri datugu ani k’i ka telefɔni bila yɔrɔ la .
• Aw bɛ ‘Me waati’ dɔw bila kɛrɛfɛ: A nafa ka bon ka miniti 15-30 kɛ ‘Me waati’ la tile kɔnɔ, o kɔrɔ ye ka waati dɔɔnin bila aw yɛrɛ ye . O waati kɔnɔ, i ka fɛn dɔ kɛ min ka di i ye - ka gafe kalan, ka dɔnkili dɔ lamɛn, walima ka sigi dɔrɔn so kɔnɔ ka te min.
• Dɛmɛ sɔrɔ: Teri ɲumanw ni somɔgɔw ye fanga sɔrɔyɔrɔba ye. Kuma u fɛ i ka gɛlɛyaw kan. Ani fana, i ka dɛmɛ ɲini i ka denbaya fɛ du kɔnɔ baaraw la. Ni aw bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ, aw bɛ degun min sɔrɔ, o bɛna dɔgɔya kosɛbɛ.
• I ka to i ka baara la: I k’a kɛ i delinanko ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ don o don. Farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka dɔ bɔ degun, jɔrɔnanko ani degun na. A bɛ aw farikolo tangacogo fana bonya , o bɛ se ka aw dɛmɛ ka bana kɛ tuma caman na.

I bɛ bɔ baara diɲɛ na cogo di ani ka i sinsin denbaya ka ɲɛnamaya kan?

A gɛlɛnba ye ka ‘baara kɛcogo’ ni ‘denbaya cogo’ faga n’i bɔra biro kɔnɔ dɔrɔn. Dɛmɛ fɛɛrɛ nɔgɔman dɔw filɛ nin ye:

• I taatɔ so, i ka arajo kan min ka di i ye, i ka podɔkasi lamɛn, walima i ka gafe dɔ kalan.
• Sani aw ka bɔ baara la ka na so, aw bɛ taa farikoloɲɛnajɛyɔrɔ la ka farikoloɲɛnajɛ dɔ kɛ. O bɛna aw dɛmɛ ka degun minnu cayara tile bɛɛ kɔnɔ, aw ka olu sumaya.
• So sira fɛ, i ka i diyanyemɔgɔ dɔ wele mobili kɔnɔ ka baro kɛ fɛnw kan. O bɛna i hakili bɔ baara la, ka i sinsin i ka denbaya kan.
• Aw ye delinako dɔ dabɔ aw bɛ min kɛ ni aw sera so dɔrɔn. Misali la, i ka finiw Changer, ka ninakili kosɛbɛ, ani ka i sinsin sisan ko kan. Miiri k’a filɛ: “Ne bɛ so sisan, ni ne ka denbaya ye.”

Tuma jumɛn de ka fisa ka dɛmɛ ɲini?

O balansi sɔrɔli tɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ su kelen kɔnɔ. O bɛ cɛsiri ni yɛrɛdi de wajibiya. A bɛnnen don ka dusu tiɲɛ tuma dɔw la.

Nka, hali ni i ye nin bɛɛ kɛ, n’i y’a ye ko i tɛ se k’i ka ɲɛnamaya kunbɛn ani ni fɛn bɛɛ bɛ ka bin,Aw kana siga abada ka kuma hakili kɛnɛya baarakɛla dɔ fɛ. O tɛ barikantanya taamasyɛn ye, a b’a jira ko i bɛ i janto i yɛrɛ la. Aw bɛ se ka kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka mɔgɔ dɔ sɔrɔ min bɛ se ka aw dɛmɛ.

Jɛkulu dɔw ka porogaramu kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ yen walasa ka baarakɛlaw dɛmɛ o ko suguw la. Olu bɛ wele ko ``Baarakɛlaw dɛmɛni porogaramuw (EAP)''. Aw bɛ se ka aw ka jɛkulu ka hadamadenya baarada (HR) ɲininka o kow la.