N’a sɔrɔ aw ye kolosinsinnan ko mɛn waati dɔ la. N’a sɔrɔ i ka dɔgɔtɔrɔ y’o fɔ, walima i y’a ye kunnafonisɛbɛn dɔ kɔnɔ walima telewisɔn na. Mɔgɔ caman b’a miiri ko kolosinsinnan bɛ tiɲɛni kɛ farikolo la kosɛbɛ, nka yala o ye tiɲɛ ye tiɲɛ na wa?
Kolosinsinnan bɛ mun kɛ i fari la?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kolosinsinnan ye tulu suguya dɔ ye min bɛ sɔrɔ i fari la. Dɔnniya siratigɛ la, a ye tulumafɛn ye. Ikomi o tulumafɛnw tɛ wuli ji la, u tɛ se ka tɛmɛ aw joli fɛ u yɛrɛ ma; o nɔ na, u bɛ taa ni u ye farikolo yɔrɔw la minnu tɛ kelen ye. Aw bɛ a miiri ko kolosinsinnan ye fɛn ye min nafa ka bon walasa aw farikolo ka baara kɛ ka ɲɛ. A bɛ jɔyɔrɔba caman kɛ:
- A bɛ dɛmɛ ka lakana barika jɔ aw ka farikolokisɛw lamini na, o min bɛ wele ko selilɛriw . O fɛnɲɛnamafagalanw bɛ baara kɛ i n’a fɔ da kɔlɔsibaga, u bɛ fɛn minnu bɛ don i ka selilɛriw kɔnɔ ani minnu bɛ bɔ, olu kɔlɔsi.
- Aw ka sugunɛ bɛ kolosinsinnan kɛ walasa ka bile bɔ , o min nafa ka bon aw ka dumuni duntaw sɔgɔli la.
- kolosinsinnan fana ka kan ka kɛ ɔrimɔni dɔw dilanni na , kɛrɛnkɛrɛnnenya la cɛnimusoya hormones , ka fara witamini D kan .
I n’a fɔ aw ɲɛ b’a la cogo min na, kolosinsinnan tɛ “jugu” ye a yɛrɛ la. O ye fɛn ye min ka kan ka kɛ farikolo baara nafama caman na.
Ni an mago bɛ kolosinsinnan na, mun na an bɛ hami o la kosɛbɛ?
Ɔwɔ, aw farikolo bɛ kolosinsinnan hakɛ dɔ de wajibiya walasa a ka baara kɛ. Nka, gɛlɛya bɛ sɔrɔ ni a ka ca kojugu. I n’a fɔ dumuni caman dunni bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛyako gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma, ni kolosinsinnanw ka ca i joli la—o bɛ wele ko jolidɛsɛbana—walima ni i joli tulumafɛnw tɛ bɛn, n’o bɛ wele ko jolidɛsɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛyako gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma. O bɛ dɔ fara aw ka dusukunnabana kan kosɛbɛ , kɛrɛnkɛrɛnnenya la bana minnu bɛ kɛ ni koronawirisi ye (Koronaribana).
Tiɲɛ na, i farikolo mago bɛ kolosinsinnan min na, o 80% ɲɔgɔn bɛ bɔ i ka sugunɛ na, ka sɔrɔ tɔ bɛ bɔ i ka dumuni duntaw la. A ka ca a la, aw farikolo bɛ se ka kolosinsinnan tɛmɛnenw bɔ aw ka dumuni na. Nka tuma dɔw la, o bɔli kɛcogo in tɛ ɲɛ, walima kolosinsinnan hakɛ min bɛ bɔ aw ka dumuni na, o bɛ tɛmɛ aw farikolo bɛ se ka min kunbɛn.
Kolosinsinnan tɛmɛnen bɛ caya cogo di?
Fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ kɛ sababu ye ka o kɛ:
- Jɛnkulu: Mɔgɔ dɔw bɛ ni bana ye min bɛ sɔrɔ cɛya la min bɛ wele ko Family Hypercholesterolemie . Ni nin bana in bɛ aw la, aw farikolo bɛ gɛlɛya sɔrɔ ka kolosinsinnan tɛmɛnen bɔ aw joli la, o bɛ na ni a hakɛ caya ye waati tɛmɛnen kɔfɛ.
- Aw ka dumunikɛcogo: Fɛnba wɛrɛ ye aw bɛ dumuni min dun . Dumuni dɔw bɛ se ka aw ka kolosinsinnan hakɛ kɔrɔta fo ka se hakɛ kɛnɛman ma. O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la dumuniw na minnu falen don tulumafɛnw na (u bɛ sɔrɔ sogo, nɔnɔ, foromazi ani tulu la) ani tulumafɛnw na (a ka ca a la u bɛ sɔrɔ dumuni dilannenw na, minnu dilannen don kaban ani minnu bɛ kɛ teliya la). O la, ka i hakili to i ka dumuni na, o nafa ka bon kosɛbɛ.
Kolosinsinnan bɛ tɛmɛ i joli fɛ cogo di?
Kɔlɔsili fɛnɲɛnamafagalanw bɛ i farikolo farikolokisɛ kelen-kelen bɛɛ la. Nka, an ka teli ka kuma kolosinsinnan kan i joli cogoya la. K’a sababu kɛ a ka kemikaliya ye, kolosinsinnan tɛ se ka pan joli la a kelen na. A ka kan ka siri ni fɛnɲɛnamafagalan wɛrɛw ye. O la, kolosinsinnan bɛ siri farikolojɔli dumuniw ni tulu suguya wɛrɛ la min bɛ wele ko triglycérides . O fɛnɲɛnɛmaw faralen ɲɔgɔn kan, olu bɛ Weelelipoprotéines ( lipoprotéines ) ye .
Lipoprotéines ye mun ye?
Aw bɛ miiri lipoprotéine la i n’a fɔ mobili fitinin min bɛ lipidiw (tulu) ni farikolojɔlifɛnw ta ka tɛmɛ aw joli fɛ. I bɛ se k’u suma ni kurunw ye minnu bɛ fɛnw ta ka taa dugu wɛrɛw la. Kurun dɔw bɛ dumuni ni fɛn nafamaw lase dugubaw ma, dɔw fana bɛ nɔgɔw saniya.
Aw farikolo fana bɛ baara kɛ o cogo kelen na. Lipoprotéines dɔw bɛ kolosinsinnanw lase farikolo yɔrɔw ni farikolokisɛ suguya caman ma, a mago bɛ yɔrɔ minnu na. Nka ni kolosinsinnan ka ca kojugu, o bɛ kɛ kojugu ye. O de kama an mago bɛ farikolojɔli dumuni suguya wɛrɛw fana na minnu bɛ nin kolosinsinnan tɛmɛnen in ta ka bɔ a la.
N’a sɔrɔ aw ye nin farikolojɔli dumuni ninnu mɛn u tɔgɔw la minnu bɛ fɔ kosɛbɛ: LDL ani HDL kolosinsinnan. Olu ye sugu fɔlɔ fla ye, hali ni dɔw bɛ yen. An ka a lajɛ nin kolosinsinnan suguya ninnu ye fɛn minnu ye ani u bɛ min kɛ aw fari la.
Kolosinsinnan suguya jumɛnw tɛ kelen ye?
Kolosinsinnan suguya caman bɛ aw fari la. Ni aw ye joli sɛgɛsɛgɛli kɛ min bɛ wele ko Lipid profile , aw bɛna ninnu ye aw ka jatebɔsɛbɛn kɔnɔ. Ni aw ye ninnu kelen-kelen bɛɛ kɔrɔ faamu, o bɛna a nɔgɔya aw ma kosɛbɛ ka baro kɛ aw ka kolosinsinnan hakɛ kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
LDL Kɔlɔsili – Yala nin ye kolosinsinnan “jugu” ye wa?
LDL kɔrɔ ye ko Low-Density Lipoprotein . Nin fɛn ninnu dilannen don fɔlɔ ni kolosinsinnanw ye, wa u de bɛ a lase i farikolo yɔrɔw ma. Tuma caman na, a bɛ fɔ ko LDL ye kolosinsinnan “jugu” ye . Munna?
Tiɲɛ na, LDL nafa ka bon i farikolo ma. Gɛlɛya bɛ sɔrɔ ni a caya kojugu ka yaala aw joli la. Ni o kɛra, kolosinsinnan LDL bɛ se ka fara fɛn wɛrɛw kan ka a daminɛ ka bila aw joli siraw kogow la, walima joli siraw la. o tulumafɛnw dalajɛli in bɛ wele ko plaque . Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka bonya, ka yɔrɔ min bɛ joli sira kɔnɔ, o dɔgɔya. o bana in bɛ wele ko Atherosclerose . O bɛ dɔ fara i ka bana jugumanw sɔrɔli kan kosɛbɛ i n’a fɔ dusukun tantanni walima kirinni.
O de kama, aw ka laɲini ka kan ka kɛ ka aw ka LDL kolosinsinnan hakɛ dɔgɔya . A ka ca a la, baliku la, ni a hakɛ bɛ miligaramu 100 duguma/dL la, o bɛ jate ko a ka ɲi. Ni joli siraw gɛlɛyara aw la, dɔgɔtɔrɔw ka teli ka a fɔ aw ye ko aw ka aw ka LDL hakɛ to a ka dɔgɔya yɛrɛ, ka tɛmɛ miligaramu 70 kan dL kɔnɔ.
HDL Kɔlɔsili – Yala nin ye kolosinsinnan “ɲuman” ye wa?
HDL kolosinsinnan bɛ tali kɛ Lipoprotéines High-Density . O lipoprotéines ninnu bɛ Kɛ fɔlɔ ni proteines ye. HDL bɛ wele ko kolosinsinnan "ɲuman" barisa a jɔyɔrɔba ye ka kolosinsinnan tɛmɛnenw bɔ i joli la k’u lasegin i ka sugunɛ na. Ni a donna sugunɛ na, kolosinsinnan bɛ tiɲɛ ka bɔ i fari la. o wale nafama in bɛ wele ko kolosinsinnanw tali kɔsegin .
aw ka kan ka aw jija ka aw ka HDL kolosinsinnan hakɛ to a la ka caya . Cɛw ta la, laɲini ye ka HDL hakɛ to miligaramu 40 la dL la, ka sɔrɔ musow ta la, laɲini ye miligaramu 50 ye dL la.
Baliku bɛɛ la, ni HDL hakɛ ye miligaramu 60/dL ye walima ka tɛmɛ o kan, o bɛ jate ko a ka fisa, barisa o bɛ dɛmɛba lase aw ka dusukunnabana farati dɔgɔyali ma.
Yala fɛn dɔ bɛ yen min bɛ wele ko VLDL kolosinsinnan wa?
Ɔwɔ, VLDL kɔrɔ ye ko Very Low-Density Lipoproteins . VLDL bɛ triglycérides (tulu suguya wɛrɛ) ni kolosinsinnanw ta fɔlɔ. Olu farikolojɔli dumuniw hakɛ ka dɔgɔn ni i ye a suma ni lipoprotéines tɔw ye. I n’a fɔ LDL, VLDL bɛ jate kolosinsinnan "jugu" ye barisa a bɛ kɛ sababu ye ka joli segin furakisɛw caya i joli siraw la.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kolosinsinnan "ɲuman" (HDL) bɛ dɛmɛ ka kolosinsinnan "jugu" (LDL ni VLDL) ka fɛn juguw bɔ i joli la. LDL kolosinsinnan de ye jalaki fɔlɔ ye joli siraw la.
Fɛn jumɛnw bɛ se ka nɔ bila ne ka kolosinsinnan hakɛ la?
Fɛn caman bɛ nɔ bila i ka kolosinsinnan hakɛ la. An ka a lajɛ:
- Si hakɛ: Ni aw bɛ kɔrɔbaya, a ka ca a la aw ka kolosinsinnan hakɛ bɛ wuli.
- Dumunikɛcogo : I n’a fɔ a ɲɛfɔra cogo min na, dumuni minnu na tulumafɛnw ni tulumafɛnw ka ca, olu bɛ se ka dɔ fara i ka LDL ("jugu") kolosinsinnan hakɛ kan. Ni aw bɛ dɔ bɔ o tulumafɛnw dunni na, o ye fɛɛrɛ barikama ye min bɛ se ka aw ka kolosinsinnanw dɔgɔya.
- Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ, min bɛ kɛ tuma bɛɛ, o bɛ se ka dɛmɛ don ka aw ka HDL ("ɲuman") kolosinsinnan hakɛ caya. Aw bɛ aw jija ka farikoloɲɛnajɛ kɛ miniti 30 ni kɔ dɔgɔkun tile fanba la.
- Cɛsiri: I ka jamu bɛ nɔ bila i farikolo ka kolosinsinnan hakɛ la. Denbaya dɔw ka teli ka kolosinsinnan caman sɔrɔ u ka jamu la.
- Cɛya ni musoya ni ɔrimɔni : Sani kalolabɔ ka daminɛ, a ka ca a la musow ka kolosinsinnan bɛɛ hakɛ bɛ dɔgɔya ka tɛmɛ cɛw kan. Nka, kalolabɔ kɔfɛ, musow ka LDL ("jugu") kolosinsinnan hakɛ bɛ to ka wuli, ka sɔrɔ HDL ("ɲuman") hakɛ bɛ se ka dɔgɔya.
Yala ne ka kan ka n ka kolosinsinnanw lajɛ wa? Ni a ka bon do?
A bɛ ten! A nafa ka bon bɛɛ ka a dɔn u ka kolosinsinnan hakɛ la. Aw ka kan ka Lipid Panel sɛgɛsɛgɛli kɛ siɲɛ joli, o bɛ bɔ aw si hakɛ la ani dusukunnabana farati wɛrɛw la, i n’a fɔ sukarodunbana, tansiyɔn jiginni ani sigarɛtimin. Aw bɛ taa aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ Nirogi Lanka walasa ka sɛgɛsɛgɛli kɛcogo dɔ dɔn min bɛ bɛn aw ka kɛnɛyako ma. Aw ka jatew dɔnni ye fɛɛrɛ nafamaba ye aw bɛ se ka min kɛ walasa ka aw dusukun kɛnɛya nata lakana.
Ni aw ka sɛgɛsɛgɛli jaabiw y’a jira ko kolosinsinnan ka ca, aw kana siran. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna furakɛli wajibiyalenw sɛbɛn aw ye. Furakɛli fɔlɔ minnu bɛ se ka kɛ, olu ye:
- Dumuni caman caman cili: Dumuni nafama dunni ta, tulu nafama tɛ min na, wa a falen don jolisegindumuni, jiridenw ani nakɔfɛnw na.
- Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la: Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka aw farikolo girinya dɔgɔya, ani ka sigarɛti min dabila ni aw bɛ sigarɛti min sisan.
- Fura minnu bɛ kɛ: Ni dumunikɛcogo ni farikoloɲɛnajɛ tɛ se ka kɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka kolosinsinnanw dɔgɔya furaw di i ma i n’a fɔ statini .
Mɔgɔ caman bolo, o fɛɛrɛ ninnu faralen ɲɔgɔn kan, o de bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ. Nka, ni aw ye lajɛ kɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye, o dɔrɔn de bɛ se ka fɛɛrɛ ɲuman dɔn aw mago kɛrɛnkɛrɛnnenw na.
Ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la kabini waati jan, aw bɛ lajɛ kɛ walasa ka aw ka kɛnɛya lajɛ. Aw bɛ aw ka sɛgɛsɛgɛli bolodalen labato ani ka to ka kunnafoni sɔrɔ aw ka kolosinsinnan, tansiyɔn ani sukaro hakɛ kan—o bɛɛ bɛ aw dusukun ni aw joli siraw kɛnɛya jira. Aw ye aw hakili to a la ko a man surun abada ka aw dusukun kɛnɛya bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la. A daminɛ ka fɛɛrɛw tigɛ ka ɲɛ walasa ka ɲɛnamaya kɛ kɛnɛya la bi.
O la sa, fɛn jumɛn de bɛ taa ni fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ ?
Kɔlɔsili ye tulu nafama ye min jɔyɔrɔ ka bon i farikolo ka baarakɛcogo la. Ni aw bɛ a hakɛ bɛnnen mara, o de ka kan walasa ka kɛnɛya ɲuman sɔrɔ. Nka, ni kolosinsinnan hakɛ ka ca kojugu, o bɛ se ka faratiba lase kɛnɛya ma. O de kama a nafa ka bon kosɛbɛ ka to ka aw ka hakɛw kɔlɔsi ani ka baro kɛ u kɔrɔ kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
Aw ye aw hakili to a la ko ni aw bɛ dumuni nafama dun, ka to farikoloɲɛnajɛ la, ani ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato, aw bɛ se ka aw ka kolosinsinnanw kunbɛn ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo ɲuman na, min bɛ ɲɛnamaya kɛ. Yala o bɛ se ka kɛ wa? An k'a daminɛ ka i ka kɛnɛyako ta bi!
