অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) নিয়ে নতুন করে জীবন শুরু? দুটি সত্য ঘটনা

আপনি কি আপনার কুড়ি বা ত্রিশের দশক থেকে পিঠ, কোমর এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ঘন ঘন ব্যথায় ভুগছেন? সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার শরীর কি শক্ত ও আড়ষ্ট হয়ে থাকে এবং আপনি কিছুক্ষণ ঝুঁকেও থাকতে পারেন না? আপনি হয়তো ভাবছেন যে এটি সাধারণ পিঠের ব্যথা, যা ভুলভাবে ঘুমানোর কারণে হয়ে থাকে। কিন্তু এই লক্ষণগুলো যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে এটি অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) নামক একটি রোগের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। আজ আমরা এই রোগটি এবং এমন দুজন মানুষের অভিজ্ঞতা নিয়ে কথা বলব, যারা এই রোগকে সাথে নিয়েই নিজেদের জীবন বদলে ফেলেছেন।

সহজ কথায়, অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) কী?

এটিও এক ধরনের আর্থ্রাইটিস। কিন্তু এক্ষেত্রে এটি প্রধানত আমাদের মেরুদণ্ডের অস্থিসন্ধিগুলোকে প্রভাবিত করে। সহজ কথায়, এই রোগের কারণে মেরুদণ্ডের কশেরুকার মধ্যবর্তী অস্থিসন্ধিগুলো ফুলে যায়। সময়ের সাথে সাথে, এই ফোলাভাবের কারণে নতুন হাড় তৈরি হয় এবং কশেরুকাগুলো একসাথে জুড়ে যেতে পারে। এর ফলে মেরুদণ্ডের নমনীয়তা কমে যেতে পারে এবং শরীর কুঁজো হয়ে যেতে পারে। এই ব্যথা শুধু মেরুদণ্ডেই সীমাবদ্ধ থাকে না, বরং কোমর, কাঁধ, পাঁজরের হাড় এবং গোড়ালির মতো জায়গাগুলোকেও প্রভাবিত করতে পারে।

এটি একটি অটোইমিউন রোগের কারণে ঘটে, যার অর্থ হলো, আমাদের শরীরকে রক্ষা করার জন্য যে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কাজ, সেটিই ভুলবশত আমাদের নিজেদের সুস্থ কোষগুলোকে, এক্ষেত্রে অস্থিসন্ধিগুলোকে, আক্রমণ করে।

আচ্ছা, এবার লোভেইন এবং ডেভেরেলের গল্পগুলো দেখা যাক, যারা এই রোগ নিয়েই জীবনযাপন করেছিলেন।

লোভেনের গল্প: যন্ত্রণা থেকে নতুন কর্মজীবনের পথে

লোভেনের রোগ নির্ণয় হয় ত্রিশের কোঠায়। কিন্তু উপসর্গগুলো আরও আগে, তাঁর প্রথম সন্তানের জন্মের পর থেকেই শুরু হয়েছিল। তাঁর কোমরের নিচের অংশে ব্যথা শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে তিনি হাঁটার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন। অবশেষে, হাঁটার জন্য তাঁকে লাঠি ব্যবহার করতে হতো।

৩১ বছর বয়সে তার পিঠের উপরের অংশে ব্যথা ছড়িয়ে পড়ার পর তার অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) রোগটি শনাক্ত হয়। তার রক্ত ​​পরীক্ষাতেও একটি পজিটিভ জিন (HLA-B27) পাওয়া যায় । অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসে আক্রান্ত প্রায় প্রত্যেকের মধ্যেই এই জিনটি পাওয়া যায়।

কিন্তু গল্পটা এখানেই শেষ হয়নি। ত্রিশের দশকের শেষের দিকে ব্যথা অসহ্য হয়ে উঠেছিল। তাঁকে তীব্র ব্যথানাশক ওষুধ খেতে হয়েছিল এবং চাকরি ছাড়তে হয়েছিল। তাঁর রিউম্যাটোলজিস্ট তাঁকে এক্স-রে করার জন্য পাঠান। সেখানেই তিনি জানতে পারেন যে, তাঁর ডান নিতম্বের বেশিরভাগ তরুণাস্থি ক্ষয় হয়ে গেছে এবং বাম নিতম্বের তরুণাস্থি পুরোপুরি উধাও হয়ে গেছে।

জীবন পরিবর্তনকারী অস্ত্রোপচার

৩৯ বছর বয়সে তার বাম নিতম্বে হিপ রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি করাতে হয়েছিল। তার সার্জন বলেছিলেন, তিনি তার জীবনে এমন ভয়াবহ প্রদাহ আগে কখনো দেখেননি।

অপারেশনের পর যখন আমার জ্ঞান ফিরল, তখন এক আশ্চর্যজনক ঘটনা ঘটল। অসহ্য যন্ত্রণাটা চলে গিয়েছিল । এটা আমার জীবনটাই বদলে দিয়েছে। আমি চার-পাঁচ বছর ধরে হতাশায় ভুগছিলাম। কিন্তু অপারেশনের পর সবকিছু পাল্টে গেল।

পুনর্বাসন পর্বটা সহজ ছিল না। তাকে আবার হাঁটতে শিখতে হয়েছিল এবং পেশি শক্তিশালী করতে হয়েছিল। তাকে সাত মাস ধরে সপ্তাহে তিন দিন ফিজিওথেরাপি করতে হয়েছিল। এক বছর পর, তার ডান নিতম্বের জোড়াটি প্রতিস্থাপন করতে হয়েছিল।

সময়ের সাথে সাথে, তিনি এই সত্যটি মেনে নিলেন যে তিনি দুটি কৃত্রিম নিতম্ব নিয়ে জীবনযাপন করছেন। তিনি ব্যথা নিয়ন্ত্রণ এবং এই রোগের সাথে বেঁচে থাকার উপায় সম্পর্কে পড়াশোনা শুরু করলেন। তিনি সেই বিষয়গুলোর উপর মনোযোগ দিলেন যা তাঁর নিয়ন্ত্রণে ছিল। এর মধ্যে ছিল খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো বিষয়গুলো। আজ তিনি একজন স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা, যিনি একই ধরনের অসুস্থতায় আক্রান্ত মানুষদের সাহায্য করেন।

ডেভেরেলের গল্প: যে যন্ত্রণা ডাক্তাররাও বিশ্বাস করেননি

২২ বছর বয়সে ডেভেরেলের এই উপসর্গগুলো দেখা দেয়। তিনি সিঁড়ি বেয়ে ওঠা বা এক কার্টন দুধ তোলার মতো সাধারণ কাজগুলোও করতে পারতেন না। যখন তিনি তার শরীরের ভেতর থেকে আসা তীব্র ব্যথা ও প্রদাহের কথা ডাক্তারকে বললেন, ডাক্তার বিষয়টিকে গুরুত্ব দেননি।

দুই বছর ধরে কোনো ওষুধে উপশম না হওয়ায় ডাক্তার তাকে বললেন, "এসব তোমার মনের ভুল, আমার কিছু করার নেই।"

হাল না ছেড়েই রোগ নির্ণয় করা সম্ভব হয়েছে।

কিন্তু ডেভেরেল হাল ছাড়েননি। তিনি আরেকজন ডাক্তারের কাছে গেলেন। তিনি ক্যান্সার, আর্থ্রাইটিস এবং পরিপাকতন্ত্রের রোগে বিশেষজ্ঞ এমন বেশ কয়েকজন ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলেন। কিছু পরীক্ষায় মাসকুলার ডিস্ট্রোফির মতো কোনো রোগের ইঙ্গিত পাওয়া গেলেও, নিশ্চিতভাবে কিছু শনাক্ত করা যায়নি।

এই সময়ে তার সামাজিক জীবন পুরোপুরি থেমে গিয়েছিল। তিনি একটি অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিয়ে নিজের অভিজ্ঞতাগুলো ভাগ করে নেন। সেখানেই কেউ তাকে (HLA-B27) পরীক্ষা করিয়ে নেওয়ার পরামর্শ দেন।

২০১০ সালে পরীক্ষার ফলাফল পজিটিভ আসায় ডেভেরেল আনন্দে আত্মহারা হয়ে গিয়েছিলেন। চার বছর ধরে যে প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে তিনি হিমশিম খাচ্ছিলেন, অবশেষে তা তিনি পেয়েছিলেন। কিন্তু তার এই আনন্দ ক্ষণস্থায়ী ছিল। তার ডাক্তার তাকে জানান যে এর কোনো প্রতিকার নেই এবং এটি একটি গুরুতর অবস্থা।

ব্যথাকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা

সেই গল্পের পর ডেভেরেল এক আশ্চর্যজনক সিদ্ধান্ত নিলেন। তিনি তার সর্বস্ব বিক্রি করে দক্ষিণ আফ্রিকার কেপটাউনে চলে গেলেন। সেখানে তিনি সমুদ্র ও পাহাড়ের দিকে তাকিয়ে এবং মানুষের হাসি দেখে আনন্দে সময় কাটাতে লাগলেন। মৃত্যুর মতো অনুভূতির পরিবর্তে, তিনি অনুভব করতে শুরু করলেন যেন তার মন ও শরীর একীভূত হয়ে যাচ্ছে ।

সেখানে তিনি আবার হট ইয়োগা শুরু করলেন। উত্তপ্ত ঘরে করা এই যোগব্যায়ামগুলো তার ব্যথা কমিয়ে দিল এবং পিঠকে শক্তিশালী করে তুলল। তিনি 'ব্যথা' শব্দটি ব্যবহার করা বন্ধ করে দিলেন। এর পরিবর্তে, তিনি একে 'অস্বস্তি' বলতে লাগলেন।

আপনি যন্ত্রণার এক বিস্তৃতির মধ্যে আছেন। আপনি অস্বস্তি থেকে স্বস্তিতে যেতে পারেন।

বর্তমানে ডেভেরাল একজন হট ইয়োগা প্রশিক্ষক। তিনি কোনো ওষুধ সেবন করেন না। তাঁর একমাত্র চিকিৎসা হলো যোগব্যায়াম এবং পুষ্টিকর খাবার।

এই দুটি গল্প থেকে আমরা কী শিখতে পারি?

নিজের শরীর নিয়ে নিজের সাথে কথা বলুন।

ডেভেরেলের গল্প যেমনটা দেখায়, ডাক্তাররাও মাঝে মাঝে ভুল করতে পারেন। আপনার শরীর যা অনুভব করছে, সে বিষয়ে যদি আপনার আস্থা থাকে, তবে তা নিয়ে কথা বলতে ভয় পাবেন না। উত্তর না পাওয়া পর্যন্ত হাল ছাড়বেন না। আপনিই আপনার নিজের শ্রেষ্ঠ বন্ধু ।

মানসিকতা একটি শক্তিশালী জিনিস।

লোভেন এবং ডেভেরেল উভয়েই ব্যথাকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে ফেলেছিলেন। তাঁরা উপলব্ধি করেছিলেন যে, ব্যথা জীবনের পরিসমাপ্তি নয়, বরং এর সঙ্গে বেঁচে থাকা এবং একে সামলানো সম্ভব। ইতিবাচকভাবে চিন্তা করা মানেই অর্ধেক যুদ্ধ জয় করা।

সবার জন্য প্রযোজ্য এমন কোনো সমাধান নেই।

অস্ত্রোপচার এবং ওষুধ লোভেনকে সাহায্য করেছিল। যোগব্যায়াম এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন ডেভেরেলকে সাহায্য করেছিল। তাই আপনার যদি এই অবস্থাটি থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসা ও জীবনধারা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।

খাদ্য ও ব্যায়াম

তাঁরা দুজনেই নিজেদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি যত্নশীল ছিলেন। লোয়েন বলেন যে চিনি, ময়দা এবং নির্দিষ্ট ধরণের মাংস সীমিত পরিমাণে খেলে ব্যথা ও ফোলাভাব কমাতে সাহায্য হতে পারে। এছাড়াও, প্রতিদিন হাঁটা এবং যোগব্যায়ামের মতো হালকা ব্যায়াম করলে মেরুদণ্ড শক্তিশালী ও নমনীয় থাকতে পারে।

আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকলে, অনুগ্রহ করে তা উপেক্ষা করবেন না। সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে একজন যোগ্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন । আপনি যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা শুরু করবেন, আপনার অস্থিসন্ধির ক্ষতি তত কম নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।