বাইপোলার ডিসঅর্ডার নিয়ে জীবনযাপন সম্পর্কে সমাজে যে ভুল ধারণাগুলো রয়েছে, সেগুলো নিয়ে কি আমরা আলোচনা করব?

যখন আপনি জানতে পারেন যে আপনার বন্ধু, আত্মীয় বা পরিচিত কারো বাইপোলার ডিসঅর্ডার আছে, তখন আপনার মনে প্রথম কোন চিন্তাটি আসে? বেশিরভাগ সময় আমরা ভাবি যে, এই ব্যক্তি কোনো চাকরি ধরে রাখতে পারে না, একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক বজায় রাখতে পারে না, সবসময় সমস্যা তৈরি করে এবং তার সাথে থাকা কঠিন। এগুলো হলো সমাজে গড়ে ওঠা কিছু ভুল ধারণা। কিন্তু আসল সত্যটা অনেকটাই ভিন্ন। আজ আমরা এই ভুল ধারণাগুলো এবং এর পেছনের সত্য নিয়ে কথা বলব।

বাইপোলার ডিসঅর্ডার আসলে কী?

এই বিষয়ে কথা বলার আগে, চলুন সহজভাবে বুঝে নিই বাইপোলার কী। এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতোই এরও চিকিৎসা প্রয়োজন। এক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির মেজাজ দুটি চরম অবস্থার মধ্যে অস্বাভাবিকভাবে ওঠানামা করে।

• এর একটি চরম পর্যায় হলো ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়া: এই সময়ে ব্যক্তিটি অত্যন্ত সুখী বোধ করেন এবং তার প্রচুর শক্তি থাকে। তারা ঘুমাতে পারেন না, অনেক কথা বলেন, একটানা কাজ করেন এবং ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করেন (উদাহরণস্বরূপ, একবারে অনেক টাকা খরচ করা)।
• এর অন্য চরম পর্যায়টি হলো বিষণ্ণতা : এই সময়ে ব্যক্তি খুব দুঃখ বোধ করেন, কোনো কিছুতেই তার আগ্রহ থাকে না এবং শরীরে শক্তির অভাব দেখা দেয়। তারা সবসময় ক্লান্ত থাকেন, তাদের ক্ষুধা থাকে না, ঘুম আসে না এবং জীবন নিয়ে হতাশ হয়ে পড়েন।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এটি কোনো দুর্বলতা বা চারিত্রিক ত্রুটি নয়। এটি মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থ (নিউরোট্রান্সমিটার)-এর পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট একটি শারীরিক অবস্থা। সঠিক চিকিৎসা ও কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে এই অবস্থাটি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করে একটি সফল জীবনযাপন করা সম্ভব।

সমাজে গেঁথে থাকা গতানুগতিক ধারণা

বাইপোলার রোগে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি হিসেবে, আমাকে প্রতিনিয়ত সামাজিক কলঙ্ক এবং ভুল ধারণার সম্মুখীন হতে হয়েছে। কখনও কখনও, এই বিষয়গুলো আমার চাকরি থেকে বরখাস্ত হওয়ার মতো বড় ঘটনা থেকে শুরু করে, “আপনি নিশ্চয়ই চাকরি ছাড়া বাড়িতে বসে আছেন, তাই না?”-এর মতো ছোটখাটো প্রশ্ন পর্যন্ত বিস্তৃত। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই ভুল ধারণাগুলো কী কী।

এই ভুল ধারণাগুলো মনের কী ধরনের ক্ষতি করে?

ভাবুন তো, আমি নিজের কঠোর পরিশ্রমে একটা বাড়ি বানাচ্ছি, একটা সুন্দর গাড়ি চালাচ্ছি এবং আমার স্ত্রীর সাথে সুখে শান্তিতে বসবাস করছি। আমি মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শকের কাজ করি। কিন্তু যখন মানুষ জানতে পারে যে আমার বাইপোলার ডিসঅর্ডার আছে, তখন তারা আমার সাফল্যকে অন্য চোখে দেখে।

তারা ভাবে, "ওহ... সে নিশ্চয়ই তার স্ত্রীর টাকায় এই সব করেছে" অথবা "তার বাবা-মা নিশ্চয়ই ধনী ছিলেন।" তারা আমার কাজটা দেখে ভাবে, "ওহ... এটা নিশ্চয়ই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগা মানুষদের জন্য কোনো দাতব্য কাজ।"

আমার স্ত্রী ভালো কাজ করে। কিন্তু বাস্তবে, আমি তার চেয়ে বেশি উপার্জন করি। আমরা দুজনেই সমানভাবে সফল। আমরা দুজনেই আমাদের কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে এই সবকিছু গড়ে তুলেছি। কিন্তু যখন আমার অসুস্থতা আমার কঠোর পরিশ্রম, আমার অবদানকে পুরোপুরি মুছে দেয় এবং আমাকে স্ত্রীর উপর নির্ভরশীল একজন হিসেবে চিহ্নিত করে, তখন তা অসহ্য হয়ে ওঠে। এটা শুধু অন্যায্যই নয়, বরং সম্পূর্ণ মিথ্যাও।

এই ধরনের ভুলের ক্ষেত্রেএর ফলে একজন ব্যক্তির আত্মমর্যাদা ও আত্মবিশ্বাস ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তারা যতই প্রতিভাবান বা সফল হোক না কেন, সমাজের দৃষ্টিভঙ্গির কারণে তারা নিজেদের নিয়ে হতাশ বোধ করতে পারে।

আমাদের কীভাবে সহায়ক হওয়া উচিত?

আপনার জীবনে বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কাউকে সাহায্য করার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো, এই ভুল ধারণাগুলো দিয়ে মাথা না ভরিয়ে খোলা মনে তার দিকে তাকানো।

• বোঝার চেষ্টা করুন: বাইপোলার ডিসঅর্ডার সম্পর্কে পড়ুন এবং জানুন। এর কারণে তাদের কেমন লাগে, তা নিয়ে তাদের সাথে কথা বলুন। কিন্তু কোনো বিচার করবেন না।
• অনুমান করবেন না: এমন কথা বলবেন না, যেমন, "তুমি এটা করতে পারবে না," "আজ তুমি ভালো করছো, কিন্তু আগামীকাল পরিস্থিতি ভিন্ন হবে।" তাদের সামর্থ্য নিয়ে সন্দেহ করবেন না।
• চিকিৎসায় উৎসাহিত করুন: তাদেরকে নির্ধারিত চিকিৎসা ঠিক নিয়ম মেনে নিতে এবং সময়মতো ডাক্তারের সাথে দেখা করতে মনে করিয়ে দিন। এটি একটি দারুণ সহায়তা।
• তাদের সাথে স্বাভাবিক আচরণ করুন: এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তাদের সাথে ভিন্ন আচরণ করবেন না। বাইপোলার তাদের জীবনের একটি অংশ মাত্র। এটা তাদের সম্পূর্ণ পরিচয় নয়। অন্য সবার মতোই তাদেরও স্বপ্ন, আশা এবং সামর্থ্য আছে।

আমাদের সবার ভিন্ন ভিন্ন অসুস্থতা থাকতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত সব মানুষ কি একই রকম? না। একইভাবে, বাইপোলারে আক্রান্ত সব মানুষও একই রকম নন। আমরা সবাই আলাদা। তাই, দয়া করে বাইপোলারে আক্রান্ত কাউকে কোনো একটি নির্দিষ্ট ছকে ফেলার চেষ্টা করবেন না। অন্য যেকোনো মানুষের মতোই তাদের সাথে একইরকম সম্মান ও সহানুভূতির সাথে আচরণ করুন।