আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য: (মুড স্টেবিলাইজার) সম্পর্কে সবকিছু!

মাঝে মাঝে কি আপনার মনকে এক জায়গায় স্থির রাখা কঠিন হয়ে পড়ে? হঠাৎ কি আপনার মনে হয় যে আপনার হৃদয় আনন্দে ভরে গেছে এবং তারপরেই তা উবে যাচ্ছে? হঠাৎ কি আপনার দুনিয়ার প্রতি একঘেয়েমি লাগে এবং আপনি কিছুই করতে পারেন না? মেজাজের এই ধরনের বড় পরিবর্তনের সাথে বেঁচে থাকা খুব কঠিন, তাই না? তাই আজ আমরা এমন এক ধরনের ঔষধ নিয়ে কথা বলতে যাচ্ছি যা আপনাকে এই ধরনের সময়ে সাহায্য করতে পারে। সেটি হলো ‘মুড স্টেবিলাইজার’।

এই "মুড স্টেবিলাইজার"গুলো কী?

সহজ কথায়, ‘মুড স্টেবিলাইজার’ হলো এমন ওষুধ যা আপনার মেজাজকে কমবেশি স্থিতিশীল বা ভারসাম্যপূর্ণ রাখতে সাহায্য করে। ডাক্তাররা প্রায়শই এই ওষুধগুলো প্রেসক্রাইব করেন, বিশেষ করে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য।

এখন আপনি সম্ভবত ভাবছেন বাইপোলার ডিসঅর্ডার কী। এর মানে হলো, একজন ব্যক্তির মেজাজ দুটি চরম অবস্থার মধ্যে ওঠানামা করে।

• একদিকে, চরম আনন্দ এবং উত্তেজনার পর্যায় (ম্যানিক এপিসোড): এই সময়ে মন খুব সক্রিয় হয়ে ওঠে, আপনি এতটাই কঠোর পরিশ্রম করেন যে আপনার ঘুমই হয় না, মাথায় অনবরত নতুন নতুন ধারণা আসতে থাকে এবং কখনও কখনও আপনার মন বিপজ্জনক জিনিসের দিকেও মনোযোগ দিতে পারে। মনে হয় যেন আপনার মন ব্রেক ছাড়াই ছুটছে।
• অন্যদিকে, চরম দুঃখ এবং হতাশার সময়কাল (বিষণ্ণতার পর্ব): এই সময়ে, আপনি যেকোনো কিছুতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন, সবকিছুতে বিরক্ত বোধ করেন এবং এমনকি বিছানা থেকে উঠতেও ইচ্ছা নাও হতে পারে।

সুতরাং, এই ‘মুড স্টেবিলাইজার’ ওষুধগুলো মেজাজের চরম ওঠানামা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং আপনার মনকে শান্ত রাখে। এর ফলে আপনার ঘন ঘন হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজনীয়তাও কমে যেতে পারে।

কিন্তু চিকিৎসকেরা এই ‘মুড স্টেবিলাইজার’ শুধু বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্যই নয়, বরং আরও বেশ কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্যও ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ:

• বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
স্কিজোঅ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার
• বিষণ্ণতা (বিশেষ করে যদি অন্যান্য ওষুধ অকার্যকর হয়)

এই `(মুড স্টেবিলাইজার)`গুলো কীভাবে কাজ করে?

বিষয়টা কিছুটা বৈজ্ঞানিক, কিন্তু আমি সহজভাবে বলছি। আমাদের মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার নামক রাসায়নিক পদার্থ থাকে।কয়েকটি। এগুলোই আমাদের সুখ, দুঃখ ও রাগের মতো আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এগুলোকে আমাদের মস্তিষ্কের ভেতরে বার্তা বহনকারী ছোট ছোট দূত হিসেবে ভাবুন।

সুতরাং, মুড স্টেবিলাইজারগুলো ওই নিউরোট্রান্সমিটারগুলোর কার্যকারিতা কিছুটা সামঞ্জস্য করে। অর্থাৎ, যদি কিছু নিউরোট্রান্সমিটার খুব বেশি কাজ করে, তবে এগুলো তার কাজ কিছুটা কমিয়ে দেয়, অথবা যদি সেগুলো খুব কম কাজ করে, তবে এগুলো তার কাজ কিছুটা বাড়িয়ে দেয়। এইভাবে, বিশ্বাস করা হয় যে এই ওষুধগুলো মস্তিষ্কের রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলোর ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মেজাজের অস্থিরতা কমাতে সাহায্য করে। আপনি কি বুঝতে পেরেছেন?

এই ওষুধটি কাজ করতে কতক্ষণ সময় লাগে?

এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। মুড স্টেবিলাইজার (Mood Stabilizers) খাওয়া শুরু করার সাথে সাথেই বড় কোনো পরিবর্তন আশা করা কঠিন। কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত আপনি হয়তো বড় কোনো পার্থক্য লক্ষ্য করবেন না। প্রথমে আপনি ছোট ছোট পরিবর্তন অনুভব করবেন। ওষুধটি নিয়মিত ব্যবহার করতে থাকলে ধীরে ধীরে ভালো ফল দেখতে পাবেন। তাই, ডাক্তার যেভাবে বলেন ঠিক সেভাবেই ওষুধটি খাওয়া খুব জরুরি।

তাড়াহুড়ো করবেন না। আপনার শরীরকে ওষুধের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য কিছুটা সময় দিন।

কী কী ধরনের `(মুড স্টেবিলাইজার)` আছে?

মুড স্টেবিলাইজার প্রধানত তিন প্রকারের হয়। আপনার ডাক্তার এগুলোর মধ্যে যেকোনো একটি, অথবা কখনও কখনও কয়েকটির সংমিশ্রণ লিখে দিতে পারেন।

১. লিথিয়াম

লিথিয়াম একটি প্রাকৃতিকভাবে প্রাপ্ত মৌল। ১৯৭০-এর দশক থেকে এটি মেজাজ স্থিতিশীলকারী হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি এসকালিথ® এবং লিথোবিড®-এর মতো ব্র্যান্ড নামে পাওয়া যায়।

কিন্তু লিথিয়াম ব্যবহারের সময় একটি বিষয়ে আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে, আর তা হলো আপনার রক্তে লিথিয়ামের মাত্রা সঠিক পর্যায়ে রাখা। এর মাত্রা খুব বেড়ে গেলে তা বিপজ্জনক হতে পারে। তাই, আপনি যদি লিথিয়াম গ্রহণ করেন, তবে আপনার ডাক্তার নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষা করাবেন।

২. খিঁচুনি-রোধী ঔষধ

এই ধরনের ওষুধ সর্বপ্রথম মৃগীরোগের মতো খিঁচুনিজনিত রোগের চিকিৎসার জন্য চালু করা হয়েছিল। তবে, গবেষকরা পরবর্তীকালে আবিষ্কার করেন যে এই ওষুধগুলো বাইপোলার ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলোও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত কয়েকটি খিঁচুনি-রোধী ঔষধ হলো:

• ভ্যালপ্রোইক অ্যাসিড (যেমন ডেপাকোট®)
• ল্যামোট্রিজিন (যেমন ল্যামিকটাল®)
• কার্বামাজেপাইন (যেমন Tegretol®)
• অক্সকার্বাজিপিন (যেমন অক্সটেলার®, ট্রাইলেপ্টাল®)

৩. অ্যান্টিসাইকোটিক

কিছু অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ মুড স্টেবিলাইজার হিসেবেও কাজ করে, বিশেষ করে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ম্যানিক এপিসোড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কখনও কখনও এগুলো একা বা অন্য কোনো মুড স্টেবিলাইজারের সাথে একত্রে দেওয়া যেতে পারে।

এই প্রধান প্রকারগুলো ছাড়াও, বাইপোলার ডিসঅর্ডারের বিভিন্ন উপসর্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বেনজোডায়াজেপিন (উদ্বেগ, অনিদ্রা ইত্যাদির জন্য), এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (বিষণ্ণতার পর্বের জন্য, তবে এগুলো অত্যন্ত সতর্কতার সাথে, সম্ভবত একটি মুড স্টেবিলাইজারের সাথে একত্রে দেওয়া হয়, নতুবা ম্যানিক পর্ব দেখা দিতে পারে)।

মুড স্টেবিলাইজারের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?

অন্যান্য যেকোনো ওষুধের মতোই, মুড স্টেবিলাইজারের কারণেও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তবে, আপনি কোন ধরনের ওষুধ সেবন করছেন তার উপর এটি নির্ভর করবে। চিন্তার কিছু নেই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনার শরীর ওষুধের সাথে অভ্যস্ত হয়ে গেলে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো দূর হয়ে যায়।

সাধারণত দেখা যায় এমন কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো:

• তন্দ্রাচ্ছন্নতা
• মাথা ঘোরাচ্ছে
• ওজন বৃদ্ধি
• বমি বমি ভাব, পেটের অস্বস্তি
• হাতের কাঁপুনি
• উদ্বেগ

এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো যদি অব্যাহত থাকে, অথবা এতটাই গুরুতর হয় যে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। আপনার ডাক্তার ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারেন অথবা আপনাকে অন্য কোনো ওষুধ দিতে পারেন।

আপনি কি `(মুড স্টেবিলাইজার)`-এর প্রতি আসক্ত হতে পারেন?

এই প্রশ্নটি অনেকেই করে থাকেন। ‘মুড স্টেবিলাইজার’ সাধারণত আমরা যেভাবে ‘আসক্তি সৃষ্টিকারী’ বলি, সেই অর্থে এগুলো আসক্তি সৃষ্টিকারী ঔষধ নয়। অর্থাৎ, এগুলো কোনো ড্রাগের মতো আসক্তি তৈরি করে না।

তবে, যেহেতু অনেকেই এই ওষুধগুলো মাস, এমনকি বছর ধরে সেবন করেন, তাই আপনার মস্তিষ্ক এতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। সুতরাং, আপনি যদি হঠাৎ করে এগুলো খাওয়া বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনার মস্তিষ্কের পুনরায় এর সাথে মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। আপনার উপসর্গগুলো আবার ফিরে আসতে পারে, অথবা আপনি প্রত্যাহারজনিত উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। এগুলো সাধারণত গুরুতর নয়, কিন্তু যেকোনো ওষুধের মতোই, মুড স্টেবিলাইজার বন্ধ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং নির্দেশ অনুযায়ী ধীরে ধীরে এর মাত্রা কমানো গুরুত্বপূর্ণ।

আমার `(মুড স্ট্যাবিলাইজার)` প্রয়োজন কিনা, তা আমি কীভাবে বুঝব?

এটা এমন কোনো সিদ্ধান্ত নয় যা আপনি নিজে থেকে নিতে পারেন। আপনার মুড স্টেবিলাইজার প্রয়োজন আছে কি না, তা কেবল আপনার ডাক্তারই ঠিক করতে পারেন। একজন ডাক্তার অনেকগুলো বিষয় বিবেচনা করার পর এই সিদ্ধান্ত নেবেন:

• আপনার রোগ নির্ণয় (অর্থাৎ আপনার যে শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে) এবং আপনার উপসর্গগুলোর তীব্রতা।
• আপনি আগে কী কী ওষুধ ব্যবহার করেছেন এবং সেগুলোতে আপনার কেমন প্রতিক্রিয়া হয়েছিল?
• আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি গর্ভবতী হন বা শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান)।

সুতরাং, যদি আপনার মনে হয় যে আপনার এমন কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা আছে যার জন্য ওষুধের প্রয়োজন, তাহলে পরামর্শের জন্য অবশ্যই একজন যোগ্য ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

আমাকে কতদিন ধরে `(মুড স্ট্যাবিলাইজার)` খেতে হবে?

এটি আপনার শারীরিক অবস্থার উপরও নির্ভর করে।

• বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্য: যদি আপনার বাইপোলার ডিসঅর্ডার থাকে এবং আপনি মুড স্টেবিলাইজার গ্রহণ করেন, তাহলে সম্ভবত আপনাকে এই ওষুধগুলো সারাজীবন খেতে হবে। ঠিক যেমন একজন ডায়াবেটিস রোগী প্রতিদিন ইনসুলিন নেন, বাইপোলার ডিসঅর্ডারও একটি আজীবনের অবস্থা। তাই প্রতিদিন আপনার ওষুধ খাওয়া জরুরি।
• অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে: যদি আপনি বিষণ্ণতার মতো অন্য কোনো সমস্যার জন্য মুড স্টেবিলাইজার গ্রহণ করে থাকেন, তবে আপনাকে হয়তো সীমিত সময়ের জন্য (কয়েক সপ্তাহ বা মাস) এই ওষুধগুলো খেতে হতে পারে। আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির ওপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তারই এই সিদ্ধান্ত নেবেন।

মুড স্টেবিলাইজার প্রধানত বাইপোলার ডিসঅর্ডারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। যদিও এগুলো খুব সহায়ক, 'মুড স্টেবিলাইজার' নামটি আসলে কিছুটা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। এর কারণ হলো, এই ওষুধগুলো আপনার মেজাজের ওঠানামাকে পুরোপুরি নিরাময় করে না। আপনার মেজাজ তখনও চড়াই-উতরাই হতে পারে, কিন্তু তা আগের মতো তীব্র হবে না। তাই, 'ওষুধটি কাজ করছে না' ভেবে আপনার ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। এটি হয়তো আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী কাজ করছে না, কিন্তু করতেও পারে। আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে, অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

অবশেষে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

মুড স্টেবিলাইজার হলো এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ধরনের ঔষধ যা আপনার মেজাজকে ভারসাম্যপূর্ণ রাখতে সাহায্য করে।

• এগুলো শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত।
• ওষুধ খাওয়া শুরু করার সাথে সাথেই বড় কোনো ফলাফলের আশা করবেন না, একটু ধৈর্য ধরুন।
• পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে চিন্তা করবেন না, বেশিরভাগই অস্থায়ী। কিন্তু আপনার যদি কোনো উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।
• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।
• এই ঔষধটি সম্পর্কে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে দ্বিধা করবেন না।

মনে রাখবেন, আপনি একা নন। এমন অনেকেই আছেন যারা এই সমস্যাগুলো নিয়ে জীবনযাপন করছেন। সঠিক চিকিৎসা ও সহায়তা পেলে আপনিও একটি সুন্দর জীবন যাপন করতে পারেন।

মুড স্টেবিলাইজার, বাইপোলার, মানসিক স্বাস্থ্য, ঔষধ, চিকিৎসা, লিথিয়াম, বিষণ্ণতা