আপনার কি প্রায়ই পেটের সমস্যা হয়? চলুন পরিপাকতন্ত্রের রোগ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

আমাদের সবারই প্রায়ই পেটের সমস্যা হয়, তাই না? কখনও মনে হয় পেট ভরে গেছে, আবার কখনও বুক জ্বালা করে। কখনও পেট ফাঁপা হয়, আবার কখনও কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। এর বেশিরভাগই এক-দুই দিনের মধ্যে ভালো হয়ে যায়, কিন্তু কিছু সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। তাই, আজ আমরা আমাদের মুখ থেকে মলদ্বার পর্যন্ত বিস্তৃত এই আশ্চর্যজনক তন্ত্র, অর্থাৎ পরিপাকতন্ত্র সম্পর্কিত রোগগুলো নিয়ে কথা বলব। এর মধ্যে কিছু রোগ সাধারণ, কিন্তু কিছু রোগ নিয়ে আমাদের চিন্তিত হওয়া প্রয়োজন।

এই পরিপাকতন্ত্রের রোগগুলো কী?

সহজ কথায়, এটি এমন যেকোনো স্বাস্থ্য সমস্যাকে বোঝায় যা আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। এই তন্ত্রের মধ্যে রয়েছে আমাদের মুখ, গলা, খাদ্যনালী, পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র, বৃহদান্ত্র, মলদ্বার, এবং সেইসাথে খাদ্য হজমে সাহায্যকারী অঙ্গগুলো, যেমন—যকৃৎ, অগ্ন্যাশয় ও পিত্তথলি। এটিকে একটি লম্বা নলের মতো ভাবুন। এই নলের যেকোনো স্থানে যদি কোনো সমস্যা হয়, তাকেই আমরা পরিপাকতন্ত্রের রোগ বলি।

আমরা এই রোগগুলোকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করতে পারি:

• তীব্র অসুস্থতা: এগুলো হঠাৎ শুরু হয় এবং অল্প সময়ের মধ্যে, কখনও কখনও চিকিৎসার মাধ্যমে, সেরে যায়। উদাহরণস্বরূপ, পচা খাবার খাওয়ার কারণে সৃষ্ট খাদ্য বিষক্রিয়া।
• দীর্ঘস্থায়ী রোগ: এগুলো হলো এমন রোগ যা মাস বা কখনও কখনও বছর ধরে স্থায়ী থাকে, অথবা সময়ে সময়ে আসে ও যায়। উদাহরণস্বরূপ, গ্যাস্ট্রাইটিস, যা অনেকেরই হয়ে থাকে, এই ধরনের একটি রোগ।

এবং এই রোগগুলোকে আরও একভাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যায়। অর্থাৎ, কার্যগত এবং গঠনগত রোগ হিসেবে। এটা কি বুঝতে একটু কঠিন মনে হচ্ছে? আচ্ছা, চলুন দেখি কীভাবে এটা সহজভাবে বোঝা যায়।

কার্যকরী রোগ এবং তাদের কারণ

প্রকৃতপক্ষে, আমরা সবাই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতাজনিত সমস্যায় ভুগেছি। কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, পেটে ব্যথা এবং পেট ফাঁপা এর কয়েকটি উৎকৃষ্ট উদাহরণ। এগুলো আমাদের পরিপাকতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

এর প্রধান কারণগুলো কী?

• খাদ্যাভ্যাস: বেশি প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং কম আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া।
• ব্যায়ামের অভাব: শারীরিক কার্যকলাপ কমে গেলে অন্ত্রের কার্যকারিতাও কমে যায়।
• জীবনযাত্রায় পরিবর্তন: হঠাৎ ভ্রমণে গেলে বা আপনার দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আনলে এই ধরনের পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে।
• মানসিক চাপ: অবাক হবেন না, আপনার মন এবং অন্ত্রের মধ্যে একটি গভীর সংযোগ রয়েছে। অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ আপনার অন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে।
• মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণ: প্রয়োজনের সময় শৌচাগারে যেতে না পারা কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি প্রধান কারণ।
• কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ: কিছু ব্যথানাশক এবং আয়রনের বড়ি এই ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে।
• হরমোনগত পরিবর্তন: গর্ভাবস্থায় এবং মাসিকের সময় নারীরা এই ধরনের অস্বস্তিতে বিশেষভাবে আক্রান্ত হন।
• খাদ্য সংবেদনশীলতা: কিছু খাবার আপনার শরীরে ভালোভাবে নাও গলতে পারে।

জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনলেই এই ধরনের অনেক শারীরিক অসুস্থতার উন্নতি হতে পারে। আঁশযুক্ত খাবার (ফল, শাকসবজি এবং শস্যদানা) বেশি করে খাওয়া, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করার মতো সাধারণ বিষয়গুলোই অনেক বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

কাঠামোগত রোগ - যে এলাকাগুলো সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে

কাঠামোগত রোগগুলো কিছুটা বেশি জটিল। এগুলো সাধারণত শুধু জীবনযাত্রার পরিবর্তনে ভালো হয় না এবং এর জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। এগুলো আসলে অভ্যন্তরীণ ক্ষতি, প্রদাহ বা প্রতিবন্ধকতার কারণে হতে পারে। অর্শ, কোলন পলিপ এবং প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ (আইবিডি) এর কয়েকটি উদাহরণ মাত্র।

আমাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ পরিপাকতন্ত্রের রোগগুলো কী কী?

যেসব ডাক্তার পরিপাকতন্ত্র-সম্পর্কিত রোগে বিশেষজ্ঞ, তাঁদের আমরা ‘গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট’ বলি। চলুন এবার আমাদের সমাজে তাঁরা যেসব সাধারণ রোগের চিকিৎসা করেন, সেগুলোর কয়েকটি নিয়ে আলোচনা করা যাক।

১. কোষ্ঠকাঠিন্য

এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেকেরই হয়ে থাকে। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে মলত্যাগে অসুবিধা, প্রতিদিন মলত্যাগ না হওয়া, অথবা মল খুব শুষ্ক ও পাথরের মতো শক্ত হওয়া। মলত্যাগের সময় অতিরিক্ত চাপ দেওয়ার ফলে অর্শের মতো রোগও হতে পারে।

• প্রতিকার: প্রচুর পরিমাণে জল পান করে (প্রতিদিন অন্তত ২-৩ লিটার), পেঁপে, কলা, সবুজ শাকসবজি ও পালং শাকের মতো আঁশযুক্ত খাবার বেশি খেয়ে এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যদি এটি অব্যাহত থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং উপযুক্ত ঔষধ গ্রহণ করা জরুরি।

২. ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস)

এটি একটি কার্যগত ব্যাধি। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, অন্ত্রের পেশীগুলো স্বাভাবিকের চেয়ে কম বা বেশি সংকুচিত হয়। এর ফলে পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা, বায়ু ত্যাগ, কখনও কখনও ডায়রিয়া এবং অন্য সময়ে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। মানসিক চাপের কারণে এই অবস্থা আরও বেড়ে যায়।

• প্রতিকার: আপনার জন্য অনুপযুক্ত খাবার শনাক্ত করে তা পরিহার করা, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবনের মাধ্যমে আপনি এই অবস্থাটি সামাল দিতে পারেন।

৩. অর্শ

অর্শ হলো মলদ্বারের ভিতরে বা আশেপাশে অবস্থিত রক্তনালীর স্ফীতি। মলত্যাগের সময় অতিরিক্ত চাপ, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গর্ভাবস্থার কারণে এই অবস্থাটি হতে পারে। এর প্রধান লক্ষণগুলো হলো মলের সাথে রক্ত ​​যাওয়া, চুলকানি এবং ব্যথা।

• প্রতিকার: কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানোই মূল বিষয়। যদি ব্যথা, ফোলাভাব বা রক্তপাত অব্যাহত থাকে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য ।

৪. গ্যাস্ট্রাইটিস ও অ্যাসিড রিফ্লাক্স/জিইআরডি

একে শ্রীলঙ্কার জাতীয় রোগ বললে ভুল হবে না। গ্যাস্ট্রাইটিস হলো পাকস্থলীর ভেতরের দেয়ালের প্রদাহ। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে বুকজ্বালা, বুকে ব্যথা, পেটে ব্যথা এবং বমি বমি ভাব। অ্যাসিড রিফ্লাক্স (জিইআরডি) হলো যখন পাকস্থলীতে উৎপন্ন অ্যাসিড খাদ্যনালী বেয়ে গলা পর্যন্ত উঠে আসে।

• কারণসমূহ: সময়মতো খাবার না খাওয়া, তেলযুক্ত, মরিচযুক্ত ও মশলাদার খাবার খাওয়া, ধূমপান, মদ্যপান, কিছু ব্যথানাশক ঔষধ এবং মানসিক চাপ হলো এর প্রধান কারণ।
• প্রতিকার: জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবনের মাধ্যমে এটি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

৫. কোলন পলিপ এবং কোলন ক্যান্সার

এটি একটি গুরুতর বিষয়, যা সম্পর্কে আমাদের সকলের সচেতন থাকা প্রয়োজন। কোলন ও রেক্টাল ক্যান্সারের প্রকোপ ক্রমশ বাড়ছে। এই ক্যান্সারগুলোর বেশিরভাগই পলিপ হিসেবে শুরু হয়। এগুলো প্রথমে ক্যান্সারবিহীন পিণ্ড। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এগুলো ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এগুলো প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে সম্পূর্ণ নিরাময় করা সম্ভব। সেই কারণেইকোলনোস্কোপির মতো পরীক্ষা রয়েছে। ৪৫-৫০ বছর বয়সের পরে, অথবা যদি আপনার পরিবারের কারও এই ধরনের রোগ হয়ে থাকে, তবে এই ধরনের পরীক্ষা করানোর বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা একটি জীবন রক্ষাকারী কারণ হতে পারে।

৬. প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ (কোলাইটিস/আইবিডি)

এটি কোলনের এক ধরনের প্রদাহ, যার ফলে ফোলাভাব ও ক্ষত সৃষ্টি হয়। এর কারণে দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, মলের সাথে রক্ত ​​ও শ্লেষ্মা এবং পেটে ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং ক্রোনস ডিজিজ এই শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত দুটি প্রধান রোগ। এগুলোর জন্য দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

৭. সিলিয়াক রোগ

এটি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কিত একটি রোগ। যখন গ্লুটেন, যা গম এবং বার্লির মতো শস্যে পাওয়া যায় এমন একটি প্রোটিন, শরীরে প্রবেশ করে, তখন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ক্ষুদ্রান্ত্রকে আক্রমণ করে। এর ফলে পুষ্টির হজম এবং শোষণ ব্যাহত হয়। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া এবং ওজন হ্রাস। যদি আপনি রুটি, কেক এবং পাস্তার মতো গমের আটা দিয়ে তৈরি খাবার খাওয়ার পর প্রায়শই পেটের সমস্যায় ভোগেন, তবে এ বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

এই রোগগুলো থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমরা কী করতে পারি?

একটি প্রবাদ আছে, "রোগ নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধ করাই উত্তম।" তাই, পরিপাকতন্ত্রের এই রোগগুলো থেকে সুরক্ষিত থাকতে আমরা কিছু সহজ উপায় অবলম্বন করতে পারি।

• সুষম খাদ্য: আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় আঁশযুক্ত শাকসবজি, ফলমূল, শাক এবং বিশুদ্ধ পানি অন্তর্ভুক্ত করুন। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অতিরিক্ত তেল, চিনি ও লবণযুক্ত খাবার যথাসম্ভব কমিয়ে দিন।
• নিয়মিত ব্যায়াম: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার মতো সাধারণ ব্যায়াম অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে অনেক সাহায্য করতে পারে।
• সময়মতো শৌচাগারে যান: যখনই প্রয়োজন অনুভব করবেন, দ্বিধা করবেন না, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শৌচাগারে যান।
• মানসিক স্বাস্থ্য: মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ সরাসরি পেটের রোগের কারণ হয়। যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মতো অনুশীলনের মাধ্যমে মনকে শান্ত করুন।
• সঠিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা: বিশেষ করে বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ দেওয়া পরীক্ষাগুলো (যেমন, কোলনোস্কোপি) এড়িয়ে যাবেন না।

এই ধরনের অসুস্থতা নিয়ে জীবনযাপন করা মাঝে মাঝে বেশ কঠিন হতে পারে এবং এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এর উপসর্গগুলোর সাথে মানিয়ে নেওয়া এবং স্বস্তি খুঁজে পাওয়া কষ্টকর হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনি একা নন। এই সমস্যাগুলো লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল, বিশেষ করে আপনার ডাক্তার, আপনার পাশে আছেন। আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং কী কী সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, সে সম্পর্কে তাদের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন। তারা আপনার কথা শুনবেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য সেরা চিকিৎসার বিকল্পগুলো সুপারিশ করবেন।