গর্ভাবস্থায় আপনারও কি বুকজ্বালা হয়? (বুকজ্বালা) চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

গর্ভবতী অবস্থায় খাওয়ার পর বুকে জ্বালাপোড়া এবং গলায় টক স্বাদের অনুভূতির সাথে কি আপনি পরিচিত? কখনও কখনও এটি এতটাই বিরক্তিকর হতে পারে যে রাতে আপনার ঘুম ভেঙে যায়। অনেক মায়ের জন্যই এটি একটি সাধারণ বিষয়। যদিও একে 'বুকজ্বালা' বলা হয়, কিন্তু এর সাথে হৃদপিণ্ডের কোনো সম্পর্ক নেই। তাই চিন্তা করবেন না। চলুন আজ এই বিষয়ে সহজ ও পরিষ্কারভাবে আলোচনা করা যাক।

বুকজ্বালা আসলে কী?

সহজ কথায়, এটা তখন ঘটে যখন আমাদের পাকস্থলীর অ্যাসিড গলার খাদ্যনালীতে ( ইসোফ্যাগাস ) উঠে আসে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে 'অ্যাসিড রিফ্লাক্স ' বলা হয়। এই অ্যাসিডগুলো যখন ইসোফ্যাগাসে পৌঁছায়, তখনই আমরা এই জ্বালাপোড়া অনুভব করি।

এই অবস্থাটি গর্ভবতী নন এমন মহিলাদের মধ্যেও দেখা যেতে পারে। তবে, আমাদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তন এবং শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে পেটের উপর চাপের কারণে গর্ভাবস্থায় এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে ৩০% থেকে ৮০% গর্ভবতী মহিলা এই অবস্থার সম্মুখীন হন। এর মানে হলো এটি খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। যদি আপনার আগের গর্ভাবস্থায় এই অবস্থাটি হয়ে থাকে, অথবা গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার একই ধরনের সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে এবারও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তবে, কিছু মানুষের জন্য, এটিই তাদের জীবনে প্রথমবার এই অবস্থার সম্মুখীন হওয়া।

গর্ভাবস্থার কোন পর্যায়ে এটি সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয়?

গর্ভাবস্থায় যেকোনো সময় আপনি আপনার বুকে এই জ্বালাপোড়া অনুভব করতে পারেন। তবে, এটি সাধারণত তৃতীয় ত্রৈমাসিকে , অর্থাৎ শেষ তিন মাসে, বেশি হয়। এর কারণ হলো, সেই সময়ে আপনার জরায়ু সবচেয়ে বড় আকারে থাকে এবং পেটের উপর চাপ সৃষ্টি করে। গর্ভাবস্থা যত এগোতে থাকে, এই অস্বস্তির তীব্রতা ও পুনরাবৃত্তি তত বাড়তে পারে।

বুকের প্রদাহের লক্ষণগুলো কী কী?

এই লক্ষণগুলো সাধারণত খাওয়ার ৩০ মিনিট থেকে এক ঘণ্টার মধ্যে দেখা দেয়। তবে কখনও কখনও এগুলো আরও দেরিতেও হতে পারে। আপনার নড়াচড়ার সাথে সাথে এই লক্ষণগুলোরও পরিবর্তন হতে পারে। খাওয়ার পর ঝুঁকে পড়লে বা শুয়ে পড়লে এই অস্বস্তি বিশেষভাবে অনুভূত হয়।

প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলো জানতে নিচের সারণিটি দেখুন।

যদিও এই প্রদাহ বেদনাদায়ক, তবে এটি সাধারণত গুরুতর হয় না।

গর্ভাবস্থায় এমনটা কেন হয়? এর কারণগুলো কী?

এর প্রধান কারণ হলো গর্ভাবস্থায় আমাদের শরীরে ঘটে যাওয়া পরিবর্তন, যা শিশুর বেড়ে উঠতে সাহায্য করে।

• হরমোনের পরিবর্তন: গর্ভাবস্থায় আমাদের হরমোনের মাত্রায় অনেক পরিবর্তন আসে। এর ফলে আমাদের খাবার হজম করার পদ্ধতিতেও পরিবর্তন আসে। বিশেষ করে, প্রোজেস্টেরন হরমোন হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। খাবার হজম হতে বেশি সময় লাগলে পেট ফাঁপা , বুক জ্বালা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

• নিম্ন অন্ননালীর স্ফিংটারের (LES) শিথিলতা:কল্পনা করুন যে আমাদের পাকস্থলী এবং খাদ্যনালীর (ইসোফেগাস) মধ্যে একটি গেটের মতো পেশী আছে। একে লোয়ার ইসোফেজিয়াল স্ফিংটার (LES) বলা হয়। সাধারণত, যখন আমরা কিছু গিলি, তখন এটি খুলে যায় যাতে খাবার পাকস্থলীতে যেতে পারে এবং তারপর এটি আবার শক্তভাবে বন্ধ হয়ে যায় যাতে পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরে উঠে আসতে না পারে। কিন্তু আগে উল্লিখিত প্রোজেস্টেরন হরমোনের কারণে এই পেশীটি অতিরিক্ত শিথিল হয়ে যায়। ফলে, পাকস্থলীর অ্যাসিড সহজেই উপরে উঠে আসতে পারে।

• জরায়ুর প্রসারণ: শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে জরায়ুও বড় হতে থাকে। এর ফলে পেটের অন্যান্য অঙ্গ, বিশেষ করে পাকস্থলীর উপর চাপ সৃষ্টি হয়। এই চাপের কারণে পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরের দিকে উঠে আসতে পারে। এই কারণেই গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এই অবস্থা আরও খারাপ হয়।

এই অস্বস্তি দূর করতে কী করা যেতে পারে?

বুকে কফ জমা থেকে দ্রুত উপশম পেতে চাইলে, আপনি এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন:

• কিছু দই খান অথবা দুধ পান করুন।
• এক গ্লাস গরম দুধে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নেড়ে পান করুন।
• চুইংগাম অ্যাসিডকে প্রশমিত করতে পারে।

আমি কি ফার্মেসি থেকে কেনা অ্যান্টাসিড খেতে পারি?

যেহেতু ওষুধের নিরাপত্তা সংক্রান্ত অনেক গবেষণায় গর্ভবতী মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত করা হয় না, তাই গর্ভাবস্থায় ওষুধের নিরাপত্তা সম্পর্কে এখনও অনেক কিছুই আমরা শতভাগ নিশ্চিতভাবে জানি না। প্রথম ত্রৈমাসিকে শিশুর ক্ষতির সম্ভাবনা বিশেষভাবে বেশি থাকে। যদিও কিছু ওষুধ অল্প পরিমাণে গ্রহণ করা নিরাপদ, অন্যগুলো সম্পূর্ণ ক্ষতিকর। তাই আপনার ডাক্তারই আপনাকে স্পষ্টভাবে বলে দেবেন কোন চিকিৎসাটি আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ।

এই বুকের ব্যথা প্রতিরোধ করতে আমি কী করতে পারি?

আপনার খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় কয়েকটি ছোটখাটো পরিবর্তন এনে আপনি এই অবস্থাটিকে অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এইসব জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনার পরেও যদি আপনার বুকে ব্যথা অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে এমন ঔষধ লিখে দিতে পারেন যা গর্ভাবস্থায় সেবন করা নিরাপদ।

• যদি বুকের ব্যথা এতটাই তীব্র হয় যে রাতে আপনার ঘুম ভেঙে যায়।
• যদি আপনার খাবার গিলতে অসুবিধা হয়।
• যদি লালার সাথে রক্ত ​​বের হয়
• যদি মল কালো হয়।
• যদি আপনার শরীরের ওজন কমতে থাকে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: হার্ট অ্যাটাকের সময় আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন, তা কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গের মতোই হতে পারে। যদি আপনার আগে কখনও হার্ট অ্যাটাক না হয়ে থাকে এবং আপনি বুকে ব্যথা অনুভব করেন, তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করতে বা আপনার নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যেতে দ্বিধা করবেন না।

বুকজ্বালা এবং প্রি-এক্লাম্পসিয়ার মধ্যে কি কোনো সম্পর্ক আছে?

প্রি-এক্লাম্পসিয়া একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক জটিলতা যা গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময়ে দেখা দিতে পারে। এর লক্ষণগুলো হলো উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং পেটের ডান পাশে ব্যথা। কখনও কখনও বুকে ব্যথাও একটি উপসর্গ হতে পারে।

তবে, যদি আপনার শুধু বুকে ব্যথা হয়, তবে খুব সম্ভবত তা সাধারণ বুকে ব্যথা। এছাড়াও, যদিও বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারই বুকে ব্যথা হয়, প্রি-এক্লাম্পসিয়া হয় মাত্র অল্প শতাংশে, প্রায় ৮%।

তবে, এ বিষয়ে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে ঝুঁকি নেবেন না। অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

এই অস্বস্তিটা যতই বিরক্তিকর হোক না কেন, সুখবর হলো সন্তান জন্ম দেওয়ার পর সবকিছু আবার স্বাভাবিক হয়ে যায়। তাই গর্ভধারণের আগে যদি আপনার এই সমস্যাটি না থেকে থাকে, তাহলে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর এটি পুরোপুরি চলে যাওয়ার যথেষ্ট সম্ভাবনা রয়েছে।