আপনার শিশুর খাটে 'ক্রিব বাম্পার' লাগানো কি সত্যিই নিরাপদ?

যখন আপনার একটি নতুন শিশু হয়, তখন মা বা বাবা হিসেবে আপনি যে বিষয়গুলোর জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করেন, তার মধ্যে একটি হলো শিশুর জন্য ঘর প্রস্তুত করা। শিশুর খাটটিও সবচেয়ে সুন্দর সজ্জা, খেলনা এবং রঙিন দেয়াল দিয়ে চমৎকারভাবে সাজানো হয়। প্রায়শই, যখন আমরা খাটের জন্য বিছানাপত্র কিনি, তখন সেটের সাথে একটি সুন্দর, নরম প্যাডের মতো অংশ থাকে যা খাটের বেড়ার সাথে বেঁধে দেওয়া যায়। আমরা এগুলোকে 'ক্রিব বাম্পার' বলি। কিন্তু এগুলো কি আপনার ছোট্ট শিশুর জন্য সত্যিই নিরাপদ? চলুন আজ এ বিষয়ে কথা বলা যাক।

'ক্রিব বাম্পার' কী? এগুলো বিপজ্জনক কেন?

সহজ কথায়, এই 'ক্রিব বাম্পার'গুলো এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে শিশুরা ঘুমানোর সময় তাদের হাত-পা খাটের শিকে আটকে না যায়। ধারণাটি চমৎকার হলেও, সত্যিটা হলো এই বাম্পারগুলো নবজাতক এবং ছোট শিশুদের জন্য নিরাপদ নয় । এমনকি বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় শিশু স্বাস্থ্য সংস্থাগুলোও এগুলোর দ্বারা সৃষ্ট গুরুতর বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করেছে।

প্রধান ঝুঁকি হলো শ্বাসরোধ । ভাবুন তো, ঘুমের মধ্যে একটি শিশু পাশ ফিরতেই যদি তার মুখ এই নরম বাম্পারটিতে আটকে যায়, তাহলে কী হবে? শ্বাস নিতে কষ্ট হলে নিজের মাথা সরিয়ে নিয়ে নিজেকে বাঁচানোর মতো শক্তি বা বোধশক্তি একটি নবজাতক শিশুর থাকে না। তাই শুধু বাম্পারই নয়, খাটের ভেতরের যেকোনো নরম, তুলা ভরা জিনিস, যেমন—বালিশ, বড় কম্বল, খেলনা—শিশুর জন্য বড় বিপদ হতে পারে।

আমাদের শিশুকে নিরাপদে ঘুম পাড়ানোর জন্য যে ABC নিয়মগুলো অবশ্যই মেনে চলতে হবে।

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স-এর মতো বিশ্বখ্যাত সংস্থাগুলো, শিশুমৃত্যু প্রতিরোধের গবেষণার উপর ভিত্তি করে, নিরাপদ ঘুমের জন্য একটি সহজ পদ্ধতি চালু করেছে। আমরা এটিকে সহজেই এবিসি নিয়ম হিসেবে মনে রাখতে পারি।

তার মানে:

• একা থাকার জন্য এ
• B মানে পিছনে ( উল্টো )
• C মানে ক্রিব

এ - একা

এর মানে হলো, শিশুটিকে তার খাটে একা ঘুমাতে হবে। অর্থাৎ, অন্য কেউ যেন শিশুটির সাথে না ঘুমায়। এছাড়াও, খাটে অতিরিক্ত কম্বল, বালিশ, খেলনা এবং বিশেষ করে ক্রিব বাম্পার রাখা উচিত নয় । খাটটি যত খালি থাকবে, শিশুর জন্য তা তত বেশি নিরাপদ।

B - পিঠ (উল্টো)

নবজাতককে ঘুম পাড়ানোর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ অবস্থান হলো তার পিঠের উপর শোয়ানো।শিশুকে ঘুম পাড়ানো। আমরা আগেও আলোচনা করেছি যে, শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে গেলে শিশুদের মাথা ঘুরিয়ে অন্যদিকে যাওয়ার মতো শক্তি থাকে না। চিৎ হয়ে শুলে এই ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। আপনার শিশু আরেকটু বড় হয়ে নিজে থেকে পাশ ফিরতে না পারা পর্যন্ত, তাকে চিৎ হয়েই শোয়ানো উচিত।

সি - ক্রিব

আপনার শিশুকে শুধুমাত্র শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি নিরাপদ ক্রিব, বেসিনেট বা প্লেপেনে ঘুম পাড়ানো উচিত। আপনার শিশুকে সোফায়, বড়দের বিছানায় বা বাউন্সারে ঘুমাতে দেবেন না।

তবে একটা কথা বলার আছে। যদিও আলাদা বিছানায় ঘুমানো বেশি নিরাপদ, তবুও একই ঘরে ঘুমানোতে কোনো সমস্যা নেই । বরং এটা একটা ভালো উপায়। বিশেষ করে স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য, রাতে উঠে বাচ্চাকে খাওয়ানো সহজ হয়। এছাড়াও, বাচ্চা কাছাকাছি থাকায় তার কোনো সমস্যা হচ্ছে কিনা তা দ্রুত বোঝা যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনারা একই ঘরে থাকলেও বাচ্চার নিজের খাটে ঘুমানো উচিত।

নিরাপদ ঘুমের জন্য করণীয় ও বর্জনীয়

ABC নিয়মের পাশাপাশি, আমাদের শিশুর আরামদায়ক ও নিরাপদ ঘুম নিশ্চিত করতে আরও কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে। এই বিষয়গুলো পরিষ্কারভাবে বোঝার জন্য নিচের সারণিটি দেখুন।

এই বিষয়ে আপনার যদি আরও কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার পারিবারিক চিকিৎসক বা শিশু বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। তাঁরাই আপনাকে সবচেয়ে ভালো নির্দেশনা দেবেন।