তৃতীয়বারের মতো মা হওয়ার অনুভূতি - আসুন এ নিয়ে কথা বলি! (গর্ভাবস্থা ও প্রসব)

আপনি সম্ভবত জনপ্রিয় হলিউড অভিনেত্রী মেলিসা জোয়ান হার্টকে চেনেন। তিনি শুধু একজন প্রতিভাবান অভিনেত্রীই নন, বরং দুই সন্তানের একজন স্নেহময়ী মা-ও । সম্প্রতি তিনি সুখবর দিয়েছেন যে তিনি তাঁর তৃতীয় সন্তানের মা হতে চলেছেন। তো, যিনি ইতিমধ্যেই মা, তাঁর জন্য তৃতীয়বারের মতো এই অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হওয়াটা কেমন অনুভূতি দেয়? এই যাত্রা কি প্রথম এবং দ্বিতীয়বারের চেয়ে আলাদা? চলুন গর্ভাবস্থা নিয়ে কিছুটা কথা বলা যাক, বিশেষ করে আবার মা হওয়ার অনুভূতিটা কেমন।

তৃতীয়বার কি প্রথমবার থেকে আলাদা?

"আমার প্রথম দুই সন্তানের গর্ভধারণের সময় আমি ভীষণ ভয় পেয়েছিলাম। কিন্তু এবার আমার সেই ভয়টা হচ্ছে না, যা এক বিরাট স্বস্তির বিষয়। আমি খুব খুশি। আমার বিশ্বাস, আমরা যেকোনোভাবেই এর মোকাবিলা করতে পারব," বলেন মেলিসা।

এটা আসলে খুবই স্বাভাবিক। আপনি যখন প্রথমবার মা হন, তখন সবকিছুই নতুন মনে হয়। একটি শিশুর যত্ন কীভাবে নেবেন, প্রসবের ধকল কীভাবে সামলাবেন, হরমোনের পরিবর্তনগুলো কীভাবে সামলাবেন—এসব নিয়ে আপনি হয়তো কিছুটা ভীত ও দ্বিধান্বিত থাকতে পারেন। কিন্তু দ্বিতীয় বা তৃতীয়বারের মধ্যে আপনার একটি ভালো অভিজ্ঞতা হয়ে যায়। আপনি জেনে যান কী আশা করতে হবে এবং কিসের জন্য প্রস্তুতি নিতে হবে। তাই ভয় পাওয়ার পরিবর্তে, আপনি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাস ও স্থিরতা অনুভব করেন । এটা প্রথমবার গাড়ি চালানোর মতো নয়, বরং ভালোভাবে গাড়ি চালানোর পর যে আত্মবিশ্বাস তৈরি হয়, এটা অনেকটা সেরকম।

গর্ভাবস্থায় অস্বস্তি এবং শারীরিক পরিবর্তন

মেলিসা বলেছেন যে এই গর্ভাবস্থায় তিনি একটু বেশি অস্বস্তি বোধ করছেন। "আমি তেমন অসুস্থ নই, কারণ আমার আগের সব গর্ভাবস্থাতেই আমি সুস্থ ছিলাম। কিন্তু আমি বেশ অস্বস্তি বোধ করছি। মনে হচ্ছে এবার হরমোনের প্রভাব একটু বেশি তীব্র। প্রথম দিকে আমার খুব বমি বমি ভাব হতো। আমার পেটটাও খুব দ্রুত বড় হয়ে গিয়েছিল। তৃতীয় মাসেই মনে হচ্ছিল যেন নয় মাস হয়ে গেছে।"

এটি অনেক মায়ের জন্যও একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা।

• পেটের দ্রুত বৃদ্ধি: প্রথম গর্ভাবস্থার পর পেটের পেশী এবং জরায়ু কিছুটা প্রসারিত হওয়ায়, দ্বিতীয় বা তৃতীয় গর্ভাবস্থায় শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে পেট আরও দ্রুত বাইরের দিকে বেরিয়ে আসতে শুরু করবে। এটি স্বাভাবিক।
• অস্বস্তি বৃদ্ধি: যেহেতু শরীর ইতিমধ্যেই দুটি গর্ভাবস্থার অভিজ্ঞতা লাভ করেছে, তাই তৃতীয় গর্ভাবস্থায় আপনি আরও বেশি পিঠের ব্যথা এবং ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন।
• হরমোনজনিত প্রভাব: এই সময়ে কিছু মানুষের বমি বমি ভাব, বমি এবং মেজাজের ওঠানামা হতে পারে, যা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে থাকে।

শিশুর লিঙ্গ আগে থেকে জানতে চান?

"না, এবার আমরা এটা গোপন রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি সব সময়ই এটা করতে চেয়েছি," মেলিসা বলে।

আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানের মাধ্যমে আগে থেকেই সন্তানের লিঙ্গ জেনে নেওয়া হবে কি না, তা বাবা-মায়ের সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। এর সুবিধা ও অসুবিধা উভয়ই রয়েছে।

• আগে থেকে জানার সুবিধা: এটি আপনাকে ঘর প্রস্তুত করতে, পোশাক কিনতে এবং শিশুর জন্য একটি নাম বেছে নিতে সাহায্য করে। এটি বাড়ির অন্যান্য শিশুদেরও 'নতুন বোন' বা 'নতুন ভাই'-এর আগমনের জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করতে পারে।
• গোপন রাখার উপকারিতা: একটি শিশুর জন্মের বিস্ময় ও আনন্দ অমূল্য। এটি আপনাকে শিশুর লিঙ্গের দ্বারা আবদ্ধ না থেকে, আপনার শিশুর কী প্রয়োজন সেদিকে মনোযোগ দিতেও সাহায্য করে।

শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর সিদ্ধান্ত । আপনারা যা-ই সিদ্ধান্ত নিন না কেন, তাতে কোনো সমস্যা নেই।

আপনি কীভাবে আপনার সন্তানের জন্ম দিতে চান?

মেলিসা তার দুটি অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বলেন: “প্রথম প্রসবটি পুরোপুরি চিকিৎসাগত সহায়তায় হয়েছিল। প্রসব বেদনা শুরু করার জন্য তারা আমাকে ওষুধ (পিটোসিন) এবং ব্যথা কমানোর জন্য এপিডুরাল দিয়েছিলেন। কিন্তু দ্বিতীয়টি ছিল খুবই স্বাভাবিক। আমাকে কোনো যন্ত্রের সাথে যুক্ত করা হয়নি। আমি প্রায় ১০ ঘণ্টা বাড়িতে ছিলাম এবং তারপর হাসপাতালে যাই। আশা করি এবারও একই রকম হবে।”

এই দুটি অভিজ্ঞতা থেকে আমরা সন্তান প্রসবের দুটি প্রধান পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে পারি। চলুন, সেগুলো আরও বিস্তারিতভাবে জেনে নেওয়া যাক।

গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যে পদ্ধতিই বেছে নিন না কেন, আপনার এবং আপনার শিশুর সুরক্ষাই সর্বাগ্রে থাকা উচিত । কখনও কখনও, আপনি স্বাভাবিক প্রসবের আশা করলেও, জরুরি অবস্থায় চিকিৎসকের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে। তাই, আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে আলোচনা করা এবং আপনার ও আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতিটি বেছে নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।

অন্যান্য শিশুরা কি নতুন শিশুটির জন্য প্রস্তুত?

"আমাদের দুই ছেলে খুব খুশি। প্রথমে ওরা বলেছিল একটা বোন চায়, এখন বলছে একটা ভাই চায়," মেলিসা হাসিমুখে বললেন।

পরিবারে যখন কোনো নতুন সদস্য আসে, তখন বাড়ির অন্য সন্তানদেরকে এর জন্য প্রস্তুত করা খুব জরুরি।

• আপনার সন্তানদের সাথে আগে থেকেই কথা বলুন: তাদের বলুন যে আপনি মা হতে চলেছেন। তাদের শেখান কীভাবে পেট বড় হয় এবং গর্ভের ভেতরে শিশু কী করে।
• প্রস্তুতির কাজে তাদের যুক্ত করুন: শিশুর জন্য পোশাক বাছাই করতে ও খেলনা গোছাতে সাহায্য করুন। এতে তারা অনুভব করবে যে তারাও তাদের দায়িত্ব পালন করছে।
• আস্থা দিন: আপনার সন্তানদের জানান যে নতুন শিশুর আগমনের পরেও আপনার প্রতি তাদের ভালোবাসা কমে যাবে না। শিশুটি আসার পর তাদের সাথে একান্তে কিছু সময় কাটান।

শিশুদের ভিন্ন ভিন্ন মতামত থাকাটা স্বাভাবিক। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই নতুন যাত্রায় তাদেরকে ভালোবাসার সাথে অন্তর্ভুক্ত করা।

গর্ভাবস্থায় অদ্ভুত খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা হলে কী হবে?

গর্ভাবস্থায় কিছু মানুষের মধ্যে অদ্ভুত ধরনের খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা তৈরি হয়। আমরা একে 'ক্ষুধা'ও বলে থাকি। অনেকে বলেন, এটি শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণের একটি সংকেত।

কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, "এই খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষার পেছনের বৈজ্ঞানিক কারণ এখনও অজানা।" সম্ভবত হরমোনের পরিবর্তনের কারণে স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতিতে পরিবর্তন আসাই এর কারণ।

সুতরাং, যদি আপনার আম, আচার বা আইসক্রিমের মতো কোনো কিছুর প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা হয়, তবে তা পরিমিত পরিমাণে খাওয়া ঠিক আছে। তবে, এর সাথে একটি সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। কিন্তু, যদি আপনার মাটি, খড়ি বা সাবানের মতো অখাদ্য জিনিসের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা হয় (এই অবস্থাকে পিকা বলা হয়), তবে তা বিপজ্জনক হতে পারে। সেক্ষেত্রে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ।