আপনি কি হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যান? অজ্ঞান হতে ভয় পাবেন না, চলুন কথা বলি!

আপনি হয়তো কাউকে হঠাৎ জ্ঞান হারিয়ে মাটিতে পড়ে যেতে দেখেছেন। হয়তো এটা আপনার সাথেই ঘটেছে, অথবা আপনার পরিচিত কারো সাথে। পরিভাষায় একেই বলা হয় ‘মূর্ছা যাওয়া’। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, এটি হলো অল্প সময়ের জন্য জ্ঞান হারানো। এই দৃশ্য বা অভিজ্ঞতাটি আসলে কিছুটা ভীতিকর। তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি কোনো গুরুতর অবস্থা নয়। চলুন আজ এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

তুমি এভাবে অজ্ঞান হয়ে যাচ্ছ কেন?

সহজ কথায়, আমাদের মস্তিষ্কে কিছু সময়ের জন্য পর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহ না হলে আমরা জ্ঞান হারাই। মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ কমে গেলে, সেখানে অক্সিজেনের পরিমাণও কমে যায়। তখনই আপনি জ্ঞান হারান। মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যাওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। চলুন প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

১. শারীরিক কারণে

কখনো কখনো আমাদের বসবাসের পরিবেশ বা আমাদের কার্যকলাপ এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।

• ভাবুন তো, আপনি খুব গরমের দিনে কোনো ভিড়ভরা জায়গায় আছেন । অথবা এমন কোনো জায়গায় যেখানে একেবারেই বাতাস নেই। আপনি হয়তো উৎসবে বা লাইনে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় মানুষকে অজ্ঞান হয়ে যেতে দেখেছেন। এই ধরনের কারণেই এমনটা হতে পারে।
• কখনও কখনও দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে দাঁড়িয়ে থাকলেও এই অবস্থাটি দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন শিশুরা স্কুলের সকালের সমাবেশে দীর্ঘক্ষণ রোদে দাঁড়িয়ে থাকে। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, কিছু রক্ত ​​পায়ে জমা হয়, যা সাময়িকভাবে মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
• একইভাবে, বসা বা শোয়া অবস্থা থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালেও জ্ঞান হারানোর ঘটনা ঘটতে পারে। একে অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন বলা হয়। যখন আপনি হঠাৎ উঠে দাঁড়ান, তখন মাধ্যাকর্ষণের কারণে কিছু রক্ত ​​আপনার পায়ে চলে যায়, যা তাৎক্ষণিকভাবে আপনার মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে।

২. মানসিক চাপ ও তীব্র আবেগের কারণে

আমাদের চিন্তাভাবনাও সরাসরি জ্ঞান হারানোর উপর প্রভাব ফেলতে পারে। একে ‘ভ্যাসোভ্যাগাল সিনকোপ’ও বলা হয়।

• ভাবুন তো, যদি আপনি হঠাৎ খুব ভয় পেয়ে যান , অথবা যদি আপনার প্রচণ্ড ব্যথা হয় , যদি আপনি খুব ঘাবড়ে যান, যদি হঠাৎ কোনো বড় ধরনের ধাক্কা খান... এই ধরনের ঘটনা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রে পরিবর্তন আনতে পারে, যার ফলে আমাদের হৃদস্পন্দন ও রক্তচাপ হঠাৎ কমে গিয়ে আমরা জ্ঞান হারাতে পারি।
• আপনি কি কখনো খেয়াল করেছেন যে কিছু লোক রক্ত ​​দেখলে অজ্ঞান হয়ে যায় ? ইনজেকশন নিতে গেলে বা কোনো ক্ষত দেখলে কিছু লোকের সাথে এমনটা ঘটে। এর কারণ এটাই।

৩. শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরনে পরিবর্তন (‘হাইপারভেন্টিলেশন’)

এটি জ্ঞান হারানোর আরেকটি কারণ। ‘হাইপারভেন্টিলেশন’ হলো যখন কোনো ব্যক্তি খুব দ্রুত এবং গভীরভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস নেয় । কিছু লোক উদ্বিগ্ন বা ভীত হলে এত দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস নেয়।

• যখন আমরা খুব দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস নিই, তখন আমাদের রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের (কার্বন ডাই অক্সাইড বা CO2) মাত্রা প্রয়োজনীয় স্তরের নিচে নেমে যায়।
• তারপর কী হয়? আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহকারী কিছু রক্তনালী সরু হয়ে যায় (বন্ধ হয়ে যায়)। তখন মস্তিষ্কে রক্তের পরিমাণ আবার কমে যায়, যার ফলে জ্ঞান হারানোর মতো ঘটনা ঘটতে পারে।

৪. কিছু শারীরিক অবস্থার কারণে

মাঝে মাঝে, যদি আপনার ঘন ঘন মাথা ঘোরায়, তবে এটি অন্য কোনো অন্তর্নিহিত অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।

• হৃদরোগ: হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতায় কোনো দুর্বলতা থাকলে, যেমন—অনিয়মিত হৃৎস্পন্দন (‘অ্যারিথমিয়া’), মস্তিষ্কে সঠিকভাবে রক্ত ​​পাম্প না হওয়ার কারণে জ্ঞান হারানোর ঘটনা ঘটতে পারে।
• অ্যানিমিয়া: এর মানে হলো, অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি জ্ঞান হারাতে পারেন। অ্যানিমিয়ার অর্থ হলো, শরীরে অক্সিজেন বহনকারী লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কম থাকা। এর ফলে মস্তিষ্কে অক্সিজেনের ঘাটতিও হতে পারে।
• রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া: রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া বা চিকিৎসকদের ভাষায় ‘হাইপোগ্লাইসেমিয়া’ নামক একটি অবস্থাতেও অজ্ঞান হয়ে যাওয়া ঘটতে পারে। ডায়াবেটিসের জন্য ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ কমে গেলে এটি হতে পারে। অথবা, তারা ঠিকমতো খাবার না খেলেও এটি হতে পারে।
• পোস্টুরাল অর্থোস্ট্যাটিক ট্যাকিকার্ডিয়া সিন্ড্রোম (POTS): এটি একটি কিছুটা জটিল অবস্থা। এই অবস্থায়, যখন কোনো ব্যক্তি অবস্থান পরিবর্তন করেন, যেমন শোয়া অবস্থা থেকে উঠে দাঁড়ালে, তখন তার হৃদস্পন্দন অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায় এবং এর সাথে জ্ঞান হারানো ও মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

৫. গর্ভাবস্থায় (`গর্ভাবস্থা`)

এমনকি যখন আপনি মা হওয়ার প্রত্যাশায় থাকেন, অর্থাৎ 'গর্ভাবস্থায়', তখনও আপনার শরীরে অনেক পরিবর্তন আসে।

• বিশেষ করে রক্ত ​​সংবহনতন্ত্রে পরিবর্তন ঘটে। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে রক্তনালীগুলো সামান্য প্রসারিত হয়, ফলে রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে কিছুটা কমে যেতে পারে।
• এছাড়াও, শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে জরায়ুও বড় হতে থাকে। এর ফলে বড় রক্তনালীগুলোর (বিশেষ করে যেগুলো নিচের দিকে রক্ত ​​বহন করে) উপর চাপ পড়তে পারে এবং হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসা রক্তের পরিমাণ কমে যেতে পারে। এতে মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ কমে গিয়ে জ্ঞান হারানোর মতো ঘটনা ঘটতে পারে। এমনটা বিশেষ করে চিৎ হয়ে ঘুমানোর সময় বা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার পর হতে পারে।

অজ্ঞান হওয়ার আগে লক্ষণগুলো কী কী?

বেশিরভাগ সময়, জ্ঞান হারানোটা হঠাৎ করে ঘটে না। তার আগে, আমাদের শরীর কিছু ছোট ছোট ইঙ্গিত বা সতর্ক সংকেত দেয়। যদি আমরা এগুলো চিনতে পারি, তাহলে জ্ঞান হারানোর বা পড়ে যাওয়ার আগেই আমরা সতর্ক হতে পারি। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী:

• আমার মাথা ঘুরতে শুরু করেছে।
• আপনি নিস্তেজ এবং মাথা হালকা বোধ করতে পারেন (যেন আপনার মাথা শরীরের উপরে ভাসছে)।
• মুখটা হঠাৎ ফ্যাকাশে হয়ে যায়।
• আপনার ভারসাম্যহীন মনে হতে পারে এবং মনে হতে পারে যে আপনি পড়ে যাবেন।
• আপনার দৃষ্টিশক্তিতে সামান্য পরিবর্তন আসতে পারে । আপনার চোখের সামনে অন্ধকার, ছোপ ছোপ দাগ, অথবা টানেল ভিশনের মতো অনুভূতি হতে পারে।
• হৃদস্পন্দন হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে বা অনিয়মিত হয়ে যেতে পারে ('প্যালপিটেশন')।
• আমার প্রচণ্ড ঘাম হতে থাকে এবং শরীর ঠান্ডা হয়ে যায়।
• আপনার বমি বমি ভাব হতে পারে এবং/অথবা বমি হতে পারে ।

আপনি যদি এই লক্ষণগুলোর কোনোটি লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

মূর্ছা যাওয়া কি প্রতিরোধ করা যায়? হ্যাঁ, উপায়টা জেনে নিন!

যখন আমাদের মাথা ঘোরার মতো অনুভূতি হয়, তখন তা থামানোর জন্য, বা অন্তত পড়ে গিয়ে আঘাত পাওয়া থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।

• সম্ভব হলে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুয়ে পড়ুন। এটাই সবচেয়ে ভালো কাজ। শুয়ে পড়লে মস্তিষ্কে রক্ত ​​চলাচল সহজ হয়, কারণ তখন মস্তিষ্ককে মাধ্যাকর্ষণের বিপরীতে রক্ত ​​পাম্প করতে হয় না। সম্ভব হলে, আপনার পা দুটি সামান্য উঁচু করে রাখুন (বালিশ বা ব্যাগ দিয়ে)। এটি আপনার পায়ের রক্তকে আরও সহজে হৃৎপিণ্ডে এবং সেখান থেকে মস্তিষ্কে প্রবাহিত হতে সাহায্য করবে। একটু ভালো বোধ করলে, হঠাৎ করে উঠে পড়বেন না। প্রথমে কিছুক্ষণ বসে থাকুন, এবং তারপর ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়ান।
• যদি শুতে না পারেন, তবে বসে পড়ুন এবং আপনার মাথাটি দুই হাঁটুর মাঝে নামিয়ে দিন। এটিও মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালনে সাহায্য করে। কিন্তু এটি শুয়ে থাকার মতো ততটা কার্যকর নয়। যখন আপনি কিছুটা ভালো বোধ করবেন, তখন কিছুক্ষণ সোজা হয়ে বসুন এবং তারপর উঠে দাঁড়ান।
• প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। শরীরে জলের অভাব হলে মাথা ঘোরার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। সারাদিন ধরে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। ব্যায়াম করার সময় বা গরম আবহাওয়ায় আপনার আরও বেশি জল পান করা উচিত।
• আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন ভালো রাখুন। যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে দাঁড়িয়ে বা বসে থাকেন, তাহলে কিছুক্ষণ পর পর নড়াচড়া করুন। পেশি শক্ত করার ব্যায়াম এবং এক পা পর এক পা ব্যবহার করার মতো বিষয়গুলো রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।
• যথাসম্ভব গরম, ভিড়পূর্ণ এবং বাতাসহীন জায়গা এড়িয়ে চলুন। যদি এমন কোনো জায়গায় যেতেই হয়, তবে সঙ্গে এক বোতল জল নিন এবং সম্ভব হলে তাজা বাতাসের জন্য কিছুক্ষণ বাইরে যান।

আমার কি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন আছে? কখন আমার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

সাধারণত, আপনার শিশু, কিশোর বা আপনি নিজে অজ্ঞান হয়ে গেলে তা সবসময় উদ্বেগের কারণ নয়। বিশেষ করে:

• যদি জীবনে একবারও জ্ঞান হারাতে পারতাম।
• অল্প সময়ের মধ্যেই, ধরুন এক-দুই মিনিটের মধ্যে , আমার জ্ঞান ফিরে এল।
• যদি জ্ঞান হারানোর কারণ স্পষ্ট হয় (যেমন, দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকা, গরম জায়গায় থাকা, রক্ত ​​দেখে ভয় পাওয়া)।

তবে, আপনার সন্তানের যদি অন্য কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা (যেমন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ) থাকে, সে যদি নির্দিষ্ট কোনো ওষুধ সেবন করে , অথবা তার যদি মাথা ঘোরার সমস্যা হয়, তাহলে পরামর্শের জন্য ডাক্তারকে ফোন করা বুদ্ধিমানের কাজ।

তবে, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে বা হাসপাতালে যাওয়া উচিত:

• যদি আপনি অজ্ঞান হয়ে পড়ে যান এবং গুরুতরভাবে আহত হন (বিশেষ করে যদি আপনার মাথায় জোরে আঘাত লাগে)।
• বুকে ব্যথা ও জ্ঞান হারানোর সাথেআপনার হৃদস্পন্দনে অস্বাভাবিকতা (অর্থাৎ, খুব দ্রুত বা অনিয়মিত স্পন্দন – যেমন বুক ধড়ফড় করা), অথবা শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
• যদি অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার খিঁচুনি হয় (যেমন কাঁপুনি, দাঁত কিড়মিড় করা)।
• ব্যায়াম বা অন্য কোনো শারীরিক কার্যকলাপ করার সময় যদি আপনার মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম ভাব হয়, তবে এটি হৃদরোগের লক্ষণ হতে পারে।
• একাধিকবার, অর্থাৎ, যদি আপনি ঘন ঘন জ্ঞান হারান ।
• পরিবারের কারও যদি আকস্মিক হৃদরোগে মৃত্যুর ইতিহাস থাকে।

ডাক্তার আপনাকে ঘটনাটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে বিভিন্ন পরীক্ষা করতে পারেন, যেমন:

• ইসিজি পরীক্ষা (`ইসিজি` বা `ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম`): এটি একটি সহজ ও ব্যথাহীন পরীক্ষা, যা হৃদরোগ, বিশেষ করে অনিয়মিত হৃৎস্পন্দন শনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়।
• রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার একটি পরীক্ষা।
• রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরিমাপের মাধ্যমে অ্যানিমিয়া শনাক্ত করার একটি রক্ত ​​পরীক্ষা।
• অন্যান্য বিশেষায়িত পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে, যেমন ইকোকার্ডিওগ্রাম (হৃদপিণ্ডের স্ক্যান) বা টিল্ট-টেবিল টেস্ট।

অভিভাবক হিসেবে আপনি কী করতে পারেন?

আপনার সন্তান বা কাছের কেউ অজ্ঞান হয়ে গেলে, আতঙ্কিত হবেন না এবং এই কাজগুলো করুন:

১. দ্রুত তাকে মাটিতে শুইয়ে দিন, অথবা পড়ে যাওয়া থেকে ধরুন। প্রথম কাজ হলো তাকে পড়ে যাওয়া এবং মাথার মতো কোনো গুরুত্বপূর্ণ অংশে আঘাত পাওয়া থেকে রক্ষা করা।

২. যদি সে ইতিমধ্যেই পড়ে গিয়ে থাকে, তাহলে তার কোনো আঘাত লেগেছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। যদি তার আঘাত গুরুতর বলে মনে হয়, তবে তাকে একা ছেড়ে দিন এবং অবিলম্বে অ্যাম্বুলেন্স ডাকুন। তাকে অপ্রয়োজনে নাড়াচাড়া করবেন না।

৩. আপনার পরা যেকোনো আঁটসাঁট পোশাক (যেমন বেল্ট, শার্টের কলার, টাই) ঢিলা করে দিন ।

৪. আপনার পা দুটি সামান্য উপরে তুলুন (প্রায় এক ফুট)। এর জন্য আপনি একটি ব্যাগ, বালিশ বা নিজের পা ব্যবহার করতে পারেন। এতে মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়।

৫. মুখে বাতাস লাগতে দিন। আপনার আশেপাশের মানুষদের কিছুটা দূরে রাখুন।

৬. সাধারণত, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া ব্যক্তি এক বা দুই মিনিটের মধ্যেই জ্ঞান ফিরে পান। জ্ঞান ফিরে পাওয়ার পরেও, তাকে হঠাৎ করে তুলে ধরবেন না। তাকে আরও ১০-১৫ মিনিট শুয়ে থাকতে বলুন। খুব দ্রুত তুলে ধরলে তিনি আবার অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন।

৭. জ্ঞান ফিরে আসার পর আপনি তাকে কিছু পানি পান করাতে পারেন।

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে একটি জরুরি অ্যাম্বুলেন্স (যেমন ১৯৯০ সুওয়াসেরিয়া) ডাকা উচিত :

• যদি কয়েক মিনিট (যেমন ২-৩ মিনিট) কেটে যায় এবং আপনি তখনও অচেতন থাকেন।
• আপনার যদি শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
• বুকের ব্যথার কথা বলতে গেলে।
• যদি খিঁচুনি হয়।
• যদি আপনি পড়ে গিয়ে মাথায় জোরে আঘাত পান বা অন্য কোনো গুরুতর আঘাত পান।
• যদি কোনো গর্ভবতী মা জ্ঞান হারান।
• একজন ডায়াবেটিকযদি আপনার মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম ভাব হয় (রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে হতে পারে)।

এটাকে সারসংক্ষেপ হিসেবে মনে রাখবেন।

আচ্ছা, তাহলে এখন আপনি সম্ভবত বুঝতে পারছেন যে, যদিও জ্ঞান হারানোটা কিছুটা ভীতিকর হতে পারে, তবে বেশিরভাগ সময় এটা তেমন বড় কোনো ব্যাপার নয়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো জ্ঞান হারানোর লক্ষণগুলো চেনা এবং দ্রুত শুয়ে পড়া। অথবা অন্ততপক্ষে দুই হাঁটুর মাঝে মাথা রেখে বসে পড়া। এটি পড়ে যাওয়া এবং আঘাত পাওয়া প্রতিরোধে অনেকাংশে সাহায্য করতে পারে।

• সর্বদা শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্র রাখুন, যার অর্থ দিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করা। গরমের দিনে এবং ব্যায়াম করার সময় আরও বেশি পানি পান করুন।
• এক জায়গায় বেশিক্ষণ বসে না থেকে ঘোরাঘুরি করার এবং হঠাৎ করে না উঠে ধীরে ধীরে ওঠার মতো অভ্যাস গড়ে তুলুন।
• কিন্তু, আমি আগেই যেমন বলেছি, যদি আপনার ক্রমাগত জ্ঞান হারানোর মতো অবস্থা হয়, জ্ঞান হারানোর সময় আঘাত পান, অথবা বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা খিঁচুনির মতো অন্য কোনো বিপজ্জনক লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে কারণটা খুঁজে বের করার জন্য আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। এটা এড়িয়ে যাবেন না।
• কোনো শিশু অজ্ঞান হয়ে গেলে আতঙ্কিত হবেন না, তাকে সাহায্য করুন এবং প্রয়োজনে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

এই বিষয়ে আপনার সচেতন থাকা খুবই জরুরি। কারণ আপনার বা আপনার পরিচিত কারো সাথে এমন কিছু ঘটলে, আপনি জানবেন কী করতে হবে। এটা অনেক বড় সাহায্য হবে। আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।