আপনারও কি মূর্ছা যাওয়া এবং জ্ঞান হারানোর অভিজ্ঞতা হয়? চলুন সিনকোপ নিয়ে কথা বলা যাক।

কল্পনা করুন, আপনি স্কুলের সকালের সমাবেশে আছেন, অথবা একটি ভিড় বাসে আটকে আছেন। হঠাৎ আপনার চোখ নীল হয়ে যায়, কান বন্ধ হয়ে আসার মতো অনুভূতি হয়, চারপাশের সবকিছু ঝাপসা হয়ে যায় এবং আপনি জ্ঞান হারান। কিছুক্ষণ পর যখন আপনার জ্ঞান ফেরে, তখন দেখেন লোকজন আপনার চারপাশে দাঁড়িয়ে আপনার দিকে তাকিয়ে আছে। আপনার সাথে কি এমনটা কখনো ঘটেছে? অথবা আপনি কি কাউকে এমনটা করতে দেখেছেন? চিকিৎসাবিজ্ঞানে, হঠাৎ জ্ঞান হারানো এবং পড়ে যাওয়াকে সিনকোপ (syncope ) বলা হয়। সাধারণ ভাষায়, আমরা একে মূর্ছা যাওয়া (fenighting ) বলি।

সহজ কথায়, এই মূর্ছা যাওয়াটা কী?

এতে আসলে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। সহজ কথায়, আমাদের মস্তিষ্কে অক্সিজেন ও পুষ্টি বহনকারী রক্ত ​​সরবরাহ যখন সাময়িকভাবে, অর্থাৎ খুব অল্প সময়ের জন্য, কমে যায়, তখন আমরা জ্ঞান হারাই। এটা অনেকটা আমাদের বাড়ির ভোল্টেজ হঠাৎ কমে যাওয়ায় লাইটের বাল্ব নিভে যাওয়ার মতো।

এইভাবে জ্ঞান হারালে সাধারণত কয়েক সেকেন্ড বা মিনিটের মধ্যেই জ্ঞান ফিরে আসে। তবে, জ্ঞান ফেরার পর কিছুক্ষণ আপনি কিছুটা বিভ্রান্ত ও ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। কয়েক ঘণ্টার মধ্যে আপনি পুরোপুরি সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এই সাধারণ মূর্ছা যাওয়া এবং খিঁচুনির সময় যে জ্ঞান হারায়, তা সম্পূর্ণ ভিন্ন, তাই এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলবেন না।

মূর্ছা যাওয়া খুবই সাধারণ একটি ঘটনা। যদিও এটি ৭০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে এটি যেকোনো বয়সের মানুষের ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে, এমনকি যাদের কোনো শারীরিক অসুস্থতা নেই তাদেরও। তবে, এটি কখনও কখনও কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, তাই যদি আপনি একাধিকবার মূর্ছা যান অথবা এর সাথে অন্য কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে উদ্বিগ্ন হওয়া জরুরি।

জ্ঞান হারানোর আগে আপনি কী কী লক্ষণ অনুভব করেন?

প্রায়শই, জ্ঞান হারানোর আগে আমাদের শরীর কিছু ছোট ছোট সংকেত দেয়। এই লক্ষণগুলো অনুভব করার সাথে সাথেই যদি আপনি সেদিকে মনোযোগ দেন, তাহলে পড়ে গিয়ে আঘাত পাওয়া এড়াতে পারবেন।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

আমাদের মাথা ঘোরে কেন? এর প্রধান কারণগুলো কী কী?

জ্ঞান হারানোর কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই, বরং অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কিছু কারণ খুবই সাধারণ ও নিরীহ। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে গুরুতর শারীরিক অসুস্থতার কারণেও এটি হতে পারে। চলুন এর প্রধান প্রকারগুলো দেখে নেওয়া যাক।

১. রিফ্লেক্স সিনকোপ - সবচেয়ে সাধারণ প্রকার

এটি হলো সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মূর্ছা যাওয়া। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, আমাদের স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্র কিছু নির্দিষ্ট জিনিসের প্রতি একটু বেশি তীব্রভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। সেই প্রতিক্রিয়ার কারণে, আমাদের হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ হঠাৎ কমে যায় এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​প্রবাহের পরিমাণও হ্রাস পায়।

• সম্ভাব্য কারণসমূহ:
• দীর্ঘক্ষণ ধরে একই অবস্থানে দাঁড়িয়ে থাকা (যেমন, স্কুলের সমাবেশে)।
• তীব্র ভয়, আতঙ্ক বা ব্যথা অনুভব করা (যেমন, রক্ত ​​দেখলে, ইনজেকশন নিতে ভয় পাওয়া)।
• তীব্র কাশি, হাঁচি ও হাসি।
• কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, মল বা মূত্রত্যাগের সময় চাপ দেওয়ার কারণেও এটি হতে পারে।
• খুব গরম এবং বাতাসহীন।

২. দেহভঙ্গিজনিত বা অবস্থানগত মূর্ছা।

চেয়ার বা বিছানা থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে আপনার কি কখনো মাথা ঘুরেছে? এটি জ্ঞান হারানোর একটি লক্ষণ হতে পারে। একে বলা হয় পসচারাল হাইপোটেনশন । অবস্থান পরিবর্তনের সময় রক্তচাপ হঠাৎ কমে যাওয়াকেই এটি বলে।

• সম্ভাব্য কারণসমূহ:
• শরীরে জলের পরিমাণ কমে যাওয়া (পানিশূন্যতা)।
• রক্তচাপের কিছু ঔষধ।
• ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো রোগ।
• বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে পরিবর্তন।

৩. হৃদরোগজনিত মূর্ছা যাওয়া (কার্ডিয়াক সিনকোপ)

এই ধরনটির প্রতিই আমাদের সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দিতে হবে এবং এটিই সবচেয়ে বিপজ্জনক। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, কোনো একটি সমস্যার কারণে হৃৎপিণ্ড মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত ​​পাম্প করতে পারে না।

• সম্ভাব্য কারণসমূহ:
• হৃদস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা, অর্থাৎ হৃদস্পন্দনের হারের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি বা হ্রাস (অ্যারিথমিয়া) ।
• হৃৎপিণ্ডের ভালভের রোগ ।
• হৃৎপেশীর দুর্বলতা।
• হার্ট অ্যাটাক ।
• রক্ত জমাট ।

ব্যায়াম, দৌড়ানো বা সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় যদি আপনার জ্ঞান হারায়, অথবা আপনার পরিবারের কারও হৃদরোগ থাকে, তবে এ বিষয়ে অবশ্যই একজন ডাক্তারকে জানানো উচিত। এটি একটি জরুরি অবস্থা হতে পারে।

৪. স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার কারণে মূর্ছা যাওয়া (নিউরোলজিক সিনকোপ)

এটি একটি বিরল অবস্থা। মস্তিষ্ক বা স্নায়ুতন্ত্রের কোনো সমস্যার কারণে মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হলে এটি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রোক বা ট্রানজিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাক (টিআইএ) এই অবস্থার কারণ হতে পারে।

একজন ডাক্তার কীভাবে এর কারণ নির্ণয় করেন?

যখন আপনি মূর্ছা যাওয়ার কারণে ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি আপনাকে অনেক প্রশ্ন করবেন। মূর্ছা যাওয়ার আগে আপনার কেমন লাগছিল? আপনি তখন কী করছিলেন? দিনে কতবার এমনটা হয়? আপনি কী কী ওষুধ খান? আপনার পরিবারের কারো কি হৃদরোগ আছে? এই ধরনের আরও অনেক কিছু। এরপর, আপনাকে পরীক্ষা করা হবে।

সঠিক কারণটি খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে এই ধরনের বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করতে বলা হতে পারে।

কেউ অজ্ঞান হয়ে গেলে আমরা কী করব?

আপনার সামনে কেউ অজ্ঞান হয়ে পড়ে গেলে, আতঙ্কিত না হয়ে এই কাজগুলো করুন।

১. নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন: প্রথমে, ব্যক্তিটি শ্বাস নিচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। এলাকা থেকে যেকোনো ধারালো বা বিপজ্জনক বস্তু সরিয়ে ফেলুন।

২. পা উঁচু করুন: তাকে মেঝেতে শুইয়ে দিন এবং তার পা প্রায় এক ফুট উঁচু করে দিন। এর জন্য আপনি একটি বালিশ বা ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। এতে মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়।

৩. আঁটসাঁট পোশাক ঢিলা করুন: যেমন আপনার গলার টাই এবং শার্টের উপরের বোতামগুলো ঢিলা করুন।

৪. ব্যক্তির জ্ঞান ফিরে আসার জন্য অপেক্ষা করুন: সাধারণত এক মিনিটের মধ্যেই জ্ঞান ফিরে আসে। জ্ঞান ফিরে আসার সাথে সাথে তাকে তুলে দাঁড় করাবেন না। তাকে অন্তত ১০-১৫ মিনিটের জন্য বসতে বা শুয়ে থাকতে দিন।

৫. পানি দিন: জ্ঞান ফিরে পাওয়ার পর ব্যক্তিটি সজাগ থাকলে, তাকে কিছু পানি পান করতে দিন।

৬. আঘাত পরীক্ষা করুন: টেনে নিয়ে যাওয়ার সময় বা পড়ে যাওয়ার সময় মাথা বা হাত-পায়ে কোনো আঘাত লেগেছে কি না, তা সাবধানে পরীক্ষা করে দেখুন।

গুরুত্বপূর্ণ:যদি কেউ দুই মিনিটের বেশি সময় ধরে অচেতন থাকে, তার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, খিঁচুনি হয়, অথবা মাথায় গুরুতর আঘাত পায়, তাহলে তাকে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) নিয়ে যান।

মূর্ছা গেলে কী কী চিকিৎসা করা হয়?

আপনার মাথা ঘোরার কারণের ওপর চিকিৎসা নির্ভর করে।

• সহজ কারণে:
• জীবনযাত্রার পরিবর্তন: সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, খাবারে আরেকটু বেশি লবণ যোগ করা (যাদের নিম্ন রক্তচাপ রয়েছে), বেশি পরিমাণে না খেয়ে অল্প অল্প করে খাওয়া এবং একবারে না উঠে ধীরে ধীরে ঘুম থেকে ওঠার মতো বিষয়গুলোর মাধ্যমে এটি প্রায়শই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
• কম্প্রেশন স্টকিংস: এগুলো এক বিশেষ ধরনের মোজা যা পায়ে পরা হয়। এগুলো পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধা কমায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।
• উত্তেজক পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন: যদি আপনি জানেন কখন আপনার মাথা ঘোরার প্রবণতা থাকে (যেমন, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে), তাহলে সেই পরিস্থিতিগুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

• গুরুতর কারণে:
• ঔষধ: আপনার ডাক্তার আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ঔষধ লিখে দিতে পারেন।
• পেসমেকার: এটি একটি ছোট যন্ত্র যা বুকের চামড়ার নিচে স্থাপন করা হয়, এবং এটি অস্বাভাবিকভাবে ধীর হৃদস্পন্দনযুক্ত ব্যক্তিদের হৃদস্পন্দনকে স্বাভাবিক মাত্রায় রাখতে সাহায্য করে।
• আইসিডি (ইমপ্ল্যান্টেবল কার্ডিওভার্টার ডিফিব্রিলেটর): জীবন-হুমকিস্বরূপ হৃদছন্দের অনিয়মযুক্ত ব্যক্তিদের দেহে এই যন্ত্রটি স্থাপন করা হয়, যা হৃৎপিণ্ডে বৈদ্যুতিক শক দিয়ে একে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনে।
• শল্যচিকিৎসা: হৃৎপিণ্ডের ভালভ বা অন্য কোনো কাঠামোগত ত্রুটি থাকলে শল্যচিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

মূর্ছা যাওয়া কি প্রতিরোধ করা যায়?

হ্যাঁ, বেশিরভাগ সময়ই এটা সম্ভব। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো জ্ঞান হারানোর আগের লক্ষণগুলো চিনতে পারা (যেমন উপরে উল্লিখিত মাথা ঘোরা, চোখ নীল হয়ে যাওয়া)।

যদি আপনার মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম ভাব হয়, তবে প্রথমেই বসে পড়ুন বা শুয়ে পড়ুন। এতে আপনি পড়ে গিয়ে আঘাত পাওয়া থেকে শতভাগ সুরক্ষিত থাকবেন। সম্ভব হলে, আপনার পা দুটি সামান্য উঁচু করে রাখুন।

এছাড়াও, আপনি এই ধরনের কাজগুলো করতে পারেন:

• চাপ-প্রতিরোধক কৌশল: যখন আপনার মাথা ঘোরার মতো অনুভূতি হয়, তখন মুঠি শক্ত করুন। পা দুটি একে অপরের সাথে জড়িয়ে নিন এবং উরু দুটি একসাথে চাপ দিন। এগুলো আপনার রক্তচাপ কিছুটা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: সারাদিন পানি পান করা খুবই জরুরি।
• হঠাৎ করে উঠবেন না: বিছানা বা চেয়ার থেকে ওঠার সময় হঠাৎ করে উঠবেন না, প্রথমে বসুন, কয়েক সেকেন্ড অপেক্ষা করুন এবং তারপর ধীরে ধীরে উঠুন।

জ্ঞান হারানো একটি আকস্মিক ঘটনা যা ভীতিকর হতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি গুরুতর নয়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এর কারণ খুঁজে বের করা এবং সঠিক চিকিৎসা ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা। এ বিষয়ে আপনার আরও কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।