অনেকক্ষণ একই অবস্থানে থাকার পর ঘুম থেকে উঠলে, বা মাথার নিচে এক হাত রেখে ঘুমালে, আপনার হাত ও পায়ে কি পিঁপড়ের ছোটাছুটির মতো বা সুচ ফোটানোর মতো ঝিনঝিন অনুভূতি হয়? আমাদের প্রায় সকলেরই এমন অভিজ্ঞতা হয়েছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একেই বলা হয় প্যারেস্থেসিয়া । সাধারণত, এটি একটি নিরীহ অবস্থা যা কয়েক মিনিটের মধ্যেই ঠিক হয়ে যায়। তবে, যদি এই ঝিনঝিন অনুভূতি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা ঘন ঘন ঘটে, তবে এটি কোনো শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। তাই আজ আমরা জেনে নেব, এটি আসলে কী।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
'প্যারেস্থেসিয়া' এবং 'নিউরোপ্যাথি'-র মধ্যে পার্থক্য কী?
অনেকেই এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলেন। সহজ কথায়, নিউরোপ্যাথি হলো এমন একটি সাধারণ পরিভাষা যা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন যেকোনো অবস্থাকে বোঝায়। প্যারেস্থেসিয়া নিউরোপ্যাথির অন্যতম একটি উপসর্গ হতে পারে।
কিন্তু মনে রাখবেন, সব ঝিনঝিন করাই নিউরোপ্যাথি নয়। বেশিরভাগ সময়, আমরা যে ঝিনঝিন অনুভব করি তা অস্থায়ী। অর্থাৎ, যখন কোনো অঙ্গ চাপা পড়ে, তখন রক্ত প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয় এবং চাপমুক্ত হলে আবার তা অনুভব করা স্বাভাবিক।
ঝিনঝিন করার অনুভূতির পাশাপাশি নিউরোপ্যাথিতে আরও অনেক উপসর্গ দেখা যেতে পারে।
| নিউরোপ্যাথি অবস্থায় অন্যান্য যে উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে |
|---|
| হাত-পায়ে ঝিনঝিন করার পাশাপাশি ওই জায়গাগুলো খুব প্রাণহীন মনে হয়। |
| - ছুরির আঘাতের মতো তীব্র ব্যথা বা জ্বালাপোড়া। |
| - এমনভাবে স্পর্শ করলেও ব্যথা অনুভব করা, যা সাধারণত ব্যথা সৃষ্টি করে না (যেমন, শরীরে তোয়ালে লাগলে)। |
| - ঘন ঘন ভারসাম্য হারিয়ে পড়ে যাওয়া। |
| পেশী দুর্বল হয়ে যাওয়া। |
| এক অদ্ভুত অনুভূতি, যেন হাতে মোজা আর পায়ে দস্তানা পরা। |
ভেবে দেখুন আপনার শুধু ঝিনঝিন অনুভূতি হচ্ছে, নাকি এর সাথে এই ধরনের অন্যান্য উপসর্গও রয়েছে।
কী কারণে ঝিনঝিন করতে পারে?
চলুন এর কারণগুলোকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করি। একটি হলো অস্থায়ী ঝিনঝিন করা। অন্যটি হলো দীর্ঘস্থায়ী বা ঘন ঘন ঝিনঝিন করা।
১. সাময়িক ঝিনঝিন করার (ক্ষণস্থায়ী প্যারেস্থেসিয়া) কারণসমূহ
এটি আমাদের সকলেরই অনুভব করা সবচেয়ে সাধারণ ধরনের অসাড়তা। এটি ঘটে যখন কোনো স্নায়ু বা রক্তনালী সাময়িকভাবে সংকুচিত হয়। চাপ সরে গেলে ঝিনঝিন অনুভূতিটিও চলে যায়।
ভেবে দেখুন, অনেকক্ষণ পা মুড়ে বসে থাকার পর যখন আপনি উঠে দাঁড়ান, আপনার পায়ে ঝিনঝিন করতে শুরু করে, তাই না? এটাই এর সেরা উদাহরণ। এছাড়াও, যখন আপনার কনুই কোথাও ধাক্কা খায়, তখন তা 'ফানি বোন'-এ আঘাত করে এবং মনে হয় যেন আপনার বাহু বেয়ে একটি বিদ্যুৎ প্রবাহ বয়ে যাচ্ছে, যা এই ধরনেরই একটি বিষয়।
অন্যান্য অস্থায়ী কারণ:
- পানিশূন্যতা: যখন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি থাকে না।
- হাইপারভেন্টিলেশন : খুব উদ্বিগ্ন বা ভীত হলে দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া।
- মাইগ্রেন: মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হওয়ার আগে কিছু লোকের শরীরে ঝিনঝিন বা শিরশিরে অনুভূতি হতে পারে।
- প্যানিক অ্যাটাক।
- রেনোড সিনড্রোম : এমন একটি অবস্থা যেখানে ঠান্ডার সংস্পর্শে এলে হাতের ও পায়ের আঙুলগুলো ফ্যাকাশে, নীল হয়ে যায় এবং ঝিনঝিন করে।
২. দীর্ঘস্থায়ী ঝিনঝিন করার (ক্রনিক প্যারেস্থেসিয়া) কারণসমূহ
যদি ঝিনঝিন করা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা ঘন ঘন ঘটে, তবে এটি কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। এর অনেক কারণ থাকতে পারে।
স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা
এমন কিছু শারীরিক অবস্থার কারণে ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে, যা আমাদের স্নায়ুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে বা সংকুচিত করে।
- কার্পাল টানেল সিনড্রোম : কব্জির মধ্য দিয়ে যাওয়া একটি স্নায়ু চাপা পড়ার সমস্যা। যারা কম্পিউটারে কাজ করেন বা বারবার হাত ব্যবহার করেন, তাদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়।
- মেরুদণ্ডের সমস্যা: ঘাড় বা পিঠের হার্নিয়েটেড ডিস্কের কারণে স্নায়ু চাপা পড়তে পারে।
- স্ট্রোক বা মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণ।
- ডায়াবেটিস মেলিটাস: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে, সময়ের সাথে সাথে হাত-পায়ের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে অসাড়তা এবং দুর্বলতা দেখা দেয়। একে ‘ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি’ বলা হয়।
- যেসব রোগ সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) ।
- মাথা বা স্নায়ুর অন্য কোনো আঘাত।
বিপাকীয় এবং হরমোনজনিত সমস্যা
শরীরের রাসায়নিক গঠন বা হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে।
- ভিটামিনের অভাব: স্নায়ুর কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য ভিটামিনের অভাব, বিশেষ করে ভিটামিন বি১২, বি৬, বি১ এবং বি৫ ।
- হাইপোথাইরয়েডিজম।
- ডায়াবেটিস।
- কিডনি বিকলতা (ইউরেমিয়া)।
- মেনোপজ।
অন্যান্য অবস্থা ও কারণসমূহ
- রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার রোগ: 'লুপাস' এবং 'রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস'-এর মতো রোগ, যা আমাদের শরীরের নিজস্ব কোষগুলোকে আক্রমণ করে।
- সংক্রমণ: শিংলস (জলবসন্তের পরে হতে পারে এমন একটি অবস্থা), এইচআইভি, লাইম ডিজিজের মতো সংক্রমণ।
- বিষক্রিয়া: সীসা, পারদের মতো ভারী ধাতু, কিছু কীটনাশক, অতিরিক্ত মদ্যপান।
গুরুত্বপূর্ণ: যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনি এই ধরনের কোনো বিষের সংস্পর্শে এসেছেন, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান। প্রয়োজনে, পরামর্শের জন্য আপনি কলম্বো ন্যাশনাল হাসপাতালে অবস্থিত ন্যাশনাল পয়জন ইনফরমেশন সেন্টারেও ফোন করতে পারেন।
- কিছু ঔষধ: ক্যান্সার কেমোথেরাপিতে ব্যবহৃত কিছু ঔষধ, যেমন এইচআইভি-এর জন্য ব্যবহৃত ঔষধ, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে।
- গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায় শরীরের পরিবর্তনের কারণে স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি হওয়ায় ঝিনঝিনে অনুভূতি হতে পারে।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদি আপনার সাময়িক অসাড়তা এবং ঝিনঝিন অনুভূতি হয় যা পরে ঠিক হয়ে যায়, তবে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। তবে, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত:
- যদি ঝিনঝিন অনুভূতিটি ঘন ঘন হয়।
- যদি ঝিনঝিন অনুভূতি দীর্ঘ সময় ধরে থাকে বা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে ।
- ঝিনঝিন করার অনুভূতির সাথে যদি আপনি দুর্বলতা, ব্যথা বা অসহায়ত্ব বোধ করেন।
- যদি আপনার মনে হয় আপনি ভারসাম্য হারিয়ে ফেলেছেন ।
- যদি আপনার শরীরের উভয় পাশে একই রকম শিরশিরে অনুভূতি হয়।
জরুরি অবস্থা! যদি আপনার শরীরে অসাড়তা ও ঝিনঝিন করার সাথে সাথে হঠাৎ কথা বলতে না পারা, শরীরের একপাশে দুর্বলতা, মুখের এক পাশ ঝুলে যাওয়া, বা জ্ঞান হারানো ইত্যাদি দেখা দেয়, তবে এটি স্ট্রোকের মতো কোনো গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। প্রয়োজনে, আপনার ঝিনঝিন করার সঠিক কারণ নির্ণয়ে সাহায্য করার জন্য তিনি রক্ত পরীক্ষা, নার্ভ কন্ডাকশন স্টাডি বা এমআরআই স্ক্যান করার নির্দেশ দিতে পারেন। চিকিৎসা নির্ভর করে ঝিনঝিন করার কারণের উপর। কারণটির চিকিৎসা করা হলে, ঝিনঝিন করাটা সাধারণত চলে যায়।
মূল বার্তা
- স্নায়ু চাপা পড়ার কারণে সৃষ্ট সাময়িক সুচ ফোটানোর মতো অনুভূতি বা ঝিনঝিন করা স্বাভাবিক এবং ক্ষতিকর নয়।
- তবে, যদি ঝিনঝিন করাটা অব্যাহত থাকে, ঘন ঘন হয়, অথবা এর সাথে ব্যথা, দুর্বলতা বা অসাড়তার মতো অন্য কোনো উপসর্গ থাকে, তাহলে এটিকে উপেক্ষা করবেন না।
- ডায়াবেটিস, ভিটামিনের অভাব এবং স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ার মতো বিভিন্ন শারীরিক অবস্থার কারণে শরীরে ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে।
- নিজে নিজে রোগ নির্ণয় করা থেকে বিরত থাকুন। এ বিষয়ে কোনো সন্দেহ থাকলে, সঠিক কারণ খুঁজে বের করতে ও চিকিৎসা নিতে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।