গর্ভাবস্থায় সৌন্দর্য চর্চা: নিরাপদে সুন্দর থাকার উপায় কী?

আমরা সবাই জানি যে গর্ভবতী অবস্থায় ধূমপান এবং মদ্যপান স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এ বিষয়ে আর বিশেষ কিছু বলার নেই। কিন্তু, ক্রিম, মেকআপ এবং হেয়ার কালারের মতো সৌন্দর্য পণ্যগুলো, যা আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করি, সেগুলোর ব্যাপারে কী ভাবেন? আপনি নিশ্চয়ই কোনো না কোনো সময়ে ভেবেছেন যে এগুলো আপনার শিশুর উপর কোনো প্রভাব ফেলবে কি না। এটি আসলে এমন একটি সমস্যা যা অনেক মায়েদেরই থাকে। তাই, চিন্তা করবেন না। চলুন আজ এই বিষয়ে পরিষ্কারভাবে আলোচনা করা যাক।

সহজ কথায়, আমরা আমাদের ত্বকে যা কিছুই লাগাই না কেন, তা ক্রিম হোক বা লোশন, তা ত্বকের মাধ্যমে আমাদের শরীরে শোষিত হতে পারে, এমনকি অল্প পরিমাণে হলেও। এই সম্ভাবনা থাকে যে, আমাদের শোষিত রাসায়নিক পদার্থগুলো রক্তপ্রবাহে মিশে যাবে এবং প্ল্যাসেন্টার মাধ্যমে শিশুর কাছে পৌঁছে যাবে। সবকিছু শিশুর কাছে যাবে না, কিন্তু এই সময়ে এই বিষয়ে আমাদের একটু বেশি সতর্ক থাকা উচিত। কোনো পণ্য নিয়ে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, সবচেয়ে ভালো হয় সেটি আপনার ডাক্তারকে দেখিয়ে এ বিষয়ে জিজ্ঞাসা করা।

চলুন গর্ভাবস্থায় আমরা ব্যবহার করি এমন কিছু জিনিস দেখে নেওয়া যাক।

চলুন দেখে নেওয়া যাক, আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করি এমন জিনিসগুলোর মধ্যে কোনটি নিরাপদ এবং কোনগুলো সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

দাঁত সাদা করার ব্যাপারে কী বলবেন?

দাঁত সাদা করার জেলে প্রধানত পারক্সাইড নামক একটি রাসায়নিক থাকে। যদিও এটি সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ , তবে গর্ভাবস্থায় এটি শিশুর উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে সে সম্পর্কে কোনো নির্দিষ্ট গবেষণা নেই। তাই, ডাক্তাররা এই সময়ে দাঁত সাদা করার পণ্য এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন।

• তাহলে আপনি কী করবেন?: এর পরিবর্তে, আপনি দাঁত সাদা করার টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। এতে কোনো সমস্যা নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো দিনে দুবার ভালোভাবে দাঁত ব্রাশ করা, ফ্লস করা এবং নিয়মিত দন্তচিকিৎসকের কাছে গিয়ে দাঁত পরিষ্কার করানো।

হেয়ার স্প্রে এবং নেইল পলিশ ব্যবহার করে

অনেক হেয়ার স্প্রে এবং নেইল পলিশে থ্যালেট নামক রাসায়নিক পদার্থ থাকে। প্রাণীদের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে এই রাসায়নিক পদার্থগুলো পুরুষের যৌন বিকাশে প্রভাব ফেলতে পারে। তবে, এগুলো মানুষের উপরও প্রভাব ফেলে কিনা তা এখনও প্রমাণিত হয়নি। কিন্তু আমরা তো আর অহেতুক ঝুঁকি নিতে চাই না, তাই না?

সাবধান থাকাই শ্রেয়, তাই এই জিনিসগুলো ব্যবহার করার সময় এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

• নেইল পলিশ: এমন নেইল পলিশ বেছে নিন যেগুলোতে ‘থ্যালেট-মুক্ত’ লেবেল লাগানো আছে। অন্যথায়, জানালার মতো ভালোভাবে বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় নেইল পলিশ লাগান।এটা করুন। তাহলে আপনার সেই বাষ্প নিঃশ্বাসের সাথে গ্রহণ করার সম্ভাবনা কমে যাবে। যেহেতু নেলপলিশ শুকিয়ে যাওয়ার পর নখের রাসায়নিক পদার্থগুলো শরীরে শোষিত হয় না, তাই শিশুর কোনো ঝুঁকি নেই।
• হেয়ার স্প্রে: হেয়ার স্প্রে ব্যবহার করার সময় এর কণা নিঃশ্বাসের সাথে ভেতরে চলে যাওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে। এর পরিবর্তে, চুলের জন্য মুস বা জেল ব্যবহার করা বেশি নিরাপদ।

সূর্য এবং সেলফ-ট্যানার থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করা

সেলফ-ট্যানার হলো এমন ক্রিম যা রোদে না গিয়েই ত্বককে তামাটে বা ব্রোঞ্জ রঙের করে তোলে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এগুলো কতটা নিরাপদ, সে বিষয়ে খুব বেশি গবেষণা হয়নি। তাই এই ৯ মাস এগুলো ব্যবহার না করাই ভালো।

তবে, এই সময়ে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অপরিহার্য। কারণ গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের ফলে আপনার ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি আলো-সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। এছাড়াও, সূর্যের সংস্পর্শে এলে আপনার ক্লোয়াজমা বা ‘প্রেগন্যান্সি মাস্ক’ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• সেরা সানস্ক্রিন: কিছু সানস্ক্রিনে অক্সিবেনজোন থাকে। এগুলো ত্বকে শোষিত হয় কি না, তা নিয়ে কিছুটা উদ্বেগ রয়েছে। তাই, সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্প হলো জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইডযুক্ত সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া। এগুলো ত্বকে শোষিত না হয়ে ত্বকের উপরিভাগে থেকে যায় এবং সূর্যের রশ্মি প্রতিফলিত করে। এগুলোকে 'ফিজিক্যাল সানস্ক্রিন' বলা হয়।
• এছাড়াও, সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টার মধ্যে সূর্যের সংস্পর্শ যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। টুপি পরুন এবং শরীর ঢেকে রাখুন ।

ব্রণ, চুলের রঙ এবং বলিরেখার চিকিৎসার ব্যাপারে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন।

গর্ভাবস্থায় কিছু প্রসাধনী চিকিৎসার ব্যাপারে আমাদের দুবার ভাবা উচিত।

গর্ভাবস্থায় ব্রণ

হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এই সময়ে ব্রণ হওয়া খুবই সাধারণ। কিন্তু নিজের ইচ্ছামতো যেকোনো ওষুধ খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। বিশেষ করে কিছু ওষুধ শিশুর মধ্যে গুরুতর জন্মগত ত্রুটি ঘটাতে পারে।

আপনার যদি অনেক ব্রণ থাকে, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ চিকিৎসার ব্যবস্থা করবেন।

চুলে রঙ করা কি ভালো?

এটাও অনেকের জন্য একটি সমস্যা। সত্যি বলতে, গর্ভবতী মহিলাদের উপর হেয়ার ডাইয়ের প্রভাব নিয়ে খুব বেশি গবেষণা হয়নি। কিছু ডাক্তার বলেন যে, ত্বকের মাধ্যমে শোষিত রাসায়নিকের পরিমাণ এতটাই কম যে এটি শিশুর ক্ষতি করার সম্ভাবনা কম। কিন্তু অন্যরা বলেন যে, এ বিষয়ে তারা যথেষ্ট জানেন না এবং এটি ব্যবহার না করাই ভালো।

• সতর্কতা: গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে চুলে রঙ করা এড়িয়ে চলাই ভালো, কারণ এই সময়ে শিশুর অঙ্গপ্রত্যঙ্গ বিকাশের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল থাকে।
• যদি পরে করেন, তবে অ্যামোনিয়া-মুক্ত পণ্য বেছে নিন। ভালোভাবে বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় এটি করুন। পুরো মাথায় রঙ করার চেয়ে সরাসরি মাথার তালুতে না লাগিয়ে চুলে হাইলাইট করা বেশি নিরাপদ।

বলিরেখা-রোধী ক্রিম এবং বোটক্স

অনেক বলিরেখা-রোধী ক্রিমে রেটিনল নামক একটি উপাদান থাকে। রেটিনল হলো ভিটামিন এ-এর একটি রূপ। এমন জোরালো প্রমাণ রয়েছে যে, অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে এটি শিশুদের জন্মগত ত্রুটির কারণ হতে পারে। তাই, গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানকালে রেটিনলযুক্ত কোনো ক্রিম (রেটিনল, রেটিন-এ, ট্রেটিনোইন) ব্যবহার করবেন না। আপনি যে ক্রিমটি ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, সেটি আপনার ডাক্তারকে দেখিয়ে জিজ্ঞাসা করাই শ্রেয়।

বোটক্স নিয়ে দ্বিতীয়বার ভাবার কোনো প্রয়োজন নেই। যেহেতু গর্ভাবস্থায় বোটক্স ইনজেকশনের নিরাপত্তা নিয়ে কোনো গবেষণা নেই, তাই বিশেষজ্ঞরা গর্ভধারণের আগ পর্যন্ত এই চিকিৎসাটি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →