আপনি কি কখনো লক্ষ্য করেছেন যে কিছু মানুষের কাঁধ সমান থাকে না এবং তাদের একপাশে ঝুঁকে থাকতে দেখা যায়? হয়তো আপনার সন্তান স্কুল থেকে একটি কাগজ এনেছে যেখানে লেখা আছে, "মেরুদণ্ডে সামান্য বাঁক দেখা যাচ্ছে, অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।" এমন কিছু শুনলে একটু ভয় ও দুশ্চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। তাই, আজ আমরা স্কোলিওসিস নিয়ে কথা বলতে যাচ্ছি, যা মেরুদণ্ডের একটি অবস্থা এবং এই ধরনের পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। চিন্তা করবেন না, চলুন এই বিষয়ে সবকিছু সহজভাবে ব্যাখ্যা করা যাক।
স্কোলিওসিস কী? সহজ কথায়...
আমাদের সবার মেরুদণ্ডেই স্বাভাবিক বাঁক থাকে। পাশ থেকে দেখলে এর সামনে ও পেছনে সামান্য বাঁক দেখতে পাবেন। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু স্কোলিওসিস হলো যখন আমাদের মেরুদণ্ড অস্বাভাবিকভাবে একদিকে, অর্থাৎ ডান বা বাম দিকে বেঁকে যায়। এটি দেখতে কখনও কখনও 'C' বা 'S' অক্ষরের মতো হতে পারে।
ভাবুন, এখানে যা ঘটছে তা অনেকটা একটি সোজা লাঠিকে একপাশ থেকে অন্যপাশে বাঁকানোর মতো। কিন্তু বেশিরভাগ সময়, এই স্কোলিওসিস অবস্থাটি ততটা গুরুতর হয় না। অর্থাৎ, অনেকের মধ্যে কোনো উপসর্গ দেখা যায় না বা বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে, কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, মেরুদণ্ডের বক্রতার কারণে ভারসাম্যহীনতা এবং ব্যথা হতে পারে। তখনই চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, যেমন—মেরুদণ্ডের জন্য বিশেষ সাপোর্ট (ব্রেস) পরা বা অস্ত্রোপচার করানো।
স্কোলিওসিসের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?
যদি কোনো ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার স্কোলিওসিস আছে, তবে এটি বিভিন্ন প্রকারের হতে পারে। চলুন প্রধান প্রকারগুলো দেখে নেওয়া যাক:
১. ইডিওপ্যাথিক স্কোলিওসিস:
- এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। ' ইডিওপ্যাথিক ' শব্দটির অর্থ হলো 'অজ্ঞাত কারণের'। ঠিক যেমন কিছু রোগের কারণ খুঁজে বের করা কঠিন। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে এই অবস্থাটি বংশগতভাবে পরিবারে আসতে পারে। এর মানে হলো, যদি আপনার পরিবারের কারো এই অবস্থাটি থেকে থাকে, তবে আপনারও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
২. জন্মগত স্কোলিওসিস:
- এটি একটি বিরল অবস্থা। গর্ভে থাকাকালীন শিশুর মেরুদণ্ডের হাড়গুলো (ভার্টিব্রা) সঠিকভাবে গঠিত না হলে এটি ঘটে। কখনও কখনও, শিশুর জন্মের পরেই ডাক্তাররা এটি শনাক্ত করতে পারেন।
৩. নিউরোমাসকুলার স্কোলিওসিস:
- আমাদের মেরুদণ্ডকে অবলম্বনকারী পেশী ও স্নায়ুর দুর্বলতা বা অস্বাভাবিকতার কারণে এই ধরনের স্কোলিওসিস হতে পারে। এটি প্রায়শই অন্যান্য স্নায়বিক বা পেশীর রোগের সাথে একত্রে দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, মেরুদণ্ডের আঘাত, সেরিব্রাল পলসি , স্পাইনা বাইফিডা , বাএটি মাসকুলার ডিস্ট্রফির মতো অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
কখনও কখনও, প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় স্কোলিওসিস নির্ণয় করা হলে, একে 'অ্যাডাল্ট-অনসেট স্কোলিওসিস' বা 'ডিজেনারেটিভ স্কোলিওসিস' বলা হয়। আপনার হয়তো শৈশব থেকেই অজান্তেই মেরুদণ্ডে সামান্য বাঁক ছিল, কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার হাড়, ডিস্ক এবং জয়েন্টগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে, অথবা অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ দেখা দেয়, যার ফলে রোগ নির্ণয়ে বিলম্ব হতে পারে।
বিভিন্ন বয়সের মানুষের মধ্যে ইডিওপ্যাথিক স্কোলিওসিস কীভাবে পরিচিত
বয়সভেদে ইডিওপ্যাথিক স্কোলিওসিস বিভিন্ন নামে পরিচিত:
- শৈশবকালীন স্কোলিওসিস: ৩ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য।
- জুভেনাইল স্কোলিওসিস: ৪ থেকে ১০ বছর বয়সী শিশুদের জন্য।
- কিশোর-কিশোরীদের স্কোলিওসিস: ১১ থেকে ১৮ বছর বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে (এই বয়সেই এটি সবচেয়ে বেশি নির্ণয় করা হয়)।
- প্রাপ্তবয়স্ক ইডিওপ্যাথিক স্কোলিওসিস: এমন একটি অবস্থা যা ১৮ বছর বয়সের পরে, শারীরিক বৃদ্ধি সম্পূর্ণ হওয়ার পর নির্ণয় করা হয়।
স্কোলিওসিস কতটা সাধারণ?
বিশ্বব্যাপী, অনুমান করা হয় যে প্রতি ১০০ জনের মধ্যে প্রায় ২ জনের স্কোলিওসিস থাকতে পারে। এর মানে হলো, এটি খুব একটা বিরল রোগ নয়।
স্কোলিওসিস আক্রান্ত একজন ব্যক্তি কী কী উপসর্গ অনুভব করেন?
পূর্বেই যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, বেশিরভাগ সময় স্কোলিওসিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোনো নির্দিষ্ট লক্ষণ নাও থাকতে পারে। তবে, কিছু ব্যক্তি নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অনুভব করতে পারেন:
- পিঠে ব্যথা।
- সোজা হয়ে দাঁড়ানো কঠিন।
- পেটের ভেতরের পেশিগুলোর দুর্বলতা।
- পায়ে ব্যথা, অসাড়তা বা দুর্বলতা।
আপনার স্কোলিওসিস থাকতে পারে এমন লক্ষণগুলো কী কী?
কোনো উপসর্গ না থাকলেও, কিছু বাহ্যিক লক্ষণ রয়েছে যা স্কোলিওসিসের ইঙ্গিত দিতে পারে। এই বিষয়গুলো সম্পর্কেও আপনার সচেতন থাকা উচিত:
- কাঁধ দুটি একই সমতলে না থাকা (একটি কাঁধ অন্যটির চেয়ে উঁচু বা নিচু হওয়া)।
- একটি কাঁধের হাড় অন্যটির চেয়ে বেশি বাইরের দিকে বেরিয়ে থাকে।
- এমন একটি অবস্থা যেখানে মাথা শ্রোণীচক্রের ঠিক উপরে এবং মাঝখানে অবস্থিত থাকে না।
- দুই পাশের নিতম্ব একই সমতলে নেই।
- একটি নিতম্ব অন্যটির চেয়ে উঁচু।
- সবসময় মনে হয় আপনি একপাশে হেলে পড়ছেন।
- পা দুটির দৈর্ঘ্য অসমান।
- মেরুদণ্ড বরাবর ত্বকের চেহারায় পরিবর্তন (টোল, লোমের গুচ্ছ, ত্বকের বিবর্ণতা)।
যদি আপনি বা আপনার সন্তান এই লক্ষণগুলোর এক বা একাধিক লক্ষ্য করেন, তাহলে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো।
সময়ের সাথে সাথে অন্যান্য লক্ষণ দেখা দিতে পারে:
- উচ্চতা হ্রাস।
- শ্রোণী এবং নিতম্বের ভারসাম্যহীনতা
স্কোলিওসিসের কারণে মেরুদণ্ডের কোন অংশটি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়?
স্কোলিওসিস মেরুদণ্ডের যেকোনো অংশকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে বয়সভেদে এর কিছু পার্থক্য রয়েছে:
- কিশোর-কিশোরী: এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বক্ষীয় মেরুদণ্ডকে , অর্থাৎ বুকের অংশকে প্রভাবিত করে।
- প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে: বয়স বাড়ার সাথে সাথে কটিদেশীয় মেরুদণ্ড বা পিঠের নিচের অংশ সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয় এবং ব্যথার মতো উপসর্গগুলো আরও সাধারণ হয়ে উঠতে পারে।
স্কোলিওসিসের কারণগুলো কী কী?
স্কোলিওসিসের কারণগুলো এর প্রকারভেদের ওপর নির্ভর করে ভিন্ন ভিন্ন হয়ে থাকে। এর কিছু কারণের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- ভ্রূণীয় পর্যায়ে মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলো সঠিকভাবে গঠিত হতে না পারা।
- একটি জিনগত পরিবর্তন।
- মেরুদণ্ডে আঘাত।
- মেরুদণ্ডে তৈরি হওয়া একটি টিউমার
- এমন একটি রোগ যা স্নায়ু বা পেশীকে প্রভাবিত করে।
তবে বেশিরভাগ সময়ই ডাক্তাররা এর কোনো নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পান না। একারণেই, যেমনটা আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, একে ইডিওপ্যাথিক স্কোলিওসিস বলা হয়।
কাদের স্কোলিওসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি?
আপনার স্কোলিওসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকতে পারে যদি:
- আপনার আপন পরিবারের কারো যদি স্কোলিওসিস থাকে।
- যদি আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা বা আঘাত থাকে যা আপনার মেরুদণ্ড, পেশী বা স্নায়ুকে প্রভাবিত করে।
স্কোলিওসিস পুরুষ ও মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে, কিন্তু দেখা গেছে যে মেরুদণ্ডের বক্রতা বেশি গুরুতর হওয়ার কারণে মহিলাদের চিকিৎসার প্রয়োজন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ।
স্কোলিওসিস কি বংশগত?
হ্যাঁ, যদি আপনার পরিবারের কারও এই সমস্যাটি থাকে, তবে আপনারও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তবে, স্কোলিওসিসের সব ক্ষেত্রেই জিনগত কারণ থাকে না।
স্কোলিওসিসের যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?
গুরুতর স্কোলিওসিসের যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে, নিম্নলিখিত জটিলতাগুলো দেখা দিতে পারে:
- দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথা।
- শারীরিক বিকৃতি।
- অঙ্গের ক্ষতি।
- স্নায়ুর ক্ষতি।
- আর্থ্রাইটিস।
- স্পাইনাল ফ্লুইড লিকেজ।
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
আপনার যদি হঠাৎ শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, তাহলে অবিলম্বে জরুরি বিভাগে যাওয়া উচিত।
স্কোলিওসিসের জন্য স্ক্রিনিং টেস্ট কী?
স্কোলিওসিস নির্ণয়ের প্রথম ধাপ হলো স্কোলিওসিস স্ক্রিনিং । আপনার হয়তো মনে আছে, স্কুলে পড়ার সময় স্কুল নার্স অথবা কোনো শিশু চিকিৎসালয়ে আপনাকে এই পরীক্ষাটি করানো হয়েছিল। এই পরীক্ষার সময় ডাক্তার বা নার্স আপনাকে বলবেন:
- তোমার জামা খুলে পিঠ দেখাও।
- সোজা হয়ে দাঁড়ান।
- সামনের দিকে ঝুঁকুন (যেমন পায়ের আঙুল ছোঁয়ার ভঙ্গিতে)।
এই পরীক্ষার মাধ্যমে ডাক্তার আপনার দেহভঙ্গি, মেরুদণ্ডের বিন্যাস এবং বক্রতা বুঝতে পারেন। যদি স্কুলের স্ক্রিনিং-এ আপনার স্কোলিওসিস ধরা পড়ে, তবে তারা আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছে পাঠাবে। অল্প বয়সে এই পরীক্ষাগুলো করার সুবিধা হলো, এর ফলে স্কোলিওসিস প্রাথমিক পর্যায়েই শনাক্ত করা যায়। তখন, প্রয়োজন হলে, চিকিৎসার জন্য আরও বেশি সুযোগ পাওয়া যায়।
স্কোলিওসিস কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
একজন ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষার পর স্কোলিওসিস নির্ণয় করেন। এর মধ্যে রয়েছে সোজা হয়ে দাঁড়ানো এবং সামনের দিকে ঝুঁকে পড়া, যেমনটা আগে উল্লিখিত স্ক্রিনিং-এ করা হয়। এছাড়াও তারা আপনার মেরুদণ্ডের আকৃতি, আপনার চলাফেরার ধরণ এবং আপনার স্নায়ুর কার্যকারিতা (রিফ্লেক্স, পেশী শক্তি) পরীক্ষা করেন।
চিকিৎসা পরিকল্পনা দেওয়ার আগে ডাক্তার আপনাকে এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন:
- আপনার এবং আপনার পরিবারের চিকিৎসার ইতিহাস।
- যেদিন আপনি প্রথম আপনার মেরুদণ্ডে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেছিলেন অথবা যেদিন আপনার স্ক্রিনিং হয়েছিল।
- আপনার উপসর্গ (যদি থাকে)।
- মল বা মূত্রত্যাগের সমস্যা, কিংবা চলাফেরায় অসুবিধার মতো বিষয়গুলো (এগুলো স্কোলিওসিসের কারণে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার লক্ষণ হতে পারে)।
প্রয়োজনে ডাক্তার ইমেজিং টেস্টের নির্দেশ দিতে পারেন। একটি এক্স-রে ( সামনে এবং পাশ থেকে নেওয়া) মেরুদণ্ডের একটি সম্পূর্ণ চিত্র তুলে ধরতে পারে। এর মাধ্যমে মেরুদণ্ডের বক্রতার মাত্রা নির্ভুলভাবে পরিমাপ করা যায়। কখনও কখনও এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) বা সিটি (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি) স্ক্যানেরও নির্দেশ দেওয়া হতে পারে।
যদি আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করেন যে আপনার স্কোলিওসিস আছে এবং এর চিকিৎসার প্রয়োজন, তাহলে তিনি আপনাকে একজন অর্থোপেডিক স্পাইন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন।
স্কোলিওসিস সাধারণত কখন নির্ণয় করা হয়?
স্কোলিওসিস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অল্প বয়সে, অর্থাৎ ১০ থেকে ১৫ বছর বয়সের মধ্যে নির্ণয় করা হয়।
তবে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক ক্ষয়ের কারণে প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থাতেও স্কোলিওসিস নির্ণয় করা যেতে পারে। এমনটা ঘটে যখন শৈশবে থাকা মৃদু স্কোলিওসিস নির্ণয় করা হয় না এবং পরবর্তীতে এর লক্ষণগুলো প্রকাশ পায়।
স্কোলিওসিস কীভাবে পরিমাপ করা হয়?
ডাক্তার মেরুদণ্ডের বক্রতা ডিগ্রিতে পরিমাপ করেন।ঠিক যেমন জ্যামিতি ক্লাসে প্রোটেক্টর দিয়ে কোণ মাপা হয়। অবস্থাটির তীব্রতা বক্ররেখার ডিগ্রির সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়:
- স্কোলিওসিস নেই: ১০ ডিগ্রির কম।
- মৃদু স্কোলিওসিস: ১০ থেকে ২৪ ডিগ্রির মধ্যে।
- মাঝারি স্কোলিওসিস: ২৫ থেকে ৩৯ ডিগ্রির মধ্যে।
- গুরুতর স্কোলিওসিস: যদি এটি ৪০ ডিগ্রির বেশি হয়।
স্কোলিওমিটার নামক একটি যন্ত্র এই বক্রতা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি আপনার পিঠের উপর রেখে পরিমাপ করা হয়। এক্স-রে পরীক্ষার মাধ্যমেও এই বক্রতা নির্ভুলভাবে পরিমাপ করা যায়।
স্কোলিওসিসের চিকিৎসা কী কী?
সুখবরটি হলো যে, স্কোলিওসিসের সব ক্ষেত্রেই চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।
যখন একজন ডাক্তার চিকিৎসার পরামর্শ দেন, তখন তিনি বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করেন:
- স্কোলিওসিসের প্রকারভেদ।
- মেরুদণ্ডের বক্রতার ডিগ্রির সংখ্যা।
- আপনার পরিবারে স্কোলিওসিসের ইতিহাস।
- আপনার বয়স।
- (শিশুদের) হাড়ের বৃদ্ধি সম্পূর্ণ হতে আর কত সময় বাকি আছে।
চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হলো মেরুদণ্ডের বক্রতাকে সম্পূর্ণরূপে সোজা করা নয়, বরং উপসর্গ কমানো, বক্রতার অবনতি রোধ করা এবং এর কার্যকারিতা উন্নত করা।
স্কোলিওসিসের দুটি প্রধান চিকিৎসা রয়েছে:
১. অস্ত্রোপচারবিহীন / রক্ষণশীল চিকিৎসা।
২. শল্যচিকিৎসা।
অস্ত্রোপচারবিহীন (রক্ষণশীল) চিকিৎসা
স্কোলিওসিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। পরিবর্তে, ডাক্তাররা প্রথমে কিছু প্রচলিত চিকিৎসার পরামর্শ দেন, যেমন:
- নিয়মিত চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ: সাধারণত, মেরুদণ্ডের বক্রতা বাড়ছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার প্রতি ছয় মাস অন্তর ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
- ব্যথানাশক: প্রয়োজনে, আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী ব্যথানাশক বা প্রদাহরোধী ঔষধ গ্রহণ করুন।
- ব্যায়াম: কোমর ও পেটের পেশী শক্তিশালী করতে এবং নমনীয়তা বাড়াতে ব্যায়াম করুন।
- ব্যাক ব্রেস পরা: মেরুদণ্ডকে সাপোর্ট দিতে এবং এর বক্রতার অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিছু লোককে এটি পরার পরামর্শ দেওয়া হয় (বিশেষ করে বাড়ন্ত শিশুদের)।
- অন্তর্নিহিত চিকিৎসাগত অবস্থার চিকিৎসা করা।
আপনার ডাক্তার আপনাকে ফিজিওথেরাপির জন্যও পাঠাতে পারেন। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার পেশী শক্তিশালী করতে, ব্যথা কমাতে এবং আপনার দেহভঙ্গি ঠিক করতে সাহায্য করতে পারেন। এছাড়াও তারা আপনাকে সাঁতার, প্রতিদিনের স্ট্রেচিং এবং উপযুক্ত শারীরিক কার্যকলাপের মতো কম পরিশ্রমের ব্যায়ামের বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারেন।
স্কোলিওসিস সার্জারি
স্কোলিওসিসের গুরুতর ক্ষেত্রে, যা প্রচলিত চিকিৎসায় নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, সেক্ষেত্রে কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া হয়। অস্ত্রোপচারের ফলে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো ঘটবে বলে আশা করা যায়:
- আপনার মেরুদণ্ড স্থির রাখুন।
- দেহে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনুন।
- স্নায়ুর উপর চাপ কমায়।
স্কোলিওসিসের জন্য প্রধানত দুই ধরনের অস্ত্রোপচার রয়েছে:
- স্পাইনাল ফিউশন: এই পদ্ধতিতে সার্জন মেরুদণ্ডের কয়েকটি হাড় একসাথে জুড়ে দেন এবং তারপর মেরুদণ্ডকে যথাস্থানে ধরে রাখার জন্য ধাতব রড ও স্ক্রু ব্যবহার করেন।
- প্রসারণযোগ্য রড: এটি একটি অস্ত্রোপচার যা বিশেষ করে বাড়ন্ত শিশুদের জন্য করা হয়। মেরুদণ্ড বরাবর একটি প্রসারণযোগ্য রড স্থাপন করা হয়। শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে, অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে পর্যায়ক্রমে রডটির দৈর্ঘ্য সমন্বয় করা হয়।
আধুনিক শল্যচিকিৎসা কৌশল এবং কম্পিউটার-সহায়তাযুক্ত অস্ত্রোপচারের ফলে এখন এই অস্ত্রোপচারগুলো আরও কম কাটাছেঁড়া করে করা এবং আরোগ্য লাভের সময় কমিয়ে আনা সম্ভব হয়েছে।
স্কোলিওসিস সার্জারিতে কি কোনো জটিলতা আছে?
স্কোলিওসিস সার্জারি সাধারণত নিরাপদ। তবে, যেকোনো সার্জারির মতোই, কিছু জটিলতা দেখা দিতে পারে:
- সংক্রমণ।
- রক্তক্ষরণ।
- রক্ত জমাট বাঁধা।
- স্নায়ুর ক্ষতি।
- সীমিত চলাচল।
স্কোলিওসিস কি প্রতিরোধ করা যায়?
দুর্ভাগ্যবশত, স্কোলিওসিস প্রতিরোধের কোনো প্রমাণিত উপায় নেই।
তবে, আপনার যদি স্কোলিওসিস থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার পিঠ এবং পেটের পেশীগুলির জন্য স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালী করার ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারেন। এগুলো মেরুদণ্ডের বক্রতা আরও খারাপ হওয়া থেকে কিছুটা প্রতিরোধ করতে পারে।
স্কোলিওসিস আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির ভবিষ্যৎ কেমন হয়?
যদিও স্কোলিওসিসে আক্রান্ত অনেকের কোনো উপসর্গ থাকে না, তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক পরিবর্তনের কারণে উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এমনটা হলে, একজন ডাক্তার আপনাকে সেই উপসর্গগুলো সামলাতে সাহায্য করতে পারেন।
মেরুদণ্ডের বক্রতার মাত্রার ওপর নির্ভর করে, স্কোলিওসিস আপনার শারীরিক গঠনে কিছু পরিবর্তন আনতে পারে। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে , একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
স্কোলিওসিস থাকা সত্ত্বেও অনেকেই স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন, অর্থাৎ দৈনন্দিন কাজকর্মে বড় ধরনের কোনো ব্যাঘাত ছাড়াই।
স্কোলিওসিস থাকলে কোন ব্যায়ামগুলো নিরাপদে করা যায়?
এ বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে সবচেয়ে ভালো পরামর্শ দিতে পারবেন , তাই আপনার জন্য কোন ধরনের কার্যকলাপ উপযুক্ত, তা নিয়ে তাঁদের সাথে কথা বলুন।
তবে, স্কোলিওসিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই সাধারণত শারীরিক কার্যকলাপ ও ব্যায়াম করতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম ও নড়াচড়া উপসর্গের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন, কোনো কাজ করতে গিয়ে ব্যথা হলে তা বন্ধ করে দিন।
খেলাধুলা করলে কি স্কোলিওসিস আরও খারাপ হয়?
স্কোলিওসিস প্রায়শই শৈশবেই নির্ণয় করা হয়। এই সময়েই শিশুরা খেলাধুলা ও অ্যাথলেটিক্সে খুব আগ্রহী হয়ে ওঠে। একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনি ভাবতে পারেন, ‘আমার সন্তানের এই খেলাটি খেলা কি ঠিক হবে?’
সুখবরটি হলো যে, প্রচুর খেলাধুলা করলে স্কোলিওসিস আরও খারাপ হয় না। প্রকৃতপক্ষে, যে খেলাধুলাগুলো নমনীয়তা এবং মূল পেশীর শক্তি বাড়ায়, সেগুলো শিশুর উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কিছু খেলাধুলা যা স্কোলিওসিসের জন্য সহায়ক:
- সাঁতার: এটি শরীরের প্রতিটি পেশীকে একই সাথে সক্রিয় করে বলে কোর মাসলের শক্তি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে।
- জিমন্যাস্টিকস: এটি শিশুর নমনীয়তা বাড়ায় এবং কোমর ও পেটের পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করে।
স্কোলিওসিস থাকলে কোন খেলাধুলা এড়িয়ে চলা উচিত?
এই বিষয়ে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথেও কথা বলুন। এমনকি ভারোত্তোলনের মতো খেলাধুলাতেও সাধারণত কোনো সমস্যা হয় না। তবে, যদি আপনার সন্তানের পিঠের অস্ত্রোপচার হয়ে থাকে, তাহলে সংস্পর্শমূলক খেলাধুলা এড়িয়ে চলাই ভালো। উদাহরণস্বরূপ, হকি, ল্যাক্রোস, কুস্তি এবং ফুটবলের মতো খেলা।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদি আপনার: হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- আপনার যদি মনে হয় যে আপনার স্কোলিওসিসের লক্ষণ বা উপসর্গ রয়েছে।
- যদি আপনার মনে হয় যে আপনি যে চিকিৎসাগুলো নিচ্ছেন তাতে কোনো উপকার হচ্ছে না।
- যদি আপনার উপসর্গগুলো আরও খারাপ হয়।
পিতা-মাতা বা অভিভাবক হিসেবে, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন:
- যদি স্কুল বা ক্লিনিকে স্ক্রিনিংয়ের পর বোঝা যায় যে আপনার সন্তানের স্কোলিওসিস থাকতে পারে।
- আপনার সন্তানের মধ্যে যদি স্কোলিওসিসের লক্ষণ বা উপসর্গ দেখা যায়।
- যদি শিশুকে দেওয়া চিকিৎসায় কোনো উপকার না হয়, অথবা লক্ষণগুলো আরও খারাপ হয়ে যায়।
- আপনার পরিবারের কারও যদি স্কোলিওসিস থাকে, তবে আপনার সন্তানের বিকাশ নিয়ে আপনাকে উদ্বিগ্ন হতে হবে।
আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন
ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না:
- আমার বা আমার সন্তানের কোন ধরনের স্কোলিওসিস আছে?
- আপনি কী ধরনের চিকিৎসার পরামর্শ দেন?
- আমার বা আমার সন্তানের কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন আছে?
- এই চিকিৎসার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?
- আমার বা আমার সন্তানের কি একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া উচিত?
- কোন শারীরিক কার্যকলাপগুলো নিরাপদে করা যেতে পারে?
পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)
আপনার সন্তান যখন স্কুল থেকে এমন একটি রিপোর্ট কার্ড নিয়ে আসে যেখানে 'স্কোলিওসিস' লেখা থাকে, অথবা যখন আপনি নিজের মেরুদণ্ডে কোনো পরিবর্তন দেখতে পান, তখন ভয় পাওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু মনে রাখবেন, বেশিরভাগ স্কোলিওসিসই একটি মৃদু অবস্থা। সবার চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। কখনও কখনও, অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা, যেমন ব্যাক ব্রেস পরা, সাহায্য করতে পারে। যদিও গুরুতর ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের ব্যবস্থা রয়েছে, তবে এখন তা অনেক বেশি নিরাপদ।
আপনার বা আপনার সন্তানের স্কোলিওসিস থাকলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া। এর মাধ্যমে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সেরা পরামর্শ ও চিকিৎসা পেতে পারেন। তাই, আপনার ডাক্তারকে যেকোনো প্রশ্ন করতে ভয় পাবেন না এবং এই অবস্থাটি সম্পর্কে আরও ভালোভাবে জেনে নিন।
স্কোলিওসিস , মেরুদণ্ড, পিঠের ব্যথা, যুব স্বাস্থ্য, হাড়ের রোগ, ফিজিওথেরাপি
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন