আপনার পায়ের বুড়ো আঙুল কি কখনও এই ধরনের দুর্ঘটনার শিকার হয়েছে? চলুন 'স্কিয়ার্স থাম্ব' নিয়ে কথা বলা যাক!

ভাবুন তো, খেলাধুলা করার সময়, সাইকেল চালানোর সময়, বা এমনিতেই হোঁচট খেয়ে পড়ে যাওয়ার সময় আপনার পায়ের বুড়ো আঙুলটি হঠাৎ করে পেছনে বা পাশে বেঁকে গেল। তারপর থেকে, আপনার কি বুড়ো আঙুলের গোড়ায়, তর্জনী এবং মধ্যমা আঙুলের মাঝখানে ব্যথা বা ফোলাভাব হচ্ছে? আপনার কি কলম বা কাপের মতো কোনো জিনিস ধরতে অসুবিধা হয়, বা আপনার কি মনে হয় যে আপনার হাতের মুঠো দুর্বল হয়ে গেছে? যদি তাই হয়, তবে এটি সম্ভবত 'স্কিয়ার্স থাম্ব' নামে পরিচিত একটি সাধারণ আঘাত।

'স্কিয়ার্স থাম্ব' বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, 'স্কিয়ার্স থাম্ব' হলো লিগামেন্টের একটি আঘাত। এই লিগামেন্ট হলো এক ধরনের নরম টিস্যু যা আমাদের পায়ের বুড়ো আঙুলের হাড়গুলোকে সংযুক্ত করে রাখে। এটি একটি রাবার ব্যান্ডের মতো শক্তিশালী ও স্থিতিস্থাপক একটি আবরণ। যখন আমরা কোনো কিছু আঁকড়ে ধরি বা ধরে রাখি, তখন এই লিগামেন্টই বুড়ো আঙুলকে স্থিতিশীলতা দেয়। কোনো দুর্ঘটনায় এই লিগামেন্ট মচকে যেতে পারে, ছিঁড়ে যেতে পারে, বা কখনও কখনও পুরোপুরি ছিঁড়েও যেতে পারে।

একে 'স্কিয়ার্স থাম্ব' বলা হয়, কারণ এই আঘাতটি সাধারণত সেইসব স্কিয়ারদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, যারা হাতে খেলার সরঞ্জাম ব্যবহার করার সময় পড়ে গিয়ে তাদের পায়ের বুড়ো আঙুল মচকে ফেলেন। তবে, এটি শুধু এই খেলাটির খেলোয়াড়দের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। আমাদের দেশেও বিভিন্ন কারণে এই অবস্থাটি দেখা দিতে পারে।

• খেলার সময়: ভলিবল, নেটবল, বাস্কেটবল এবং রাগবির মতো খেলাধুলায় বলের সাথে ধাক্কা লেগে বা বলের চাপে পড়ে গেলে।
• পড়ে যাওয়া: হাঁটা, দৌড়ানো বা হাত প্রসারিত করে অন্য কোনো কাজ করার সময় পড়ে যাওয়ার সময় পায়ের বুড়ো আঙুল ভুলভাবে বেঁকে যাওয়া।
• গাড়ি দুর্ঘটনা: গাড়ি চালানোর সময় স্টিয়ারিং হুইলে শুধু বুড়ো আঙুল রাখার অভ্যাস থাকলে, দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে এটি আপনার পায়ের বুড়ো আঙুলের ক্ষতির কারণ হতে পারে।
• অন্যান্য কারণ: এমন যেকোনো কাজ যা পায়ের বুড়ো আঙুলকে পেছনে বা পাশে টানে, তা এই আঘাতের কারণ হতে পারে।

আপনার কি 'স্কিয়ার্স থাম্ব' আছে? এই লক্ষণগুলো দেখে নিন।

দুর্ঘটনার কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই এই লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে। কখনও কখনও, ব্যথাটি হালকা যন্ত্রণা হিসাবে শুরু হয়ে ধীরে ধীরে বাড়তে পারে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনি নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যেতে পারেন। অথবা আপনি একজন অর্থোপেডিক সার্জনের সাথেও দেখা করতে পারেন। দুর্ঘটনার দিনই কোনো বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে পারলে ভালো হয়। কারণ, আরোগ্য লাভের জন্য এই ধরনের দুর্ঘটনার সঠিক চিকিৎসা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা অত্যন্ত জরুরি।

ডাক্তার কী ধরনের পরীক্ষা করবেন?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি প্রথমে দুর্ঘটনাটি কীভাবে ঘটেছিল সে সম্পর্কে আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন করবেন। তাই এই বিষয়গুলো সম্পর্কে কিছুটা ধারণা নিয়ে যান:

• দুর্ঘটনাটি কখন ঘটেছিল?
• দুর্ঘটনার সময় হাত ও বুড়ো আঙুল ঠিক কেমন অবস্থায় ছিল?
• ব্যথা ও ফোলাভাব কতক্ষণ আগে শুরু হয়েছিল?
• আপনার কি মনে হচ্ছিল যে আপনার পায়ের বুড়ো আঙুলটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বেঁকে গেছে?

এরপর ডাক্তার আপনার হাত পরীক্ষা করবেন।

• আঘাতপ্রাপ্ত বুড়ো আঙুলটিকে সুস্থ হাতের বুড়ো আঙুলের সাথে তুলনা করা হয়। এর মাধ্যমে লিগামেন্টে কোনো শিথিলতা আছে কিনা তা নির্ণয় করা যায়।
• হাতের স্নায়ুর কার্যকারিতা পরীক্ষা করে।
• ফ্র্যাকচার হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত হতে তারা একটি এক্স -রে করার নির্দেশ দেবেন ।
• তারা হাতের অন্যান্য অংশ, যেমন কবজি এবং কনুইতে কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখেন।

চিকিৎসাগুলো কী কী?

আপনার লিগামেন্টের ক্ষতির পরিমাণের ওপর চিকিৎসা নির্ভর করে।

বাড়িতে করা যায় এমন প্রাথমিক চিকিৎসা

ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে ব্যথা ও ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণে আপনি এই কাজগুলো করতে পারেন।

• বরফ ব্যবহার করুন: কয়েকটি বরফের টুকরো একটি কাপড়ে মুড়ে ব্যথাযুক্ত ও ফোলা জায়গায় প্রায় ২০-৩০ মিনিটের জন্য লাগিয়ে রাখুন। দিনে ৩-৪ বার এটি করুন। কখনোই সরাসরি ত্বকে বরফ লাগাবেন না।
• বিশ্রাম: আপনার পায়ের বুড়ো আঙুল যতটা সম্ভব স্থির রাখুন। ফার্মেসি থেকে কেনা যায় এমন একটি রিস্ট ব্রেস ব্যবহার করলে আপনার আঙুলটি নিশ্চল রাখতে সাহায্য হতে পারে।
• ব্যথানাশক : ব্যথার জন্য আপনি প্যারাসিটামল খেতে পারেন। ফোলা কমানোর জন্য আপনি আইবুপ্রোফেনের মতো ওষুধ খেতে পারেন। তবে, আপনার যদি পেটে ব্যথা বা গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো সমস্যা থাকে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই এই ওষুধগুলো খাবেন না।

চিকিৎসা চিকিৎসা

আপনার পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে, ডাক্তার যদি নির্ধারণ করেন যে আপনার 'স্কিয়ার্স থাম্ব' হয়েছে, তাহলে তিনি একটি চিকিৎসা পদ্ধতি বেছে নেবেন।

• লিগামেন্ট সামান্য ক্ষতিগ্রস্ত হলে (আংশিক ছিঁড়ে গেলে): সাধারণত অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। পায়ের বুড়ো আঙুলকে স্থির রাখার জন্য প্রায় ৪ সপ্তাহ ধরে একটি বিশেষ প্লাস্টার অফ প্যারিস (কাস্ট) বা ব্রেস পরা হয়।
• লিগামেন্টের সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যাওয়া: এক্ষেত্রে সাধারণত অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। এই অস্ত্রোপচারে ছিঁড়ে যাওয়া লিগামেন্টটিকে হাড়ের সাথে পুনরায় জুড়ে দিয়ে মেরামত করা হয়। কখনও কখনও এর জন্য সিউচার অ্যাঙ্করের মতো বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করা হয়। অস্ত্রোপচারের পর কয়েক সপ্তাহের জন্য হাতে প্লাস্টার করে রাখতে হবে।

অস্ত্রোপচারের পর প্লাস্টার খুলে ফেললে হাত ও আঙুলের নড়াচড়া স্বাভাবিক হয়ে যাবে।ডাক্তার আপনাকে ফিজিওথেরাপি নেওয়ার পরামর্শও দিয়েছেন।

এই দুর্ঘটনাটি কি প্রতিরোধ করা যেত না?

যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা যায় না, তবে ঝুঁকি কমানো সম্ভব।

• খেলার সময়: আপনার হাতের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন, বিশেষ করে বল ধরে দৌড়ানোর খেলাগুলোতে। পড়ে যাওয়ার সময়, হাত বাড়িয়ে মাটিতে ভর দেওয়ার পরিবর্তে শরীর গড়িয়ে নেওয়ার অভ্যাস করুন।
• গাড়ি চালানোর সময়: স্টিয়ারিং হুইল ধরার সময়, অন্য আঙুলগুলো দিয়ে বুড়ো আঙুল দুটি বাইরের দিকে রেখে ধরার অভ্যাস করুন। এটি একটি ছোট পরিবর্তন, কিন্তু দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে আপনার বুড়ো আঙুলকে রক্ষা করতে এটি অনেক সাহায্য করে।