আপনার সন্তান, পরিবারের কোনো সদস্য, বা পরিচিত কোনো বন্ধুর কি এডিএইচডি (ADHD) আছে? আপনি সম্ভবত এই নামটি আগেও শুনেছেন। এক জায়গায় স্থির থাকতে অসুবিধা, মনোযোগ দিতে না পারা এবং হঠকারী আচরণের কারণে এই ব্যক্তিরা তাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হন। কিন্তু একটি নতুন গবেষণায় এই অবস্থার সাথে জড়িত আরও একটি গুরুতর ঝুঁকির কথা জানা গেছে, যা নিয়ে আমরা খুব একটা কথা বলি না। আর তা হলো অকালমৃত্যুর ঝুঁকি। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এই প্রবন্ধে আমরা শুধু সেই ঝুঁকি নিয়েই কথা বলব না, বরং এর সর্বোত্তম সমাধান নিয়েও আলোচনা করব।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD আসলে কী?
এই বিষয়ে কথা বলার আগে, চলুন সহজভাবে বুঝে নিই এডিএইচডি (অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার) কী। এটি মস্তিষ্কের নিউরনের বিকাশ সম্পর্কিত একটি অবস্থা। এটি অলসতা, দুষ্টুমি বা ইচ্ছাকৃতভাবে করা কোনো কাজ নয়। এই সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে তিনটি প্রধান লক্ষণ দেখা যায়।
- অমনোযোগিতা: পড়াশোনা, কাজ করা বা কেউ কথা বলার সময় মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া । মন এদিক-ওদিক ঘুরে বেড়ায়, মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা যায় না।
- অতিসক্রিয়তা : স্থির হয়ে বসতে অসুবিধা হওয়া। অনবরত ছটফট করা, চেয়ার থেকে উঠে পড়া এবং ছোটাছুটি করা। এটি শুধু শিশুদেরই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদেরও প্রভাবিত করে।
- হঠকারিতা: পরিণতির কথা না ভেবে আবেগবশে কোনো কাজ করা । এর উদাহরণ হলো, রাস্তার দু'দিকে না দেখে লাফ দিয়ে পার হওয়া, অন্যের কথা বলার সময় বাধা দেওয়া এবং সঙ্গে সঙ্গে মনে যা আসে তাই করা।
এই লক্ষণগুলো শিক্ষা, কর্মজীবন এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কসহ জীবনের সকল দিককে প্রভাবিত করতে পারে।
সর্বশেষ গবেষণায় যা প্রকাশ পেয়েছে
সম্প্রতি সুইডেনের একদল গবেষক একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা পরিচালনা করেছেন। তাঁরা বেশ কয়েক বছর ধরে এডিএইচডি আক্রান্ত প্রায় দেড় লক্ষ মানুষকে পর্যবেক্ষণ করেছেন । তাঁরা এই ব্যক্তিদের দুটি দলে বিভক্ত করেছেন:
১. যারা এডিএইচডি-র জন্য ওষুধ গ্রহণ করেছেন: যারা রোগ নির্ণয়ের পর চিকিৎসকের পরামর্শে চিকিৎসা শুরু করেছেন।
২. যারা ঔষধ গ্রহণ করেননি: যাদের রোগ নির্ণয় হয়েছিল কিন্তু প্রথম ৩ মাসের মধ্যে চিকিৎসা শুরু করেননি।
এই গবেষণার ফলাফল সত্যিই আশ্চর্যজনক। যারা সঠিক চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী এডিএইচডি-র জন্য ওষুধ গ্রহণ করেছেন, তাদের ক্ষেত্রে যারা ওষুধ গ্রহণ করেননি তাদের তুলনায় যেকোনো কারণে অকালমৃত্যুর ঝুঁকি ২০% কম ছিল।
বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য ছিল ‘অপ্রাকৃতিক কারণে’ মৃত্যুর ঝুঁকির উল্লেখযোগ্য হ্রাস।
সহজ কথায়, এডিএইচডি আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির জন্য ডাক্তারের নির্ধারিত ওষুধ সঠিকভাবে ব্যবহার করা তার জীবন রক্ষায় অনেকাংশে সাহায্য করতে পারে।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →‘অস্বাভাবিক মৃত্যুর’ ঝুঁকি কীভাবে কমানো যেতে পারে?
এখন আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, ‘অস্বাভাবিক মৃত্যু’ বলতে কী বোঝায়? ওষুধ কীভাবে এটি কমাতে পারে? এই গবেষণা অনুসারে, এর তিনটি প্রধান ঝুঁকি রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই ঝুঁকিগুলো কী, এডিএইচডি-র সাথে এগুলোর সম্পর্ক কী এবং ওষুধ কীভাবে এগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
| ঝুঁকির ধরণ | কীভাবে ADHD ঝুঁকি বাড়ায় | ওষুধ গ্রহণের ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায় |
|---|---|---|
| দুর্ঘটনাজনিত আঘাত | হঠকারিতা এবং অমনোযোগিতার কারণে হাঁটাচলা, গাড়ি চালানো বা উঁচু স্থান থেকে পড়ে যাওয়ার মতো দুর্ঘটনা ঘটতে পারে। মানুষ ভালোভাবে চিন্তা না করার কারণেই ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িয়ে পড়তে পারে। | এই ঔষধটি মস্তিষ্কের মনোযোগ ও আবেগ নিয়ন্ত্রণকারী অংশগুলোকে সক্রিয় করে। এর ফলে সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা উন্নত হয়। এটি হঠকারিতা কমায় এবং আপনাকে আরও সতর্ক ও নিরাপদে কাজ করতে উৎসাহিত করে। |
| দুর্ঘটনাজনিত বিষক্রিয়া | তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত নেওয়া, মনোযোগের অভাবে ভুলবশত অতিরিক্ত ওষুধ খেয়ে ফেলা, ওষুধ পরিবর্তন করা, বা অন্য কোনো রাসায়নিক পদার্থ খেয়ে ফেলার ঝুঁকি থাকে। | উন্নত মনোযোগের ফলে আপনি আপনার ওষুধের মাত্রা ও সময় সম্পর্কে আরও সতর্ক হবেন। আপনার হঠকারী সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্ভাবনা কম থাকবে এবং আপনি ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করা থেকে বিরত থাকবেন। মনে রাখবেন, যদি আপনি ভুলবশত কোনো বিষ খেয়ে ফেলেন, তবে আপনার অবিলম্বে কলম্বো ন্যাশনাল হসপিটালে অবস্থিত ন্যাশনাল পয়জন ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করা উচিত। |
| আত্মহত্যা | এডিএইচডি প্রায়শই বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং মাদকাসক্তির মতো অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে একসাথে দেখা দেয়। এগুলো, আত্মহত্যার চিন্তা ও কার্যকলাপের সাথে মিলে, আত্মহত্যার চিন্তা ও কার্যকলাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। | চিকিৎসার মাধ্যমে এডিএইচডি-র লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণে এলে জীবন পরিচালনা করা সহজ হয়ে যায়। এতে মানসিক চাপ কমে। বিষণ্ণতার মতো অবস্থা নিয়ন্ত্রণে আসে, মেজাজ স্থিতিশীল হয় এবং আত্মহত্যার চিন্তাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। |
এডিএইচডি-র ওষুধগুলো কীভাবে কাজ করে?
এখন আপনি জানেন কীভাবে এই ঝুঁকিগুলো কমানো হয়। এডিএইচডি-র ওষুধগুলো মস্তিষ্কের সেইসব নিউরোট্রান্সমিটারের কার্যকলাপের ভারসাম্য বজায় রেখে কাজ করে, যেগুলো মনোযোগ এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে। কল্পনা করুন, আমাদের মস্তিষ্কে একটি ট্র্যাফিক লাইট ব্যবস্থা আছে। এডিএইচডি-তে এই সংকেতগুলো কিছুটা এলোমেলো হয়ে যায়, এবং যেখানে লাল বাতি জ্বলার কথা সেখানে লাল বাতি জ্বলে, আর যেখানে সবুজ বাতি জ্বলার কথা সেখানেও লাল বাতি জ্বলে। ওষুধগুলো এই ট্র্যাফিক লাইট ব্যবস্থাটিকে আবার সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। তখন, বেপরোয়াভাবে গাড়ি চালানোর পরিবর্তে, আপনি পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
এর জন্য বিভিন্ন ওষুধ রয়েছে, যেমন (অ্যাডারল, কনসার্টা, রিটালিন, স্ট্র্যাটেরা)। তবে , শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারই আপনার বা আপনার সন্তানের জন্য সঠিক ওষুধ এবং তার মাত্রা নির্ধারণ করবেন।
ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কি প্রয়োজন আছে?
হ্যাঁ, অবশ্যই। এটাই এই প্রবন্ধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বার্তা।
আপনার মধ্যে এডিএইচডি-র লক্ষণ আছে বলে সন্দেহ হলে, প্রথমেই একজন যোগ্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন, বিশেষ করে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা শিশু বিশেষজ্ঞের।
- নিজে নিজে রোগ নির্ণয় করবেন না: অনলাইনে যা পড়েন বা অন্যদের কাছ থেকে যা শোনেন, তার উপর ভিত্তি করে "আমার বা আমার সন্তানের এডিএইচডি আছে" বলে সিদ্ধান্ত নেবেন না।
- অন্যের ওষুধ খাবেন না: বন্ধুকে দেওয়া ওষুধ আপনার ক্ষেত্রে কখনোই কাজ করবে না। এটা বিপজ্জনক হতে পারে।
- সঠিক রোগ নির্ণয়: শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই আপনার সম্পূর্ণ চিকিৎসার ইতিহাস পর্যালোচনা এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পর সঠিকভাবে বলতে পারেন যে এটি এডিএইচডি (ADHD) নাকি অন্য কোনো অসুস্থতা।
- সহগামী অবস্থা: এডিএইচডি-র সাথে দেখা দেয় এমন অন্যান্য অবস্থা, যেমন বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ, সেগুলোরও একত্রে চিকিৎসা করা প্রয়োজন। শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই এই জটিলতাগুলো সামলাতে পারেন।
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:আপনার বা আপনার পরিচিত কারো যদি নিজের ক্ষতি করার বা আত্মহত্যা করার চিন্তা আসে, তাহলে দেরি করবেন না । অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। অথবা, আপনার বিশ্বস্ত কাউকে বলুন এবং সাহায্য চান। একা কষ্ট ভোগ করবেন না।
মূল বার্তা
- ADHD অলসতা বা খারাপ আচরণ নয়। এটি একটি প্রকৃত চিকিৎসাগত অবস্থা, যার চিকিৎসা করা সম্ভব।
- এডিএইচডি-র চিকিৎসা না করালে দুর্ঘটনা, অনিচ্ছাকৃত বিষক্রিয়া এবং আত্মহত্যার মতো অপ্রাকৃতিক কারণে অকালমৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে এডিএইচডি-র ওষুধ সঠিকভাবে সেবনের মাধ্যমে এই গুরুতর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো যেতে পারে।
- আপনার বা আপনার সন্তানের মধ্যে এডিএইচডি-র লক্ষণ থাকলে, কখনোই নিজে থেকে রোগ নির্ণয় করবেন না বা অন্যের ওষুধ ব্যবহার করবেন না। সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- সঠিক চিকিৎসা শুধু এডিএইচডি-র লক্ষণগুলোই নিয়ন্ত্রণ করে না, বরং একজন ব্যক্তির সার্বিক জীবনমান ও নিরাপত্তাও বৃদ্ধি করে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.