সারাক্ষণ ক্লান্ত ও ফ্যাকাশে লাগছে? চলুন অ্যানিমিয়া নিয়ে কথা বলা যাক।

অনেকের মনেই একটি সাধারণ প্রশ্ন থাকে, "আমি এত ক্লান্ত কেন?" কেউ কেউ মনে করেন, এর কারণ হলো তাঁরা অতিরিক্ত পরিশ্রম করছেন, অথবা যথেষ্ট পরিমাণে খাবার খাননি। অবশ্যই, সেটাও একটি কারণ হতে পারে। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে, এর মূল কারণ হতে পারে আপনার শরীরে রক্তের পরিমাণ কমে যাওয়া, যে অবস্থাকে আমরা চিকিৎসাগতভাবে অ্যানিমিয়া বলি। তাই আজ, আসুন এই বিষয়টি নিয়ে আরেকটু বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা যাক, যেন আমরা কোনো বন্ধুর সাথে কথা বলছি।

অ্যানিমিয়ার সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?

প্রথমেই যে বিষয়টি বুঝতে হবে তা হলো, অ্যানিমিয়ার লক্ষণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। এটি নির্ভর করে অ্যানিমিয়ার কারণ, এর তীব্রতা এবং আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা আছে কিনা তার উপর (যেমন, পাকস্থলীর আলসার, অতিরিক্ত ঋতুস্রাব ইত্যাদি)। অল্প রক্তক্ষরণের সাথে মানিয়ে নেওয়ার এক অসাধারণ ক্ষমতা আমাদের শরীরের রয়েছে। তাই, যদি আপনার অ্যানিমিয়া খুব গুরুতর না হয়, অথবা দীর্ঘ সময় ধরে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, তবে আপনি হয়তো কোনো লক্ষণই লক্ষ্য করবেন না। তবে, কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে যা বেশিরভাগ মানুষই অনুভব করে থাকেন।

• খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়া এবং শক্তির অভাব: সাধারণ কাজ করার পরেও ক্লান্ত বোধ করা।
• দ্রুত হৃদস্পন্দন : বুকের স্পন্দন বেড়ে যায়, বিশেষ করে ব্যায়াম করার সময় বা সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময়।
• শ্বাসকষ্ট ও মাথাব্যথা : একটু ক্লান্ত হলেই আমার মাথাব্যথা হয়।
• মনোযোগ দিতে অসুবিধা: কাজ বা পড়াশোনার সময় মনোযোগ ধরে রাখতে অসুবিধা।
• মাথা ঘোরা : উঠে দাঁড়ানোর সময় হঠাৎ করে চারপাশ ঘুরতে থাকার অনুভূতি।
• ফ্যাকাশে ত্বক: ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যায়, বিশেষ করে মুখ, ঠোঁট, হাতের ভেতর এবং চোখের নিচে।
• পায়ের পেশিতে টান: ঘন ঘন পায়ের পেশিতে টান ধরা।
• অনিদ্রা : রাতে ঘুমোতে সমস্যা হওয়া।

বিভিন্ন ধরণের রক্তাল্পতা এবং এর নির্দিষ্ট লক্ষণসমূহ

অ্যানিমিয়ার অনেক কারণ রয়েছে। কারণভেদে এর নির্দিষ্ট লক্ষণগুলোও ভিন্ন হয়। চলুন এর কয়েকটি প্রধান প্রকারভেদ জেনে নেওয়া যাক।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি রক্তাল্পতার ঝুঁকি থাকে, অথবা আমাদের আলোচিত লক্ষণগুলোর মধ্যে এক বা একাধিক আপনার থাকলে, অবশ্যই আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

এছাড়াও এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন:

• আপনার খাদ্যতালিকা যদি সুষম না হয় এবং আপনার মনে হয় যে আপনার ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের অভাব রয়েছে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• আপনি যদি মহিলা হন, তবে মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত হলে অবশ্যই ডাক্তারকে জানাবেন।
• আপনার যদি গ্যাস্ট্রাইটিস, পাকস্থলীর আলসারের মতো উপসর্গ থাকে, অথবা মলের সাথে রক্ত ​​কিংবা কালো, আলকাতরার মতো মল দেখতে পান, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• আপনার কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে সীসার সংস্পর্শে আসা নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডাক্তারের সাথে দেখা করার পাশাপাশি, আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি সীসার সংস্পর্শে এসেছেন, তাহলে আরও তথ্যের জন্য কলম্বো ন্যাশনাল হসপিটালে অবস্থিত ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারেও যোগাযোগ করতে পারেন।
• আপনার পরিবারের কারও যদি বংশগত রক্তাল্পতা (যেমন, থ্যালাসেমিয়া, সিকেল সেল অ্যানিমিয়া) থাকে এবং আপনি গর্ভবতী হন, তবে এ বিষয়ে আগে থেকেই ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং প্রয়োজনীয় পরামর্শ ও পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

চিকিৎসকেরা সাধারণত গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন এমন নারীদের গর্ভধারণের আগে থেকেই ফলিক অ্যাসিডের মতো অতিরিক্ত পুষ্টি গ্রহণ করার পরামর্শ দেন। এটি মা এবং অনাগত শিশু উভয়ের জন্যই অত্যন্ত উপকারী। রক্তাল্পতা, রক্তস্বল্পতা, ক্লান্তি, ফ্যাকাশে ভাব, লক্ষণ, ভিটামিন বি১২