আপনারও কি গলা ব্যথা ও বুকে ব্যথা আছে? চলুন এই ওয়াটার ব্রাশটি নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয় যে আপনার মুখ হঠাৎ লালায় ভরে গেছে, যেন গলায় কিছু আটকে আছে এবং মুখে টক স্বাদ লাগছে? এই বিষয়টি অনেকের জন্যই অস্বস্তিকর। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, আমরা এই অবস্থাকে 'ওয়াটার ব্র্যাশ' বলি। এটি আসলে জিইআরডি (গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ)-এর একটি সাধারণ উপসর্গ, যা গ্যাস্ট্রাইটিসের একটি গুরুতর রূপ। যেহেতু অনেকেই এই বিষয়ে ঠিকভাবে অবগত নন, তাই আজ আমরা এটি নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করব।

ওয়াটার ব্রাশ আসলে কী?

সহজ কথায়, পাতলা কফ হলো যখন আপনার লালাগ্রন্থিগুলো হঠাৎ অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে মুখে অতিরিক্ত পরিমাণে লালা তৈরি করে। এটি ঘটে যখন গ্যাস্ট্রাইটিস গুরুতর হয়, অর্থাৎ পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালী বেয়ে গলা ও মুখে উঠে আসে।

ভাবুন, যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরে উঠে আসে, তখন আমাদের শরীর লালার উৎপাদন বাড়িয়ে দিয়ে সেটিকে প্রশমিত করার চেষ্টা করে। এ কারণেই হঠাৎ মুখে লালার স্রোত বয়ে যায়। কিছু মানুষ প্রতি মিনিটে দুই চা-চামচ (১০ মিলিলিটার) পর্যন্ত লালা তৈরি করতে পারে। যখন এই লালা পাকস্থলীর অ্যাসিডের সাথে মিশে যায়, তখন মুখে একটি টক, অদ্ভুত স্বাদ হয় এবং গলায় কিছু আটকে থাকার মতো অনুভূতি হয়।

অনেকে পাতলা পায়খানার এই অবস্থাকে রিগার্জিটেশনের সাথে গুলিয়ে ফেলেন। কিন্তু এই দুটি ভিন্ন জিনিস। রিগার্জিটেশন হলো পাকস্থলী থেকে আংশিকভাবে হজম হওয়া খাবার গলার দিকে উঠে আসা। আর পাতলা পায়খানা হলো অতিরিক্ত লালা তৈরি হওয়া।

পানি পোড়ার সাথে আরও যেসব উপসর্গ দেখা দিতে পারে

পাতলা পায়খানা হলো জিইআরডি-র একটি লক্ষণ মাত্র। এছাড়াও আপনি নিচে তালিকাভুক্ত অন্যান্য লক্ষণগুলোও অনুভব করতে পারেন।

আমাদের শরীরে পানিজনিত ফুসকুড়ি কেন হয়?

এর প্রধান কারণ হলো জিইআরডি (GERD)। আমাদের খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর মাঝে লোয়ার ইসোফেজিয়াল স্ফিংটার (LES) নামক একটি ভালভ থাকে। এটি একটি দরজার মতো। আমরা যখন খাবার খাই, তখন এই দরজাটি খুলে খাবার পাকস্থলীতে প্রবেশ করে এবং তারপর পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরে উঠে আসা আটকাতে এটি আবার শক্তভাবে বন্ধ হয়ে যায়।

কিন্তু এলইএস (LES) নামক এই ভালভটি যদি দুর্বল হয়ে যায়, ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা ঠিকমতো বন্ধ না হয়, তাহলে পাকস্থলীর তীব্র অ্যাসিড উপরের দিকে উঠে আসতে শুরু করে। এই অ্যাসিড যখন খাদ্যনালীতে পৌঁছায়, তখন আমরা বুকে জ্বালাপোড়া অনুভব করি। এই প্রক্রিয়াটির কারণেই বুকজ্বালার মতো অস্বস্তি সৃষ্টি হয়।

বিশেষজ্ঞরা এখনও এ বিষয়ে গবেষণা করছেন। তাঁদের মতে, খাদ্যনালীতে অ্যাসিড প্রবেশ করলে তা লালাগ্রন্থিগুলোকে আরও বেশি লালা তৈরি করার সংকেত দেয়। এটি শরীরের একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হতে পারে।

এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

পাতলা পায়খানার চিকিৎসা জিইআরডি (GERD)-র চিকিৎসার মতোই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে ছোটখাটো পরিবর্তনের মাধ্যমে এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবনের মাধ্যমে এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

জীবনযাত্রায় যে পরিবর্তনগুলো আপনাকে করতে হবে

ঔষধপত্র (শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শে)

আপনার ডাক্তার পাকস্থলীর অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ বা কমানোর জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: এই ওষুধগুলোর যেকোনোটিই শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহার করা উচিত। নিজে থেকে ফার্মেসি থেকে কোনো ওষুধ খাবেন না। একমাত্র একজন ডাক্তারই আপনার জন্য সঠিক ওষুধ এবং তার মাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন।

এই অবস্থা এড়ানোর জন্য কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত নয়?

পাতলা পায়খানা বা জিইআরডি-র জন্য ক্ষতিকর খাবারের কোনো নির্দিষ্ট তালিকা নেই। তবে, যেসব খাবার এলইএস (LES) ভালভকে শিথিল করে দেয় বা হজম হতে বেশি সময় নেয়, সেগুলো উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনি অস্বস্তি অনুভব করেন, তবে নিচের খাবারগুলো খাওয়া কমিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

• তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবার
• ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (যেমন চকোলেট, কফি)
• কার্বনেটেড পানীয় (যেমন সোডা)
• লেবু এবং কমলার মতো সাইট্রাস ফল
• পেঁয়াজ এবং রসুন
• মিন্ট

কিন্তু মনে রাখবেন, সবাই এই খাবারগুলোতে অ্যালার্জিক হবেন না। একটু সতর্ক থাকা এবং কোন খাবারগুলো খেলে আপনার অস্বস্তি হয় তা শনাক্ত করাই শ্রেয়।

হঠাৎ কোনো সমস্যায় পড়লে দ্রুত সমাধানের জন্য আপনি কী করেন?

যদি হঠাৎ করে আপনার এই উপসর্গগুলো দেখা দেয় এবং অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে এই বিষয়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন:

• সোজা হয়ে দাঁড়ান: আপনি যখন উঠে দাঁড়ান, তখন মাধ্যাকর্ষণ শক্তি অ্যাসিডকে পাকস্থলীতে ফিরে যেতে সাহায্য করে।
• আঁটসাঁট পোশাক ঢিলা করুন: ঘুমানোর সময় আঁটসাঁট পোশাক (বেল্ট, আঁটসাঁট প্যান্ট) পরা এড়িয়ে চলুন । এই চাপের কারণে অ্যাসিড উপরে উঠে আসার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে।
• ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টাসিড গ্রহণ করুন: যদি আপনার ডাক্তার আগে থেকে এর পরামর্শ দিয়ে থাকেন, তবে অ্যান্টাসিড থেকে আপনি দ্রুত উপশম পেতে পারেন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনার এই উপসর্গগুলো (বুকজ্বালা, চোখ দিয়ে জল পড়া) দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। যদিও চোখ দিয়ে জল পড়া নিজে থেকে বিপজ্জনক নয়, কিন্তু এর পেছনের জিইআরডি (GERD) অবস্থার চিকিৎসা না করা হলে, সময়ের সাথে সাথে এটি আপনার খাদ্যনালীর ক্ষতি করতে পারে।

যদিও বুকজ্বালা, বুকে ব্যথা এবং খাবার উঠে আসা জিইআরডি-র অস্বস্তিকর উপসর্গ, তবুও জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধের মাধ্যমে এগুলো প্রায়শই ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তাই আতঙ্কিত হবেন না। আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।