আপনারও কি অ্যালার্জি আছে? চলুন এ বিষয়ে কথা বলি! (অ্যালার্জি)

আপনারও কি প্রায়ই হাঁচি হয়? অথবা আপনার শরীরে কি হঠাৎ করে ফুসকুড়ি দেখা দেয়? নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেলে কি আপনার মুখ ও ঠোঁট ফুলে যায় বলে মনে হয়? এই সমস্যাগুলো আপনার ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ হতে পারে। এই অবস্থাকে আমরা ' অ্যালার্জি ' বা অ্যালার্জি বলি। যেহেতু অনেকেই এই বিষয়ে সঠিকভাবে জানেন না, তাই আজ আমরা এই অ্যালার্জি নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করব যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

এই অ্যালার্জিটা আসলে কী?

সহজ কথায়, অ্যালার্জি হলো এমন একটি অবস্থা যখন আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা , আমাদের জন্য ক্ষতিকর নয় এমন কোনো বস্তুকে ভুল করে 'শত্রু' হিসেবে চিহ্নিত করে এবং তার বিরুদ্ধে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়।

বিষয়টা এভাবে ভাবুন। আমাদের শরীরে কিছু 'সৈনিক' আছে। এটাই আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা। তাদের কাজ হলো ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার মতো রোগ সৃষ্টিকারী শত্রুদের থেকে আমাদের রক্ষা করা। কিন্তু কখনও কখনও এই সৈনিকেরা, যেমন ধুলো, পরাগরেণু এবং কিছু খাবার, নিরীহ 'অপরিচিতদের'ও বিপজ্জনক শত্রু ভেবে ভুল করে এবং এক বড় লড়াই শুরু করে দেয়। তখনই আমরা অ্যালার্জির লক্ষণগুলো অনুভব করি।

অ্যালার্জি কীভাবে হয়? এর সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো কী কী?

যখন আমাদের শরীর কোনো কিছুকে 'শত্রু' হিসেবে চিহ্নিত করে তার বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করে (এগুলোকে আমরা অ্যালার্জেন বলি), তখন এটি আমাদের রক্তে 'হিস্টামিন'-এর মতো রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে। এই রাসায়নিক পদার্থগুলোর কারণেই ত্বকে চুলকানি, চোখ লাল হওয়া, হাঁচি এবং নাক দিয়ে জল পড়া হয়।

অনেক কারণে অ্যালার্জি হতে পারে। চলুন প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

অ্যালার্জির লক্ষণগুলো কী কী?

আপনি কিসে অ্যালার্জিক এবং তা কীভাবে শরীরে প্রবেশ করে, তার ওপর নির্ভর করে লক্ষণগুলো ভিন্ন হতে পারে।

• নাক দিয়ে ফুসফুসে: হাঁচি , নাক বন্ধ হওয়া , কাশি।
• মুখের মাধ্যমে: খাদ্যজনিত উপসর্গ।
• ত্বকের মাধ্যমে: সংস্পর্শজনিত জ্বালা , চুলকানি ।
• পোকামাকড়ের কামড় থেকে: কামড়ের স্থানে ফোলাভাব ও ব্যথা।

এখানে সচরাচর দেখা যায় এমন লক্ষণগুলো দেওয়া হলো।

গুরুত্বপূর্ণ: কিছু লোকের ক্ষেত্রে আরও গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে। যেমন, শ্বাস নিতে বা গিলতে অসুবিধা, মাথা ঘোরা, মুখ, চোখ বা জিহ্বা ফুলে যাওয়া। আপনার মধ্যে এই গুরুতর লক্ষণগুলির কোনোটি দেখা দিলে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

অ্যানাফাইল্যাক্সিস, একটি জীবন-হুমকির অবস্থা

কিছু অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সামান্য হলেও, অন্যগুলো প্রাণঘাতী হতে পারে। অ্যানাফাইল্যাক্সিস হলো সবচেয়ে গুরুতর ধরনের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, যার জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। এটি কয়েক মিনিটের মধ্যেই ঘটতে পারে।

যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে এই ধরনের গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আগেই বলে থাকেন এবং আপনাকে এপিনেফ্রিন ইনজেকশন দেওয়া হয়ে থাকে, তবে সেটি ব্যবহার করুন এবং অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। কখনোই দেরি করবেন না।

অ্যানাফাইল্যাক্সিসের লক্ষণগুলো হলো:

• সারা শরীরে চুলকানি
• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অসুবিধা
• স্বরভঙ্গ বা গলায় টানটান ভাব
• মুখ, চোখের পাতা, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা ফুলে যাওয়া
• হাত, পা, ঠোঁট বা মাথার তালু অসাড় হয়ে যাওয়া

আমার অ্যালার্জি আছে কিনা, তা আমি নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানব?

আপনার অ্যালার্জি আছে বলে সন্দেহ হলে, তা নিশ্চিত করার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ডাক্তারের কাছে গিয়ে প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলো করানো। ডাক্তার আপনার উপসর্গের ওপর ভিত্তি করে সবচেয়ে উপযুক্ত পরীক্ষাটি বেছে নেবেন।

• স্কিন-প্রিক টেস্ট: এই পদ্ধতিতে, আপনার হাতে বা পিঠের ত্বকে এমন কোনো তরলের কয়েক ফোঁটা লাগাতে হয়, যেটিতে আপনার অ্যালার্জি থাকতে পারে বলে মনে করছেন। এরপর একটি ছোট কাঁটাচামচ দিয়ে ত্বকটি খোঁচা দিতে হয়। যদি পদার্থটিতে আপনার অ্যালার্জি থাকে, তাহলে প্রায় ১৫ মিনিটের মধ্যে সেই স্থানটি লাল হয়ে যাবে এবং সামান্য ফুলে উঠবে।
• প্যাচ টেস্ট: ত্বকের সংস্পর্শে আসা কোনো কিছুর কারণে যে অ্যালার্জি হয়, তা পরীক্ষা করার জন্য এই পরীক্ষাটি করা হয়। এক্ষেত্রে, আপনাকে অ্যালার্জেনযুক্ত একটি প্যাচ আপনার ত্বকের উপর লাগিয়ে কয়েক দিনের জন্য রেখে দিতে বলা হয়। এরপর, সেটি সরিয়ে ত্বকের কোনো প্রতিক্রিয়া হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা হয়।
• রক্ত পরীক্ষা:এই পরীক্ষায় আপনার রক্তের নমুনা নিয়ে একটি ল্যাবে পাঠানো হয়। সেখানে আপনার রক্তে 'ইমিউনোগ্লোবুলিন ই' (IgE) নামক একটি অ্যান্টিবডির মাত্রা পরীক্ষা করা হয়। অ্যালার্জি আছে এমন ব্যক্তির ক্ষেত্রে এই অ্যান্টিবডির মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যদি এই ধরনের কোনো পরীক্ষা করাতে যান, তবে পরীক্ষার কয়েক দিন আগে থেকে আপনাকে অ্যালার্জির ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে হতে পারে। এটি পরীক্ষার ফলাফলে প্রভাব ফেলতে পারে। তাই সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং তাঁর নির্দেশনা মেনে চলুন।

খাদ্য ও পানীয়ের মাধ্যমে কি অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব?

প্রকৃতপক্ষে, খাবার অ্যালার্জিকে পুরোপুরি সারিয়ে তুলতে পারে, এমনটা এখনও প্রমাণিত হয়নি। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে, নির্দিষ্ট কিছু খাদ্যাভ্যাস এর উপসর্গের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, স্যামন ও ম্যাকেরেলের মতো মাছ, তিসি বীজ এবং আখরোটে পাওয়া ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের প্রদাহ কমিয়ে হাঁপানি ও অ্যালার্জির ঝুঁকি হ্রাস করে বলে মনে করা হয়। কিছু গবেষণায় এও দেখা গেছে যে, যারা ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করেন—যা ফল, শাকসবজি, ডাল এবং বাদামে সমৃদ্ধ—তাদের অ্যালার্জির ঝুঁকি কম থাকে। তবে, এগুলো এখনও গবেষণা পর্যায়ে রয়েছে।

অ্যালার্জি নিয়ে কীভাবে জীবনযাপন করা যায়?

অ্যালার্জি থাকা মানে এই নয় যে আপনার জীবন শেষ। সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে আপনি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন।

• অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন: যেসব জিনিসে আপনার অ্যালার্জি আছে, সেগুলো থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন। এর জন্য আপনি ঘরবাড়ি ভালোভাবে পরিষ্কার করা, শোবার ঘরে পোষা প্রাণী ঢুকতে না দেওয়া এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলার মতো পদক্ষেপ নিতে পারেন।
• ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করুন: ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিহিস্টামিন ট্যাবলেট এবং নাকের স্প্রে ব্যবহার করুন।
• ইমিউনোথেরাপি: এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা। অনেকে একে 'অ্যালার্জি শট'ও বলে থাকেন। এতে সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরে খুব অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেন ইনজেক্ট করা হয়। এটা অনেকটা 'নখ থেকে কাঁটা তুলে ফেলার' মতো। সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীর এতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং প্রতিক্রিয়া কমে আসে। এ বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।