মা হওয়া জীবনের অন্যতম সুন্দর একটি অভিজ্ঞতা। কিন্তু এই আনন্দের পাশাপাশি, সন্তান জন্ম দেওয়ার পর একজন মায়ের শরীরে যে অস্বস্তি ও ব্যথা হয়, তা নিয়ে আমরা তেমন কথা বলি না। বিশেষ করে, সন্তান জন্ম দেওয়ার পর যোনির চারপাশের ব্যথা অনেক মা-ই অনুভব করেন। তাই আজ আমরা এই অবস্থাটি নিয়ে কথা বলব। চিন্তা করবেন না, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি স্বাভাবিক এবং এর প্রতিকারের জন্য অনেক কিছুই করা যেতে পারে।
পেরিনিয়াল টিয়ার কী?
সহজ কথায়, আপনার যোনি এবং মলদ্বারের মাঝের ত্বককে পেরিনিয়াম বলা হয়। যোনিপথে প্রসবের সময়, যখন শিশু বেরিয়ে আসে, তখন এই অংশের উপর প্রচণ্ড চাপ পড়ে। এই চাপের কারণে কখনও কখনও এই অংশটি ছিঁড়ে যেতে পারে। একে পেরিনিয়াল টিয়ার বলা হয়।
কখনও কখনও, যদি শিশুকে একটি বড় ছিদ্র দিয়ে জন্ম দেওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে ডাক্তার সেই জায়গায় একটি ছোট চিরা দেন। একে এপিসিওটমি বলা হয়।
এরকম কেটে গেলে বা ছিঁড়ে গেলেও, ক্ষত সারাতে সাহায্য করার জন্য ডাক্তার কয়েকটি সেলাই দিয়ে দেবেন। এই সেলাইগুলো দ্রবণীয়, তাই কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এগুলো নিজে থেকেই গলে যাবে। সুতরাং এগুলো কেটে ফেলার প্রয়োজন নেই। টয়লেট ব্যবহারের সময় আপনার প্যাড বা টয়লেট পেপারে এই সেলাইয়ের টুকরো দেখতে পাওয়াটা স্বাভাবিক।
একটু ভেবে দেখুন, ক্ষতটা যদি খুব ছোট হয়, তাহলে ডাক্তার হয়তো সেলাই ছাড়াই সেটাকে নিজে থেকেই সারিয়ে তুলতে পারবেন।
ক্ষতের গভীরতা ও দৈর্ঘ্যের ওপর নির্ভর করে এটি পুরোপুরি সেরে উঠতে চার থেকে ছয় সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। শিশুর জন্মের ঠিক পরেই ব্যথা সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয়। প্রথম সপ্তাহখানেক হাঁটাচলা, বসা, প্রস্রাব ও মলত্যাগের সময় অস্বস্তি বোধ করা স্বাভাবিক। মনে রাখবেন, প্রত্যেক মায়ের শরীর, ক্ষত এবং সেরে ওঠার প্রক্রিয়া ভিন্ন হয়। তাই, নিজের শরীরের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি আপনার ডাক্তারের সাথেও যোগাযোগ রাখুন।
প্রসবের পর অন্যান্য সাধারণ লক্ষণ
সন্তান জন্ম দেওয়ার পর আপনার সমস্ত মনোযোগ নতুন শিশুর দিকে থাকাটা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনার শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়াও জরুরি। যোনিপথের ব্যথার পাশাপাশি আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলো অনুভব করতে পারেন।
| বৈশিষ্ট্য | বর্ণনা |
|---|---|
| যোনি স্রাব | শিশুর জন্মের পর, শরীরের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি রক্তের সাথে মিশে নিঃসৃত হয়। এই নিঃসরণ, যা প্রাথমিকভাবে লাল রঙের হয় এবং প্রায়শই বের হয়, কয়েক সপ্তাহের মধ্যে জলীয় হয়ে যায় এবং ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। |
| জরায়ুর সংকোচন (প্রসব পরবর্তী ব্যথা) | সন্তান জন্ম দেওয়ার পর কয়েকদিন আপনার মাসিকের মতো ব্যথা হতে পারে। বিশেষ করে স্তন্যদানের সময় এমনটা হয়। এর কারণ হলো, জরায়ুর রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়ে রক্তপাত বন্ধ করে দেয়। |
| প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা (অসংযম) | গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের সময় শ্রোণী অঞ্চলের পেশীগুলো প্রসারিত ও দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই, হাসার, কাশার বা হাঁচির সময় অনিচ্ছাকৃতভাবে সামান্য প্রস্রাব বেরিয়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করুন। এছাড়াও, মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কী কী ব্যায়াম করতে পারেন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। |
| অর্শ | মলত্যাগের সময় তীব্র ব্যথা হলে, মলদ্বারের চারপাশে ফোলা আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। এগুলোকে অর্শ বা পাইলস বলা হয়। ব্যথার কারণে মলত্যাগ বন্ধ করবেন না। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন এবং আঁশযুক্ত খাবার (ফল, শাকসবজি) খান। |
| স্তনে ব্যথা | বাচ্চা হওয়ার কয়েক দিনের মধ্যেই আপনার দুধ আসা শুরু হবে। আপনার স্তন শক্ত ও ব্যথাযুক্ত হয়ে উঠবে। আপনি যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, তবে ঘন ঘন খাওয়ান। এতে স্তন ফুলে যাওয়া কমাতে সাহায্য হবে। |
| মেজাজের পরিবর্তন | এই সময়ে আপনার হরমোনে অনেক পরিবর্তন আসে, তাই আপনি খিটখিটে মেজাজ, বিষণ্ণতা এবং অনিদ্রার মতো উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। যদি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এই লক্ষণগুলোর উন্নতি না হয়, তাহলে প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। |
এই ব্যথা কমাতে বাড়িতে যা যা করতে পারেন
আপনার পেরিনিয়াল টিয়ার হলে, ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য এই বিষয়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন:
- বরফ ব্যবহার করুন: ফোলা ও ব্যথা কমাতে, একটি পরিষ্কার কাপড়ে মোড়ানো আইস প্যাক বা কয়েকটি বরফের টুকরো ব্যথাস্থানে প্রায় ১০-১৫ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন।
- বসার সময় সতর্ক থাকুন: বসার জন্য একটি বালিশ অথবা মাঝখানে ছিদ্রযুক্ত একটি গোলাকার কুশন (পি অ্যাডেড রিং) ব্যবহার করুন।
- উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন: প্রস্রাব করার সময়, একটি স্কুইজ বোতলে উষ্ণ জল ভরে নিন এবং সেই জল দিয়ে পেরিনিয়াম এলাকাটি ধুয়ে ফেলুন। এতে প্রদাহ অনেকটাই কমে যাবে।
- সিটজ বাথ: একটি বাথটাব হালকা গরম জল দিয়ে এমনভাবে ভরুন যাতে আপনার কোমর পর্যন্ত ডুবে থাকে এবং কয়েক মিনিটের জন্য তাতে বসুন। গরম জলে অস্বস্তি হলে আপনি ঠান্ডা জলও ব্যবহার করতে পারেন।
- ব্যথানাশক : আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথানাশক ব্যবহার করুন।
- কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করুন: আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মল নরম করার ওষুধ সেবন করুন। এটি মলত্যাগের সময় আপনার ব্যথা কমিয়ে দেবে।
কখন আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
সন্তান জন্ম দেওয়ার পর কিছুটা অস্বস্তি বোধ করা স্বাভাবিক হলেও, কিছু লক্ষণ রয়েছে যা নিয়ে আমাদের বিশেষভাবে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। এগুলো কোনো সংক্রমণ বা অন্য কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। আপনার মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দিলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন অথবা হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
| সতর্কীকরণ চিহ্ন | যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে |
|---|---|
| অতিরিক্ত রক্তপাত | যদি রক্তপাত এতটাই বেশি হয় যে প্রতি ঘণ্টায় একাধিক প্যাড বদলাতে হয়। |
| বড় রক্ত জমাট বাঁধার কারণে | যদি মুদ্রার আকারের চেয়ে বড় রক্তের জমাট নির্গত হয়। |
| জ্বর এবং সর্দি | যদি আপনার শরীরের তাপমাত্রা ১০০.৪° ফারেনহাইট (৩৮° সেলসিয়াস)-এর বেশি হয় এবং আপনার ঠান্ডা লাগে ও কাঁপুনি হয়। |
| তীব্র মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরা | যদি আপনার প্রায়ই মাথা ঘোরা বা জ্ঞান হারানোর মতো অনুভূতি হয়, অথবা দীর্ঘস্থায়ী তীব্র মাথাব্যথা থাকে। |
| ক্ষত সংক্রমণ | যদি আপনার সেলাইয়ের জায়গা (কাটা বা ছেঁড়া) ফুলে যায় এবং পুঁজ বের হতে থাকে। |
| একটি অস্বাভাবিক গন্ধ | যদি আপনার যোনি স্রাবে খুব তীব্র ও অস্বাভাবিক গন্ধ থাকে। |
| শ্বাস নিতে কষ্ট | যদি আপনার বুকে ব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন বা শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। |
| পায়ে ব্যথা | যদি জায়গাটি লাল হয়ে ফুলে যায় এবং পায়ে ব্যথা থাকে। |
চলুন শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কেও জেনে নিই।
ক্ষতটি সম্পূর্ণ সেরে না যাওয়া পর্যন্ত আপনাকে কিছু শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত রাখতে হতে পারে।
- বিশ্রাম: যখনই ক্লান্ত বোধ করবেন, যথাসম্ভব বিশ্রাম নিন। আপনার শিশু যখন ঘুমায়, তখন আপনিও ঘুমিয়ে নিন।
- হাঁটা: প্রতিদিন অল্প কিছুক্ষণ হাঁটুন। এতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ হয়।
- কঠোর ব্যায়াম পরিহার করুন: আঘাত সেরে না যাওয়া পর্যন্ত সাইকেল চালানো, দৌড়ানো বা ভারোত্তোলনের মতো কঠোর ব্যায়াম থেকে বিরত থাকুন।
- ভারী জিনিস তোলা: যথাসম্ভব, আপনার শিশুর ওজনের চেয়ে বেশি ভারী কোনো জিনিস তুলবেন না।
- যৌন মিলন:ডাক্তার পরীক্ষা করে ক্ষতটি সম্পূর্ণ সেরে গেছে না বলা পর্যন্ত যৌন মিলন থেকে বিরত থাকুন।
মূল বার্তা
- সন্তান জন্ম দেওয়ার পর যোনিপথে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। এ নিয়ে ভয় বা লজ্জা পাওয়ার কিছু নেই।
- আপনার শরীরকে সুস্থ হওয়ার জন্য সময় দিন। ধৈর্য ধরুন। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না।
- ব্যথা কমানোর অনেক সহজ উপায় আছে। সেগুলো অনুসরণ করুন।
- যদি ব্যথা দিন দিন বাড়তে থাকে, অথবা উপরে উল্লিখিত কোনো সতর্কতামূলক লক্ষণ দেখা দেয়, তবে তা কখনোই উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
- এই সময়ে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে, পরিবার বা বন্ধুদের কাছে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। আপনার মানসিক সুস্থতার মতোই আপনার শারীরিক সুস্থতাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন