আপনার কি সন্তান হতে চলেছে? আসুন এই চমৎকার 'পিনাট বল' সম্পর্কে জেনে নিই যা প্রসবকে সহজ করে তোলে! (প্রসবকালীন পিনাট বল)

বাচ্চা জন্মাতে আর মাত্র কয়েকদিন বাকি, তাই না? আপনার মনে অনেক আনন্দ আর আশা রয়েছে, সাথে একটু ভয়ও আছে। এই সময়ে, প্রত্যেক মায়ের মতোই, আপনিও হয়তো ভাবছেন, ‘কীভাবে এই প্রসবটা সহজ করা যায়?’ ‘ব্যথা কমানোর জন্য আমি কী করতে পারি?’ কখনও কখনও, প্রসব বেদনা প্রত্যাশার চেয়ে একটু বেশি সময় নিতে পারে। এমন সময়ে, আজ আমরা এমন একটি খুব সাধারণ, কিন্তু অত্যন্ত মূল্যবান যন্ত্র নিয়ে কথা বলছি যা আপনার সাহায্যে আসতে পারে। সেটি হলো ‘পিনাট বল’।

পিনাট বল কী?

নাম শুনেই বোঝা যায়, এটি বাদামের মতো দেখতে একটি বল। আপনি হয়তো ইয়োগা বল দেখেছেন, যা ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত বলের মতোই। কিন্তু এটি বাদামের মতোই দুই পাশে বড় এবং মাঝখানে একটু ছোট। প্রসবের সময় দুই পায়ের মাঝে এই বলটি ব্যবহার করলে, এটি আপনাকে প্রসবের বিভিন্ন পর্যায় একটু দ্রুত ও সহজে পার করতে সাহায্য করতে পারে।

সহজ কথায়, এই বলটি আপনার শ্রোণীচক্র খুলতে সাহায্য করে, ফলে শিশুর পক্ষে প্রসব পথে প্রবেশ করা সহজ হয়।

এই ধরনের পরিস্থিতিতে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ:

• যদি আপনাকে পিআইডি ইউরাল দেওয়া হয়ে থাকে , তাহলে আপনার কুঁচকি থেকে নিচের দিকে একটি ঝিনঝিনে অনুভূতি হয়, যার ফলে আপনার বিছানা থেকে উঠতে, হাঁটতে বা চলাফেরা করতে অসুবিধা হয়।
• যদি আপনি অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত কারণে শয্যাশায়ী হন।
• যদি প্রসব দীর্ঘায়িত হয় এবং আপনি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েন ।

এই বলটির বাঁকানো আকৃতি আপনার পেশীগুলোকে শিথিল করে, যা আপনার জরায়ুমুখকে আরও দ্রুত খুলতে সাহায্য করে । এটি আপনার শিশুকেও দ্রুত নিচে নামতে সাহায্য করে। আপনার পরিস্থিতি অনুযায়ী, আপনার ডাক্তার বা নার্স এটি ব্যবহারের দুটি প্রধান উপায় আপনাকে দেখিয়ে দেবেন। কিন্তু মনে রাখবেন, প্রত্যেকের শরীর এবং প্রসব প্রক্রিয়া ভিন্ন হয়। তাই আপনার সুবিধার জন্য আপনি এই অবস্থানগুলো পরিবর্তন করে নিতে পারেন।

এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

আপনার ডাক্তার এবং হাসপাতালের কর্মীরা আপনাকে এ ব্যাপারে সাহায্য করবেন। এগুলো হলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত দুটি পদ।

অর্ধ-শায়িত অবস্থান

এই অবস্থানটি জরায়ুমুখ খুলতে এবং শিশুকে নিচে নামতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রে, বিছানায় শুয়ে একটি পা বলটির উপরে এবং অন্য পা বলটির পাশে রাখুন। আপনার জন্য আরামদায়ক এমন একটি অবস্থান খুঁজে নিন ।আপনি প্রস্তুত হলে, নার্স আলতো করে বলটি আপনার কোমরের দিকে ঠেলে দেবেন। কিছুক্ষণ পর, আপনি চাইলে পা বদল করতে পারেন।

পাশ ফিরে শোয়া অবস্থান

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান। বিশেষ করে প্রসবের জন্য শিশুর অবস্থান সঠিক না থাকলে, এই অবস্থানটি শিশুকে সঠিক অবস্থানে আনতে সাহায্য করে। শিশুর অবস্থান ভুল হলে, প্রসবকালে জটিলতা এবং সিজারিয়ান সেকশনের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই, এই অবস্থানটি সেই ঝুঁকি কমাতে পারে।

এখানে আপনাকে একপাশে ঘুরতে হবে এবং বলটি দুই পায়ের মাঝে ধরে রাখতে হবে। যখন আপনি উপরের পা-টি বলের সরু মাঝের অংশের উপর ভাঁজ করবেন, তখন কোমর আরও বেশি খুলে যাবে।

পিনাট বলের উপকারিতাগুলো কী কী?

ডাক্তার ও নার্সরা এটিকে একটি নিরাপদ পদ্ধতি হিসেবে বিবেচনা করেন, যা প্রসবকে সহজ করে, মাকে আরাম দেয় এবং এটি একটি নন-ইনভেসিভ পদ্ধতি , অর্থাৎ এতে শরীরের কোনো ক্ষতি হয় না।

গবেষণায় যা পাওয়া গেছে তা জানলে আপনি অবাক হবেন।

• দেখা গেছে যে, পিনাট বল ব্যবহার করলে প্রসবের প্রথম পর্যায়ের সময়কাল গড়ে প্রায় ২৯ মিনিট কমে যায় ।
• শুধু তাই নয়, জানা গেছে যে এর ফলে প্রসবের দ্বিতীয় পর্যায়ের সময়কাল অর্ধেক কমে যেতে পারে ।

এতেই বোঝা যায় এই সাধারণ যন্ত্রটি কতটা সাহায্য করতে পারে।

আপনি আপনার জন্য সঠিক বলটি কীভাবে বেছে নেন?

অনেক হাসপাতাল এবং প্রসূতি কেন্দ্রে এই পিনাট বলগুলো পাওয়া যায়। কিন্তু সন্তান প্রসবের জন্য হাসপাতালে যাওয়ার আগে আপনার ডাক্তার বা হাসপাতাল কর্তৃপক্ষের কাছে জিজ্ঞাসা করে নেওয়া ভালো। আপনি যদি বাড়িতে সন্তান প্রসব করেন বা নিজেরটা হাসপাতালে নিয়ে যেতে চান, তাহলে এগুলো অনলাইনেও কিনতে পারেন।

কিন্তু এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এমন একটি বল বেছে নেওয়া যা আপনার শরীরের সাথে মানানসই এবং সঠিক আকারের । বলটি খুব বড় হলে প্রসবের সময় আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। এটি আপনার নিতম্বের জোড়ায় অপ্রয়োজনীয় চাপও সৃষ্টি করতে পারে। তাই, সঠিক আকার বেছে নেওয়া খুবই জরুরি।

সাধারণত মাটি থেকে বলটির সবচেয়ে বড় প্রান্ত পর্যন্ত উচ্চতা মেপে এর আকার নির্ধারণ করা হয়। এই তালিকাটি আপনাকে আপনার জন্য সঠিক আকারটি বেছে নিতে সাহায্য করবে।

কিন্তু মনে রাখবেন, এটি কেনার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো। তিনিই আপনাকে বলে দিতে পারবেন আপনার শরীরের জন্য কোন সাইজটি সবচেয়ে উপযুক্ত।

তাই, আপনিও যদি মা হতে চলেছেন এমন মানুষদের একজন হন, তাহলে এই পিনাট বলটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই সাধারণ জিনিসটি আপনার জীবনের সবচেয়ে সুন্দর দিনটিকে আরও সহজ ও আরামদায়ক করে তুলতে পারে।