আপনি কি একজন নতুন মা ? অথবা সন্তান নেওয়ার কথা ভাবছেন? তাহলে সম্ভবত আপনার মনে অনেক প্রশ্ন রয়েছে। "আমার শরীরে কেমন লাগবে?", "গর্ভের ভেতরে কী হচ্ছে?"—আপনি হয়তো এসব ভাবছেন। এই অসাধারণ ৯ মাসের যাত্রার জন্য আপনাকে আত্মবিশ্বাস, জ্ঞান এবং প্রস্তুতি দিতেই আমরা এই প্রবন্ধ সিরিজটি নিয়ে এসেছি। তাহলে চলুন, গর্ভের ভেতরে ঘটে চলা এই ছোট্ট অলৌকিক ঘটনাটি নিয়ে কথা বলে এই যাত্রা শুরু করা যাক।
সপ্তাহ ১ এবং ২: এখনও সামান্য আশা!
তোমার বাচ্চার কী হয়েছে?
ভাবতে অবাক লাগে, তাই না? এই মুহূর্তে, আপনার সন্তানটি আপনার হৃদয়ে কেবলই একটি ছোট্ট আশা। যেহেতু ঠিক কখন গর্ভধারণ হয়েছে তা জানা কঠিন, তাই ডাক্তাররা আপনার শেষ মাসিক শুরু হওয়ার দিন থেকে আপনার প্রসবের সম্ভাব্য তারিখ গণনা করেন। হ্যাঁ, আপনি ঠিকই শুনেছেন। গণনার সুবিধার জন্য, গর্ভধারণের আগেই আপনাকে 'গর্ভবতী' বলে ধরা হয়!
মা হলে আপনার কী হয়?
এই সময়ে আপনার শরীর গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত হয়। আপনার জরায়ুর ভেতরের আস্তরণ পুরু হতে শুরু করে। যখন আপনার মাসিক শুরু হয়, তখন আপনার ডিম্বাশয়ে ফলিকল নামক তরলপূর্ণ থলির ভেতরে প্রায় ২০টি ডিম্বাণু (ওভা) থাকে। যদি আপনার ২৮ দিন অন্তর একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র থাকে, তবে প্রায় ১৪ দিন পরে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। এর অর্থ হলো, সেই ফলিকলগুলোর কোনো একটি থেকে এক বা দুটি পরিপক্ক ডিম্বাণু নির্গত হয়ে ফ্যালোপিয়ান টিউব বেয়ে নিচে নেমে আসে এবং নিষিক্ত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে থাকে।
মাসিক শুরু হওয়ার প্রায় ১৪ দিন পর গর্ভধারণের সেরা সময়। তাই আপনি যদি সন্তান চান, তবে চেষ্টা করার জন্য এটাই সেরা সময়।
চিন্তা করবেন না, প্রথমবারে গর্ভধারণ না হলে হতাশ হবেন না। একজন মহিলার বয়সের উপর নির্ভর করে, প্রতি মাসে গর্ভধারণের সম্ভাবনা প্রায় ২৫%। তাই আপনাকে হয়তো কয়েকবার চেষ্টা করতে হতে পারে।
এই সপ্তাহের জন্য একটি পরামর্শ:
যখনই আপনি সন্তান নেওয়ার কথা ভাবতে শুরু করবেন, তখনই আপনার প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের (OB-GYN) সাথে দেখা করা জরুরি। একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য আপনার যে জিনগত ঝুঁকি, পরিবেশগত কারণ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন প্রয়োজন, সে বিষয়ে আলোচনা করতে তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো প্রতিদিন ০.৪ মিলিগ্রাম (৪০০ মাইক্রোগ্রাম) ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ শুরু করা। গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে থেকে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করলে স্পাইনা বাইফিডার মতো নিউরাল টিউব ত্রুটির ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যেতে পারে।
সপ্তাহ ৩: অভিনন্দন! একটি ছোট্ট চারাগাছ গজিয়েছে!
তোমার বাচ্চার কী হয়েছে?
অভিনন্দন! যদি আপনার ডিম্বাণু এবং আপনার সঙ্গীর শুক্রাণু সফলভাবে মিলিত হয়ে থাকে, তাহলে আপনার গর্ভে এখন একটি ভ্রূণ রয়েছে। কিন্তু এটি খুবই ছোট, নির্দিষ্ট করে বললে প্রায় একটি পিনহেডের আকারের। এই পর্যায়ে এটিকে দেখতে শিশুর মতো লাগে না, এটি কেবল প্রায় ১০০টি দ্রুত বিভাজিত ও বর্ধনশীল কোষের একটি গুচ্ছ। এই কোষগুচ্ছের বাইরের স্তরটি প্লাসেন্টা বা গর্ভফুল গঠন করবে, আর ভেতরের স্তরটি ভ্রূণ অর্থাৎ আপনার শিশু গঠন করবে।
মা হলে আপনার কী হয়?
এই পর্যায়ে আপনি হয়তো আপনার শরীরে কোনো পরিবর্তন অনুভব করছেন না। মনে রাখবেন, আপনার মাসিক এখনও বন্ধ হয়নি। কিন্তু আপনার শরীরের ভেতরের হরমোনগুলো ইতোমধ্যেই কাজ শুরু করে দিয়েছে, যা আপনার মাসিক বন্ধ করছে এবং গর্ভধারণে সহায়তা করতে শুরু করেছে।
এই সপ্তাহের জন্য একটি পরামর্শ:
অপেক্ষা করতে পারছেন না? একটি হোম প্রেগন্যান্সি টেস্ট কিট কিনে চেষ্টা করে দেখুন। এগুলো ডাক্তারের করা প্রস্রাব পরীক্ষার মতোই নির্ভরযোগ্য। আপনি দ্রুত এর ফলাফলও পেয়ে যাবেন। সঠিক ফলাফল পেতে, নির্দেশাবলী মনোযোগ দিয়ে পড়ুন এবং অবশ্যই পরিষ্কার সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
চতুর্থ সপ্তাহ: আপনিও ছোট ছোট পরিবর্তন অনুভব করতে শুরু করবেন।
তোমার বাচ্চার কী হয়েছে?
নিষিক্ত ডিম্বাণুটি এখন আপনার জরায়ুর প্রাচীরে নিজেকে স্থাপন করে। একে প্রতিস্থাপন বলা হয়। নিষিক্তকরণের প্রায় ৪ দিন পর এটি ঘটতে পারে।
মা হলে আপনার কী হয়?
এই সপ্তাহে আপনার পিরিয়ড হওয়ার কথা। যদি তা না হয়, তবে এটি আপনার গর্ভধারণের প্রথম লক্ষণ হতে পারে। এছাড়াও, ভ্রূণটি আপনার জরায়ুতে স্থাপিত হওয়ার সময়, আপনি সামান্য রক্তপাত লক্ষ্য করতে পারেন। চিন্তা করবেন না, এটা স্বাভাবিক। এই সময়ের মধ্যে, আপনার জরায়ুতে অ্যামনিওটিক ক্যাভিটি (যা আপনার শিশুর চারপাশে অ্যামনিওটিক তরলে পূর্ণ থাকে) এবং প্লাসেন্টা (যা আপনার শিশুকে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ করে) তৈরি হতে শুরু করে। আপনার স্তন কিছুটা ব্যথাযুক্ত এবং ফোলাভাবযুক্ত মনে হতে পারে। আপনি হয়তো কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য নাও করতে পারেন। এই সপ্তাহের শেষের দিকে আপনি সম্ভবত বাড়িতে করা প্রেগন্যান্সি টেস্টে একটি পজিটিভ ফলাফল পাবেন।
এই সপ্তাহের জন্য একটি পরামর্শ:
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এর মানে হলো বিভিন্ন খাদ্যগোষ্ঠী থেকে সুষম খাবার গ্রহণ করা। দিনে অন্তত ৬-৮ গ্লাস পানি পান করুন। কিন্তু আপনাকে "দু'জনের খাবার" খেতে হবে না। গর্ভাবস্থায় আপনার খুব অল্প পরিমাণে অতিরিক্ত ক্যালোরি প্রয়োজন, দিনে প্রায় ৩০০ ক্যালোরি। মর্নিং সিকনেসের কারণে সকালের খাবার বাদ পড়া নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি যদি আগে থেকেই ভালোভাবে খান, তবে আপনার শিশু তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেয়ে যাবে।
| প্রথম ৪ সপ্তাহ সহজ। | ||
|---|---|---|
| সময় | শিশু বিকাশ | মায়ের দ্বারা অনুভূত পরিবর্তন |
| ১-২ সপ্তাহ | এখনো গর্ভধারণ হয়নি। শরীর প্রস্তুত হচ্ছে। | স্বাভাবিক মাসিক চক্র ঘটে। ডিম্বস্ফোটন ঘটে। |
| সপ্তাহ ৩ | নিষেক ঘটে এবং কোষগুচ্ছ (ভ্রূণ) গঠিত হয়। | বাইরে থেকে কোনো পরিবর্তন চোখে পড়ছে না। হরমোনগুলো কাজ করছে। |
| সপ্তাহ ৪ | ভ্রূণটি জরায়ুর প্রাচীরে রোপিত হয় (রোপণ)। | মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া। স্তনে ব্যথা। কখনও কখনও অল্প রক্তের দাগ দেখা যেতে পারে। |
গর্ভের ভিতরে আসলে কী ঘটে?
নিষিক্ত ডিম্বাণুটি বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে এর চারপাশে একটি জলরোধী থলি তৈরি হয়। এটি ধীরে ধীরে তরলে পূর্ণ হতে থাকে। একে অ্যামনিওটিক থলি বলা হয়। এটি ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে সুরক্ষা ও অবলম্বন প্রদান করে।
এই সময়ে প্লাসেন্টা বা গর্ভফুল গড়ে ওঠে। এটি একটি চ্যাপ্টা ও গোলাকার অঙ্গ যা আপনার শিশুকে পুষ্টি জোগায় এবং শিশুর বর্জ্য পদার্থ আপনার শরীরে বহন করে নিয়ে যায়।
এই পর্যায়ে শিশুর মুখের গড়ন তৈরি হতে শুরু করে। চোখের জায়গায় দুটি বড় কালো দাগ দেখা যায়। মুখ, নিচের চোয়াল এবং গলাও তৈরি হতে থাকে। রক্তকণিকা গঠিত হয়ে রক্ত সঞ্চালনের জন্য প্রস্তুত হয়।
প্রথম মাস শেষ হতে হতে আপনার শিশুর দৈর্ঘ্য প্রায় ১/৪ ইঞ্চি হয় – যা একটি চালের দানার চেয়েও ছোট!
মূল বার্তা
- আপনার গর্ভাবস্থা গণনা করা হয় আপনার শেষ মাসিক শুরু হওয়ার দিন থেকে, গর্ভধারণের দিন থেকে নয়।
- আপনি যদি সন্তান নেওয়ার কথা ভেবে থাকেন, তবে গর্ভধারণের আগে থেকেই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ফলিক অ্যাসিড খাওয়া শুরু করুন।
- প্রথম চেষ্টায় গর্ভধারণ না করলেও সমস্যা নেই, এটা স্বাভাবিক। চিন্তা করবেন না।
- প্রথম যে লক্ষণটি অনেকেই অনুভব করেন তা হলো মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া। বাড়িতে করা পরীক্ষা নির্ভরযোগ্য।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান, কিন্তু শুরুতে দুজনের খাবার খাবেন না।
- আপনার কোনো সমস্যা বা সন্দেহ থাকলে, এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি আলোচনা করুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন