Da li ponekad osjećate kao da vam se hiljadu stvari dešava u glavi odjednom? Da li se ne možete fokusirati na jedan zadatak, ne možete se fokusirati na jednu stvar i osjećate li se preopterećeno i anksiozno bez ikakvog vidljivog razloga? Ako imate poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), možda vam je poznat i drugi osjećaj, anksioznost. Iako su ova dva stanja odvojena, otprilike polovina odraslih osoba sa ADHD-om također ima anksioznost. Dakle, niste sami. Najbolje od svega je što uz pravilno liječenje možete kontrolirati i simptome ADHD-a i ove nepotrebne strahove.
Šta se dešava kada se ADHD i anksioznost spoje?
Ako imate ADHD i anksioznost, to može pogoršati vaše simptome ADHD-a. Na primjer, možete imati problema s koncentracijom i osjećati se nemirno cijelo vrijeme. Postoje i neki simptomi koji su specifični za sam anksiozni poremećaj.
Jednostavno rečeno, anksioznost je više od pukog osjećaja straha s vremena na vrijeme. To je mentalna bolest koja može utjecati na vaš svakodnevni život, odnose i posao.
| Glavni simptomi anksioznosti | |
|---|---|
| Stalna briga | Stalna, nekontrolirana briga o nepovezanim stvarima. |
| Uvijek nemiran. | Osjećaj nelagode i stalni osjećaj da će se nešto loše dogoditi. |
| Stres | Osjećaj stalnog pritiska u tijelu i umu. Mogu se javiti stvari poput napetosti mišića i glavobolje. |
| Hronični umor | Osjećaj umora i nedostatka energije tokom cijelog dana, čak i nakon dobrog sna. |
| Problemi sa spavanjem | Teškoće sa uspavljivanjem, često buđenje ili osjećaj nemira čak i nakon spavanja. |
Da li je ovo nešto što dolazi od ADHD-a? Ili je to zasebno anksiozno stanje?
Ovo je vrlo važno pitanje. Ponekad anksioznost koju osjećate može biti uzrokovana vašim ADHD-om. Kako je to moguće? Zamislite, imate puno posla. Zbog ADHD-a nemate volje ništa od toga započeti, ne možete se fokusirati. Na kraju osjećate mnogo straha i pritiska: "Oh, ne mogu ništa od ovoga." Ako je vaša anksioznost uvijek povezana s problemima ADHD-a, kao što su nemogućnost pravilnog obavljanja stvari, zaboravljanje stvari ili netačnost, onda bi anksioznost mogla biti uzrokovana samim ADHD-om.
Ali ponekad anksioznost koju osjećate nije povezana samo s ADHD-om. Ako stalno brinete o svojoj porodici, poslu, zdravlju, novcu, svijetu oko sebe... ili gomili nepovezanih stvari, to bi mogao biti zaseban anksiozni poremećaj pored ADHD-a.
Najbolja osoba koja tačno zna šta su ova dva faktora je vaš ljekar . Otvoreno razgovarajte s njim o tome. Možda će vam postaviti pitanja poput:
- Da li se često brinete o beznačajnim stvarima?
- Da li vam je teško kontrolisati ove brige?
- Spavate li dobro noću?
- Da li zbog ovog straha i anksioznosti propuštate svoje svakodnevne aktivnosti (posao, porodične obaveze)?
- Da li se ovako brinete barem tri dana u sedmici, sat vremena ili više dnevno?
- Da li se nedavno u vašem životu dogodila neka velika promjena ili traumatični događaj?
- Da li je neko u vašoj porodici imao ovu vrstu anksioznosti ?
Odgovori na ova pitanja će pomoći vašem ljekaru da shvati kakvu vrstu stanja imate.
Kako liječiti i ADHD i anksioznost?
Prilikom planiranja liječenja, vaš ljekar će prvo provjeriti koje stanje najviše utiče na vaš život. U većini slučajeva, ADHD je tačno stanje.Uz tretman, anksioznost koju on uzrokuje se znatno smanjuje.
Prednosti liječenja ADHD-a kod anksioznosti:
- Vaš stres će se smanjiti.
- Pažnja usmjerena na upravljanje poslom se poboljšava.
- Pruža mentalnu snagu potrebnu za borbu protiv simptoma anksioznosti.
Međutim, ako pored ADHD-a imate i poseban anksiozni poremećaj, možda ćete morati liječiti oba istovremeno. Srećom, postoje tretmani koji mogu pomoći kod oba stanja.
Neki od njih su:
- Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT)
- Tehnike opuštanja i meditacija
- Lijekovi na recept
Da li lijekovi za ADHD imaju utjecaja na anksioznost?
Najčešća vrsta lijekova koji se koriste za ADHD su stimulansi. Primjeri uključuju metilfenidat i amfetamine. Ovi lijekovi mogu pomoći kod vašeg ADHD-a, čak i ako imate anksioznost.
Ali evo nešto važno što treba znati. Uobičajena nuspojava ovih stimulansa je povećana anksioznost. Iako je nemoguće tačno reći kako će lijek uticati na vas, kod nekih ljudi ovi lijekovi mogu pogoršati anksioznost.
Ako vam se ovo dogodi, nemojte paničariti. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome. On ili ona vam mogu predložiti druge lijekove koji nisu stimulansi, kao što su atomoksetin (Strattera) ili viloksazin (Qelbree).
Pored toga, vaš ljekar može preporučiti i druge lijekove, kao što su:
- Antidepresivi: Lijekovi poput bupropiona (Wellbutrin), fluoksetina (Prozac), sertralina (Zoloft) i venlafaksina (Effexor).
- Lijekovi za visoki krvni pritisak: Neki lijekovi, poput klonidina (Kapvay) i gvanfacina (Intuniv), također mogu pomoći u upravljanju ADHD-om i anksioznošću.
Najvažnije je da održavate redovan kontakt sa svojim ljekarom. Obavijestite ga o svim promjenama u vašim lijekovima, dobrim ili lošim, kako bi mogao razviti plan liječenja koji vam najbolje odgovara.
Poruka za ponijeti kući
- ADHD i anksioznost se često javljaju zajedno. Ako patite od oba, niste sami.
- Za liječenje je ključno utvrditi da li je anksioznost koju doživljavate uzrokovana ADHD-om ili zasebnim medicinskim stanjem.
- Uvijek razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste saznali više o ovome i razvili najbolji plan liječenja.Ne donosite odluke na osnovu onoga što pročitate na internetu.
- Često, kada se ADHD pravilno liječi, anksioznost povezana s njim se također smanjuje.
- Postoje različite mogućnosti liječenja, uključujući lijekove i terapiju. Ne bojte se otvoreno razgovarati sa svojim ljekarom kako biste pronašli ono što vam najbolje odgovara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar