Jeste li ikada pogledali svoja bedra i zadnjicu i pomislili: "Zašto mi je koža naborana poput kore narandže?"? Možda mislite da je ovo samo vaš problem. Ali u stvari, to je vrlo često stanje koje pogađa mnoge žene. Danas ćemo razgovarati o tome šta je celulit , zašto se formira i šta možete učiniti povodom toga.
Jednostavno rečeno, šta je celulit?
Celulit nije bolest niti opasna stvar. To je stanje povezano s izgledom kože. Jednostavno rečeno, sloj masti ispod naše kože povezan je s mišićima ispod vezivnim tkivom. Ponekad se ovo tkivo zategne i povuče kožu prema unutra. Kroz njega, mast ispod se gura prema gore. Tada se površina kože pojavljuje kao kvržice, rupice i izgled nalik narančinoj kori.
Ovo se najčešće javlja na područjima poput butina, zadnjice i bokova , jer se tu skladišti najviše tjelesne masti.
Važno je da celulit nije uzrokovan ničim što nije u redu s vašim tijelom. Vrlo je čest.
Istraživanja pokazuju da između 80% i 90% žena iskusi ovo stanje u određenoj mjeri nakon puberteta. To znači da niste sami! Mnogo je rjeđe kod muškaraca. Pogledajmo zašto.
Zašto se pojavljuje celulit?
Iako tačan uzrok ovoga još nije pronađen, ljekari govore o nekoliko mogućih uzroka.
- Razlika u tkivu: Trake vezivnog tkiva koje povezuju kožu i mišiće, o kojima smo ranije govorili, nalaze se paralelno jedna s drugom u ženskim tijelima, poput ograde. Ali u muškim tijelima, ova tkiva su isprepletena i poprečno postavljena, poput mreže. Dakle, u ženskoj koži ima više prostora za masne ćelije da se probiju kroz ova paralelna tkiva. Zato žene češće vide celulit.
- Hormoni : Vjeruje se da estrogen, ženski hormon, igra ulogu u ovome, jer se nivo estrogena povećava tokom puberteta i trudnoće, što može povećati pojavu celulita.
- Starenje: Kako starimo , količina kolagena i elastina u našoj koži se smanjuje.Proteini koji se zovu elastin se smanjuju. Oni održavaju kožu mladolikom i elastičnom. Kada se smanje, koža postaje tanja i opuštenija, a masne naslage ispod postaju vidljivije.
- Genetika: Da, geni igraju ulogu u ovome. Ako je vaša majka ili baka imala celulit, veća je vjerovatnoća da ćete ga i vi razviti. Genetika određuje stvari poput načina na koji vaše tijelo skladišti masnoću i teksturu vaše kože. To znači da se celulit može razviti zbog genetskih utjecaja, bez obzira jeste li mršavi ili debeli .
Drugi faktori rizika koji povećavaju pojavu celulita
Određene životne navike također mogu povećati pojavu celulita.
| Faktor rizika | Kako uticati (jednostavno) |
|---|---|
| Nezdrava hrana | Hrana bogata soli, šećerom, mastima i ugljikohidratima povećava tjelesnu masnoću i čini izgled celulita izraženijim. |
| Nedostatak vježbanja | Kada ne vježbate, mišići slabe, a masnoća se povećava. Kada imate snažan sloj mišića preko kože, vaša koža izgleda glatko. |
| Nagle promjene težine | Naglo dobijanje na težini može uzrokovati povećanje masnih ćelija i pogoršanje celulita. Slično tome, nagli gubitak težine može uzrokovati opuštanje kože i učiniti celulit vidljivijim. |
| Dehidracija | Kada ne pijete dovoljno vode, vaša koža postaje suha i gubi elastičnost, što može učiniti celulit vidljivijim. |
Hoćemo li razgovarati o liječenju?
Prije svega, celulit nije nešto što treba medicinski tretirati. Međutim, ako vas njegov izgled muči ili smanjuje samopouzdanje, postoji nekoliko načina da se donekle smanji njegova vidljivost.
Stvari koje možete uraditi kod kuće
Iako ove metode ne mogu u potpunosti ukloniti celulit, mogu donekle poboljšati njegov izgled.
- Vježbanje: Važno je raditi vježbe koje jačaju mišiće, posebno u butinama i stražnjici (poput čučnjeva i iskoraka). Kada su mišići jaki i zategnuti, koža iznad njih će izgledati glatkije.
- Zdrava ishrana: Smanjenje unosa soli, šećera i prerađene hrane, te konzumiranje više povrća, voća i hrane bogate vlaknima može pomoći u kontroli tjelesne masti.
- Pijte puno vode: Pijenje najmanje 2-3 litre vode dnevno pomaže u održavanju hidratacije kože i poboljšava njen izgled.
- Kontrola težine : Održavanje zdrave težine je važno. Ali zapamtite, čak i mršave osobe mogu imati celulit.
- Suho četkanje i masaža: Neki ljudi četkaju ili masiraju kožu čvrstom četkom. Ovo može privremeno smanjiti pojavu celulita povećanjem cirkulacije krvi i uzrokujući lagano oticanje kože. Međutim, ovo nisu trajna rješenja.
Medicinski tretman
Neki od ovih tretmana mogu biti prilično skupi, a rezultati se razlikuju od osobe do osobe. Obavezno se posavjetujte s kvalificiranim ljekarom prije nego što se podvrgnete bilo kakvom tretmanu.
- Topikalne kreme: Postoje kreme koje sadrže retinol ili kofein . Retinol stimulira proizvodnju kolagena u koži, dok kofein povećava cirkulaciju krvi. Međutim, rezultati ovih krema su vrlo ograničeni i privremeni. Nemojte se zavarati "čudotvornim" kremama dostupnim na internetu.
- Laserski i radiofrekventni tretmani: Ovi tretmani djeluju usmjeravanjem topline ispod kože kako bi se povećala proizvodnja kolagena i razgradile masne ćelije. Cellulaze je jedan takav tretman odobren od strane FDA. Iako ovi tretmani mogu dati neke rezultate, zahtijevaju više tretmana, a rezultati nisu trajni.
- Subcizija: Ovo je manji hirurški zahvat koji izvodi dermatolog. Vlaknaste trake koje povlače kožu prema unutra se režu i oslobađaju posebnom iglom. Cellfina je jedan takav tretman odobren od strane FDA, s rezultatima koji traju 2-3 godine.
- Endermologija: Ovo je dubinska masaža pomoću valjaka i usisavanja . Ovo također povećava cirkulaciju krvi i privremeno poboljšava izgled. Za najbolje rezultate potrebno je nekoliko sesija.
Važno: Tretmani poput mezoterapije (injekcije enzima koji navodno rastvaraju masnoću) i liposukcije (operacija za uklanjanje masnoće) se ne preporučuju za celulit, jer ponekad mogu pogoršati izgled celulita.
Poruka za ponijeti kući
- Celulit nije bolest , već vrlo često, bezopasno stanje kože među ženama. Nemojte se stidjeti ili sramiti zbog toga.
- Ne postoji čudotvorni lijek za ovo. Ne dajte se zavarati lažnim oglašavanjem na internetu.
- Zdrav način života (dobra prehrana, vježbanje, pijenje vode) može donekle kontrolirati njegovu pojavu .
- Iako postoje mogućnosti medicinskog liječenja, njihovi rezultati mogu biti privremeni i prilično su skupi.
- Ako ste zbog ovoga zabrinuti ili razmišljate o liječenju, prvo razgovarajte sa svojim ljekarom i potražite odgovarajući savjet.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar